Làm thế nào để Headbang: 15 bước (có hình ảnh)

Mục lục:

Làm thế nào để Headbang: 15 bước (có hình ảnh)
Làm thế nào để Headbang: 15 bước (có hình ảnh)
Anonim

Headbanging là một kỹ thuật nhảy liên quan chặt chẽ với các thể loại âm nhạc mạnh mẽ như heavy metal, hardcore và punk rock. Đó là một cách tốt để hòa mình vào âm nhạc, nhưng nếu thực hiện không đúng cách, nó có thể khiến bạn đau đầu nhất trong đời. Nếu bạn muốn vượt qua một số đoạn riff nặng nề mà không làm não của bạn căng thẳng, hãy khởi động trước khi trình diễn và bắt đầu từ từ. Khuỵu gối một chút và di chuyển phần còn lại của phần trên cơ thể cùng với đầu và cổ. Thay đổi kỹ thuật của bạn theo định kỳ để phù hợp với nhịp độ của bài hát và làm cho chiếc bờm ấn tượng của bạn tham gia vào hành động bằng cách ném theo vòng tròn cũng như qua lại. Tàn bạo!

Các bước

Phần 1/3: Định hướng các bước di chuyển cơ bản

Tránh từ chối một chàng trai Bước 7
Tránh từ chối một chàng trai Bước 7

Bước 1. Giả định một tư thế thoải mái, ổn định

Đặt chân của bạn rộng hơn chiều rộng bằng vai một chút, chân này hơi đặt trước chân kia một chút. Hòa mình với một đám đông ngỗ ngược có thể khiến cơ thể bạn quay cuồng. Bằng cách giữ vững lập trường của mình, bạn sẽ sẵn sàng cho những thay đổi bất ngờ về hướng đi.

Để có được sự bình tĩnh tối đa, hãy giữ tư thế sẵn sàng trên các quả bóng của đôi chân của bạn

Cho biết liệu bạn có bị căng đầu gối ở bước 8 hay không
Cho biết liệu bạn có bị căng đầu gối ở bước 8 hay không

Bước 2. Giữ một hơi uốn cong đầu gối của bạn

Trọng tâm của bạn càng thấp, chân đế của bạn càng vững chắc. Điều này không chỉ giúp bạn giữ thăng bằng mà còn hấp thụ một số lực tạo ra khi lắc đầu, cổ và vai của bạn như một con linh dương đầu bò đã nhiễm điện chứa quá nhiều caffeine.

Một nền tảng vững chắc cũng sẽ giúp bạn không bị rơi vào hố mất kiểm soát. Giữ vững lập trường của bạn

Thoát khỏi cổ cứng Bước 4
Thoát khỏi cổ cứng Bước 4

Bước 3. Bắt đầu bằng một cái gật đầu nhịp nhàng, chậm rãi

Khi ban nhạc bắt đầu vào số đầu tiên của họ, hãy nâng và hạ cằm của bạn vài inch để theo nhịp. Cố gắng để nhịp độ của bản nhạc hướng dẫn bạn nhiều nhất có thể, trừ khi đó là một người hát bội thực sự - bạn không muốn làm quá sớm.

  • Đây là giai đoạn "khởi động" của chương trình. Headbanging thực sự sẽ bắt đầu một vài bài hát trong phim sau khi mọi người cắt đứt.
  • Cái gật đầu là một động tác tốt để quay lại nếu bạn bắt đầu mệt mỏi hoặc chóng mặt.
Dance Emo Step 9
Dance Emo Step 9

Bước 4. Dồn mạnh vào phần riff nặng

Trong đoạn guitar chính hoặc đoạn điệp khúc của bài hát, hãy bắt đầu lắc đầu theo những chuyển động dài hơn và phóng đại hơn. Rướn người xuống đến ngang lưng trước khi quay trở lại. Đây là một phong cách đánh đầu chậm rãi hơn nhằm nhấn mạnh sự nặng nề của âm nhạc.

  • Có thể hữu ích khi đánh đầu theo đường trầm nếu nhịp trống quá nhanh để theo kịp.
  • Hãy để ý người trước mặt bạn để tránh đánh gục kẻ xấu trong khi bạn đang trở nên cực đoan.
Bước nhảy cảm xúc 4
Bước nhảy cảm xúc 4

Bước 5. Tăng tốc độ để phù hợp với nhịp độ của sự cố

Khi ban nhạc tăng mức độ gây hấn, hoặc tung ra một màn solo đặc biệt man rợ, hãy cúi gập người xuống và nhanh chóng lắc đầu lên xuống. Kỹ thuật này đôi khi được gọi là "whiplash." Chìa khóa ở đây là sử dụng các chuyển động nhỏ để bạn có thể đi nhanh hơn - bạn chỉ muốn nâng đầu lên một vài inch mỗi lần.

  • Đánh đầu ở tốc độ này có thể nhanh chóng khiến bạn kiệt sức và mất phương hướng, vì vậy hãy nhớ dành một chút thời gian để nghỉ ngơi giữa các bài hát.
  • Đánh đầu tốc độ cao thường được biểu diễn tại các buổi trình diễn death metal, thrash, vỏ sò và nhạc punk mạnh mẽ. Nó có thể trông không giống với nơi diệt vong, bùn thải hoặc khu công nghiệp.

Phần 2/3: Kết hợp phong cách của bạn

Điều kiện Loại 4A và 4B Tóc tự nhiên Bước 8
Điều kiện Loại 4A và 4B Tóc tự nhiên Bước 8

Bước 1. Lắc đầu sang hai bên

Khi bạn cảm thấy mệt mỏi với việc di chuyển đầu qua lại, hãy thay đổi hướng đi. Đung đưa đầu của bạn theo hướng này rồi đến hướng khác giống như bạn đang cố gắng áp tai vào vai mình. Đây có thể là một thao tác khó để thực hiện nhanh, vì vậy tốt nhất bạn nên để dành nó cho những phần chậm hơn, nặng hơn.

  • Để tránh đặt cổ ở vị trí không an toàn, hãy chắc chắn rằng bạn cúi đầu xuống một chút thay vì thẳng ngang.
  • Cẩn thận không giật đầu quá mạnh về một trong hai hướng. Đây là một cách tốt để kéo một cái gì đó.
Phục hồi tóc hư tổn Bước 4
Phục hồi tóc hư tổn Bước 4

Bước 2. Thử cối xay gió để tăng thêm sự tinh tế

Nếu bạn có một cái đầu đầy những ổ khóa chảy (có thêm kim loại nào không?), Hãy đợi sự cố lớn tiếp theo quất nó theo một vòng tròn rộng và để nó bay đi. Đầu của bạn sẽ giống như một đám rắn xoáy được thả ra từ thế giới ngầm để tàn phá và cù vào mặt và cổ của những người hâm mộ không may mắn ở gần bạn.

  • Kết thúc cối xay gió của bạn bằng một cái lắc đầu nhanh chóng để định hướng lại bản thân trước khi trở lại chuyển động tới lui bình thường.
  • Cối xay gió nên được sử dụng một cách tiết kiệm để phá vỡ các động tác đập đầu thông thường. Kéo nó ra quá thường xuyên có thể khiến bạn trông giống một vũ công cờ vây hơn là một tín đồ của môn thể thao mài dũa.
Bước nhảy cảm xúc 8
Bước nhảy cảm xúc 8

Bước 3. Thêm một số chuyển động

Đứng một chỗ trong toàn bộ chương trình không có gì vui. Hãy thử đi đi lại lại, dậm chân theo vòng tròn hoặc nhảy lên và xuống theo nhịp để phần còn lại của cơ thể có thể điên cuồng như đầu của bạn. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy nhảy vào hố mosh phía trước sân khấu và để sức mạnh hắc ám của kim loại chảy qua bạn.

  • Phối hợp cẩn thận động tác lắc đầu với các động tác khác của bạn. Nếu không, bạn có thể trông giống như đang nổi cơn thịnh nộ hoặc cố gắng tránh xa một con ong đang giận dữ.
  • Để ý nắm đấm, cùi chỏ và các bộ phận cơ thể khác trong hố. Mọi thứ có thể trở nên khá rậm rạp trong đó!
Chuẩn bị cho buổi hòa nhạc Bước 26
Chuẩn bị cho buổi hòa nhạc Bước 26

Bước 4. Ném sừng kim loại lên

Đưa ngón trỏ và ngón út của bạn thẳng ra ngoài và đặt ngón tay giữa và ngón áp út của bạn dưới ngón cái. Sau đó, giơ tay lên cao và tự hào cho mọi người xem. Điều này sẽ giúp bạn làm gì đó với cánh tay của mình ngoài việc đẩy những chiếc đầu kim loại ướt đẫm mồ hôi ra khỏi không gian cá nhân của bạn.

Horns thường được sử dụng để ăn mừng sau một màn solo tan chảy hoặc báo hiệu sự đánh giá cao của ban nhạc giữa các bài hát

Phần 3/3: Tránh thương tích

Thoát khỏi cổ cứng Bước 20
Thoát khỏi cổ cứng Bước 20

Bước 1. Căng cổ trước buổi biểu diễn

Nghiêng đầu qua lại từ từ, sau đó nghiêng người từ bên này sang bên kia, giữ mỗi tư thế trong vài giây. Điều này sẽ giúp thả lỏng các cơ ở cổ và giảm khả năng bị căng cơ. Hãy nhớ rằng, nguyên tắc đầu tiên của kim loại là phải an toàn!

  • Cách căng da cổ hiệu quả, đơn giản mà bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu là hạ cằm xuống ngực và dùng hai tay kéo nhẹ xuống phía sau đầu. Giữ tư thế căng 10-20 giây, sau đó thả ra.
  • Nếu bạn không đứng dậy đúng cách, bạn có thể thấy mình đang ở trong một thế giới đầy tổn thương vào sáng hôm sau.
Hãy kỳ lạ bước 23
Hãy kỳ lạ bước 23

Bước 2. Tập đầu bằng toàn bộ cơ thể

Ở đầu động tác, đứng thẳng người, duỗi thẳng chân và ngửa đầu nhìn lên trần nhà. Khi bạn cúi xuống, hãy uốn cong đầu gối của bạn, thả vai xuống và gồng cơ bắp của bạn. Bằng cách này, bạn sẽ giữ cho mọi thứ chuyển động cùng nhau trong một vũ điệu hủy diệt mượt mà, dễ dàng.

Dựa quá nhiều vào cổ và đầu khiến bạn có nhiều khả năng vô tình làm tổn thương chính mình, hoặc ít nhất là để lại cơn đau đầu

Nhận biết các dấu hiệu băng huyết sau sinh Bước 2
Nhận biết các dấu hiệu băng huyết sau sinh Bước 2

Bước 3. Xoay đầu sang một bên thay vì thẳng xuống

Hãy tưởng tượng rằng bạn đang vẽ một chữ “J” ở cuối mỗi headbang. Hầu hết các biến dạng, kéo, quăn, chum, lục lạc và các ouchi khác xảy ra khi đầu kim loại đảo ngược hướng quá nhanh. Bằng cách di chuyển theo hình vòng cung, bạn làm cho toàn bộ chuyển động trôi chảy hơn để não của bạn không bị nứt xung quanh bên trong hộp sọ của bạn (như kim loại vì điều đó có thể phát ra âm thanh).

  • Chọn một hướng cho việc “lộn ngược” và giữ cho nó nhất quán - hãy nghĩ về nó như đang làm một chiếc cối xay gió rất tinh tế.
  • Thỉnh thoảng hãy chuyển đổi kỹ thuật của bạn để tránh gây căng thẳng quá mức lên các phần tương tự của cổ.
Chuẩn bị cho buổi hòa nhạc Bước 25
Chuẩn bị cho buổi hòa nhạc Bước 25

Bước 4. Đánh đầu theo từng đợt ngắn

Tập hết sức từ phần mở màn cho đến phần encore sẽ khiến bạn vội vàng hết hơi (và có thể khiến bạn bị chứng đau nửa đầu dữ dội). Điều chỉnh bản thân bằng cách thả lỏng trong vài phút, sau đó tạm dừng để cho bản thân nghỉ ngơi. Hoặc, chỉ cần đợi các phần yêu thích của bạn phát hành. Bằng cách đó, bạn sẽ có rất nhiều năng lượng cho phần còn lại của bộ.

Nếu bạn cảm thấy cần phải tiếp tục đánh trống lảng, hãy thư giãn các chuyển động của bạn trong các phần chậm hơn của bài hát, sau đó tăng tốc độ trở lại khi bạn đã sẵn sàng hủy bỏ

Thuyết phục một người đàn ông rậm lông cạo râu bước 3
Thuyết phục một người đàn ông rậm lông cạo râu bước 3

Bước 5. Dành thời gian di chuyển xung quanh khi chương trình kết thúc

Sau tất cả những cú đập đó, bạn có thể nhận thấy căn phòng quay cuồng. Ngồi xuống hoặc ngồi yên và nói chuyện với bạn bè trong giây lát cho đến khi bạn cảm thấy đủ vững vàng để bước đi. Bằng cách đó, bạn có thể tránh mọi sự vấp ngã hoặc loạng choạng xấu hổ trên đường ra khỏi địa điểm.

Giữa âm lượng của nhạc và chuyển động của đầu liên tục, bạn có thể khó giữ thăng bằng trong vài giây đầu tiên sau khi ngừng đập đầu

Bước 6
Bước 6

Bước 6. Sử dụng các bài tập và giãn cơ đơn giản để giảm đau nhức vào ngày hôm sau buổi biểu diễn

Tập phục hồi chức năng nhẹ bằng cách kéo căng cổ và vai trên của bạn trong 10-15 phút. Bạn cũng có thể thử sử dụng con lăn bọt nhỏ hoặc bóng tennis để giảm căng thẳng ở những vùng khó tiếp cận, như vị trí giữa hai bả vai của bạn. Khi bạn đã quen với động tác đập đầu, bạn sẽ nhận thấy cơn đau và cảm giác đau nhức trở nên bớt khó chịu hơn.

  • Hãy chuẩn bị tinh thần để cảm thấy hơi cứng trong vài ngày nếu bạn chưa quen với động tác đánh đầu. Thực sự không có cách nào để tránh nó, vì cơ thể bạn không quen với việc phải chịu quá nhiều áp lực lên các cơ này.
  • Tắm nước ấm cũng là một cách tốt để thả lỏng cơ thể sau một đêm hoành hành trong hố.

Lời khuyên

  • Tóc dài không phải là yêu cầu bắt buộc để trở thành thợ săn đầu người, nhưng đó chắc chắn là một điểm cộng.
  • Các tác phẩm kinh điển như Slayer, Megadeth, Judas Priest, Venom và Anthrax có danh mục đầy đủ các giai điệu tuyệt vời (nhưng không quá dữ dội) để luyện tập.
  • Nếu bạn cần trợ giúp để tìm hiểu kỹ thuật tinh tế, hãy xem video ca nhạc hoặc buổi biểu diễn trực tiếp của các ban nhạc metal yêu thích của bạn hoặc theo dõi những gì những người hâm mộ khác xung quanh bạn đang làm.
  • Đừng bị cuốn vào ngoại hình của bạn mà bạn quên đánh giá cao âm nhạc. Chúc bạn vui vẻ và tận hưởng chương trình!

Cảnh báo

  • Đừng uống rượu và tập thể dục. Đây là một thảm họa chỉ chực chờ xảy ra.
  • Headbanging có thể mang lại niềm vui tốt, nhưng không phải là không có rủi ro. Đâm quá mạnh, quá nhanh hoặc quá lâu có thể làm tăng khả năng bị thương như đòn roi, chấn động hoặc thậm chí là tổn thương não nhỏ.

Đề xuất: