3 cách để nhảy theo nhạc Tây Ban Nha

Mục lục:

3 cách để nhảy theo nhạc Tây Ban Nha
3 cách để nhảy theo nhạc Tây Ban Nha
Anonim

Salsa, tango, và justngue là 3 trong số những điệu nhảy phổ biến nhất mà mọi người sử dụng để nhảy theo nhạc Tây Ban Nha. Salsa là kiểu phức tạp nhất trong tất cả các kiểu, trong đó đơn thuần là kiểu dễ nhất. Thực hành làm cho hoàn hảo, đặc biệt là nếu bạn chưa thực hiện bất kỳ phong cách nào trong số những phong cách này trước đây. Bạn có thể tự mình luyện tập điệu nhảy và điệu tango. Thực hành salsa với một đối tác để cải thiện nhanh chóng.

Các bước

Phương pháp 1/3: Thực hiện Merengue

Nhảy theo nhạc Tây Ban Nha Bước 1
Nhảy theo nhạc Tây Ban Nha Bước 1

Bước 1. Thực hành di chuyển bằng cách thực hiện các bước diễu hành nhỏ trên mỗi số đếm

Tập trung vào động tác chân khi bạn đang học cách thực hiện động tác này. Đếm đến 8 và đếm 1 bước trên mỗi lần đếm. Đừng nhấc chân lên cao và giậm chân tại chỗ.

Thực hiện các bước đơn giản, nhỏ trên mỗi lần đếm để có động tác chân đúng

Nhảy theo nhạc Tây Ban Nha Bước 2
Nhảy theo nhạc Tây Ban Nha Bước 2

Bước 2. Cúi đầu gối sau mỗi giây

Khi bạn đã hoàn thiện động tác chân, đã đến lúc chuyển sang đầu gối. Đối với mỗi lần đếm, 1 đầu gối của bạn phải di chuyển về phía trước và đầu gối còn lại di chuyển về phía sau.

Ví dụ, ở số 1, đưa đầu gối phải của bạn về phía trước. Đối với đếm 2, đưa đầu gối trái của bạn về phía trước và trong khi bạn làm điều đó, di chuyển đầu gối phải của bạn về phía sau

Nhảy theo nhạc Tây Ban Nha Bước 3
Nhảy theo nhạc Tây Ban Nha Bước 3

Bước 3. Thực hiện bước và động tác đầu gối cùng một lúc

Bây giờ bạn đã hoàn thiện các chuyển động bước và đầu gối cơ bản, bạn có thể thực hành thực hiện cả hai động tác này cùng nhau. Bước trên mỗi số đếm và luân phiên đầu gối bạn di chuyển về phía trước.

Ban đầu có thể cảm thấy hơi lúng túng nhưng hãy tiếp tục luyện tập. Hãy nhớ các bước nhỏ là chìa khóa

Nhảy theo nhạc Tây Ban Nha Bước 4
Nhảy theo nhạc Tây Ban Nha Bước 4

Bước 4. Nhấc một cánh tay lên sau mỗi giây

Khi bạn nhảy bằng chân và đầu gối, điều quan trọng là bạn phải thêm một số chuyển động của phần trên cơ thể vào hỗn hợp. Khi đếm 1, uốn cong khuỷu tay phải của bạn để đưa tay về phía giữa ngực. Khi đếm 2, đưa cánh tay phải của bạn xuống và di chuyển cánh tay trái của bạn đến giữa ngực.

Bạn cũng có thể nâng cánh tay lên trên đầu để thêm một chút phong cách khi di chuyển

Nhảy theo nhạc Tây Ban Nha Bước 5
Nhảy theo nhạc Tây Ban Nha Bước 5

Bước 5. Sát cánh cùng bạn đời

Khi bạn đã hoàn thiện các động tác cơ bản, hãy thêm một đối tác vào. Sát cánh với đối tác của bạn khi bắt đầu điệu nhảy. Đối với việc luyện tập, bạn có thể đứng đối mặt với đối tác của mình để cả hai có thể giúp nhau hoàn thiện động tác.

Nhảy theo nhạc Tây Ban Nha Bước 6
Nhảy theo nhạc Tây Ban Nha Bước 6

Bước 6. Nhảy xung quanh đối tác của bạn đồng bộ với nhau

Khi bạn bắt đầu song song với đối tác của mình, hãy đảm bảo rằng bạn sử dụng toàn bộ sàn nhảy trong khi nhảy điệu chỉ. Bạn có thể từ từ xoay người khi di chuyển hoặc uốn cong ở hông. Bạn có thể nhảy tại cùng một vị trí trong khi đối tác của bạn nhảy và di chuyển xung quanh bạn.

Đừng ngại kết hợp nó và thử một số động tác mới

Phương pháp 2/3: Nhảy điệu Tango

Nhảy theo nhạc Tây Ban Nha Bước 7
Nhảy theo nhạc Tây Ban Nha Bước 7

Bước 1. Thực hành bước đến số đếm và nhịp độ cơ bản của tango

Tango bao gồm 5 bước trên 8 lần đếm. Những bước này chậm, chậm, nhanh, nhanh, chậm. Bạn có thể đếm theo nhịp độ bằng cách nói các chữ cái "t, a, n, g, o" trong đầu khi bạn di chuyển. Bạn cũng có thể nghĩ "đi bộ, đi bộ, rám nắng, đi, đóng cửa" để giữ nhịp điệu.

Thực hành di chuyển theo nhịp độ bằng cách bước về phía trước trên các số đếm theo nhịp độ chậm, chậm, nhanh, nhanh, chậm

Nhảy theo nhạc Tây Ban Nha Bước 8
Nhảy theo nhạc Tây Ban Nha Bước 8

Bước 2. Thực hiện 5 bước của vũ công dẫn đầu nếu bạn đang dẫn đầu

Đầu tiên, bước từ từ về phía trước bằng chân trái. Tiếp theo, đưa chân phải của bạn lên trước chân trái trong một chuyển động chậm. Di chuyển chân trái về phía trước một lần nữa trong chuyển động nhanh trước khi bước sang rộng bằng chân phải trong một chuyển động nhanh khác.

Từ từ đưa chân trái về phía bên phải để kết thúc động tác

Nhảy theo nhạc Tây Ban Nha Bước 9
Nhảy theo nhạc Tây Ban Nha Bước 9

Bước 3. Thực hiện 5 bước sau của vũ công nếu bạn đang làm theo

Người theo sau nên bắt đầu di chuyển đối diện với người lãnh đạo. Đối với bước đầu tiên, đưa chân phải của bạn trở lại từ từ. Sau đó đưa chân trái ra sau chân phải trong bước di chuyển chậm tiếp theo. Di chuyển lưng phải ra sau chân trái một cách nhanh chóng và bước rộng bằng chân trái.

Đưa chân phải vào chân trái để hoàn thành động tác

Nhảy theo nhạc Tây Ban Nha Bước 10
Nhảy theo nhạc Tây Ban Nha Bước 10

Bước 4. Sử dụng động tác staccato khi bạn di chuyển chân

Kiểu di chuyển này là một trong những đặc điểm cơ bản của điệu tango. Nhấc chân của bạn lên và đặt chúng trở lại sàn nhà trong một động tác xoay nhanh, gấp khúc.

Nhảy theo nhạc Tây Ban Nha Bước 11
Nhảy theo nhạc Tây Ban Nha Bước 11

Bước 5. Gập đầu gối khi bắt đầu và kết thúc mỗi chuyển động

Đầu gối uốn cong là một thành phần chính khác của tango. Tango có nghĩa là để trông duyên dáng và phong cách. Đừng đứng dậy bằng cách duỗi thẳng đầu gối hoặc lắc lư khi bạn di chuyển.

Bắt đầu ở tư thế gập người và kết thúc với tư thế gập đầu gối

Phương pháp 3/3: Thực hiện Salsa

Nhảy theo nhạc Tây Ban Nha Bước 12
Nhảy theo nhạc Tây Ban Nha Bước 12

Bước 1. Thực hành số đếm và nhịp độ cho điệu nhảy salsa

Khiêu vũ phụ thuộc vào nhịp độ và salsa cũng không khác. Trong hầu hết các điệu nhảy salsa mà bạn sẽ thực hiện, bạn sẽ phải bước trên các số đếm 1, 2, 3, 5, 6 và 7. Nhảy theo nhịp độ mà bạn di chuyển nhanh, nhanh, chậm, nhanh, nhanh, chậm cho mỗi lần đếm này. Thực hành đúng nhịp độ bằng cách gõ chân hoặc bước lên phía trước trên số đếm.

Lý do bạn không nhảy ở số 4 và 8 là vì bạn phải vạch ra các bước chậm. Bỏ qua số đếm 4 và 8 giúp bạn có thêm thời gian để rút ra bước chậm hơn

Nhảy theo nhạc Tây Ban Nha Bước 13
Nhảy theo nhạc Tây Ban Nha Bước 13

Bước 2. Thay đổi hướng trên số đếm 1 hoặc số đếm 2

Sự thay đổi hướng trong salsa còn được gọi là bước phá vỡ. Bạn có thể thực hiện bước đột phá của mình khi đếm 1 hoặc đếm 2.

  • Nếu bạn quyết định thực hiện bước vi phạm trên 1, hãy làm cả bước 5. Nếu bạn chọn thực hiện bước vi phạm trên 2, bạn sẽ thực hiện bước 6.
  • Sử dụng bước phá vỡ để đảm bảo bạn đến đúng giờ. Nếu bạn đang thực hiện bước ngắt nhịp sai số đếm, bạn sẽ bị lạc nhịp.
Nhảy theo nhạc Tây Ban Nha Bước 14
Nhảy theo nhạc Tây Ban Nha Bước 14

Bước 3. Thực hành dẫn bạn tình đi khắp cơ thể của bạn

Đây còn được gọi là "dây dẫn chéo thân". Khi đếm được 3, bạn nên bắt đầu thực hiện dẫn đầu chéo thân. Người nhảy chính cần di chuyển chân của họ về phía trước trên 1, với người nhảy sau di chuyển chân của họ ra sau. Ở lượt 2, người nhảy chính phải bước sang một bên bằng chân còn lại của họ. Vào ngày 3, người dẫn đầu cần di chuyển chân còn lại của họ để mở cơ thể của họ. Điều này cho phép người theo dõi di chuyển khắp cơ thể của vũ công chính.

  • Tạm dừng ở bước 4. Bước chân lên số 5 để giữ đúng thời gian của bạn. Vào ngày 5, vũ công theo sau di chuyển ngang qua trong khi người dẫn đầu hướng dẫn họ.
  • Vào ngày 6, người nhảy chính bước bằng chân trái của họ để di chuyển trở lại vị trí phía trước người theo sau. Vào ngày 7, người dẫn đầu đưa cơ thể của họ trở lại xung quanh để họ đối mặt với người đi sau.
Nhảy theo nhạc Tây Ban Nha Bước 15
Nhảy theo nhạc Tây Ban Nha Bước 15

Bước 4. Thực hiện thay đổi vị trí di chuyển trên các số đếm 4, 5 và 6

Thay đổi vị trí là một động thái hữu ích vì nó cho phép cả hai vũ công vào vị trí. Người dẫn đầu nên mở cơ thể của họ ở lượt 1, và kéo người theo dõi vào bên trong ở lượt 2. Người dẫn đầu và người đi theo phải nắm tay đối diện. Khi người theo sau di chuyển vào, 2 người nhảy phải thực hiện đổi lượt bằng cách nhấc tay và quay.

Ở các số đếm 4, 5 và 6, người dẫn đầu nên đổi chỗ cho người theo dõi khi người theo dõi lần lượt

Nhảy theo nhạc Tây Ban Nha Bước 16
Nhảy theo nhạc Tây Ban Nha Bước 16

Bước 5. Thực hiện động tác bắt vai sau động tác đổi chỗ

Người đi theo và người lãnh đạo cần phải nắm tay đối diện cho động tác này. Người theo sau cần phải bước ra khỏi người lãnh đạo, với người dẫn đầu và người theo dõi nắm lấy ngón tay của nhau. Người theo sau nên bước sang vị trí vuông góc với người lãnh đạo.

Khi người theo dõi xoay người, người dẫn đầu bước vào phía sau và bên cạnh người theo dõi, đặt tay lên lưng họ để hỗ trợ khi họ kết thúc lượt

Nhảy theo nhạc Tây Ban Nha Bước 17
Nhảy theo nhạc Tây Ban Nha Bước 17

Bước 6. Thực hiện động tác nhảy ocho bắt đầu từ đếm 1 hoặc 5

Động tác ocho là một động tác rất phổ biến và tự do hơn trong khiêu vũ salsa. Để thực hiện ocho, hãy lùi lại một bước ở số đếm 1 hoặc 5 và tiến lên 2 bước ở số đếm 2, 3, 6 và 7.

Không có giới hạn về số lần ochos bạn có thể thực hiện liên tiếp

Lời khuyên

  • Tham gia một câu lạc bộ khiêu vũ trong khu vực địa phương của bạn. Bạn có thể học hỏi rất nhiều điều tại một câu lạc bộ khiêu vũ và bạn có thể kết bạn mới, những người cũng thích khiêu vũ.
  • Nhận một đôi giày khiêu vũ. Điều này sẽ giúp bạn nhảy và di chuyển trên sàn nhảy dễ dàng hơn.

Đề xuất: