Trong khi hầu hết mọi người đều muốn tránh nó, mọi người không may phải trải qua chiến tranh mỗi ngày. Điều này cực kỳ căng thẳng và nguy hiểm, nhưng bạn có thể đối phó với tình huống này nếu bạn duy trì sự tập trung và thực hiện các bước đúng đắn. Thu thập và bảo vệ càng nhiều nguồn cung cấp càng tốt. Tìm nguồn thực phẩm và nước đáng tin cậy trong trường hợp thiếu hụt. Tránh đối đầu nhiều nhất có thể và di chuyển đến một khu vực an toàn hơn nếu bạn phải. Cuối cùng, hãy học các kỹ năng sơ cứu cơ bản để điều trị bất kỳ chấn thương hoặc bệnh tật nào bạn có thể gặp phải. Kết hợp lại, những kỹ năng này có thể giữ an toàn cho bạn và những người thân yêu của bạn trong suốt các tình huống sinh tồn.
Các bước
Phương pháp 1/4: Giữ an toàn
Bước 1. Di chuyển đến một khu vực xa giao tranh nếu bạn có thể
Thật không may, ngôi nhà của bạn có thể trở nên không an toàn trong trường hợp xảy ra chiến tranh. Nếu khu vực của bạn không còn an toàn, hãy cố gắng hết sức để di dời và tìm một nơi khác để sống. Nơi bạn giải quyết cuối cùng phụ thuộc vào tiến trình của cuộc chiến. Luôn cập nhật về cuộc giao tranh và cố gắng phân biệt những khu vực nào chưa bị chiến tranh đụng tới.
- Cố gắng tìm những khu vực không gần giao tranh chính. Đây có thể là các khu vực nông thôn hoặc các thị trấn không quan trọng về mặt chiến lược.
- Có thể có các khu vực an toàn dân sự được chỉ định được thiết lập. Du lịch đến một trong những nơi này nếu có một trong những nơi gần đó.
- Các khu vực nông thôn có thể an toàn hơn vì giao tranh thường tập trung xung quanh các thành phố và trung tâm dân cư. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bạn sẽ cần các kỹ năng sinh tồn nơi hoang dã để giữ an toàn ở đây. Việc nhận viện trợ cũng có thể khó khăn hơn vì các tổ chức cứu trợ cũng tập trung vào các thành phố.
Bước 2. Tìm một tòa nhà bằng gạch, chắc chắn có tầng hầm để trú ẩn
Những loại tòa nhà này có thể chịu được nhiều thiệt hại nhất và vẫn đứng vững. Đặc biệt tìm kiếm một tòa nhà có tầng hầm. Điều này cung cấp thêm sự bảo vệ và một nơi ẩn nấp nếu bạn phải tránh xa tầm nhìn. Tìm kiếm trong khu vực của bạn những tòa nhà phù hợp như thế này và chuyển đến một tòa nhà càng sớm càng tốt.
- Cố gắng tìm một tòa nhà mà bạn có thể niêm phong trong trường hợp bị rò rỉ hóa chất hoặc bị tấn công. Tìm kiếm các cửa sổ vẫn còn nguyên vẹn mà bạn có thể đóng và chặn bằng khăn ẩm.
- Nếu có nhiều tòa nhà phù hợp trong khu vực của bạn, hãy lập danh sách tất cả chúng và vị trí của chúng. Điều này sẽ hữu ích nếu bạn phải rời khỏi nơi trú ẩn hiện tại và nhanh chóng tìm một nơi ở mới.
- Nếu không có tòa nhà nào như thế này, thì hãy tìm bất kỳ cấu trúc nào có tầng hầm để bảo vệ bạn khỏi giao tranh.
Bước 3. Xây dựng một nơi trú ẩn cách nhiệt nếu bạn định cư trong một khu vực nhiều cây cối
Nếu bạn chạy trốn khỏi các thành phố và trốn trong rừng, kẻ thù lớn nhất của bạn có thể sẽ là các yếu tố. Xây dựng một nơi trú ẩn thích hợp ngay khi bạn đến một khu vực mới để bảo vệ bạn khỏi cái lạnh, mưa và nắng. Duy trì nơi trú ẩn này bằng cách khắc phục mọi sự cố ngay lập tức.
- Định vị nơi trú ẩn ở một nơi dễ ẩn náu, đề phòng những kẻ thù địch đi qua khu vực đó.
- Để làm cho công việc dễ dàng hơn, hãy cố gắng xây dựng nơi trú ẩn của bạn xung quanh một địa điểm tự nhiên. Ví dụ, một cái cây đổ có thể cung cấp sự hỗ trợ cho một cấu trúc.
Bước 4. Tránh đối đầu nhiều nhất có thể
Trong khi chiến tranh có thể khiến bạn nghĩ đến chiến đấu, nhưng trên thực tế, dân thường thường sống sót sau chiến tranh bằng cách tránh giao tranh càng nhiều càng tốt. Trừ khi bạn ở trong lực lượng vũ trang, trong hầu hết các trường hợp, bạn sẽ an toàn hơn nhiều khi tránh đối đầu. Nằm thấp và không bắt đầu đánh nhau với mọi người. Hãy quan tâm đến gia đình, bạn bè và bản thân, nhưng cố gắng không vướng vào những vấn đề không ảnh hưởng đến bạn.
- Nếu quân thù địch tiến vào khu vực của bạn, tốt nhất là bạn nên ẩn nấp hoặc tránh tương tác với chúng bằng mọi giá. Hãy nói rõ rằng bạn không phải là một mối đe dọa.
- Đừng cố ăn trộm của mọi người hoặc làm tổn thương bất kỳ ai ngoại trừ để tự vệ. Điều này cuối cùng sẽ dẫn đến các cuộc đối đầu, bởi vì những người tuyệt vọng sẽ tự bảo vệ mình.
- Tránh đánh nhau cũng có nghĩa là chạy trốn khỏi khu vực không an toàn. Hãy luôn sẵn sàng cho khả năng này để giữ an toàn cho bản thân và những người thân yêu của bạn.
Bước 5. Học cách sử dụng vũ khí để tự vệ hoặc đi săn
Trong khi bạn nên cố gắng tránh bạo lực, hãy luôn chuẩn bị cho khả năng có thể xảy ra. Điều này dễ dàng hơn nhiều nếu bạn đã có vũ khí trong nhà và biết cách sử dụng chúng. Nếu không, hãy thu thập bất kỳ vũ khí nào bạn có thể tìm thấy và học cách sử dụng chúng. Giữ chúng gần trong tầm tay của bạn trong nơi trú ẩn của bạn trong trường hợp bạn phải sử dụng chúng.
- Nếu bạn có súng, đạn dược có thể khan hiếm trong tình huống sinh tồn. Chụp để luyện tập cũng có thể thu hút sự chú ý của bạn. Học cách sử dụng súng tốt nhất có thể mà không cần bắn nếu bạn chưa từng sử dụng nó trước đây.
- Đừng bỏ qua các vũ khí tiềm năng khác như cung tên, rìu, dơi hoặc dao. Tất cả những thứ này đều có thể giúp bạn chống lại những kẻ tấn công.
- Huấn luyện các thành viên khác trong gia đình hoặc nhóm của bạn sử dụng vũ khí. Nhóm của bạn gặp bất lợi nếu chỉ có một thành viên biết đấu tranh.
Bước 6. Bảo vệ bản thân nếu bạn phải làm vậy
Trong khi bạn muốn tránh bạo lực, trong một số tình huống, có thể khó tránh khỏi đánh nhau. Một số người cố gắng làm tổn thương hoặc bóc lột người khác trong thời gian khủng hoảng. Nếu ai đó cố gắng làm tổn thương bạn hoặc những người thân yêu của bạn, hoặc ăn cắp vật tư mà bạn cần để tồn tại, hãy chiến đấu lại khi bạn có thể. Cố gắng xua đuổi những người đang cố gắng làm tổn thương bạn.
- Có một số vũ khí trong tay sẽ giúp ích trong tình huống này. Giữ tất cả vũ khí ở nơi an toàn, tránh xa trẻ em và nhanh chóng lấy chúng nếu bạn cần.
- Nếu bạn phải bảo vệ bản thân hoặc gia đình của mình, có một mối quan hệ cá nhân tốt với cộng đồng của bạn là một trợ giúp lớn. Cộng đồng có thể đoàn kết để tự bảo vệ mình khỏi bọn cướp hoặc những người khác muốn gây hại.
Phương pháp 2/4: Tìm nguồn cung cấp
Bước 1. Tích trữ tất cả các tài nguyên và vật phẩm có giá trị của bạn ngay khi chiến tranh bắt đầu
Thường có rất ít cảnh báo nâng cao về chiến tranh nổ ra, vì vậy bạn có thể không có cơ hội tích trữ vật tư. Làm việc nhanh chóng ngay khi nhận được tin tức. Lấy tất cả các vật có giá trị, tiền bạc, thức ăn và nước uống của bạn và cất giữ chúng một cách an toàn. Giấu những vật có giá trị để ngay cả khi nhà bạn bị lục soát, chúng sẽ không bị đánh cắp. Nếu bạn có thể, hãy ra ngoài và lấy càng nhiều nguồn cung cấp càng tốt. Đừng trì hoãn nếu không mọi thứ có thể biến mất vào thời điểm bạn cần.
- Đặc biệt là bảo quản thực phẩm đóng hộp hoặc gói và nước đóng chai của bạn. Hãy để dành những tài nguyên này cho những trường hợp khẩn cấp, trong trường hợp nước sạch và thực phẩm tươi trở nên khan hiếm.
- Tìm cả thuốc và các sản phẩm vệ sinh. Đây là những điều quan trọng để duy trì sức khỏe của bạn trong những tình huống căng thẳng.
- Hãy nhớ lưu trữ tất cả các tài liệu quan trọng của bạn. Giữ giấy khai sinh, giấy phép kết hôn, thẻ An sinh xã hội và bất kỳ giấy tờ nào khác chứng minh danh tính của bạn. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn phải chạy trốn khỏi đất nước của mình. Các quốc gia khác có thể ngăn bạn nhập cảnh nếu bạn không thể chứng minh danh tính của mình và các mối quan hệ gia đình.
- Rút tiền từ ngân hàng để có tiền mặt trong tay. Bạn có thể không có quyền truy cập vào ngân hàng của mình theo phương thức điện tử.
Bước 2. Xác định vị trí nguồn nước sạch
Nước là nguồn tài nguyên quan trọng nhất đối với con người, và nước sạch có thể trở nên khan hiếm trong thời chiến. Nguồn nước đóng chai sẽ chỉ tồn tại lâu như vậy. Ngay sau khi cuộc chiến bắt đầu, hãy tìm tất cả các nguồn nước tiềm năng trong khu vực của bạn. Làm tương tự cho mọi khu vực mới mà bạn chuyển đến.
- Các hồ và suối gần đó là những nguồn nước tiềm năng, nhưng bạn có thể phải lọc nước trước khi uống.
- Nếu bạn sống gần biển, đừng uống nước mặn. Khó cưỡng lại được nhưng nước mặn sẽ khiến bệnh nặng thêm.
- Nếu bạn tìm thấy một nguồn nước sạch, hãy sử dụng nguồn nước đó và cố gắng bảo quản nước đóng chai của bạn trong trường hợp khẩn cấp.
- Nếu không có nguồn nước nào khác gần bạn, hãy lấy nước mưa để uống và tắm. Để sẵn xô, chậu để hứng mưa khi trời đổ xuống. Hãy nhớ lọc sạch tất cả nước mưa trước khi uống.
Bước 3. Thu thập các loại thực phẩm đóng hộp và không thể hư hỏng
Nguồn cung cấp thực phẩm thường xuyên của bạn có thể bị gián đoạn, do đó, các mặt hàng khó hư hỏng là rất cần thiết. Khi bạn nhận được tin tức rằng chiến tranh đã nổ ra, hãy thu thập càng nhiều vật phẩm đóng hộp và không thể phân hủy càng tốt. Lấy chúng từ cửa hàng hoặc bất kỳ nguồn nào khác mà bạn bắt gặp. Điều này đảm bảo bạn sẽ có nguồn cung cấp ổn định nếu thức ăn bắt đầu cạn kiệt.
- Sau khi chiến tranh diễn ra, các mặt hàng đóng hộp có thể có sẵn trong các cửa hàng tạp hóa bỏ hoang. Bất cứ khi nào bạn tìm thấy một lon chưa mở, hãy lấy nó. Bạn không biết khi nào bạn sẽ tìm thấy nhiều thức ăn hơn.
- Cố gắng tránh các loại thực phẩm có hàm lượng muối cao sẽ khiến bạn khát. Những thứ này sẽ khiến bạn uống nhiều nước hơn bình thường.
- Lý tưởng nhất là bạn nên luôn có sẵn thực phẩm không bị hư hỏng trong 3 ngày trong nhà để phòng trường hợp thiên tai hoặc các trường hợp khẩn cấp khác. Nếu bạn đã có một kho dự trữ, bạn có thể tránh phải vội vàng đến cửa hàng thực phẩm sẽ xảy ra khi cuộc chiến bắt đầu.
Bước 4. Học cách săn và cá để có thêm nguồn thịt.
Nếu thực phẩm trở nên không đáng tin cậy, bạn sẽ có lợi thế nếu bạn biết cách săn bắt và câu cá. Rèn luyện kỹ năng theo dõi và săn bắt của bạn để tìm các nguồn thịt khác. Cũng nên câu cá để có nguồn cung cấp cá dinh dưỡng ổn định. Cả hai kỹ năng đều có thể giúp bạn vượt qua thời kỳ thiếu lương thực.
- Học cách lột da, chảy máu và mặc quần áo đúng cách cho động vật để thịt không bị hỏng trước khi bạn có thể ăn.
- Bạn không cần phải đến một vùng nông thôn để đi săn. Có rất nhiều động vật trong môi trường thành phố. Thử đặt bẫy để bắt những con vật nhỏ.
Bước 5. Dự trữ các sản phẩm vệ sinh nếu bạn tìm thấy chúng
Mặc dù vệ sinh có thể không được đánh giá cao trong danh sách của bạn trong tình huống sinh tồn, nhưng nó quan trọng hơn bạn nghĩ. Thực hành vệ sinh tốt có thể ngăn ngừa bệnh tật và nhiễm trùng, đồng thời cũng giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Khi bạn thu thập nguồn cung cấp, hãy luôn mang theo càng nhiều sản phẩm vệ sinh càng tốt. Ngoài ra, hãy tìm kiếm thêm nếu bạn đang di chuyển hoặc tìm kiếm nguồn cung cấp.
- Các sản phẩm vệ sinh quan trọng cần có là giấy vệ sinh, nước rửa tay, kem đánh răng và bàn chải đánh răng, xà phòng hoặc xà phòng lỏng, các sản phẩm phụ nữ và chất khử trùng.
- Các sản phẩm ít quan trọng nhưng quan trọng bao gồm lược hoặc bàn chải, dao cạo râu, kem cạo râu và chất khử mùi. Những điều này không nhất thiết sẽ cứu được mạng sống của bạn, nhưng duy trì một ngoại hình đẹp có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn nhiều trong những tình huống căng thẳng.
Bước 6. Xác định loại cây nào trong khu vực của bạn có thể ăn được
Hầu hết tất cả các khu vực đều có thực vật địa phương có thể ăn được. Biết loại nào bạn có thể ăn có thể cứu mạng bạn trong tình huống tuyệt vọng. Nghiên cứu khu vực địa phương của bạn và tìm các loại cây có thể ăn được. Sau đó thu thập chúng thường xuyên để có nguồn cung cấp thức ăn ổn định.
- Nếu bạn không biết thực vật là gì hoặc có ăn được không, hãy ngửi thử trước. Nếu mùi kinh khủng, bạn nên tin rằng nó không ăn được. Sau đó, giữ cây trên da trong 15 phút và xem bạn có cảm thấy ngứa hoặc rát không. Nếu không, hãy đặt cây lên môi trong 15 phút. Sau đó, cắn một miếng nhỏ của cây. Nếu bạn không cảm thấy bỏng rát hoặc đau bụng sau 15 phút, thì có lẽ loại cây này có thể an toàn để ăn.
- Nếu có thể, bạn cũng có thể bắt đầu một khu vườn trong khuôn viên của mình để có thêm sản phẩm. Tuy nhiên, hãy cố gắng giấu kín điều này. Nếu thức ăn thiếu, mọi người gần như chắc chắn sẽ cố gắng ăn cắp sản phẩm của bạn.
Bước 7. Tránh lãng phí bất cứ thứ gì
Tất cả các nguồn tài nguyên đều quý giá trong thời chiến, vì vậy hãy bảo tồn mọi thứ bạn có thể. Tái sử dụng vải vụn cũ để làm quần áo. Sử dụng thức ăn thừa để làm món kho. Hứng nước mưa. Đừng để lãng phí bất cứ thứ gì.
Bước 8. Loot đồ nếu bạn không còn lựa chọn nào khác
Thật không may, con người đôi khi phải làm những điều tuyệt vọng để tồn tại. Nếu bạn bắt gặp nguồn cung cấp hoặc cửa hàng mà không có ai trông coi hoặc trông có vẻ bị bỏ rơi, hãy mang theo mọi thứ bạn cần. Điều này có thể sai về mặt đạo đức, nhưng bạn và gia đình bạn phải tồn tại.
- Nếu bạn sống trong một khu vực đông dân cư, bạn có thể bắt gặp nhiều cửa hàng bị bỏ hoang. Đừng ngần ngại tìm kiếm nguồn cung cấp cho họ và lấy những thứ bạn cần.
- Nếu bạn đang di chuyển, hãy dừng lại và kiểm tra bất kỳ tòa nhà nào bạn đi qua. Bạn không bao giờ biết những gì những cư dân trước đó đã để lại phía sau.
- Tuy nhiên, đừng cố ăn cắp thực phẩm hoặc vật dụng mà mọi người đang canh giữ trong khu vực. Bạn có thể bị thương hoặc bị giết vì điều này.
Phương pháp 3 trên 4: Tránh Thương tật và Đau ốm
Bước 1. Học cách sơ cứu cơ bản để điều trị các vết thương nhẹ
Không may bị thương là không thể tránh khỏi, và chúng có thể từ nhẹ đến nghiêm trọng. Phát triển ít nhất một kiến thức cơ bản về sơ cứu để điều trị các chấn thương mà bạn hoặc đối tác có thể gặp phải. Khi tìm kiếm nguồn cung cấp, hãy mang theo bất kỳ thiết bị sơ cứu nào bạn có thể tìm thấy và xây dựng một bộ sơ cứu cơ bản.
- Chỉ rửa tất cả các vết thương bằng nước sạch. Không bao giờ sử dụng nước bẩn hoặc nước chưa được lọc.
- Giữ tất cả các vết thương được băng kín bằng băng sạch. Nếu có thể, hãy thường xuyên thay băng bằng một miếng sạch.
- Học hô hấp nhân tạo cũng có thể cứu mạng ai đó trong tình huống khẩn cấp.
Bước 2. Tránh xa bất kỳ vũ khí và vật phẩm nào bạn bắt gặp
Mìn, bom chưa nổ và các vật liệu khác là nguyên nhân chính gây ra thương tích và tử vong cho dân thường trong chiến tranh. Nếu bạn ở gần khu vực giao tranh, có thể có các vật liệu nguy hiểm nằm rải rác khắp nơi. Đừng chạm vào bất cứ thứ gì. Tốt nhất, bạn có thể cắt giảm cho mình. Tệ nhất, đây có thể là vũ khí chưa nổ có thể khiến bạn bị thương nặng.
Bước 3. Giữ cho mình sạch sẽ để tránh nhiễm trùng
Mặc dù có thể khó nhưng tắm rửa thường xuyên là một cách quan trọng để giữ gìn sức khỏe. Tắm nhanh nếu vẫn còn nước. Nếu không, hãy sử dụng một trong các phương pháp lấy nước của bạn để thu thập đủ nước để làm sạch bản thân.
- Thử hứng một ít nước mưa vào xô. Sau đó nhúng một chiếc khăn vào xô đó và xoa một ít xà phòng lên đó. Luồn khăn quanh người, sau đó xả sạch bằng nước mưa.
- Cố gắng không lãng phí nước đóng chai khi tắm. Bạn có thể dùng nước chưa lọc để tắm trừ khi bị vết thương hở. Trong trường hợp này, hãy lọc sạch nước.
Bước 4. Lọc sạch bất kỳ loại nước nào bạn uống không phải từ chai đậy kín
Một bệnh lây truyền qua đường nước có thể đe dọa tính mạng trong tình huống sinh tồn. Nếu cần sử dụng bất kỳ loại nước không pha nào để uống, hãy luôn lọc sạch trước. Phương pháp phổ biến nhất là đun sôi nước trong 1 phút để tiêu diệt mầm bệnh. Sau đó, lọc bỏ các vật thể lớn hơn bằng cách đổ nước qua một tấm lưới hoặc vải mịn.
- Không phải lúc nào nguồn nước bị ô nhiễm cũng là điều hiển nhiên. Đun sôi tất cả nước từ sông suối, chỉ để phòng ngừa.
- Nếu bạn đang tuyệt vọng, bạn có thể bị dụ uống nước không sạch để làm dịu cơn khát của mình. Trong bất kỳ trường hợp nào, không được uống nước bẩn mà không được lọc sạch. Bạn có thể mắc bệnh hoặc ký sinh trùng gây tử vong.
Bước 5. Ăn uống lành mạnh nhất có thể
Điều này không phải lúc nào cũng có thể thực hiện được và bạn phải tồn tại bằng bất cứ thức ăn nào bạn có thể tìm thấy. Nhưng nếu có thể, hãy duy trì sức khỏe của bạn bằng thực phẩm bổ dưỡng. Việc cung cấp ổn định các vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và axit béo sẽ giúp duy trì hệ thống miễn dịch của bạn và chống lại bệnh tật.
- Cố gắng giữ các bữa ăn của bạn cân bằng nhất có thể. Bao gồm rau tươi, trái cây và protein nếu chúng có sẵn.
- Tìm các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau lá, cá, khoai tây và các loại hạt. Những loại thực phẩm như thế này càng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng vào bữa ăn của bạn càng tốt.
- Nếu bạn không thể tìm thấy thực phẩm tươi, hãy cố gắng tìm các chất bổ sung chế độ ăn uống để tăng lượng chất dinh dưỡng của bạn. Chúng có thể có sẵn từ các cửa hàng và nhà bỏ hoang.
Phương pháp 4/4: Duy trì sự bình tĩnh của bạn
Bước 1. Cập nhật tin tức về cuộc chiến
Thông tin rất quan trọng để tồn tại trong một cuộc chiến. Theo dõi tiến trình của cuộc chiến để tìm ra khu vực nào là an toàn hoặc nguy hiểm và nơi bạn có thể tìm thấy tài nguyên. Thông tin này có thể khan hiếm, nhưng bạn có thể sử dụng các phương pháp để cập nhật thông tin.
- Phương tiện truyền thông xã hội là một cách mới tuyệt vời để cập nhật thông tin. Kiểm tra thông tin cập nhật trên Twitter và Facebook từ cư dân của các khu vực khác. Sử dụng các từ khóa hoặc thẻ bắt đầu bằng # nhất định để tìm thông tin bạn đang tìm kiếm.
- Máy bộ đàm cầm tay chạy bằng pin cũng có thể là một nguồn thông tin đáng tin cậy. Xem liệu bạn có thể chọn bất kỳ đài tin tức địa phương nào đưa tin về cuộc chiến không.
- Hỏi bất kỳ người ngoài nào đi qua khu vực của bạn để biết thông tin. Hỏi xem họ đến từ đâu và có tin tức gì không.
Bước 2. Giữ mối quan hệ cá nhân với gia đình và hàng xóm
Những mối quan hệ cá nhân này sẽ giúp bạn vượt qua khủng hoảng. Có các thành viên trong gia đình xung quanh sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng. Bảo vệ họ cũng mang lại cho bạn một mục đích, điều này có thể khiến bạn thúc đẩy bản thân hơn trong những tình huống căng thẳng. Một mạng lưới những người hàng xóm cũng có thể chia sẻ thức ăn và tài nguyên, vì vậy hãy đối xử tử tế với những người xung quanh bạn. Những mối quan hệ này có thể cứu sống bạn.
Nếu bạn chuyển đến một khu vực mới, hãy giới thiệu bản thân với người dân địa phương. Bạn không cần phải trở thành bạn tốt nhất với họ, nhưng đừng trở thành một người xa lạ. Bạn có thể phải nhờ đến sự trợ giúp của những người này nếu giao tranh đến khu vực của bạn
Bước 3. Xây dựng một thái độ tinh thần tích cực
Trong bất kỳ tình huống sinh tồn nào, việc duy trì sự bình tĩnh và khả năng suy nghĩ logic của bạn là chìa khóa. Để nỗi tuyệt vọng và đau buồn chiếm lấy tâm trí bạn sẽ khiến việc suy nghĩ logic trở nên khó khăn hơn rất nhiều. Điều này sẽ đặc biệt khó khăn trong thời chiến, nhưng điều cực kỳ quan trọng là phải giữ một suy nghĩ tích cực. Làm tất cả những gì bạn có thể để suy nghĩ tích cực.
- Phát triển và hoàn thiện các kế hoạch khẩn cấp có thể giúp bạn duy trì trạng thái tích cực. Nó đảm bảo rằng bạn sẽ luôn chuẩn bị sẵn thủ tục nếu có sự cố.
- Thực hiện các bước để giảm bớt lo lắng và giữ cho đầu óc tỉnh táo trong các tình huống căng thẳng.
- Xây dựng và duy trì các mối quan hệ cá nhân có thể giúp bạn luôn tích cực.
