3 cách để nhảy Kizomba

Mục lục:

3 cách để nhảy Kizomba
3 cách để nhảy Kizomba
Anonim

Kizomba là một điệu nhảy kiểu châu Phi với những bước nhảy uyển chuyển theo nhịp trống nặng nề, nhịp điệu và ca từ chậm rãi, lãng mạn có nguồn gốc từ Angola. Các bước trong kizomba rất uyển chuyển và có thể phụ thuộc vào phong cách cá nhân của vũ công, nhưng bạn có thể dễ dàng học các chuyển động cơ bản và thêm sự tinh tế của riêng mình. Kizomba thường được khiêu vũ với một đối tác, vì vậy hãy nắm lấy một người bạn và mang giày khiêu vũ của bạn vào!

Các bước

Phương pháp 1/3: Học các Động tác Cơ bản

Nhảy Kizomba Bước 1
Nhảy Kizomba Bước 1

Bước 1. Đứng thẳng với hai bàn chân gần nhau

Đặt bàn chân của bạn ngay dưới cơ thể và đảm bảo rằng cột sống của bạn được thư giãn và thẳng khi bạn nhìn về phía trước. Dịch chuyển ngón chân trái của bạn sao cho nó hơi hướng ra ngoài ở phía bên trái của cơ thể bạn. Điều này sẽ hữu ích khi bạn bắt đầu bước những bước đầu tiên của điệu nhảy.

Nếu bạn đang khiêu vũ với một đối tác, hãy quay mặt vào nhau để hai chân của bạn so le

Mẹo:

Nếu bạn đang tìm bạn nhảy, đừng lo lắng về việc tìm người khác giới. Mặc dù về mặt kỹ thuật, có một "người lãnh đạo" và "người đi theo" trong điệu nhảy kizomba, những vai trò đó không nhất thiết phải nam tính hay nữ tính. Theo truyền thống, kizomba là một điệu nhảy không phân biệt giới tính!

Nhảy Kizomba Bước 2
Nhảy Kizomba Bước 2

Bước 2. Chuyển trọng lượng của bạn từ bên này sang bên kia khi bạn nhấc chân và lắc hông

Nghe nhạc và hơi nhấc chân trái khi bạn di chuyển hông sang trái. Sau đó, nâng nhẹ chân phải khi bạn di chuyển hông sang phải. Lặp lại điều này cho đến khi bạn cảm nhận được nhịp điệu và nhịp độ của bản nhạc.

Khi làm điều này, bạn có thể uốn cong cánh tay ở khuỷu tay và di chuyển bàn tay và cánh tay của bạn và chuyển động tròn nhỏ theo nhịp nhạc

Nhảy Kizomba Bước 3
Nhảy Kizomba Bước 3

Bước 3. Bước sang trái ở nhịp bass đầu tiên

Khi bạn nghe thấy nhịp trống nặng và trầm đầu tiên trong bài hát, hãy bước ra bên trái bằng chân trái một nhịp. Sau đó, đưa chân phải của bạn chạm vào nó ở nhịp tiếp theo và lắc lư hông khi bạn nhảy theo nhạc.

  • Khi hai bàn chân của bạn gần nhau, bạn có thể lùi sang phải ở nhịp tiếp theo hoặc chuyển sang bước tiến hoặc bước lùi.
  • Bạn có thể nghe thấy một số bản nhạc cụ trước khi âm trầm đi vào bài hát.
Nhảy Kizomba Bước 4
Nhảy Kizomba Bước 4

Bước 4. Tiến 3 bước về phía trước, dẫn đầu bằng chân trái

Khi bạn đã sẵn sàng tiến lên, hãy tiến một bước nhỏ về phía trước bằng chân trái một nhịp. Ở nhịp tiếp theo, bước về phía trước bằng chân phải, sau đó bước tiếp bằng chân trái. Đưa chân phải chạm chân trái để hoàn thành động tác.

  • Từ đó, bạn có thể bắt chước các động tác đó để lùi lại, bắt đầu bằng chân trái.
  • Nếu bạn đang khiêu vũ với một đối tác, hãy nhớ rằng người theo dõi sẽ di chuyển theo hướng ngược lại với chân đối diện. Khi người dẫn đầu bước về phía trước bằng chân trái, người theo sau sẽ bước lùi bằng chân phải để phù hợp với động tác.
Nhảy Kizomba Bước 5
Nhảy Kizomba Bước 5

Bước 5. Theo dõi âm thanh, nhịp độ và nhịp của bản nhạc

Nghe nhạc cụ và hát trong nhạc và chỉ thực hiện các bước sang một bên, tiến hoặc lùi khi bạn nghe thấy nhịp bass. Trong khi chơi nhạc cụ khác, hãy nhảy ở một nơi với đối tác của bạn hoặc một mình.

Các loại nhạc Kizomba khác nhau

Trong khi các bước cơ bản cho kizomba luôn giữ nguyên, bạn có thể thay đổi các bước di chuyển của mình dựa trên loại nhạc đang chơi.

Kizomba cổ điển / truyền thống:

Phong cách này được phát minh ở Angola vào những năm 1950 và kết hợp với điệu nhảy kizomba truyền thống. Nó dựa trên âm nhạc Angola truyền thống với nhịp điệu nặng và nhịp điệu gợi cảm để truyền cảm hứng cho các chuyển động có mục đích, uyển chuyển.

Semba:

Semba là một phong cách âm nhạc kết hợp các bước kizomba cơ bản với âm nhạc gợi cảm hơn. Một trong những phần quan trọng nhất của việc nhảy theo điệu nhạc này là đứng đủ gần đối tác của bạn để ngực hoặc bụng của bạn có thể chạm vào trong suốt bài hát.

Kizomba lạc quan:

Kiểu nhảy này kết hợp các bước của kizomba với phong cách âm nhạc điện tử nhanh hơn. Các bước giống nhau, nhưng chỉ nhanh hơn một chút để theo kịp âm nhạc!

Zouk kizomba:

Zouk là một bản nhạc tiệc tùng theo phong cách Caribe với tiết tấu nhanh và nhịp điệu đảo phách, vui nhộn. Phong cách kizomba này có chuyển động sắc nét hơn, đòi hỏi sự phối hợp chặt chẽ với đối tác của bạn.

Phương pháp 2/3: Khiêu vũ với đối tác

Nhảy Kizomba Bước 6
Nhảy Kizomba Bước 6

Bước 1. Chuyển trọng lượng của bạn về phía trước một chút để ngực của bạn gần nhau

Đối mặt với đối tác của bạn với bàn chân của bạn so le, chuyển trọng lượng của bạn đến các quả bóng của bàn chân của bạn. Ngực của bạn phải rất gần hoặc chạm vào ngực của họ, nhưng bạn không nên dựa bất kỳ trọng lượng nào của mình lên ngực.

Một số hướng dẫn viên kizomba nói rằng bạn nên để người tập 20% trọng lượng của bạn, nhưng điều này có thể khó khăn đối với người mới bắt đầu. Bắt đầu bằng cách giữ trọng lượng của chính bạn và khi bạn cảm thấy thoải mái hơn với đối tác của mình, bạn có thể dựa vào họ

Nhảy Kizomba Bước 7
Nhảy Kizomba Bước 7

Bước 2. Đặt tay phải của bạn lên eo đối tác của bạn nếu bạn đang dẫn đầu

Đặt bàn tay của bạn sao cho nó nằm giữa phần dưới xương bả vai của đối tác và thắt lưng của họ. Giữ vai của bạn lên sao cho chúng song song với đối tác của bạn và giữ cho tay của bạn được thả lỏng.

  • Ép bạn diễn hoặc ôm họ quá gần bạn có thể hạn chế và khiến việc khiêu vũ trở nên khó khăn hơn mức cần thiết.
  • Bàn tay của bạn có thể đặt trên lưng đối tác của bạn hoặc bên cạnh họ, tùy thuộc vào sở thích của bạn.
Nhảy Kizomba Bước 8
Nhảy Kizomba Bước 8

Bước 3. Đặt tay trái của bạn lên vai đối tác của bạn nếu bạn đang theo dõi

Nhẹ nhàng quàng cánh tay qua đường vai của đối tác khi bạn giữ vai của mình song song với vai của họ. Tùy thuộc vào chiều cao của đối tác, bàn tay của bạn có thể đặt trên vai họ hoặc gần gáy của họ. Giữ cho bàn tay của bạn được thư giãn và thả lỏng.

Tránh siết chặt hoặc dựa vào vai đối tác của bạn, vì lực căng có thể khiến một bên vai của họ bị tụt xuống

Nhảy Kizomba Bước 9
Nhảy Kizomba Bước 9

Bước 4. Chắp hai tay còn lại của bạn vào nhau ngay dưới vai

Vị trí tay tự do của bạn trong kizomba thường khá thoải mái với khuỷu tay cong. Quyết định tư thế phù hợp nhất cho cả hai khi bạn nắm tay ở đâu đó giữa eo và vai.

Điều này khác với các điệu nhảy khiêu vũ truyền thống khác, vì bạn sẽ không dẫn đầu bằng cánh tay của mình trong kizomba

Phương pháp 3/3: Làm chủ điệu nhảy Kizomba

Nhảy Kizomba Bước 10
Nhảy Kizomba Bước 10

Bước 1. Nhảy tự do trong phần giới thiệu và phần kết thúc của bài hát

Hầu hết các bài hát kizomba có khoảng 15-30 giây nhạc giới thiệu nhẹ nhàng hơn. Sử dụng thời gian này để giới thiệu phong cách nhảy độc đáo của bạn hoặc tìm bạn nhảy nếu bạn đang khiêu vũ trong một nhóm đông người. Khi bài hát kết thúc, bạn có thể tách khỏi đối tác của mình hoặc tự do với họ.

Nếu bạn đang khiêu vũ trong câu lạc bộ hoặc vũ trường, đừng ngại chuyển đổi đối tác giữa các bài hát. Điều này sẽ giúp bạn cải thiện kỹ năng khiêu vũ của mình bằng cách kết nối với các đối tác có phong cách nhảy khác nhau

Nhảy Kizomba Bước 11
Nhảy Kizomba Bước 11

Bước 2. Di chuyển quanh sàn trong khi tiến và lùi

Thực hiện 3-4 bước mỗi lần trong các phần của bài hát có nhịp bass nặng. Hãy để người lãnh đạo quyết định xem cặp của bạn sẽ đi về hướng nào. Đừng ngại chuyển đổi mọi thứ bằng cách di chuyển theo đường chéo hoặc quay vài vòng!

  • Nhóm trưởng của cặp sẽ ra lệnh cho độ dài của các bước. Nếu người lãnh đạo của bạn có đôi chân dài, các bước có thể dài hơn.
  • Bất cứ khi nào bạn tiến về phía trước khi nhảy, bạn cũng nên lập kế hoạch lùi lại ít nhất 1-2 bước khi bạn đến đích.
Nhảy Kizomba Bước 12
Nhảy Kizomba Bước 12

Bước 3. Tách khỏi đối tác của bạn để làm “đã nói

”Trong Kizomba, bạn có thể thực hiện một động tác nói, hoặc động tác tự do, trong suốt bài hát nếu bạn rời xa đối tác của mình. Để thực hiện một động tác, hãy lùi ra xa và thực hiện các bước nhỏ khi bạn xoay tròn theo nhịp. Khi bạn đã sẵn sàng quay lại với đối tác của mình, hãy bắt tay lại và thực hiện một bước sang bên trái cơ thể của họ bằng cả hai chân của bạn, sau đó thực hiện một bước khác ở bên phải cơ thể của họ.

Những điều này cần rất nhiều thực hành, giao tiếp và phối hợp với đối tác của bạn. Đừng nản lòng nếu bạn không đạt được nó lần đầu tiên

Đề xuất: