3 cách để Foxtrot

Mục lục:

3 cách để Foxtrot
3 cách để Foxtrot
Anonim

Foxtrot là một loại hình khiêu vũ trang nhã được biểu diễn theo nhạc jazz và nhạc của ban nhạc lớn. Điệu nhảy tương tự như đu, nhưng chậm hơn một chút và kéo dài hơn. Đây là một điệu nhảy phổ biến trong các buổi họp mặt trang trọng như tiệc cưới và nó tương đối dễ học. Tìm hiểu bước cơ bản trước và sau đó là cách thực hiện một lượt. Luôn nhảy cùng bạn nhảy trong tư thế phòng khiêu vũ kín và theo nhịp điệu chậm, chậm, nhanh, nhanh để hòa nhịp với âm nhạc.

Các bước

Phương pháp 1/3: Học các Hướng dẫn Chung

Foxtrot Bước 1
Foxtrot Bước 1

Bước 1. Giữ đối tác của bạn ở tư thế phòng khiêu vũ kín

Thực hiện động tác foxtrot đối mặt với đối tác của bạn và luôn nắm tay nhau. Nếu bạn là người dẫn đầu, hãy sử dụng tay trái để nắm chặt tay phải của người theo dõi. Sau đó, đặt tay phải của bạn lên xương bả vai trái của người theo dõi. Nếu bạn là người theo dõi, hãy đặt tay trái của bạn lên xương bả vai bên phải của người dẫn đầu.

Đặt hai bàn tay nắm chặt của bạn ngang với vai của người theo dõi

Foxtrot Bước 2
Foxtrot Bước 2

Bước 2. Phản ánh người dẫn đầu nếu bạn đang nhảy phần người theo dõi

Khi nhảy foxtrot, điều quan trọng là vai chính và vai sau phải rõ ràng để điệu nhảy trông mượt mà và uyển chuyển. Nếu bạn là người dẫn đầu, hãy tiến lên trước 1 bước bằng chân trái. Do đó, nếu bạn là người đi sau, hãy lùi lại 1 bước bằng chân phải để tạo khoảng trống. Tương tự, nếu bạn là người dẫn đầu, hãy lùi 1 bước sang bên trái. Sau đó, nếu bạn là người theo dõi, hãy bước sang bên phải 1 bước để bạn và đối tác của bạn cùng di chuyển.

Theo truyền thống, người đàn ông là người dẫn đầu và người phụ nữ là người theo sau

Foxtrot Bước 3
Foxtrot Bước 3

Bước 3. Nhảy theo thời gian 4/4 của foxtrot

Học nhảy foxtrot là học đúng nhịp và bám theo nhịp. Thời gian 4/4 có nghĩa là cứ 1 ô nhạc thì có 4 nhịp và tiết tấu chậm, chậm, nhanh, nhanh. Phần chậm bằng 2 nhịp của bản nhạc và phần nhanh chỉ bằng 1 nhịp của bản nhạc. Nghe nhạc foxtrot của ban nhạc lớn và đếm to 4 nhịp để nghe nhịp điệu chậm, chậm, nhanh, nhanh.

Thời gian 4/4 là một trong những điều quan trọng nhất cần ghi nhớ khi bạn đang học foxtrot

Foxtrot Bước 4
Foxtrot Bước 4

Bước 4. Di chuyển xung quanh sàn nhảy với bước foxtrot cơ bản và xoay người

Nó tương đối đơn giản để nhảy foxtrot theo cả một bài hát! Đơn giản chỉ cần lặp lại bước cơ bản với đối tác của bạn theo nhịp điệu của âm nhạc và di chuyển theo cách của bạn xung quanh sàn nhảy. Nếu bạn gặp bất kỳ chướng ngại vật nào như đồ vật hoặc các vũ công khác, hãy thực hiện động tác xoay người cơ bản để đổi hướng một chút.

Foxtrot là một hình thức khiêu vũ khiêu vũ đơn giản và tao nhã. Bạn có thể chỉ cần lặp lại các bước cơ bản trong khi nhảy hoặc bạn có thể học các bước nâng cao hơn khi sự tự tin và kỹ năng của bạn phát triển

Phương pháp 2/3: Thực hiện Bước Foxtrot cơ bản

Foxtrot Bước 5
Foxtrot Bước 5

Bước 1. Tiến lên trước 1 bước bằng chân trái

Đứng đối mặt với đối tác của bạn và hai chân của bạn với nhau. Đây được gọi là vị trí đóng. Sau đó, sử dụng chân trái của bạn để tiến lên phía trước 1 bước nếu bạn là người dẫn đầu. Nếu bạn là người theo dõi, hãy lùi lại 1 bước bằng chân phải để phản chiếu người dẫn đầu.

Bước chậm để bước kéo dài 2 nhịp của bản nhạc

Foxtrot Bước 6
Foxtrot Bước 6

Bước 2. Tiến lên một bước thứ hai bằng chân phải

Lặp lại quy trình tương tự để bạn và đối tác của bạn thực hiện tổng thể 2 bước. Tuy nhiên, lần này hãy bước về phía trước bằng chân phải thay vì chân trái. Nếu bạn là người theo dõi, hãy lùi lại bước thứ hai bằng chân trái.

  • Đây được gọi là các bước đi bộ.
  • Bước thứ hai này cũng thực hiện 2 lần đếm và theo phần chậm của nhịp điệu foxtrot.
Foxtrot Bước 7
Foxtrot Bước 7

Bước 3. Dùng chân trái bước sang trái 1 bước

Đây là phần thứ hai của bước foxtrot cơ bản và nó liên quan đến việc di chuyển với tốc độ nhanh hơn. Nếu bạn là người dẫn đầu, hãy bước sang một bên và tiến rất nhẹ về phía trước bằng chân trái. Nếu bạn là người theo dõi, hãy nhanh chóng bước sang phải bằng chân phải. Đảm bảo lùi lại rất nhẹ để tạo khoảng trống dẫn đầu khi họ bước tới.

  • Hoàn thành bước sang bên với tốc độ nhanh của nhịp điệu foxtrot. Đây là 1 nhịp của bản nhạc.
  • Thực hiện bước sang bên nhanh gấp đôi khi bạn thực hiện mỗi bước đi bộ.
Foxtrot Bước 8
Foxtrot Bước 8

Bước 4. Đưa hai bàn chân lại gần nhau để khép bước sang bên

Phần cuối cùng của bước foxtrot cơ bản là kết thúc bước nhảy của bạn. Nếu bạn là người dẫn đầu, hãy đưa chân phải của bạn sang chân trái và đặt hai chân gần nhau. Nếu bạn là người theo dõi, hãy kéo chân trái sang chân phải. Di chuyển theo nhịp điệu foxtrot nhanh của 1 bản nhạc.

Nhìn chung, 4 phần của bước foxtrot cơ bản theo nhịp chậm, chậm, nhanh, nhanh của 2, 2, 1, 1, về số đếm. Điều này có nghĩa là bạn đếm 2 nhịp của bản nhạc trong khi bạn thực hiện các phần chậm của bước và 1 nhịp của âm nhạc cho các phần nhanh

Foxtrot Bước 9
Foxtrot Bước 9

Bước 5. Thực hiện trình tự theo chiều lùi để thực hiện bước lùi cơ bản

Khi bạn đang nhảy foxtrot, việc di chuyển tới và lui yêu cầu cùng một trình tự các bước, tuy nhiên, bạn chỉ cần chuyển hướng. Ví dụ: nếu bạn dẫn đầu, hãy lùi lại 1 bước chậm bằng chân trái và sau đó lùi lại bước chậm thứ hai bằng chân phải. Sau đó bước sang một bên bằng chân trái và kéo chân phải qua để khép bước sang bên.

Nó hoạt động theo cách tương tự nếu bạn là người theo dõi. Bước chậm về phía trước 1 bước bằng chân phải và sau đó bước chậm thứ hai về phía trước bằng chân trái. Bước sang phải bằng chân phải và sau đó đưa chân trái qua để hoàn thành bước sang bên

Phương pháp 3/3: Thực hiện một lượt Foxtrot cơ bản

Foxtrot Bước 10
Foxtrot Bước 10

Bước 1. Bước về phía trước bằng chân trái

Thật dễ dàng để học cách quay sang trái khi bạn đang thực hiện động tác foxtrot. Đối mặt với đối tác của bạn trong tư thế khép lại và đảm bảo rằng hai bàn chân của bạn ở gần nhau. Sau đó tiến lên trước 1 bước bằng chân trái. Nếu bạn là người theo dõi, hãy lùi lại 1 bước bằng chân phải. Thực hiện theo sự hướng dẫn của bạn nhảy để đảm bảo rằng bạn nhảy cùng nhau đúng lúc.

Hãy tuân theo nhịp điệu foxtrot chậm với 2 số đếm cho bước này. Quay theo cùng một nhịp điệu chậm, chậm, nhanh, nhanh như bước cơ bản

Foxtrot Bước 11
Foxtrot Bước 11

Bước 2. Lùi lại một bước theo đường chéo và quay mặt về phía bên trái

Bây giờ đã đến lúc xoay cơ thể của bạn để bạn và đối tác của bạn có thể nhảy vào lượt. Sử dụng chân phải của bạn để lùi lại theo đường chéo và hướng về phía bên trái. Nếu bạn là người theo dõi, hãy thực hiện một bước chéo về phía trước bằng chân trái và hướng mặt về phía bên trái. Giữ nhịp điệu foxtrot chậm 2 số đếm cho lượt này.

Sau khi thực hiện bước đường chéo, hãy kiểm tra xem bạn và đồng đội của bạn có đang đứng song song với nơi bạn bắt đầu lượt đi hay không. Điều này có nghĩa là bạn đã xoay một cách chính xác

Foxtrot Bước 12
Foxtrot Bước 12

Bước 3. Bước sang trái bằng chân trái rồi khép bước sang bên

Nếu bạn là người dẫn đầu, hãy bước sang trái bằng chân trái, sau đó đưa chân phải qua để kết hợp với chân trái. Nếu bạn là người theo sau, hãy bước sang phải bằng chân phải, sau đó bước sang bên phải bằng chân trái. Đảm bảo mỗi chuyển động chân là 1 nhịp theo nhịp điệu nhanh.

Phần quay foxtrot này hoàn toàn giống với bước cơ bản

Foxtrot Bước 13
Foxtrot Bước 13

Bước 4. Lặp lại trình tự tương tự theo hướng ngược lại để rẽ phải

Quay sang phải khi bạn đang nhảy foxtrot giống hệt như quay sang trái, tuy nhiên, bạn chỉ cần bước sang hướng khác. Nếu bạn dẫn đầu, hãy lùi lại một bước bằng chân trái. Sau đó, thực hiện một bước chéo về phía trước với bàn chân trái của bạn hướng về phía bên phải. Bước sang phải bằng chân phải và kết thúc bước bằng chân trái.

  • Nếu bạn là người theo dõi, hãy tiến lên một bước bằng chân phải và sau đó lùi lại một bước chéo bằng chân phải để hướng về bên phải. Sau đó bước sang bên trái bằng chân trái và khép bước sang bên bằng chân phải.
  • Rẽ trái phổ biến hơn nhiều so với rẽ phải khi bạn đang nhảy foxtrot. Điều này là do truyền thống là di chuyển ngược chiều kim đồng hồ quanh sàn nhảy.

Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube

Đề xuất: