Cho dù đó là chuyến đi hàng ngày của bạn hay một chuyến đi dài hơn, việc đi tàu có vẻ nhàm chán. Tuy nhiên, có nhiều điều bạn có thể làm để tăng cảm giác thích thú khi đi tàu. Mang theo một số giải trí, chẳng hạn như một cuốn sách hoặc trò chơi. Giữ cảm giác thoải mái bằng cách đi giày phù hợp và mang theo gối và gối tựa cổ. Nếu bạn có xu hướng lo lắng trên tàu, hãy thực hành những điều như chánh niệm để giúp bản thân ngồi lại và tận hưởng cuộc hành trình của mình.
Các bước
Phương pháp 1/3: Giải trí cho bản thân
Bước 1. Ghi nhật ký khi bạn đang đi tàu
Điều này có thể hoạt động cho một chuyến đi dài hơn hoặc một chuyến đi ngắn đến và đi từ nơi làm việc. Để giữ cho bản thân bận rộn, hãy đóng gói một cuốn nhật ký nhỏ. Ghi lại những quan sát thú vị về thế giới xung quanh bạn, bất kỳ suy nghĩ thú vị nào mà bạn có hoặc những đoạn hội thoại thú vị mà bạn tình cờ nghe được. Điều này không chỉ giúp bạn tận hưởng bản thân và vượt qua thời gian, bạn sẽ có điều gì đó để ghi nhớ khoảnh khắc trong nhiều năm tới.
Bạn cũng có thể phác thảo trong sổ tay của mình nếu bạn không thích viết
Bước 2. Kết bạn với những hành khách khác
Nếu ai đó có vẻ thân thiện, bạn có thể kết bạn trên tàu. Nếu ai đó bắt gặp ánh mắt của bạn và mỉm cười, hoặc hỏi bạn một câu hỏi, hãy bắt đầu một cuộc trò chuyện. Nhiều người vui vẻ kết bạn mới để dành thời gian trên tàu.
- Điều này có thể tuyệt vời trong những chuyến đi dài hơn. Một cách bắt đầu cuộc trò chuyện tuyệt vời là một cái gì đó như, "Bạn đang đi đâu?" Bạn có thể trò chuyện về những thứ như kế hoạch đi nghỉ và du lịch.
- Hãy cẩn thận, tuy nhiên. Không phải ai cũng thích nói chuyện trên tàu. Nếu ai đó đang đeo tai nghe hoặc bị chôn vùi trong một cuốn sách, họ có thể không được trò chuyện.
Bước 3. Đọc
Mang theo một cuốn sách có thể giúp bạn giải trí trên một chuyến tàu dài. Chọn một tác phẩm giả tưởng hoặc phi hư cấu giải trí, hoặc một cái gì đó giống như một tập thơ nhẹ. Bạn cũng có thể thử các tạp chí về các chủ đề mà bạn quan tâm. Nếu bạn đang đọc một cuốn sách thú vị, chuyến tàu nhất định sẽ trôi qua nhanh hơn.
Bước 4. Nhìn ra ngoài cửa sổ
Đối với những chuyến tàu dài hơn, phong cảnh đôi khi rất đẹp. Nếu bạn đang đi du lịch qua một thành phố xa lạ hoặc một khu vực nông thôn, đôi khi việc ngắm cảnh có thể là một thú vui. Hãy dành một chút thời gian để đơn giản là nhìn ra ngoài cửa sổ và quan sát bất cứ điều gì thú vị mà bạn đi qua.
Bước 5. Nghe nhạc
Mang theo iPhone / iPod, máy nghe nhạc MP3 hoặc thiết bị di động khác có thể phát nhạc bên mình. Bạn có thể bật nhạc của mình và sử dụng tính năng này để khoanh vùng và thư giãn khi đi tàu.
- Ngoài nghe nhạc, bạn cũng có thể nghe những thứ như Podcast và chương trình radio để vượt qua thời gian.
- Nếu bạn có một thiết bị điện tử lớn hơn, chẳng hạn như máy tính bảng, bạn có thể tải xuống và xem phim cũng như chương trình truyền hình.
Bước 6. Chơi trò chơi trên điện thoại của bạn
Nếu bạn mang theo điện thoại thông minh, hãy sử dụng nó để chơi trò chơi. Tải xuống các trò chơi phổ biến, như Candy Crush hoặc chơi các trò chơi bài đơn giản như cô độc. Hòa mình vào một ứng dụng điện thoại thú vị sẽ giúp bạn vượt qua thời gian trên tàu và tận hưởng bản thân.
- Chọn các trò chơi bạn có thể chơi với bạn bè, chẳng hạn như Draw Something, để bạn có thể tương tác với bạn bè từ xa.
- Hãy ghi nhớ rằng, bạn nên có một kế hoạch dự phòng. Các trò chơi yêu cầu truy cập Internet có thể ngốn dữ liệu của bạn nếu tàu không có wi-fi.
Phương pháp 2/3: Luôn thoải mái
Bước 1. Ăn uống thường xuyên
Đảm bảo gói đồ ăn nhẹ và một chai nước. Nếu bạn không tự cho mình ăn và uống đủ nước, điều này có thể góp phần vào mức độ căng thẳng chung của bạn và gây ra sự khó chịu. Nếu bạn không có thức ăn, hãy ghé thăm nhà bếp của tàu để lấy một cái gì đó để ăn.
- Đảm bảo mang theo đồ ăn nhẹ lành mạnh, vì một chế độ ăn uống cân bằng có thể giúp bạn kiểm soát cảm xúc của mình. Thêm những thứ như trái cây và rau tươi và khoai tây chiên hoặc bánh mì nguyên hạt.
- Nếu có một chiếc xe ăn uống, hãy ghé thăm nơi đó. Một bữa ăn nhẹ nhàng có thể giúp bạn cảm thấy nạp năng lượng.
Bước 2. Đứng dậy và di chuyển xung quanh
Có thể không thoải mái khi ngồi trong thời gian dài. Định kỳ đứng dậy và di chuyển xung quanh tàu. Bạn có thể đi bộ lên xuống các lối đi hoặc ghé thăm các khu vực như quầy bar và khu ăn uống. Nếu tàu có khu vực quan sát, hãy đến đó để ngắm cảnh. Điều này có thể cung cấp một số giải trí ngoài việc cho phép bạn thư giãn tốt.
Bước 3. Mặc quần áo và giày dép thoải mái
Chọn quần áo rộng rãi, chẳng hạn như quần jean và áo phông, đồng thời mang đôi giày thoải mái nhất của bạn. Những thứ như dép xỏ ngón và xăng đan có thể rất tốt cho chuyến đi tàu, vì đôi chân của bạn sẽ không bị nhét vào những đôi giày khó chịu trong suốt chuyến đi. Bạn càng thoải mái, bạn càng có nhiều khả năng tận hưởng chuyến đi của mình.
Bước 4. Ngủ nhiều nhất có thể
Nếu bạn đang căng thẳng trên chuyến tàu, giấc ngủ có thể là một lối thoát tuyệt vời. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những chuyến đi qua đêm, vì bạn có thể sẽ cảm thấy căng thẳng hơn nếu ngủ không đủ giấc. Mang theo một cái gì đó như gối hoặc chăn để bạn có thể cuộn tròn và bắt giấc ngủ trên tàu. Bạn có thể muốn đặt báo thức trên đồng hồ hoặc điện thoại để đánh thức bạn để bạn không bỏ lỡ điểm dừng của mình.
Bạn có thể mang theo thuốc hỗ trợ giấc ngủ không kê đơn, chẳng hạn như melatonin, để giúp bạn ngủ gật. Chỉ cần đảm bảo rằng bất cứ thứ gì bạn mang theo không tương tác kém với bất kỳ loại thuốc nào khác mà bạn đang dùng
Bước 5. Đặt một chuyến tàu ngủ qua đêm
Các chuyến tàu ngủ gật có giá cao hơn một chút, nhưng có thể đáng giá nếu bạn còn một hành trình dài phía trước. Nếu bạn khó ngủ trên ghế và sắp phải di chuyển trong nhiều ngày, hãy đầu tư vào một chiếc xe lửa ngủ để bạn có thể nằm xuống vào ban đêm.
Tuy nhiên, hãy mang theo gối và chăn của riêng bạn vì giường trên tàu hỏa khá mỏng
Phương pháp 3/3: Đối phó với căng thẳng
Bước 1. Lập kế hoạch trước càng nhiều càng tốt
Bạn càng lập nhiều kế hoạch, bạn càng ít bị căng thẳng. Hãy sắp xếp cẩn thận mọi thứ bạn cần trước khi đi tàu. Giữ những đồ bạn cần sử dụng thường xuyên, chẳng hạn như ví của bạn, ở những nơi dễ lấy. In ra hành trình của bạn để bạn có thể theo dõi hành trình của mình.
Bước 2. Thực hành chánh niệm
Nếu bạn bắt đầu cảm thấy lo lắng, hãy thực hành chánh niệm. Điều này có nghĩa là hãy giữ tâm trí của bạn ở hiện tại. Tập trung vào môi trường xung quanh bạn và điều chỉnh tất cả các giác quan của bạn. Bạn cũng có thể tập trung vào nhịp điệu tự nhiên của hơi thở để giúp bạn bình tĩnh hơn.
Bước 3. Sử dụng các ứng dụng giảm căng thẳng
Bạn có thể tải ứng dụng cho điện thoại của mình trước khi đi du lịch tập trung vào việc giải tỏa căng thẳng. Một số ứng dụng cung cấp âm nhạc hoặc âm thanh nhẹ nhàng trong khi những ứng dụng khác hướng dẫn bạn các thói quen thiền định. Các ứng dụng khác cung cấp các trò chơi và câu đố đòi hỏi sự chú ý của bạn, giúp bạn tránh khỏi mọi lo lắng liên quan đến du lịch.
