Bạn có thể có nhiều sở thích, nhưng có lẽ bạn chỉ có một hoặc hai niềm đam mê. Sự khác biệt chính là khi bạn nghiêm túc xem một điều gì đó và luôn quyết liệt về nó. Đó là một dấu hiệu chắc chắn đó là một niềm đam mê. Nếu bạn cảm thấy khá thoải mái khi thực hiện hoạt động và bạn không cảm thấy mạnh mẽ về nó, đó có nhiều khả năng là một sở thích hơn là một niềm đam mê. Kiểm tra một số sở thích của bạn để xem bạn thực sự cảm thấy thế nào về chúng, sau đó thử một vài cách để kiểm tra những sở thích mà bạn nghĩ có thể thực sự là niềm đam mê.
Các bước
Phần 1/3: Kiểm tra việc sử dụng thời gian của bạn
Bước 1. Chú ý đến những gì thường xuyên chiếm giữ tâm trí bạn nhất
Khi bạn đang lái xe, cố gắng buồn ngủ hoặc tập thể dục, hãy chú ý đến điều bạn nghĩ về nhiều nhất. Nếu bạn liên tục nghĩ về một hoạt động khi bạn không thực hiện nó, đó có thể là một niềm đam mê.
- Sở thích thường chỉ chiếm lấy tâm trí của bạn khi bạn đang thực hiện chúng hoặc vào những dịp khác. Niềm đam mê gắn bó với bạn cả ngày và bạn luôn suy nghĩ về một số khía cạnh của chúng.
- Nếu bạn luôn tìm kiếm các cửa hàng bán đồ trong gara và cửa hàng tiết kiệm, thì việc kiểm tra tài khoản người bán trực tuyến và cố gắng tìm người mua, mua bán đồ cũ là niềm đam mê của bạn.
Bước 2. Đánh giá cách bạn sử dụng thời gian của mình
Chú ý đến những gì bạn làm trong một ngày hoặc cả tuần. Lưu ý những gì bạn làm thường xuyên nhất hoặc trong khoảng thời gian dài nhất trong mỗi phiên. Các hoạt động mà bạn dành nhiều thời gian nhất có thể là đam mê hơn là sở thích.
Ví dụ: giả sử trong một tuần, bạn chơi guitar mỗi ngày, bắn rổ hai lần, viết thơ bốn hoặc năm lần và chơi Xbox một lần. Guitar và thơ ca là những đối thủ hàng đầu để trở thành niềm đam mê, trong khi bóng rổ và chơi game là những sở thích
Bước 3. Chú ý thời gian dường như trôi qua nhanh chóng
Sau khi bạn thực hiện một hoạt động, hãy kiểm tra xem bạn có nhìn đồng hồ gần đây không. Khi bạn theo đuổi một đam mê, bạn không nhận thấy rằng thời gian trôi qua rất nhiều. Bạn đã rất tham gia nên thời gian trôi qua nhanh chóng. Nếu bạn kiểm tra thời gian nhiều, đó có thể là một sở thích.
Ví dụ: một nửa giờ chơi bóng rổ là rất nhiều, nhưng hai giờ chọn dây đàn guitar trôi qua như vài phút vì đó là một niềm đam mê
Bước 4. Lưu ý khi bạn hoàn thành trách nhiệm cho một hoạt động
Xem xét trách nhiệm công việc và gia đình của bạn và xem liệu có bất kỳ điều gì liên tục cản trở họ không. Nếu bạn có xu hướng theo đuổi một hoạt động nào đó thay vì những thứ khác mà bạn cảm thấy thích công việc, đó là vì bạn muốn thực hiện đam mê của mình.
- Giả sử bạn đang thực hiện một dự án nghiên cứu. Thay vì đọc về chủ đề, bạn dành một giờ để chụp bức tranh hoàn hảo cho bài thuyết trình. Nhiếp ảnh là niềm đam mê của bạn.
- Nếu bát đĩa bẩn của bạn chồng chất trong một tuần vì bạn dành một giờ để tập đánh trống, thì đó là vì bạn đam mê chơi đàn.
Phần 2/3: Kiểm tra thái độ của bạn
Bước 1. Tự hỏi bản thân xem hoạt động đó là thư giãn hay cường độ cao
Bắt đầu thực hiện hoạt động và sau một thời gian, hãy đánh giá cảm giác của bạn. Nếu bạn đang tận hưởng bản thân và cảm thấy bình tĩnh, có thể bạn đang theo đuổi một sở thích. Nếu bạn cảm thấy gần như khó chịu, hoặc ít nhất là một chút căng thẳng hoặc tập trung, bạn đang làm việc vì một niềm đam mê.
- Điều này có vẻ điên rồ, nhưng những đam mê có xu hướng gây ra cho bạn một chút đau khổ. Bạn quan tâm rất nhiều đến nó, vì vậy theo đuổi đam mê thường không phải là một trải nghiệm êm dịu.
- Sở thích rất thú vị và dễ chịu, vì vậy bạn sẽ cảm thấy khá bình yên khi tham gia vào một sở thích.
- Ví dụ, đi ra tiệm gỗ của bạn và bắt đầu xây dựng một cái gì đó. Nếu bạn đang tập trung cao độ và cảm thấy nhạy bén, bạn đam mê chế biến gỗ. Nếu không, bạn sẽ cảm thấy thư giãn.
Bước 2. Xác định xem bạn có đang cố gắng cải thiện hoạt động này hay không
Thực hiện hoạt động thường xuyên hơn một chút so với bạn thường làm. Hãy chú ý xem bạn có đang làm việc chăm chỉ để tiến bộ hơn hay bạn chỉ đơn giản là làm vì sự thích thú mà bạn có được trong thời điểm này. Bạn làm việc chăm chỉ hơn vì đam mê hơn là sở thích.
- Bạn làm việc để đạt được niềm đam mê tốt nhất, nhưng bạn hài lòng với niềm vui với một sở thích.
- Ví dụ: nếu bạn luôn nấu những công thức mới thách thức bạn thì đó là một niềm đam mê. Nếu bạn thích nấu nhiều lần chả quế và ớt, đó là sở thích của bạn.
MẸO CHUYÊN GIA
"Chúng ta đang sống trong một thời kỳ tuyệt vời, nơi mà gần như bất kỳ sở thích nào cũng có thể phát triển thành một sự nghiệp bền vững về mặt tài chính."
Adrian Klaphaak, CPCC
Career Coach Adrian Klaphaak is a career coach and founder of A Path That Fits, a mindfulness-based boutique career and life coaching company in the San Francisco Bay Area. He is also is an accredited Co-Active Professional Coach (CPCC). Klaphaak has used his training with the Coaches Training Institute, Hakomi Somatic Psychology and Internal Family Systems Therapy (IFS) to help thousands of people build successful careers and live more purposeful lives.
Adrian Klaphaak, CPCC
Career Coach
Bước 3. Đặt câu hỏi xem hoạt động có liên quan đến các giá trị và niềm tin của bạn không
Lập danh sách các giá trị bạn có về cuộc sống, xã hội, hoặc hệ thống đức tin hoặc niềm tin của bạn. Sau đó, lập một danh sách theo đuổi mà bạn nghĩ có thể là đam mê. Nếu bất kỳ hoạt động nào phù hợp với các giá trị mà bạn nắm giữ, đó là những đam mê.
- Điều này đòi hỏi một số suy nghĩ trừu tượng, vì vậy hãy cho bản thân thời gian để xem qua các danh sách.
- Ví dụ: bạn có thể liệt kê sở thích đi bộ đường dài, ca hát và chơi game. Bạn có thể coi việc mạo hiểm, giữ gìn sức khỏe, chiêm ngưỡng vẻ đẹp và rút lui khỏi công nghệ là những giá trị. Như bạn có thể thấy, đi bộ đường dài phù hợp với những giá trị đó, vì vậy đó là một niềm đam mê.
Phần 3/3: Kiểm tra Sở thích của bạn
Bước 1. Nói với ai đó về niềm đam mê tiềm ẩn và hỏi phản ứng của họ
Chọn thứ gì đó mà bạn cho là đam mê và nói chuyện với một người bạn về điều đó. Khi bạn nói chuyện xong, hãy hỏi họ xem bạn có vẻ căng thẳng hay bình thường về điều đó. Nếu bạn nói chuyện trong một thời gian dài và họ nói rằng bạn rất mãnh liệt về điều đó, thì đó là một dấu hiệu cho thấy đó là một niềm đam mê.
- Khi bạn đang nói về niềm đam mê của mình, bạn có thể sẽ nói to hơn, nhanh hơn và nhiều hơn nữa. Bạn sẽ phải cố gắng nói về nó. Bạn sẽ có vẻ hào hứng và không muốn ngừng nói.
- Nếu họ nói rằng bạn dường như không biết nhiều hoặc bạn giữ một giọng khá đồng đều, đó là một sở thích. Bạn sẽ cảm thấy hứng thú khi nói về đam mê hơn là nói về sở thích.
Bước 2. Tạm dừng hoạt động trong một tuần
Chọn điều gì đó bạn làm hàng tuần hoặc vài ngày một lần và ngừng làm việc đó. Nếu bạn nghĩ về nó hàng ngày, bỏ lỡ nó và không muốn làm bất cứ điều gì khác, bạn đã tìm thấy một thứ đó là niềm đam mê. Nếu bạn không muốn ngừng làm việc đó, thì đó có thể là một sở thích.
- Nếu bạn thường chơi trò ném đĩa cuối cùng vào thứ Tư hàng tuần, hãy bỏ qua nó trong tuần này. Nếu bạn lấp đầy thời gian bằng việc khác và hầu như không nghĩ về nó, đó là một sở thích.
- Hãy tạm dừng việc chỉnh sửa cảnh phim mà bạn luôn quay. Nếu sau hai ngày, bạn không thể suy nghĩ thấu đáo vì muốn sử dụng máy tính, bạn biết đó là một niềm đam mê.
Bước 3. Sử dụng một bài kiểm tra như một hướng dẫn khách quan
Lấy ý kiến ngoài ý kiến của riêng bạn từ một bộ câu hỏi đã được tiêu chuẩn hóa. Hãy trung thực về cảm xúc của bạn về hoạt động này. Bạn sẽ có thể tìm hiểu ý nghĩa của nó đối với bạn từ một bộ câu hỏi chứ không chỉ suy nghĩ của riêng bạn.
- Một bài kiểm tra như thế này không thể cho bạn biết chắc chắn liệu điều gì đó là đam mê hay sở thích. Tuy nhiên, nó buộc bạn phải khách quan về hoạt động hơn là tự mình thực hiện.
- Các trang web Clarity on Fire, Goodnet và Paid to Exist đưa ra các loại câu đố khác nhau giúp bạn hiểu rõ hơn về sở thích nào có thể là đam mê.
