Có khi nào trong đời bạn muốn được tự do trở thành con người thật của mình, được chấp nhận và thấu hiểu mà không cần thắc mắc hay điều kiện gì không? Điều này không quá dễ dàng để đạt được trong một thế giới đầy rẫy những người sẵn sàng đoán già đoán non, nghi ngờ, phán xét và đánh giá bạn theo những tiêu chuẩn mà họ thậm chí không thể tự đề cao. Con người bạn thực sự xứng đáng được thể hiện bản thân, bất kể ánh mắt dò xét của người khác. Khi bạn cảm thấy sẵn sàng hành động theo cảm nhận của mình, đây là một số gợi ý giúp bạn cởi mở và bộc lộ con người thật của mình, mà không gây ra những lời chỉ trích không chính đáng về bản thân.
Các bước
Phần 1/2: Kết hợp cảm xúc với hành động thông qua văn bản
Bước 1. Viết ra mọi thứ bạn nghĩ và muốn làm một cách tự do
Viết nó ra một danh sách. Đây là cách tiếp cận bình tĩnh để thực hiện, thay vì chỉ thổi bùng lên như TNT giữa cuộc sống bình thường và thả lỏng bất cứ khi nào thôi thúc nổi lên.
Cân nhắc viết nhật ký hoặc một cuốn sổ có khóa, hoặc bất cứ thứ gì phù hợp với bạn –– từ một tờ giấy A4 dán vào góc tường, viết sẽ giúp bạn chỉ ra những việc bạn thực sự muốn làm để bộc lộ cảm xúc của mình
Bước 2. Hãy xem mục tiêu của bạn
Loại bỏ những ý tưởng có hại, ngu ngốc, thiếu suy nghĩ hoặc đơn giản là nguy hiểm. Đây là những suy nghĩ đen tối của bạn và chúng không sao cả, ai cũng có nhưng hãy để chúng nằm yên trên giấy. Đừng cho chúng ăn. Đối với tất cả những điều tích cực, nuôi dưỡng, nảy nở, kịch tính, tuyệt vời, phát triển, truyền cảm hứng và sáng tạo, hãy để chúng trong danh sách. Chúng là hướng mà bạn muốn hướng tới, để thể hiện con người thật của bạn. Điều này không có nghĩa là từ bỏ sự táo bạo, hoang dã và sôi nổi –– nó chỉ có nghĩa là thực tế và hợp lý về những gì có thể làm được, những gì đủ an toàn cho bạn và những gì sẽ không gây hại cho người khác.
Nếu bạn phát hiện ra rằng mục tiêu của bạn liên tục gây tổn thương cho bản thân hoặc người khác, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ với cha mẹ, vợ / chồng, chuyên gia tư vấn, nhà trị liệu hoặc bác sĩ tâm thần. Bạn không thể ở lại nơi tăm tối này –– cho phép nó xác định bạn có thể nuôi dưỡng nỗi đau và khó khăn; Vì có một số cách tốt để xử lý bản thân sáng tạo đen tối của bạn mà không phải nhượng bộ ma quỷ, hãy tận dụng cơ hội để làm điều đó bằng cách để người khác giúp bạn
Bước 3. Tiếp tục viết cho đến khi bạn cảm thấy rằng bạn đã giải quyết thỏa đáng những cảm xúc thực sự đại diện cho bạn
Sau đó, suy nghĩ về cách thể hiện những cảm xúc đó thông qua hành động. Các hành động có thể ở chế độ riêng tư, công khai; chúng có thể qua video hoặc âm thanh, qua cuộc sống thực hoặc qua nghệ thuật và thủ công; chúng có thể được thể hiện thông qua các môn thể thao, một sở thích, một lễ hội hò hét hoặc quần áo và tóc theo phong cách chiết trung. Làm thế nào để bắt đầu thể hiện những cảm xúc này thông qua hành động hoàn toàn phụ thuộc vào bạn.
Phần 2 của 2: Thời gian hành động
Bước 1. Bắt đầu đưa danh sách cảm xúc của bạn vào hành động
Một khi bạn cảm thấy hạnh phúc vì đã xác định được những hành động sẽ mang lại sức sống cho cảm xúc của bạn, hãy tìm những đầu ra cho những cảm xúc này. Có rất nhiều khả năng, và tùy thuộc vào khả năng sáng tạo của bạn để xác định, tinh chỉnh và hành động theo ý muốn. Các bước sau đây cung cấp một số gợi ý về cách hành động theo cảm nhận của bạn.
Bước 2. Thể hiện bản thân thông qua việc nói chuyện, la hét, giải thích về bản thân
Bạn có thể muốn hét lên rằng bạn thực sự là ai ở khu vực công cộng, hoặc bình tĩnh giải thích rằng bạn không phải kiểu con gái thích những bộ váy màu hồng dễ thương với mẹ. Đấm vào gối và không coi không như một câu trả lời cũng tốt. Trong trường hợp này. Không phải trong mọi trường hợp! Nếu bạn mỉm cười và thêm Đó là tôi sau mỗi hành động nổi bật bạn làm có thể khiến bạn có vẻ ngoài và tự tin.
Bước 3. Mặc những bộ quần áo mà bạn thích và quan tâm
Đừng mặc những thứ vì chúng thời trang, bạn bè của bạn thích chúng hoặc tất cả chúng đều đang thịnh hành trên Instagram. Mặc chúng vì bạn thích tuyên bố mà chúng dành cho bạn.
Nếu phải, hãy tìm một người bạn sẽ mặc những bộ quần áo giống bạn và hỗ trợ bạn cho đến khi bạn cảm thấy đủ tự tin để làm điều đó một mình
Bước 4. Dành nhiều hay ít thời gian cho vẻ ngoài của bạn khi bạn thấy phù hợp
Bện lông chân nếu bạn muốn; Ai nói rằng không có lông là hình thức hạnh phúc cuối cùng? Hãy cạo chúng theo kiểu dáng lạ nếu bạn muốn. Chỉ đừng thay đổi ngoại hình vì bạn cảm thấy cần phải phù hợp –– hãy coi ngoại hình của mình như một phần mở rộng của việc thể hiện bạn cảm thấy như thế nào và tự hào về nó.
- Trang điểm là hoàn toàn cá nhân đối với bạn. Nếu bạn yêu thích nó, hãy mặc nó. Nếu bạn ghét nó, đừng mặc nó. Nếu bạn muốn nó vào một số ngày chứ không phải những ngày khác, điều đó là tốt.
- Nếu bạn muốn tóc dài, tóc ngắn, tóc xoăn, tóc nhuộm, không tóc, tóc xoăn, tóc hoa râm thì đó là sự lựa chọn của bạn. Chỉ cần không nấu ăn ở cửa hàng thức ăn nhanh địa phương mà không có lưới che; nói cách khác, hãy hiểu rõ bạn thể hiện bản thân ở đâu và dưới hình thức nào.
Bước 5. Hãy để cho cảm xúc, tình cảm và ý kiến của bạn tự quyết định
Có những quy tắc về mọi thứ trong cuộc sống xã hội, bạn không cần phải nhìn đâu xa để tìm thấy chúng và càng không cần phải đi xa hơn để tìm những người yêu thương khiến bạn nhớ về chúng. Tuy nhiên, rất nhiều quy tắc này là dành cho những người đã mất, không phải là tiện ích cho việc thể hiện bản thân của một người. Nếu bạn muốn hành động theo cảm nhận của mình, đây là một số khu vực phổ biến mà cảnh sát quy tắc có thể cản trở sự tự do của bạn theo những cách không hữu ích lắm và bạn có thể tự do thể hiện bản thân khi cần:
- Đau buồn: Nếu bạn muốn đau buồn vì mất đi một người thân yêu trong năm phút hoặc năm năm, đó là điều cá nhân đối với bạn; đó là cách bạn cảm thấy và bất kỳ giới hạn thời gian tùy ý nào về thời gian đủ dài hay quá dài đều là sự áp đặt ý tưởng của người khác về điều gì là đúng.
- Thành công: Những ý nghĩa khác nhau của thành công có thể được tìm thấy ở khắp mọi nơi trên khắp các quốc gia, trên các khu vực, trên toàn thế giới. Mặc dù một số người có thể tuyên bố về một công thức hoàn hảo về những gì trông giống như thành công, nhưng chỉ bạn mới có thể quyết định điều đó cho chính mình. Nếu bạn đang ở đâu trong cuộc sống hiện tại phù hợp với bạn thì điều đó thật tuyệt –– không sao cả khi hài lòng với những lựa chọn bạn đã thực hiện ở nhiều thời điểm khác nhau trong cuộc đời.
- Nuôi dạy con cái: Mọi người đều biết làm thế nào để trở thành một bậc cha mẹ tuyệt vời cho đến khi họ trở thành một người. Sau khi những đứa trẻ rời khỏi nhà, đột nhiên họ trở lại là những bậc cha mẹ tuyệt vời. Người ta nói rằng những người đang thực hiện công việc nuôi dạy con cái thực sự nhận được rất nhiều lời khuyên từ những người trẻ hơn và lớn tuổi hơn họ về cách làm đúng, từ những người chưa biết và những người đã quên nó khó khăn như thế nào. Hãy nhớ rằng, các quy tắc của họ có thể hiệu quả với họ (hoặc có vẻ tốt với họ) nhưng của bạn cũng tốt như vậy.
- Giáo dục: Tự quyết định bằng cách sử dụng tư duy phản biện và trở thành một triết gia giỏi. Đừng từ bỏ khả năng suy nghĩ cho chính mình. Thường xuyên suy ngẫm về những vấn đề sâu sắc hơn và đưa ra những gì bạn tin tưởng, suy nghĩ và đánh giá cao. Lắng nghe người khác nhưng hãy nhớ rằng các quy tắc của họ có tác dụng với họ; hãy để của bạn, không phải của họ, xác định bạn là ai.
Bước 6. Đưa ra nhiều hành động của riêng bạn
Hãy biến điều này thành một quá trình suốt đời, để thể hiện bản thân như bạn cảm thấy, theo những cách giúp người khác làm điều tương tự và bao gồm cả những người khác, tôn trọng bản thân và những người khác và cho phép mọi người nhìn thấy con người thật của bạn khi đến đúng thời điểm.
