Khi chúng ta nói chuyện với nhau, chúng ta giao tiếp với nhau không chỉ là những từ chúng ta sử dụng. Chúng tôi xem ngôn ngữ cơ thể của nhau và chúng tôi lắng nghe giọng nói của mọi người. Nếu bạn đang trò chuyện bình thường, vui vẻ với ai đó, điều quan trọng là bạn phải nói với một giọng điệu thân thiện. Để làm được điều này, hãy điều chỉnh phong cách nói và ngôn ngữ cơ thể của bạn. Bạn sẽ sớm trở nên thân thiện nhất có thể!
Các bước
Phương pháp 1/2: Thay đổi mẫu bài nói của bạn
Bước 1. Thở từ cơ hoành để kiểm soát giọng nói của bạn
Làm cho giọng nói của bạn trở nên thân thiện hơn đòi hỏi bạn phải biết bạn nói nhanh như thế nào và giọng nói của bạn lên cao hay thấp. Sử dụng hơi thở mạnh từ bụng để kiểm soát tốt hơn.
- Để kiểm tra xem bạn có đang thở từ cơ hoành (cơ nằm ngay dưới phổi của bạn) hay không, hãy quan sát mình trong gương khi hít vào. Nếu vai và ngực nhô lên, bạn đang thở nông mà không sử dụng cơ hoành.
- Tập sử dụng cơ hoành bằng cách đặt tay lên bụng và đẩy ra ngoài trong khi hít vào.
Bước 2. Thay đổi cao độ giọng hát của bạn
Đừng nói bằng giọng đều đều. Thay vào đó, hãy nói cả giọng của bạn cao và thấp khi bạn nói chuyện. Nhấn mạnh những từ quan trọng trong câu với âm vực cao hơn giúp người nghe yên tâm hơn, trong khi âm vực thấp hơn có thể truyền sự bình tĩnh vào cuộc trò chuyện của bạn.
- Kết thúc câu hỏi ở âm vực cao hơn và phát biểu ở âm vực thấp hơn. Nếu bạn kết thúc câu nói với âm vực cao, bạn sẽ có vẻ như không tin những gì mình vừa nói.
- Cách tốt nhất để giữ một giọng điệu thân thiện là có những cao độ khác nhau trong khi bạn nói chuyện. Bạn không muốn có một cuộc trò chuyện hoàn toàn cao trào vì mọi người có thể nghĩ rằng bạn vừa hít một quả bóng khí heli. Tuy nhiên, một cuộc trò chuyện hoàn toàn trầm bổng có thể khiến người nghe nghĩ rằng bạn không quan tâm đến cuộc trò chuyện của mình với họ.
Bước 3. Nói chậm để thu hút mọi người
Khi bạn nói quá nhanh, bạn có vẻ như chỉ muốn cuộc trò chuyện của mình kết thúc và kết thúc. Thay vào đó, hãy nói chậm để người nghe có thể nghe thấy mọi từ bạn nói. Điều này sẽ cho họ biết bạn thực sự muốn ở đó để nói chuyện với họ.
Bạn không cần mất ba mươi giây để hiểu từng từ. Hãy lưu ý về tốc độ của bạn và bạn sẽ tự nhiên chậm lại. Thêm một số khoảng dừng để người nghe theo kịp bạn
Bước 4. Sử dụng giọng nói nhẹ nhàng hơn để tránh nghe có vẻ hung hăng
Không có gì tệ hơn cảm giác như bạn đang bị ai đó la mắng. Giữ giọng nói của bạn ở mức cho phép mọi người nghe thấy bạn mà không phải hét vào mặt họ.
Thở từ cơ hoành của bạn sẽ giúp giải quyết vấn đề này. Những nhịp thở được kiểm soát này cho phép mọi người nghe thấy bạn mà không khiến bạn phải làm việc quá sức để đẩy âm thanh ra ngoài. Bất cứ khi nào bạn gặp khó khăn để làm cho mình nghe thấy, bạn có thể sẽ kết thúc việc hét lên, điều này nghe có vẻ không thân thiện
Bước 5. Tránh nói nhỏ để người nghe không bị nhầm lẫn
Nếu bạn không hiểu rõ ràng từng âm tiết của từng từ, người nghe có thể không hiểu bạn. Tệ hơn, họ có thể nghĩ rằng bạn đang cố ý nói điều gì đó mà họ không thể nghe thấy. Điều này có thể khiến họ bối rối và thất vọng.
Luyện khả năng phát âm tốt bằng cách nói những câu nói líu lưỡi với bản thân trong 5 phút mỗi sáng hoặc tối. Ví dụ, hãy nói những câu này nhanh nhất có thể trong khi vẫn giữ được từ rõ ràng: “James vừa chen lấn Jean một cách nhẹ nhàng. Jack the jailbird cắm một chiếc xe jeep,”“Hôn cô ấy nhanh hơn, hôn cô ấy nhanh hơn, hôn cô ấy nhanh nhất,”và“Con quỷ khôn ngoan đã bán cho Sarah bảy lạng cá bạc.”
Bước 6. Ghi lại bản thân để thực hành các thay đổi của bạn
Sử dụng điện thoại thông minh hoặc máy ảnh để ghi âm giọng nói hoặc quay video về bạn khi bạn nói. Hãy chú ý đến cao độ, tốc độ và độ to của giọng nói của bạn. Cải tiến sau mỗi bản ghi mới.
Phương pháp 2/2: Trò chuyện thân thiện
Bước 1. Hãy mỉm cười để xuất hiện và nghe có vẻ dễ gần
Khi bạn cười, khuôn mặt của bạn mở ra và căng ra. Điều này sẽ tự động làm cho giọng điệu của bạn trở nên thân thiện hơn. Mỉm cười cũng sẽ khiến người đối thoại cảm thấy thoải mái khi ở bên bạn.
Tập mỉm cười khi nói chuyện bằng cách đứng trước gương trong phòng tắm và nói vài câu với nụ cười toe toét trên khuôn mặt
Bước 2. Giữ cơ thể của bạn cởi mở và tư thế thẳng để được mời
Mở rộng cánh tay của bạn và giữ thẳng vai và lưng của bạn. Đừng chần chừ khi đang trò chuyện. Thay vào đó, hãy sử dụng ngôn ngữ cơ thể của bạn để trông thân thiện và tích cực.
Nếu bạn cảm thấy như cánh tay của mình đang khuỵu xuống một cách vụng về khi bạn đang trò chuyện, hãy đan các ngón tay vào nhau ở phía trước cơ thể. Điều này vẫn hấp dẫn hơn là khoanh tay trước ngực
Bước 3. Chăm chú lắng nghe để thể hiện sự đồng cảm
Khi bạn trò chuyện với ai đó, điều quan trọng là bạn phải thể hiện sự quan tâm đến những gì người kia nói. Gật đầu và để mắt đến khuôn mặt của họ khi họ đang nói chuyện với bạn. Bằng cách thể hiện sự quan tâm của bạn, bạn sẽ duy trì được giọng điệu thân thiện trong cuộc trò chuyện ngay cả khi bạn không phải là người đang nói chuyện.
Đặt các câu hỏi tiếp theo dựa trên những gì họ đã nói để giữ cho cuộc trò chuyện thân thiện của bạn tiếp tục. Ví dụ, nếu họ nói với bạn rằng họ có một con mèo tên là Chloe, bạn có thể nói, “Tôi yêu động vật! Chloe bao nhiêu tuổi?”
Bước 4. Giữ cho cuộc trò chuyện được cân bằng để cả hai cùng trò chuyện
Duy trì mối quan hệ qua lại với đối tác trò chuyện của bạn. Đừng kể một câu chuyện mất cả tiếng đồng hồ. Thay vào đó, hãy sử dụng cuộc trò chuyện để tìm hiểu về nhau hoặc nhận thông tin cập nhật về tình trạng của cả hai.
Bước 5. Đưa ra những lời khen chân thành để trở nên tử tế
Hãy thân thiện trong những gì bạn nói bên cạnh cách bạn nói. Chia sẻ suy nghĩ tốt đẹp về người kia. Tuy nhiên, tránh làm cho mọi thứ trở nên tốt đẹp, vì điều đó nghe có vẻ giả tạo.
- Tránh buôn chuyện và đừng phàn nàn quá nhiều. Những thói quen này sẽ nhanh chóng biến một cuộc trò chuyện thân thiện, tích cực thành một buổi than vãn tiêu cực.
- Hãy cẩn thận với lời chào hàng của bạn khi bạn khen người khác. Nếu bạn nói sai từ ngữ, bạn sẽ nghe có vẻ mỉa mai. Ví dụ: nói "Tôi thích đôi bông tai đó!" với một “tình yêu” thực sự cao vút có thể khiến người nghe nghĩ rằng bạn đang đùa cợt với đồ trang sức của họ.
