Nhiều năm qua điện ảnh và truyền hình đã cho thấy các điệu nhảy là thời điểm mà mọi người đều ở trạng thái tốt nhất, vì vậy, thật tự nhiên khi nghĩ rằng bạn có thể phải vượt lên trên và hơn thế nữa đối với môn khiêu vũ ở trường trung học cơ sở của mình. Tin tốt là bạn bè và bạn học của bạn cũng đang nghĩ như vậy. Bạn có thể đi trước một bước so với đường cong bằng cách nhận biết khiêu vũ và bản thân điệu nhảy đó thực sự là như thế nào - một sự kiện thú vị để dành thời gian với bạn bè của bạn và tạo ra những người mới!
Các bước
Phần 1/4: Thử nhảy chậm
Bước 1. Tiếp cận người bạn muốn khiêu vũ và chỉ hỏi xem họ có thể khiêu vũ với bạn không
Nhiều bài hát nhảy chậm sẽ yêu cầu bạn nhảy, điều này có thể khiến bạn hơi căng thẳng khi mới nghe lần đầu. Tất cả những gì bạn phải làm là hỏi "Muốn khiêu vũ với tôi không?" Bất cứ điều gì nhiều hơn thường là không cần thiết.
- Nếu người kia chấp nhận lời đề nghị khiêu vũ của bạn, hãy chọn bất kỳ vị trí trống nào trên sàn có sẵn.
- Nếu ai đó từ chối lời đề nghị khiêu vũ của bạn, đừng cố gắng giải thích lý do. Chỉ cần nói “Được” hoặc “Không sao” và tiếp tục. Có thể có nhiều lý do khiến người đó không muốn nhảy, và rất nhiều người khác luôn sẵn sàng.
- Nếu bạn là một cô gái, thì việc các cô gái yêu cầu các chàng trai khiêu vũ với họ được chấp nhận. Trên thực tế, bạn có thể ngạc nhiên khi có bao nhiêu chàng trai thích nó!
Bước 2. Đặt tay lên bạn nhảy chậm của bạn
Mặc dù có một số điệu nhảy chậm mà bạn chỉ đơn giản là nắm tay nhau, nhưng những bài hát này thường được coi là "lỗi thời". Ngày nay, vị trí bạn đặt tay phụ thuộc vào giới tính của bạn nhảy.
- Các cô gái thường vòng tay qua vai bạn nhảy hoặc vòng tay qua cổ bạn nhảy.
- Các chàng trai nên đặt tay lên eo của bạn nhảy hoặc vòng qua lưng của họ.
- Nếu bạn đang khiêu vũ với một người cùng giới tính hoặc không thuộc giới tính, điều đó sẽ phụ thuộc vào người đặt tay của họ trước. Người nhảy thứ hai sẽ đi theo người dẫn đầu.
Bước 3. Lưu ý khoảng cách giữa bạn và đối tác của bạn khi khiêu vũ
Nếu bạn không chắc mình nên đi bao xa hay gần với bạn nhảy của mình, điều tốt nhất nên làm là hỏi họ từ sớm. Một câu đơn giản "Điều này có ổn không?" sẽ ổn và có thể giúp bạn đỡ bối rối.
- Hãy dành một chút thời gian để nhìn xuống vị trí chân của đối tác của bạn. Bạn sẽ không phải di chuyển nhiều khi nhảy chậm, vì vậy việc không giẫm lên ngón chân của bất kỳ ai sẽ trở nên đơn giản.
- Các trường khác nhau có những ý kiến khác nhau về khoảng cách giữa các bạn nhảy là “ok”. Nếu bạn không chắc chắn về trường học của mình, hãy xem cách các vũ công khác tách nhau ra.
Bước 4. Cảm ơn bạn nhảy của bạn sau khi bài hát kết thúc
Thông thường bạn nên cảm ơn bạn nhảy của mình vì đã có cơ hội dành thời gian cho họ. Một lần nữa, đừng nghĩ quá nhiều về những gì phải nói, chỉ cần đơn giản là “Thật là vui” hoặc “Cảm ơn vì đã nhảy cùng tôi”.
Mặc dù yêu cầu cùng một người nhảy theo một bài hát khác không phải là điều cấm kỵ, nhưng tốt nhất bạn không nên làm như vậy ngay lập tức. Cho đến lúc đó, hãy thử khiêu vũ với những người khác
Phần 2/4: Thể hiện hành động của bạn
Bước 1. Giữ mọi thứ đơn giản trong lần khiêu vũ đầu tiên của bạn
Nếu đây là lần đầu tiên bạn nhảy, đừng thử những động tác phức tạp mà bạn có thể đã thấy trong một video ca nhạc. Không ai mong đợi bạn làm như vậy, và nhiều bạn cùng lớp của bạn có lẽ đang suy nghĩ quá nhiều về việc họ trông như thế nào.
- Cố gắng hòa nhập bằng cách bắt chước các chuyển động của bạn cùng lớp. Hầu hết các DJ ở trường trung học cơ sở của bạn khiêu vũ có thể sẽ chơi các bài hát đơn giản, năng lượng cao với nhịp điệu dễ nhận biết.
- Nếu một bài hát xuất hiện có một điệu nhảy nhất định liên quan đến nó, đừng hoảng sợ! Lùi lại một bước và xem các chuyển động cụ thể mà bạn cùng lớp của bạn thực hiện. Nếu nó có vẻ quá nhiều cùng một lúc, không có gì sai khi bạn giải quyết vấn đề đó.
Bước 2. Khởi động để khiêu vũ với hai bước
Bước hai là một trong những động tác cơ bản nhất trong khiêu vũ. Bạn có thể sẽ thấy các bạn cùng lớp của mình thực hiện hai bước mà không hề biết nó là gì. Đối với hầu hết mọi người, nhảy hai bước là đủ để vượt qua.
- Di chuyển chân phải của bạn sang phải, và sau đó di chuyển chân trái của bạn cho đến khi nó gặp chân phải. Sau đó, lặp lại chuyển động ngược lại với chân trái. Di chuyển chân của bạn theo nhịp điệu của âm nhạc.
- Để chuyển đổi mọi thứ, bạn có thể thử bước hai bước tam giác, trong đó chân của bạn di chuyển về phía sau để tạo thành hình tam giác, sau đó di chuyển về phía trước về vị trí ban đầu. Lặp lại với chân còn lại, một lần nữa theo nhịp điệu của bài hát.
Bước 3. Đặt chân của bạn và tập trung vào nhịp điệu với cú bật
Nếu sàn nhảy hơi đông người - hoặc bạn không muốn dẫm chân lên bất kỳ ai - thì bạn có thể tiếp tục nhảy theo nhịp điệu. Việc trả lại dễ dàng hơn so với hai bước, tất cả những gì bạn phải làm là lắc lư cơ thể theo nhịp.
Khi bạn đã quen với độ nảy, bạn có thể kết hợp nó bằng cách thay đổi cường độ dội lại, mức độ bạn lắc lư cánh tay và lắc đầu nhiều hơn một chút
Bước 4. Di chuyển cánh tay của bạn qua lại theo nhịp
Nhiều vũ công mới không chắc chắn phải làm gì với cánh tay của họ ngay cả khi họ đã hạ nhịp. Một nguyên tắc đơn giản để làm theo là luôn giữ một cánh tay giơ lên và cánh tay kia đưa xuống.
- Ở mỗi nhịp, cánh tay của bạn nên chuyển đổi vị trí. Nếu cánh tay trái của bạn hướng lên và cánh tay phải của bạn hạ xuống, hãy di chuyển cánh tay phải của bạn lên ở nhịp tiếp theo trong khi thả tay trái xuống.
- Hãy chắc chắn rằng cánh tay của bạn được tách ra khỏi cơ thể của bạn! Bạn không muốn giữ chúng quá gần ngực, nếu không trông bạn sẽ cứng đơ.
Bước 5. Tránh khoe khoang nếu bạn đã biết nhảy
Mặc dù có thể cảm thấy tuyệt vời khi bị lật tẩy trước mặt mọi người, nhưng nhiều bạn cùng lớp của bạn có thể cảm thấy sợ hãi khi bạn cướp mất ánh đèn sân khấu.
Là một vũ công có kinh nghiệm, bạn có cơ hội khuyến khích người khác nhảy cùng mình. Bạn có thể dễ dàng sửa lỗi bạn học ngay tại chỗ, nhưng làm như vậy có nhiều khả năng khiến họ nản lòng. Khen ngợi những điệu nhảy của người khác có thể mang đến một đêm vui vẻ hơn cho mọi người
Phần 3/4: Vui chơi tại trường khiêu vũ
Bước 1. Nhảy với nhóm bạn của bạn
Nhiều người tại buổi khiêu vũ ở trường trung học cơ sở sẽ muốn thử khiêu vũ với người họ thích, nhưng đừng tính nhóm bạn của bạn ra ngoài! Đôi khi, lên sàn với bạn bè của bạn là đủ cho một đêm vui vẻ.
Nhận thức về môi trường xung quanh bạn và lịch sự với người khác. Đừng dàn trải quá nhiều khiến người khác không có chỗ để nhảy
Bước 2. Hãy nghỉ khiêu vũ khi bạn cảm thấy mệt mỏi
Buổi khiêu vũ ở trường của bạn có thể sẽ kéo dài vài giờ và bạn không muốn kiệt sức sớm. Hãy đảm bảo cho bản thân nghỉ ngơi giữa các buổi khiêu vũ để bạn có thể tiếp thêm năng lượng.
- Dưỡng ẩm là quan trọng nhất khi nói đến việc chăm sóc bản thân. Trường học của bạn nên có những chiếc bàn gần đó để bạn có thể lấy những cốc nước miễn phí.
- Nếu bạn cần nghỉ ngơi với những người xung quanh, hãy hỏi một người đi kèm để bạn có thể ra ngoài và hít thở không khí trong lành. Đôi khi một chút thời gian ở một mình là tất cả những gì bạn cần để trở lại với rãnh!
Bước 3. Đừng lo lắng về cảm giác bị đánh giá khi bạn đang khiêu vũ
Nó đảm bảo lặp lại rằng hầu như tất cả mọi người trong phòng sẽ hồi hộp giống như bạn đang trong buổi khiêu vũ ở trường. Nếu người khác nhìn thấy bạn khiêu vũ, họ thường có xu hướng tham gia hơn khi họ thấy điều đó thú vị đến mức nào!
- Trong trường hợp hiếm hoi ai đó đang gây rắc rối trong buổi khiêu vũ của trường, hãy thông báo cho người giám sát ngay lập tức. Có khả năng là họ cũng đang làm phiền người khác.
- Hãy tự tin vào bản thân và đừng để người khác làm bạn thất vọng. Nếu bạn nhận ra mình đang suy nghĩ tiêu cực, hãy thay thế những suy nghĩ tiêu cực đó bằng những suy nghĩ tích cực.
Phần 4/4: Hóa trang cho điệu nhảy của bạn
Bước 1. Chọn một trang phục hoặc đồng phục thoải mái cho bạn
Ngay cả khi buổi khiêu vũ ở trường trung học theo chủ đề là chính thức hay bán trang trọng, bạn vẫn muốn đảm bảo rằng mình chọn một bộ trang phục mà bạn cảm thấy thoải mái khi di chuyển. Chiếc váy hoặc bộ lễ phục đẹp nhất sẽ không có nhiều ý nghĩa khi nó quá cứng hoặc nặng nề.
- Những cô gái đang chuẩn bị cho một sự kiện trang trọng có thể chọn những chiếc váy vừa vặn, đầm suông, váy maxi và chân váy kết hợp với giày phù hợp. Hãy chú ý rằng đồng phục không quá hở hang, vì người đi kèm khiêu vũ của trường cấp hai có thể ngăn bạn bước vào.
- Các chàng trai muốn trông trang trọng có thể mặc quần lọt khe, quần âu và giày tây. Đảm bảo trang phục không quá chật và giày không bị co thắt, nếu không chân bạn sẽ nhanh chóng bị đau.
- Nếu quy tắc ăn mặc là giản dị, cả nam và nữ đều có thể kết hợp áo sơ mi và jean đơn giản với giày dép thoải mái như giày lười, giày thể thao hoặc giày đế xuồng.
- Đừng cảm thấy như thể bạn bị mắc kẹt với giới tính của mình khi nói đến quần áo. Nếu nhà trường cho phép, nữ sinh có thể mặc lễ phục và nam sinh có thể mặc váy nếu làm như vậy cảm thấy dễ chịu hơn.
Bước 2. Tránh đồ họa tiết tees, giày hở mũi và quần áo lộ quá nhiều da thịt
Có một số trang phục hoặc quần áo đơn giản là không được phép hoặc không được khuyến khích bất kể quy tắc khiêu vũ. Ví dụ, nếu bạn đi giày hở mũi, ai đó có thể vô tình giẫm lên ngón chân của bạn, bạn sẽ bị đau!
- Nếu bạn thực sự muốn mặc áo phông họa tiết, hãy đảm bảo rằng nó không gây phản cảm. Nếu bạn không mặc nó đến trường, thì đừng mặc nó khi đi khiêu vũ.
- Nhiều điệu nhảy có quy định về trang phục. Kiểm tra kỹ với trường của bạn để biết đó là gì.
Bước 3. Tạo kiểu tóc để hoàn thiện vẻ ngoài của bạn
Trông đẹp không chỉ là mặc quần áo phù hợp - mái tóc của bạn cũng đóng một vai trò quan trọng. Dành thời gian gội đầu, dưỡng tóc và tạo kiểu tóc có thể giúp bạn tự tin hơn trong buổi khiêu vũ.
- Nếu bạn có mái tóc ngắn, hãy tạo kiểu với một ít keo vuốt tóc khi tóc vẫn còn ẩm, ngay sau khi bạn tắm xong.
- Nếu bạn có mái tóc dài hơn, hãy chọn kiểu có thể búi tóc thành búi để bạn tự do di chuyển hơn.
Lời khuyên
- Đừng quên duy trì giao tiếp bằng mắt và mỉm cười khi khiêu vũ với bạn nhảy. Trong trường hợp này, câu ngạn ngữ “hãy làm giả cho đến khi bạn làm được” đúng.
- Nếu bất cứ lúc nào bạn cảm thấy quá lúng túng hoặc lo lắng khi nhảy, bạn nên nhớ rằng hầu hết những người khác cũng cảm thấy như vậy. Một khi bạn nhận ra rằng hầu hết mọi người không quan tâm đến vẻ ngoài của bạn khi khiêu vũ, bạn có thể cảm thấy dễ dàng hơn khi tham gia.
- Nếu bạn cho rằng mình đang cảm thấy hồi hộp hoặc lo lắng hơn bình thường về việc khiêu vũ hoặc cảm thấy bị đóng băng về ý tưởng khiêu vũ, thì có thể bạn đã mắc chứng sợ chorophobia. Tình trạng này - vốn là tâm lý sợ khiêu vũ - rất hiếm, nhưng vẫn tồn tại. Tham khảo ý kiến bác sĩ gia đình của bạn nếu bạn tin rằng điều này áp dụng cho bạn.
- Hãy nhớ rằng bạn không cần phải khiêu vũ với ai đó nếu bạn không cảm thấy thoải mái khi làm như vậy.
Cảnh báo
- Mặc dù việc khiêu vũ với người bạn thích có thể rất thú vị, nhưng đừng coi đó là dấu hiệu ngay lập tức cho thấy họ muốn ở trong một mối quan hệ. Sẽ mất nhiều hơn một điệu nhảy để đến đó.
- Tránh các thủ thuật khiêu vũ như nhảy, lộn và đá. Những động tác này chỉ dành cho những vũ công giỏi nhất, và thậm chí họ cần nhiều khoảng trống để thực hiện những động tác như vậy.
- Nếu bố mẹ bạn đề nghị đưa bạn đi xem khiêu vũ, tốt hơn hết bạn nên từ chối họ. Mặc dù ban đầu bạn có thể cảm thấy thô lỗ nhưng đây là một đêm dành cho bạn và các bạn cùng lớp.
