3 cách để xáo trộn (Nhảy)

Mục lục:

3 cách để xáo trộn (Nhảy)
3 cách để xáo trộn (Nhảy)
Anonim

"The Shuffle" là một bước nhảy bắt nguồn từ "Melbourne Shuffle", một điệu nhảy rave và câu lạc bộ bắt nguồn từ cuối những năm 80 trong nền âm nhạc rave underground ở Melbourne, Australia. hành động phù hợp nhất với nhạc điện tử. Tuy nhiên, sự xáo trộn hiện đại hơn, được phổ biến hơn bởi video âm nhạc của LMFAO cho bài hát "Party Rock Anthem" vào năm 2009, đã phát triển trong bối cảnh câu lạc bộ và văn hóa đại chúng. Để thực hiện kiểu xáo trộn này, bạn cần nắm vững "T-Step" và "The Running Man" và học cách chuyển đổi giữa hai bước. Xem thêm thông tin về cách bên dưới bước nhảy.

Các bước

Phương pháp 1/3: Bước T

Shuffle (Nhảy) Bước 1
Shuffle (Nhảy) Bước 1

Bước 1. Đứng với hai chân cách nhau khoảng 0,3 mét

Đây là lập trường khởi đầu cho "Bước T".

Shuffle (Nhảy di chuyển) Bước 2
Shuffle (Nhảy di chuyển) Bước 2

Bước 2. Nhấc chân phải lên và đảo chân trái vào trong

Nâng nó lên cách mặt đất khoảng nửa foot (15 cm) bằng cách nâng đầu gối lên và vào trong trong khi bắp chân và bàn chân vươn ra khỏi cơ thể. Khi bạn nhấc chân phải lên, bàn chân trái của bạn sẽ di chuyển vào trong, vì vậy các ngón chân của bạn hướng vào trong thay vì hướng ra ngoài. Điều này sẽ xảy ra cùng lúc khi bạn nhấc chân phải lên.

Shuffle (Nhảy) Bước 3
Shuffle (Nhảy) Bước 3

Bước 3. Hướng bàn chân phải của bạn xuống sau khi bạn đảo chân trái ra ngoài

Hướng bàn chân phải của bạn xuống và hướng ra ngoài, chỉ cho đến khi ngón chân hoặc bóng của bàn chân chạm đất. Đây là một chuyển động nhanh, vì vậy bạn không cần phải đặt chân xuống đất một cách chắc chắn. Khi bạn hướng bàn chân phải xuống, đảo bàn chân trái của bạn ra ngoài sao cho các ngón chân của bạn hướng ra ngoài.

Shuffle (Nhảy di chuyển) Bước 4
Shuffle (Nhảy di chuyển) Bước 4

Bước 4. Thực hiện năm bước cuối cùng sang bên phải

Tập kết hợp chuyển động của chân phải và chân trái. Tiếp tục di chuyển sang phải, theo hướng của bàn chân nhọn khi bạn nâng và hạ chân phải trong khi đảo chân trái vào trong và ra ngoài. Một khi bạn thành thạo kỹ thuật này, chân phải của bạn sẽ nâng lên chính xác khi chân trái của bạn quay vào trong, và chân phải của bạn phải hướng xuống khi chân trái của bạn quay ra ngoài.

Shuffle (Nhảy) Bước 5
Shuffle (Nhảy) Bước 5

Bước 5. Di chuyển sang trái

Khi bạn đã thực hiện ít nhất năm bước sang bên phải, bạn có thể chuyển sang bên trái. Khi chân phải của bạn chạm đất lần cuối, hãy chuyển nó sang chân "xáo" và bắt đầu nâng và hạ chân trái của bạn khi chân phải của bạn đảo vào trong và ra ngoài sang trái.

Shuffle (Nhảy di chuyển) Bước 6
Shuffle (Nhảy di chuyển) Bước 6

Bước 6. Tiếp tục xáo trộn sang hai bên

Sau khi bạn đã thực hiện ít nhất năm bước sang bên trái, hãy chuyển trở lại bên phải và tiếp tục tiếp tục cho đến khi bạn thành thạo việc xáo trộn - hoặc nếu bạn chỉ cần nghỉ ngơi. Mặc dù "T-Step" là tất cả về động tác chân, bạn có thể để cánh tay hơi buông ra khỏi hai bên, di chuyển vào khi đầu gối của bạn vào và di chuyển ra ngoài khi đầu gối của bạn ra ngoài.

Phương pháp 2/3: Running Man

Shuffle (Nhảy) Bước 7
Shuffle (Nhảy) Bước 7

Bước 1. Đứng với chân trái của bạn khoảng một foot (0,3 mét) trước bên phải của bạn

Bàn chân trái của bạn phải đặt phẳng trên mặt đất trong khi bạn chỉ nên chạm đất bằng các ngón chân của bàn chân phải.

Shuffle (Nhảy di chuyển) Bước 8
Shuffle (Nhảy di chuyển) Bước 8

Bước 2. Nhấc chân phải lên

Trượt và đưa chân phải lên. Nâng nó lên khoảng nửa foot (15 cm) trong không khí, với đầu gối của bạn nâng lên một chút. Vị trí của bàn chân trái của bạn nên giữ nguyên.

Shuffle (Nhảy di chuyển) Bước 9
Shuffle (Nhảy di chuyển) Bước 9

Bước 3. Kéo chân trái của bạn trở lại

Kéo chân trái của bạn về phía sau một khoảng bằng chiều dài của chính nó trong khi chân phải của bạn vẫn nhấc trên không.

Shuffle (Nhảy) Bước 10
Shuffle (Nhảy) Bước 10

Bước 4. Đặt chân phải của bạn

Đặt chân phải của bạn trên mặt đất trong khi nhấc chân trái của bạn trở lại các ngón chân của nó. Điều này sẽ giúp bạn nhấc chân trái dễ dàng hơn trong bước tiếp theo.

Shuffle (Dance Move) Bước 11
Shuffle (Dance Move) Bước 11

Bước 5. Nâng chân trái của bạn

Bây giờ chỉ cần lặp lại chuyển động tương tự với các chân thay thế. Trượt và đưa chân trái lên. Nâng nó lên khoảng nửa foot (0,3 mét) trong không khí, với đầu gối của bạn nâng lên một chút. Chân phải của bạn nên giữ nguyên vị trí cũ.

Shuffle (Nhảy) Bước 12
Shuffle (Nhảy) Bước 12

Bước 6. Kéo chân phải của bạn trở lại

Kéo bàn chân phải của bạn về phía sau một khoảng bằng chiều dài của nó trong khi chân trái của bạn vẫn nhấc trên không.

Shuffle (Nhảy) Bước 13
Shuffle (Nhảy) Bước 13

Bước 7. Đặt chân trái của bạn

Đặt chân trái của bạn trên mặt đất trong khi nâng chân phải của bạn trở lại các ngón chân của nó. Điều này sẽ giúp bạn nhấc chân phải dễ dàng hơn trong bước tiếp theo.

Shuffle (Nhảy di chuyển) Bước 14
Shuffle (Nhảy di chuyển) Bước 14

Bước 8. Tiếp tục xen kẽ các bàn chân

Tiếp tục trượt một chân lên trong khi di chuyển chân kia ra sau cho đến khi bạn thuần thục được động tác vũ đạo đáng kinh ngạc của "Running Man".

Phương pháp 3/3: Kết hợp tất cả lại với nhau

Shuffle (Nhảy) Bước 15
Shuffle (Nhảy) Bước 15

Bước 1. Chuyển từ "T-Step" sang "Running Man

" Để thực sự xáo trộn, bạn sẽ phải kết hợp "T-Step" và "Running Man." Để làm điều này, chỉ cần di chuyển sang một bên trong khi thực hiện "T-Step" và sau đó chuyển sang "Running Man" thay vì di chuyển sang phía bên kia. Bước sang trái năm bước và khi bạn nhấc chân trái hoặc lần cuối cùng, hãy quay về phía trước hoặc phía sau 90 độ và sử dụng chân này làm chân dẫn đầu cho "Running Man".

Thực hiện "Running Man" tại chỗ, hoặc thậm chí di chuyển theo vòng tròn khi bạn thể hiện kỹ năng của mình. Sau đó, khi bạn đặt cả hai chân của mình, hãy chọn một chân làm chân nhấc cho "T-Step" và bắt đầu thực hiện kiểu xáo trộn đó. Bạn có thể sử dụng thủ thuật này để di chuyển qua lại giữa hai bước nhảy

Shuffle (Nhảy di chuyển) Bước 16
Shuffle (Nhảy di chuyển) Bước 16

Bước 2. Chuyển từ "Running Man" sang "T-Step

" Bắt đầu bằng cách thực hiện "Running Man" nhiều hơn hoặc ít hơn tại chỗ hoặc theo vòng tròn, sau đó xoay cơ thể của bạn 90 độ sang phải hoặc trái và bắt đầu di chuyển từ trái sang phải khi bạn thực hiện "Bước chữ T". Chỉ cần đợi cho đến khi cả hai chân của bạn đều ở vị trí đặt trong "Running Man", sau đó nhấc một chân của bạn lên và bắt đầu sử dụng nó làm chân nâng của bạn cho "T-Step" khi bạn di chuyển theo hướng của chân đó.

Shuffle (Nhảy) Bước 17
Shuffle (Nhảy) Bước 17

Bước 3. Xen kẽ giữa hai lần trộn

Bạn thực sự có thể xen kẽ giữa "T-Step" và "Running Man" theo bất kỳ cách nào bạn muốn. Bạn có thể chỉ thực hiện một hoặc hai bước của "Bước chữ T", xoay người và sau đó di chuyển ngay vào "Running Man". Bạn có thể thực hiện hai hoặc ba bước của "Running Man" và chuyển trở lại "Bước T", chỉ thực hiện một vài bước của điệu nhảy đó, sau đó quay lại "Running Man" một lần nữa.

Bạn cũng có thể nhấn mạnh động tác này hơn động tác khác. Bạn có thể tập trung nhiều hơn vào "T-Step" và thỉnh thoảng bùng nổ trong "Running Man" hoặc ngược lại. Bạn không cần phải thực hiện cả hai động tác nhảy như nhau

Shuffle (Nhảy di chuyển) Bước 18
Shuffle (Nhảy di chuyển) Bước 18

Bước 4. Thêm một vòng quay

Nếu bạn muốn nâng cao thói quen xáo trộn của mình, chỉ cần quay trong khi bạn thực hiện "Running Man" hoặc "T-Step". Để quay trong khi thực hiện "The Running Man", chỉ cần thực hiện động tác chạy trong khi di chuyển theo vòng tròn một cách tinh tế mỗi khi bạn đặt chân. Bạn có thể thực hành động tác này từ từ khi bạn cảm thấy thoải mái hơn khi thực hiện động tác trong khi xoay.

Để xoay người trong khi thực hiện "Bước chữ T", chỉ cần đặt bàn chân tráo khi bạn đảo bàn chân ở giữa một vòng tròn trong khi xoay cơ thể của mình xung quanh vòng tròn bằng cách xoay bàn chân đang nâng của bạn

Shuffle (Nhảy) Bước 19
Shuffle (Nhảy) Bước 19

Bước 5. Thêm một số chuyển động của cánh tay

Mặc dù chuyển động của chân là phần quan trọng nhất của bài xáo trộn, nhưng khi bạn đã thành thạo động tác chân, bạn nên chú ý đến cánh tay của mình nhiều hơn. Nếu bạn giữ cánh tay ở hai bên trong khi thử các động tác nhảy này, bạn sẽ trông giống như một con rô bốt. Thay vào đó, hãy để cánh tay của bạn hơi hướng ra ngoài và chỉ di chuyển chúng theo cách cảm thấy tự nhiên với đôi chân của bạn.

  • Nếu bạn đang thực hiện "Bước chữ T", chỉ cần di chuyển cánh tay của bạn ra bất cứ khi nào bạn nhấc chân lên và di chuyển chúng vào khi bạn nhấc chân lên.
  • Nếu bạn đang tham gia "Running Man", chỉ cần di chuyển cánh tay của bạn qua lại một cách thú vị để bắt chước hoạt động của cánh tay khi chạy với hương vị hip-hop.

Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube

Lời khuyên

  • Bạn không cần những đôi giày đặc biệt để di chuyển - mang giày thể thao thông thường trên sàn nhảy sẽ cho phép bạn di chuyển và trượt một cách thoải mái.
  • Luyện tập và rèn luyện để hình thành sức chịu đựng.

Đề xuất: