Làm thế nào để dễ dàng đọc các khuôn mặt và các biểu hiện trên khuôn mặt (có hình ảnh)

Mục lục:

Làm thế nào để dễ dàng đọc các khuôn mặt và các biểu hiện trên khuôn mặt (có hình ảnh)
Làm thế nào để dễ dàng đọc các khuôn mặt và các biểu hiện trên khuôn mặt (có hình ảnh)
Anonim

Đọc cảm xúc của mọi người là một phần quan trọng trong giao tiếp của con người. Nhận biết nét mặt là một cách quan trọng để biết được cảm xúc của một người nào đó. Tuy nhiên, ngoài khả năng nhận biết nét mặt, bạn cũng nên hiểu cách giao tiếp về cảm xúc của một người nào đó. Chúng tôi khuyên bạn nên học 7 loại biểu cảm chính trên khuôn mặt, biết khi nào một số loại biểu cảm được sử dụng và phát triển cách diễn giải của bạn.

Các bước

Phần 1/3: Học 7 kiểu biểu cảm chính trên khuôn mặt

Dễ dàng đọc các khuôn mặt và các biểu hiện trên khuôn mặt Bước 1
Dễ dàng đọc các khuôn mặt và các biểu hiện trên khuôn mặt Bước 1

Bước 1. Suy nghĩ về mối liên hệ giữa cảm xúc và biểu hiện

Charles Darwin (1872) là người đầu tiên cho rằng các biểu hiện trên khuôn mặt của một số cảm xúc là phổ biến. Các nghiên cứu trong thời đại của ông không có kết quả; tuy nhiên, nghiên cứu vẫn tiếp tục về chủ đề này, và vào những năm 1960, Silvan Tomkins đã tiến hành nghiên cứu đầu tiên chứng minh rằng biểu cảm trên khuôn mặt thực tế có liên quan một cách đáng tin cậy với một số trạng thái cảm xúc nhất định.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi cảm xúc được khơi dậy một cách tự nhiên, những người mù bẩm sinh sẽ tạo ra những biểu hiện trên khuôn mặt giống như những người khiếm thị. Ngoài ra, các biểu hiện trên khuôn mặt được coi là phổ biến ở người cũng đã được quan sát thấy ở các loài linh trưởng không phải con người, đặc biệt là tinh tinh

Dễ dàng đọc các khuôn mặt và các biểu hiện trên khuôn mặt Bước 2
Dễ dàng đọc các khuôn mặt và các biểu hiện trên khuôn mặt Bước 2

Bước 2. Học cách đọc hạnh phúc

Khuôn mặt thể hiện sự hạnh phúc hoặc vui vẻ sẽ có nụ cười (khóe miệng nhếch lên và ra sau) với một số răng lộ ra ngoài và một nếp nhăn chạy từ mũi ngoài đến khóe môi ngoài. Má hếch lên và mí mắt dưới căng hoặc nhăn nheo. Việc thu hẹp mí mắt gây ra các nếp nhăn “vết chân chim” ở khóe mắt ngoài.

Khuôn mặt đang cười nhưng không liên quan đến các cơ ở mắt cho thấy nụ cười giả tạo hoặc nụ cười lịch sự không phải là niềm hạnh phúc hay niềm vui thực sự

Dễ dàng đọc khuôn mặt và biểu hiện trên khuôn mặt Bước 3
Dễ dàng đọc khuôn mặt và biểu hiện trên khuôn mặt Bước 3

Bước 3. Xác định nỗi buồn

Khuôn mặt biểu lộ nỗi buồn có lông mày kéo vào trong và hướng lên trên, vùng da dưới lông mày hình tam giác với góc trong lên trên và khóe môi hướng xuống. Hàm hếch lên và môi dưới trề ra.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng cảm xúc này là biểu hiện khó giả tạo nhất

Dễ dàng đọc khuôn mặt và biểu hiện trên khuôn mặt Bước 4
Dễ dàng đọc khuôn mặt và biểu hiện trên khuôn mặt Bước 4

Bước 4. Học cách đọc khinh miệt

Một khuôn mặt thể hiện sự khinh bỉ, hoặc ghét bỏ, có một khóe miệng nhếch lên, giống như một kiểu cười nửa miệng thực chất là một lời chế nhạo.

Dễ dàng đọc khuôn mặt và biểu hiện trên khuôn mặt Bước 5
Dễ dàng đọc khuôn mặt và biểu hiện trên khuôn mặt Bước 5

Bước 5. Xác định sự ghê tởm

Khuôn mặt phản cảm có lông mày cụp xuống, nhưng mi dưới lại nâng lên (khiến mắt híp lại), hếch má và mũi hếch. Môi trên cũng nhếch lên hoặc cong lên trên.

Dễ dàng đọc khuôn mặt và biểu hiện trên khuôn mặt Bước 6
Dễ dàng đọc khuôn mặt và biểu hiện trên khuôn mặt Bước 6

Bước 6. Theo dõi sự ngạc nhiên

Một khuôn mặt ngạc nhiên có lông mày nhướng lên và cong lên. Vùng da dưới chân mày bị kéo căng và xuất hiện các nếp nhăn ngang trán. Mí mắt mở to đến mức lòng trắng hiển thị ở trên và / hoặc dưới con ngươi. Hàm bị tụt xuống và răng hơi hé ra, nhưng không có hiện tượng căng hoặc căng miệng.

Dễ dàng đọc khuôn mặt và biểu hiện trên khuôn mặt Bước 7
Dễ dàng đọc khuôn mặt và biểu hiện trên khuôn mặt Bước 7

Bước 7. Nhận thấy sự sợ hãi

Khuôn mặt biểu lộ sự sợ hãi có lông mày nhướng lên thường phẳng hơn, không cong. Có nếp nhăn ở trán ở trung tâm giữa hai lông mày, không nằm ngang. Mí mắt trên được nâng lên, nhưng mí mắt dưới lại căng và kéo lên, thường khiến lòng trắng lộ ra ở mắt trên nhưng không hiển thị dưới. Môi thường căng hoặc hóp lại, miệng có thể mở và lỗ mũi có thể bị loe ra.

Dễ dàng đọc khuôn mặt và biểu hiện trên khuôn mặt Bước 8
Dễ dàng đọc khuôn mặt và biểu hiện trên khuôn mặt Bước 8

Bước 8. Xác định cơn giận

Khuôn mặt giận dữ sẽ có biểu hiện lông mày cụp xuống và kéo vào nhau, mắt nhìn chằm chằm hoặc lồi ra, với các đường dọc xuất hiện giữa lông mày và mí mắt dưới căng ra. Lỗ mũi có thể bị loe ra và miệng bị ép chặt vào nhau với môi kéo xuống ở các góc, hoặc hình vuông như thể đang hét lên. Ngoài ra, hàm dưới cũng nhô ra ngoài. Ghi bàn

0 / 0

Phần 1 Quiz

Ai đó có thể cảm thấy cảm xúc gì nếu chỉ nhếch nửa miệng và nheo mắt?

Niềm hạnh phúc

Không hẳn! Nếu ai đó đang cười, bạn sẽ có thể nhìn thấy điều đó trong mắt họ ngoài miệng họ. Một nếp nhăn cũng sẽ xuất hiện giữa khóe miệng và mép mũi của chúng. Chọn câu trả lời khác!

Ghét bỏ

Bên phải! Nụ cười nhếch mép này là biểu hiện của sự ghét bỏ hoặc khinh thường. Điều này hơi khác một chút so với vẻ ngoài phản cảm, liên quan đến lông mày và mí mắt nhiều hơn. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.

Sự sầu nảo

Không chính xác! Nếu ai đó đang buồn, khóe môi của họ sẽ cụp xuống và họ có thể có môi dưới trề ra. Biết rằng nỗi buồn là một trong những biểu hiện khó giả tạo hiệu quả nhất, vì vậy nếu bạn nhìn thấy điều này, có lẽ ai đó đang buồn một cách hợp pháp. Hãy thử một câu trả lời khác…

Nỗi sợ

Không! Nếu ai đó đang tỏ ra sợ hãi, miệng của họ có thể sẽ căng thẳng hoặc há hốc. Bạn cũng cần để ý đến các nếp nhăn ở giữa trán. Chọn câu trả lời khác!

Muốn có thêm câu đố?

Hãy tự kiểm tra!

Phần 2/3: Biết khi nào sử dụng các biểu thức khác nhau

Dễ dàng đọc các khuôn mặt và các biểu hiện trên khuôn mặt Bước 9
Dễ dàng đọc các khuôn mặt và các biểu hiện trên khuôn mặt Bước 9

Bước 1. Theo dõi biểu thức macro

Biểu cảm macro là khi chúng ta tạo ra một khuôn mặt đi kèm với một cảm giác nhất định và nó kéo dài trong khoảng 0,5 đến 4 giây và thường bao gồm toàn bộ khuôn mặt.

  • Những kiểu biểu hiện này được thực hiện khi chúng ta ở một mình, hoặc với gia đình hoặc bạn bè thân thiết. Chúng tồn tại lâu hơn “biểu hiện vi mô” bởi vì chúng ta cảm thấy thoải mái trong môi trường xung quanh mình và không cảm thấy cần phải che giấu cảm xúc của mình.
  • Các biểu hiện vĩ mô tương đối dễ dàng để xem nếu bạn biết những gì cần tìm ở một người.
Dễ dàng đọc khuôn mặt và biểu hiện trên khuôn mặt Bước 10
Dễ dàng đọc khuôn mặt và biểu hiện trên khuôn mặt Bước 10

Bước 2. Lưu ý một biểu thức vi mô

Biểu hiện vi mô là một dạng rút gọn của biểu hiện cảm xúc trên khuôn mặt. Chúng tiếp tục và rời khỏi khuôn mặt trong một phần nhỏ của giây, đôi khi là 1/30 giây. Chúng diễn ra nhanh đến mức nếu bạn chớp mắt, bạn có thể bỏ lỡ chúng.

  • Biểu hiện vi mô thường là dấu hiệu của những cảm xúc bị che giấu. Đôi khi cảm xúc không nhất thiết phải được che giấu, chúng chỉ được xử lý nhanh chóng.
  • Nghiên cứu cho thấy rằng các biểu hiện vi mô xảy ra bởi vì các biểu hiện trên khuôn mặt không thể được kiểm soát hoàn toàn một cách tự nguyện, ngay cả khi người đó đang cố gắng kiểm soát cảm xúc của họ. Có hai đường dẫn thần kinh trong não điều khiển các biểu hiện trên khuôn mặt và chúng tham gia vào một kiểu “giằng co” trên khuôn mặt khi ai đó đang ở trong một tình huống xúc động mạnh nhưng cố gắng che giấu cảm xúc của họ.
Dễ dàng đọc các khuôn mặt và các biểu hiện trên khuôn mặt Bước 11
Dễ dàng đọc các khuôn mặt và các biểu hiện trên khuôn mặt Bước 11

Bước 3. Bắt đầu tìm kiếm những biểu hiện này ở những người khác

Có thể đọc nét mặt mang lại lợi ích cho mọi người trong nhiều ngành nghề khác nhau, đặc biệt là những người làm việc với công chúng, chẳng hạn như chuyên gia y tế, giáo viên, nhà nghiên cứu và doanh nhân, cũng như bất kỳ ai quan tâm đến việc cải thiện mối quan hệ cá nhân của họ.

Khi trò chuyện với ai đó, hãy xem liệu trước tiên bạn có thể thiết lập đường cơ sở khi đối mặt với họ hay không. Cơ bản là hoạt động cơ mặt bình thường của họ khi cảm thấy ít hoặc không có cảm xúc. Sau đó, trong suốt cuộc trò chuyện, hãy tìm những biểu hiện vĩ mô hoặc vi mô và xem những biểu hiện này phù hợp với những gì người đó đang nói đến mức nào

Ghi bàn

0 / 0

Phần 2 Quiz

Sự khác biệt giữa biểu thức vi mô và biểu thức vĩ mô là gì?

Khoảng thời gian chúng tồn tại.

Chắc chắn rồi! Một biểu thức vĩ mô có thể sẽ tồn tại trên khuôn mặt trong vài giây, trong khi biểu thức vi mô sẽ chỉ tồn tại khoảng 1/30 giây. Biểu hiện nhỏ có thể là dấu hiệu của những cảm xúc hoặc cảm xúc bị che giấu mà ai đó không cảm thấy thoải mái khi chia sẻ. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.

Kích thước của biểu thức.

Không chính xác! Thuật ngữ "vi mô" và "vĩ mô" không đề cập đến kích thước trong trường hợp này. Tuy nhiên, bạn phải theo dõi cẩn thận các biểu hiện vi áp suất. Có một lựa chọn tốt hơn ngoài đó!

Chúng liên quan đến các bộ phận khác nhau của khuôn mặt.

Thử lại! Cả biểu thị vi mô và vĩ mô đều có thể chiếm toàn bộ khuôn mặt hoặc chỉ một phần của nó. Nếu bạn đang cố gắng xác định xem một biểu hiện là vi mô hay vĩ mô, hãy cố gắng thiết lập một đường cơ sở cho hoạt động cơ mặt của một người nào đó. Đoán lại!

Tất cả những điều trên.

Không! Chỉ có một trong những câu trả lời trước đây là sự khác biệt lớn giữa biểu tượng áp suất nhỏ và áp suất vĩ mô. Chúng cũng khác nhau về thời điểm được sử dụng: biểu tượng macro thường được nhìn thấy khi ai đó ở xung quanh những người mà họ biết rõ và tin tưởng. Thử lại…

Muốn có thêm câu đố?

Hãy tự kiểm tra!

Phần 3/3: Phát triển bản diễn giải của bạn

Dễ dàng đọc các khuôn mặt và các biểu hiện trên khuôn mặt Bước 12
Dễ dàng đọc các khuôn mặt và các biểu hiện trên khuôn mặt Bước 12

Bước 1. Xác nhận các quan sát của bạn một cách cẩn thận

Hãy nhớ rằng khả năng đọc các biểu hiện trên khuôn mặt không tự động tiết lộ điều gì đã gây ra cảm xúc mà chỉ là cảm xúc đó có thể đang xảy ra.

  • Đừng giả định và đặt câu hỏi dựa trên giả định của bạn. Bạn có thể hỏi, "Bạn có muốn nói thêm về điều đó không?" nếu bạn nghi ngờ rằng ai đó đang che giấu cảm xúc của họ.
  • Hỏi "Bạn có tức giận không?" hoặc "Bạn có buồn không?" với người mà bạn không biết rõ hoặc người mà bạn có mối quan hệ chuyên nghiệp có thể quá xâm phạm và có thể khiến người đó khó chịu hoặc trầm trọng hơn. Bạn nên chắc chắn rằng ai đó cảm thấy rất thoải mái với bạn trước khi đặt câu hỏi trực tiếp về cảm xúc của họ.
  • Nếu bạn biết rõ về ai đó, việc hỏi trực tiếp về cảm xúc của họ nếu bạn nghi ngờ về một cảm xúc nào đó có thể rất thú vị và hữu ích. Nó có thể là một loại trò chơi. Trước tiên, bạn nên trao đổi với họ rằng bạn đang tìm hiểu về cách đọc các biểu hiện trên khuôn mặt và đôi khi thực hành với họ sẽ rất hữu ích.
Dễ dàng đọc khuôn mặt và biểu hiện trên khuôn mặt Bước 13
Dễ dàng đọc khuôn mặt và biểu hiện trên khuôn mặt Bước 13

Bước 2. Hãy kiên nhẫn

Việc có thể đọc các biểu hiện trên khuôn mặt không giúp bạn có thẩm quyền đối với cảm xúc của ai đó và bạn không nên cho rằng mình biết chính xác cảm giác của họ mà không cần giao tiếp thêm.

  • Ví dụ, bạn sẽ không muốn đưa cho ai đó một tin xấu, chẳng hạn như họ không nhận được sự thăng tiến mà họ mong đợi, và sau đó hỏi trực tiếp, "Bạn có tức giận không?" bởi vì bạn đã thấy một biểu thức vi mô tức giận. Nói “Tôi sẵn sàng nói thêm về vấn đề này bất cứ lúc nào bạn muốn” sẽ là phản ứng tốt hơn nhiều nếu bạn nghi ngờ rằng họ đang tức giận.
  • Cho mọi người thời gian để bày tỏ cảm xúc của họ khi họ sẵn sàng. Mọi người có nhiều cách giao tiếp khác nhau. Chỉ vì bạn tin rằng ai đó đang cảm thấy theo một cách nào đó, không có nghĩa là họ nhất thiết phải sẵn sàng thảo luận với bạn.
Dễ dàng đọc các khuôn mặt và các biểu hiện trên khuôn mặt Bước 14
Dễ dàng đọc các khuôn mặt và các biểu hiện trên khuôn mặt Bước 14

Bước 3. Đừng cho rằng ai đó đang nói dối

Nếu biểu hiện vi mô của một số người mâu thuẫn với những gì họ đang nói, có thể là họ đang nói dối. Mọi người có xu hướng xúc động khi nói dối vì nhiều lý do: sợ bị bắt, xấu hổ, hoặc thậm chí thích thú khi nói dối về điều gì đó mà họ muốn thoát khỏi.

  • Trừ khi bạn là người được đào tạo chuyên nghiệp về khả năng phát hiện nói dối, chẳng hạn như nhân viên thực thi pháp luật, giả sử rằng ai đó đang nói dối và sau đó hành động theo giả định đó có thể làm hỏng mối quan hệ của bạn với người đó.
  • Những người làm việc trong lĩnh vực thực thi pháp luật, chẳng hạn như đặc vụ FBI và CIA, thường dành nhiều năm đào tạo để học cách đọc ngôn ngữ cơ thể của mọi người; không chỉ nét mặt mà còn cả giọng nói, cử chỉ, ánh mắt và tư thế của họ. Luôn thận trọng khi đọc các biểu hiện trên khuôn mặt trừ khi bạn là dân chuyên nghiệp.
Dễ dàng đọc khuôn mặt và biểu hiện trên khuôn mặt Bước 15
Dễ dàng đọc khuôn mặt và biểu hiện trên khuôn mặt Bước 15

Bước 4. Tìm các dấu hiệu có thể nói dối

Mặc dù bạn không thể chỉ dựa vào biểu hiện trên khuôn mặt để biết chắc chắn rằng ai đó đang nói dối, nhưng có một số dấu hiệu khác hầu hết được chứng minh là biểu hiện sự nói dối và nếu bạn nhận thấy chúng cùng với nét mặt không nhất quán, thì có thể ai đó đang che giấu sự thật.. Các dấu hiệu khác là:

  • đột ngột giật hoặc nghiêng đầu,
  • tăng nhịp thở nông,
  • cực kỳ cứng nhắc,
  • tính lặp lại (lặp lại các từ hoặc cụm từ nhất định)
  • bù đắp quá mức (cung cấp quá nhiều thông tin)
  • che miệng hoặc các khu vực dễ bị tổn thương khác như cổ họng, ngực hoặc bụng
  • bàn chân xáo trộn
  • khó nói
  • giao tiếp bằng mắt bất thường - thiếu hoàn toàn, chớp mắt nhanh hoặc giao tiếp bằng mắt kéo dài mà không chớp
  • Chỉ trỏ

Bạn có biết không?

Các khuyết tật như tự kỷ và ADHD có thể ảnh hưởng đến ngôn ngữ cơ thể, thói quen và kỹ năng. Một số "dấu hiệu nói dối" được liệt kê ở đây là hành vi bình thường của những người khuyết tật nhất định. Hãy ghi nhớ hành vi cơ bản của họ.

Dễ dàng đọc khuôn mặt và biểu hiện trên khuôn mặt Bước 16
Dễ dàng đọc khuôn mặt và biểu hiện trên khuôn mặt Bước 16

Bước 5. Ghi nhớ sự khác biệt về văn hóa

Trong khi các biểu hiện trên khuôn mặt được coi là “ngôn ngữ chung của cảm xúc”, các nền văn hóa khác nhau thực sự có thể diễn giải biểu cảm trên khuôn mặt vui, buồn và tức giận theo những cách độc đáo.

Theo các nghiên cứu, các nền văn hóa châu Á dựa nhiều hơn vào mắt khi diễn giải một biểu hiện trên khuôn mặt, nhưng các nền văn hóa phương Tây lại dựa nhiều hơn vào lông mày và khuôn miệng. Điều này đôi khi có thể dẫn đến các tín hiệu bị bỏ sót hoặc các tín hiệu bị hiểu sai trong quá trình giao tiếp giữa các nền văn hóa. Hơn nữa, có ý kiến cho rằng các nền văn hóa châu Á thực sự liên kết những cảm xúc cơ bản khác nhau, chẳng hạn như tự hào và xấu hổ, với một số biểu hiện nhất định thay vì bảy cảm xúc chính của phương Tây

Ghi bàn

0 / 0

Phần 3 Quiz

Ngay cả khi bạn có thể xác định một cảm xúc từ biểu hiện của ai đó, bạn vẫn chưa biết thông tin nào?

Nếu người đó nhận thức được cảm xúc.

Gần! Một cá nhân có thể không xác định được cảm xúc của họ nhanh chóng khi chúng thể hiện trên khuôn mặt của họ, vì vậy đừng cho rằng họ biết chính xác những gì họ đang cảm thấy. Tuy nhiên, có những phần thông tin khác mà bạn có thể không có. Nhấp vào một câu trả lời khác để tìm câu trả lời phù hợp…

Nếu họ đang nói dối.

Thử lại! Bạn có thể không biết điều này chắc chắn, nhưng có những thông tin khác mà bạn có thể không biết. Đừng cho rằng ai đó đang nói dối chỉ vì họ không muốn nói về cảm xúc của mình, nhưng hãy lưu ý một số dấu hiệu nói dối phổ biến nhất. Nhấp vào một câu trả lời khác để tìm câu trả lời phù hợp…

Điều gì đã gây ra cảm xúc.

Bạn không sai, nhưng có một câu trả lời hay hơn! Ngay cả khi bạn có thể đưa ra các giả định, bạn cũng không biết chắc chắn điều gì đang gây ra cảm xúc. Nếu bạn thân với người đó, bạn có thể hỏi, nhưng hãy đảm bảo rằng bạn tôn trọng quyền riêng tư của họ. Hãy thử một câu trả lời khác…

Nếu người đó muốn nói về cảm xúc.

Gần như! Chỉ vì bạn đã xác định được cảm xúc không có nghĩa là người kia muốn nói về nó hoặc thậm chí có ý muốn nó xuất hiện trên khuôn mặt của họ. Thu thập một số thông tin khác trước hoặc trân trọng đặt một số câu hỏi trước khi bạn đưa ra các giả định. Thử lại…

Tất cả những điều trên.

Chuẩn rồi! Tất cả các câu trả lời trước đều là những điều cần lưu ý khi quan sát cảm xúc thông qua biểu hiện. Chỉ vì bạn nghĩ rằng bạn biết người ấy đang cảm thấy gì, đừng quá đà! Tìm cách tôn trọng và tử tế để họ biết rằng bạn sẵn sàng nói chuyện nếu họ muốn. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.

Muốn có thêm câu đố?

Hãy tự kiểm tra!

Đề xuất: