Vì vậy, bạn đã học cách tung ba quả bóng và sẵn sàng chuyển sang một thứ gì đó ấn tượng hơn. Câu lạc bộ tung hứng là một kỹ năng tuyệt vời để học, và việc học các câu lạc bộ sẽ mở ra thế giới "vượt qua câu lạc bộ" với những vận động viên tung hứng khác. Thật dễ dàng để học với một số thực hành và thiết bị phù hợp, vì vậy hãy tiếp tục luyện tập!
Các bước
Bước 1. Nhận một số câu lạc bộ chất lượng tốt để bắt đầu
Đừng cố học với những món đồ chơi một mảnh bằng nhựa mà bạn có thể mua được với giá rẻ ở một số cửa hàng bán đồ chơi. Chúng làm đau tay bạn chỉ sau vài phút và khả năng giữ thăng bằng rất kém đối với những người mới bắt đầu. Trên internet, bạn có thể nhận được các câu lạc bộ tốt từ jugglenow.com hoặc Brian Dube Juggling. (Xem Liên kết Bên ngoài cho một trong số từng thứ.)
Bước 2. Bắt đầu giống như bạn đã bắt đầu tung hứng ba quả bóng
Lúc đầu, đừng cố gắng cầm cả ba chiếc gậy trong tay. Chỉ cần bắt đầu với một. Giữ nó bằng tay thuận của bạn (bên phải, đối với bài viết này) và thực hành ném nó sang tay kia của bạn.
Bước 3. Cố gắng thực hiện một cú lật tốt và nhắm đến những cú ném ổn định
Bạn muốn đỉnh của vật tung lên cao hơn tầm mắt. Bất kỳ cao hơn và ném của bạn sẽ không kiểm soát được. Bất kỳ thấp hơn và bạn sẽ không có thời gian để ném thứ hai đó vào.
Bước 4. Thực hành chỉ với tay thuận của bạn cho đến khi bạn có được những cú ném ổn định và tốt
Bước 5. Để thêm câu lạc bộ thứ hai, giữ nó trong tay trái của bạn ở giữa ngón tay giữa và ngón đeo nhẫn, và chỉ để nó ở đó
Bây giờ tiếp tục ném đơn của bạn, làm quen với việc có một cây gậy trong mặt khác.
Bước 6. Sau khi bạn lại có được những quả ném ổn định tốt, hãy thêm vào lần ném thứ hai giống như bạn đã làm với bóng
Quăng chiếc gậy thứ hai khi chiếc gậy đầu tiên bắt đầu đi xuống từ đỉnh của nó. Ném nó xuống dưới gậy đầu tiên và nhắm đến một cú lật tốt, sau đó bắt nó vào tay phải của bạn.
Bước 7. DỪNG LẠI
Đừng cố gắng thực hiện 100, hoặc thậm chí mười lần tung. Chỉ cần làm hai, sau đó xem bạn đã làm như thế nào. Bạn sẽ giảm rất nhiều. Tất cả chúng tôi đã làm. Nó sẽ đến. Kiên nhẫn.
Bước 8. Khi bạn có thể bắt được cả hai câu lạc bộ một cách đáng tin cậy, hãy thêm câu lạc bộ thứ ba vào
Đặt nó vào tay thuận của bạn và chỉ giữ nó ở đó, một lần nữa giữa ngón tay giữa và ngón đeo nhẫn để bắt đầu. Bây giờ, hãy tiếp tục hai lần tung của bạn cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái trở lại.
Bước 9. Bây giờ cho lần tung thứ ba đó
Bây giờ bạn bắt đầu cảm thấy nhịp điệu của việc tung hứng các câu lạc bộ, vì vậy điều này sẽ đến dễ dàng. Sau khi bạn đã bắt được quả ném đầu tiên và khi chiếc gậy thứ hai đã ở đỉnh, hãy ném chiếc gậy thứ ba sang tay trái, sau đó bắt quả ném thứ hai ở bên tay phải đang bỏ trống, bắt quả ném thứ ba ở ô- tay trái một gậy, và DỪNG LẠI!
Bước 10. Bây giờ bạn đã thực hiện ba lần ném
Đưa một gậy trở lại tay thuận của bạn và bắt đầu lại cho đến khi bạn có thể bắt được cả ba lần ném liên tiếp.
Bước 11. Khi bạn đã thành công với ba lần ném, hãy thử bốn lần, sau đó DỪNG LẠI
Đó là từng bước một. Đừng cố gắng chạy quá lâu cho đến khi bạn có thể thực hiện các lần ném bốn, năm và sáu với mức độ đều đặn.
Bước 12. Vậy là xong
Bây giờ bạn đang tung hứng các câu lạc bộ! Với một số thực hành, bạn sẽ chỉ ngày càng tốt hơn.
Lời khuyên
- Khi bạn đã có được những cú ném ổn định, sau đó tất cả tan rã và bạn không thể bắt được gì… hãy nghỉ ngơi. Đây chỉ là tâm trí của bạn phản ứng với việc cơ bắp của bạn học một mô hình mới. Đi lấy thứ gì đó để uống hoặc đọc một chút, sau đó chọn ngay lập tức. Bạn sẽ thấy sự kiên định của mình trở lại như một phép thuật.
- Không giống như bóng, gậy không lăn quá xa so với bạn. Giống như quả bóng, câu lạc bộ thực sự có thể nảy ở một mức độ nào đó. Đừng thất vọng với điều này. Chỉ cần nhặt chúng lên và bắt đầu lại. Tất cả chúng ta đều đánh rơi đạo cụ của mình. Chỉ cần thực hành một câu thoại hài hước khi nó xảy ra, sau đó quên nó đi.
- Nhận thiết bị tốt. Những câu lạc bộ kém chất lượng sẽ không chỉ làm tổn thương đôi tay của bạn mà còn khiến việc học cách tung hứng chúng trở nên khó khăn và khó chịu hơn. Hãy chi tiêu một vài đô la để biết rằng bạn SẼ sớm thành thạo các câu lạc bộ!
- Tập trong thời gian ngắn (15-20 phút) nhiều lần mỗi ngày. Điều này giúp xây dựng bộ nhớ cơ bắp về các mẫu và củng cố những thói quen tốt mà cánh tay và bộ não của bạn đang học.
- Trước khi thêm câu lạc bộ thứ hai, hãy thử một câu lạc bộ với hai quả bóng.
Cảnh báo
- Câu lạc bộ làm tổn thương nhiều hơn bóng khi bạn ném trượt. Chúng đang quay và chúng nặng hơn. Bạn sẽ tự đánh mình nhiều hơn một vài lần trong khi học. Hãy để mắt đến các câu lạc bộ và giữ cho đầu của bạn không theo cách của họ.
- Nếu bạn đang cầm một cây gậy trong tay, đôi khi tốt nhất là bạn nên để rơi một cây chứ không nên cố bắt một cách vụng về. Các ngón tay bị chèn ép có thể dẫn đến.
