Làm thế nào để nhảy Disco (có hình ảnh)

Mục lục:

Làm thế nào để nhảy Disco (có hình ảnh)
Làm thế nào để nhảy Disco (có hình ảnh)
Anonim

Disco là một phong cách khiêu vũ và âm nhạc bắt đầu xuất hiện trong các câu lạc bộ ngầm ở Thành phố New York vào năm 1970 nhưng đã trở thành một cơn sốt quốc tế chính thống gần một thập kỷ sau đó. Nhiều nhà nghiên cứu lịch sử về khiêu vũ ghi nhận sự nổi tiếng của nó nhờ bộ phim Saturday Night Fever năm 1977. Mặc dù disco là một mốt đã chết vào năm 1980, nhiều người vẫn thích disco dưới hình thức tập thể dục nhịp điệu, câu lạc bộ đêm retro và các bữa tiệc theo chủ đề.

Các bước

Phần 1/3: Kiến thức cơ bản

Nhảy disco Bước 1
Nhảy disco Bước 1

Bước 1. Giữ dòng chảy của bạn tiếp tục

Không ngừng di chuyển trong khi nhạc phát. Cho dù bạn đang di chuyển giữa các bước nhảy hay hoàn toàn tự do, disco là một điệu nhảy có nhịp độ nhanh với nhiều chuyển động. Trong khi tìm hiểu kỹ hoặc lập kế hoạch cho các bước phức tạp hơn, hãy thực hiện đồng thời một số chu trình của các thành phần sau:

  • Thực hiện một vài bước sang phải, trái, lùi và chuyển tiếp theo nhịp. Nói chung, ba bước hoạt động tốt nhất với disco solo tự do.
  • Giữ tư thế đứng thẳng và tự tin. Cố gắng hình dung bạn đang "sải bước" theo nhịp với các bước của bạn.
  • Lắc hông của bạn từ bên này sang bên kia, cũng theo nhịp.
  • Đưa vai của bạn vào đó. Bạn có thể lắc vai, khi bạn lắc vai, luân phiên nhau về phía trước và phía sau. Xoay vai trái và phải cũng hoạt động tốt với disco. Dù bạn làm gì, chỉ cần duy trì nó nhất quán trong một vài chu kỳ.
  • Tay của bạn nên được giữ ở độ cao ngang vai và kết hợp với điệu nhảy của bạn. Bạn có thể chọn di chuyển chúng từ bên đối diện với vai của mình. Nếu bạn đang che giấu, hãy giữ chúng tương đối yên với khuỷu tay hướng xuống. Các chuyển động chính xác không quan trọng miễn là chúng được tính đúng thời gian và lặp lại.
  • Đảm bảo rằng toàn bộ cơ thể của bạn đang chuyển động. Nếu bạn chỉ nhảy bằng chân hoặc chỉ phần trên cơ thể, điệu nhảy của bạn sẽ không phù hợp với năng lượng cao cần thiết cho disco.
Nhảy disco Bước 2
Nhảy disco Bước 2

Bước 2. Đếm nhịp

Phần lớn các điệu nhảy disco được biên đạo đều hoạt động theo chu kỳ 3 bước và 4 bước cùng với nhịp. "Nhịp" là thước đo các khoảng thời gian của âm nhạc. Thử gõ ngón chân hoặc vỗ tay theo điệu nhạc. Mỗi lần gõ hoặc vỗ tay là một nhịp. Giữ các bước của bạn trong thời gian với nhịp.

Nhảy disco Bước 3
Nhảy disco Bước 3

Bước 3. Thực hiện Bump

Bump có lẽ là "động tác" disco dễ nhất mà bạn có thể thực hiện và tốt nhất nên thực hiện với một đối tác. Đơn giản chỉ cần lắc lư từ bên này sang bên kia theo nhịp.

  • Di chuyển hông của bạn từ trái sang phải, chuyển đổi vị trí theo từng nhịp. Thời gian chuyển động của bạn với đối tác của bạn để hai bạn nhẹ nhàng "va" vào hông của bạn theo từng nhịp.
  • Giữ tay trên không và di chuyển chúng theo hướng ngược lại của hông.
  • Không giống như các động tác nhảy disco khác, tốt nhất bạn nên giữ chân tiếp đất.
Nhảy disco Bước 4
Nhảy disco Bước 4

Bước 4. Thực hiện các bước di chuyển của riêng bạn

Trong khi disco thời kỳ đầu dựa trên các điệu nhảy được biên đạo chọn lọc từ các phong cách trước đó, thì disco chính thống phổ biến đã trở nên tự do hơn nhiều. Chọn các động tác vặn, xoay, nhúng và thủ thuật của riêng bạn để cá nhân hóa điệu nhảy của bạn. Chỉ cần đảm bảo tạo ra một mẫu bước nhất quán cho mỗi điệu nhảy và bắt kịp nhịp điệu với âm nhạc.

Nhảy disco tự do hiện đại có thể kết hợp lộn và các thủ thuật nhào lộn khác, đặc biệt là trong các cuộc thi chuyên nghiệp. Nếu bạn có kỹ năng để thực hiện những điều này một cách an toàn, hãy thử ngắt câu mỗi chu kỳ vài bước bằng một mẹo nhỏ

Phần 2/3: Xếp hàng cho Trạm dừng xe buýt

Nhảy disco Bước 5
Nhảy disco Bước 5

Bước 1. Đồng bộ hóa với một nhóm lớn

Như một điệu nhảy theo dòng, Trạm dừng xe buýt được thực hiện tốt nhất với một nhóm người được tổ chức với nhau thành các hàng và cột. Thời gian các bước của bạn để toàn bộ nhóm nhảy cùng một lúc. Bắt đầu với tất cả mọi người phải đối mặt với cùng một hướng.

  • Nếu bạn đang nhảy một mình, bạn hoàn toàn có thể thực hiện một mình ở Bus Stop. Đối tác không cần thiết cho chính điệu nhảy.
  • Trạm dừng xe buýt đôi khi được gọi là Hustle. Hãy nhớ rằng có nhiều loại vũ điệu disco rất khác nhau được gọi là Hustle. Trong khi các điệu nhảy disco đầu tiên có tên là hợp tác, các phiên bản dành cho các vũ công đơn lẻ đã chiếm ưu thế sau đó. Một số Hustles, như Trạm dừng xe buýt là những vũ điệu đường dây được thực hiện bởi các nhóm vũ công solo lớn. Mỗi nhóm trong số ba nhóm chính này có một số biến thể khu vực và văn hóa. Không có phiên bản dứt khoát nào có thể được gọi là Hustle.
  • The Bus Stop or Hustle được mô tả ở đây là điệu nhảy 3 bước được phổ biến bởi điệu nhảy trong bộ phim Saturday Night Fever.
Nhảy disco Bước 6
Nhảy disco Bước 6

Bước 2. Đá chân phải về phía trước và vỗ tay

Thực hiện hai chuyển động này cùng một lúc. Đây là "bước" đầu tiên đến với nhịp điệu. Vỗ tay ban đầu sẽ giúp nhóm đồng bộ hóa, cung cấp nhịp bắt đầu để làm việc. Nếu bạn thấy mình bị lạc nhịp, đồng bộ hóa với một cái vỗ tay sẽ giúp bạn trở lại đúng hướng.

Nhảy disco Bước 7
Nhảy disco Bước 7

Bước 3. Lùi lại ba bước rồi tiến lên

Đi bộ lùi ba bước bắt đầu bằng chân phải của bạn. Ở bước lùi thứ tư, bạn chỉ cần gõ nhẹ bàn chân trái của bạn ra sau thay vì dồn toàn bộ trọng lượng lên đó (còn được gọi là "chạm"). Sau đó, tiến ba bước về phía trước, bắt đầu bằng chân trái.

Nhảy disco Bước 8
Nhảy disco Bước 8

Bước 4. Lặp lại các bước cuối cùng theo cùng một hướng

Bắt đầu lại với cú đá và vỗ tay. Lùi lại ba bước nữa. Chạm lại bằng chân trái trước khi thực hiện ba bước về phía trước để trở lại vị trí ban đầu.

Nhảy disco Bước 9
Nhảy disco Bước 9

Bước 5. Nhovine bên phải của bạn và sau đó bên trái của bạn

Thực hiện một bước trượt bên sang phải và hơi lùi lại bằng chân phải. Đưa chân trái ra trước ngang bàn chân phải với gót chân trái vượt qua ngón chân phải một bước. Bước thêm một bước sang bên phải bằng chân phải. Tiếp theo, đưa chân trái của bạn cạnh chân phải của bạn để chạm vào. Sau khi chạm, đảo ngược động tác của bạn bắt đầu bằng bước hơi lùi sang bên trái bằng chân trái.

Nhảy disco Bước 10
Nhảy disco Bước 10

Bước 6. Bước bên và chạm vào nhau

Bước sang phải bằng chân phải, sau đó đưa chân trái vào và chạm vào bên cạnh. Bước sang trái bằng chân trái và đưa chân phải vào để chạm vào nhau. Tiếp theo bằng hai cú nhấp gót chân. Kết thúc phần này bằng cách đầu tiên chạm chân phải của bạn về phía trước, sau đó vung chân về phía sau để chạm về phía sau.

Nhảy disco Bước 11
Nhảy disco Bước 11

Bước 7. Chạm qua lại bằng chân phải

Đung đưa chân phải của bạn về phía trước và chạm vào nó hai lần. Đưa nó trở lại và nhấn thêm hai lần nữa. Chạm vào chuyển tiếp một lần nữa và quay lại một lần nữa. Kết thúc bằng một liên lạc với nhau.

Nhảy disco Bước 12
Nhảy disco Bước 12

Bước 8. Xoay sang trái và làm lại tất cả

Chạy lại toàn bộ bài nhảy theo một hướng mới. Bắt đầu bằng cú đá và vỗ tay và kết thúc bằng một lượt khác về bên trái. Lặp lại quá trình này cho đến khi bạn thực hiện xong vũ điệu theo cả bốn hướng hoặc bài hát kết thúc.

Phần 3/3: Làm cuộc vui ở New York

Nhảy disco Bước 13
Nhảy disco Bước 13

Bước 1. Tìm đối tác

Trước khi bùng nổ phổ biến vào cuối những năm 70, hầu hết các điệu nhảy disco đều được hợp tác. Nếu bạn không có đối tác hoặc chỉ muốn tập solo, chỉ cần thực hiện các bước của phần bạn muốn. Bạn cũng có thể tập từng bài để biết vũ điệu từ trong ra ngoài.

Nhảy disco Bước 14
Nhảy disco Bước 14

Bước 2. Đối mặt với đối tác của bạn

Đứng tương đối gần nhau để mỗi bạn có thể lùi lại ít nhất một bước với hai tay vẫn kết nối. Hai cách kết nối chính là:

  • Vị trí đóng cửa truyền thống được sử dụng trong nhiều phong cách khiêu vũ. Người dẫn đầu và người theo dõi nắm tay nhau ở một bên, thường là bên phải và bên trái của người dẫn đầu. Người dẫn đầu giữ người theo dõi bằng cách đặt tay phải của mình lên lưng người theo dõi. Cánh tay trái của người theo dõi khoác lên vai phải hoặc cánh tay trên của người dẫn đầu.
  • Đơn giản chỉ cần nắm tay ở cả hai bên với khuỷu tay của bạn uốn cong.
Nhảy disco Bước 15
Nhảy disco Bước 15

Bước 3. Gõ một chân sang cùng một bên

Nếu bạn đang dẫn đầu, hãy gõ nhẹ bàn chân trái của bạn sang bên trái mà không đặt trọng lượng của bạn lên nó. Nếu bạn đang theo dõi, hãy phản chiếu bàn chân của đối tác bằng bên phải của bạn.

Thay vào đó, bạn có thể chọn gõ chân tại chỗ hoặc sau lưng

Nhảy disco Bước 16
Nhảy disco Bước 16

Bước 4. Khép hai bàn chân lại với nhau

Nếu bạn đang dẫn đầu, hãy đưa chân trái của bạn trở lại cạnh chân phải với trọng lượng của bạn. Nếu bạn đang theo sau, hãy khớp chân phải của bạn với chân trái của đối tác. Hãy nhớ luôn đồng bộ hóa với đối tác của bạn.

Nhảy disco Bước 17
Nhảy disco Bước 17

Bước 5. Lùi lại

Nếu bạn đang dẫn đầu, hãy lùi lại bằng chân phải sau đó đưa chân trái về phía trước. Nếu bạn đang theo sau, hãy phản chiếu bàn chân của đối tác bằng cách lùi về bên trái và chạm chân phải. Thực hiện cả hai nửa của bước này thật nhanh trong cùng một nhịp.

Nhảy disco Bước 18
Nhảy disco Bước 18

Bước 6. Thực hiện ba bước

Ba bước tiếp theo có thể khác nhau tùy thuộc vào cách khách hàng tiềm năng muốn đi.

  • Nếu bạn đang dẫn đầu, hãy bước một bước bằng chân phải. Nói chung, bước này được thực hiện để trở lại gần đối tác của bạn. Tuy nhiên, bạn có thể chọn bước tại chỗ hoặc lùi xa hơn. Sau đó thực hiện một bước bằng chân trái và sau đó là một bước bằng chân phải. Các bước này cũng có thể được thực hiện tại chỗ, lùi hoặc tiến.
  • Nếu bạn đang theo sau, hãy thực hiện ba bước tương tự như đối tác của bạn nhưng với chân ngược lại.
Nhảy disco Bước 19
Nhảy disco Bước 19

Bước 7. Lặp lại chu trình bước này

Quay lại vị trí đã đóng và chạy lại các bước này. Người dẫn có thể chọn hướng nhảy theo một hướng nhất định xung quanh sàn nhảy. Tiếp tục chu kỳ bước trong suốt thời gian của bài hát.

Nhảy disco Bước 20
Nhảy disco Bước 20

Bước 8. Đánh dấu câu sau mỗi chu kỳ vài bước bằng một hình

Bạn có thể chọn từ hàng trăm số liệu đã được thiết lập hoặc tạo ra của riêng bạn. Một số hình đơn lẻ liên tiếp có thể được xâu chuỗi lại với nhau. Một số nhân vật nổi tiếng bao gồm:

  • Dĩa bát đĩa: Bắt đầu từ hai tay nắm hoặc bắt chéo tay, kẹp chì nâng hai tay lên và xoay theo bên dưới.
  • Quay trong: Dây dẫn nâng lên một cánh tay và giữ nguyên trong khi dây dẫn quay ngược chiều kim đồng hồ.
  • Bướm: Từ một nắm hai tay mở, các vũ công đi vòng quanh nhau, quay theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược chiều kim đồng hồ.

Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube

Lời khuyên

  • Nhạc disco ban đầu thường được hợp tác và sử dụng hầu hết các tín hiệu của nó từ khiêu vũ đu. Nếu bạn biết bất kỳ động tác đu dây kiểu Bandstand nào và thích nhảy đối tác, bạn có thể thực hiện những điệu nhảy tương tự theo nhịp disco.
  • Múa disco và âm nhạc cũng bị ảnh hưởng bởi vũ điệu Latinh với boogaloo và cha-cha-cha đặc biệt phổ biến. Tuy nhiên, nếu bạn có nền tảng về các phong cách nhảy Latin khác, chẳng hạn như salsa hoặc mambo, bạn cũng có thể sử dụng các bước di chuyển này khi nhảy disco.

Đề xuất: