Salsa là một điệu nhảy latin nhịp nhàng có nguồn gốc từ văn hóa Cuba. Các vũ công Salsa di chuyển đôi chân của họ theo nhịp điệu của âm nhạc và cũng bị ảnh hưởng bởi các chuyển động của cha-cha, mambo và phong cách châu Phi. Khi nhảy salsa, các vũ công thường tạo thêm sự tinh tế của mình bằng cách di chuyển hông và thân trên phối hợp với động tác chân cơ bản.
Các bước
Phần 1/2: Học đếm âm nhạc
Bước 1. Nghe nhạc để nghe nhịp
Tất cả các bản nhạc đều có nhịp điệu hoặc nhịp điệu cơ bản để có thể đếm được. Âm nhạc có một số nhịp nhất định cho mỗi thước đo, thường là 3, 4 hoặc 6 nhịp. Trong nhạc salsa có 4 nhịp cho mỗi lần đo. Bước nhảy salsa cơ bản sử dụng 2 nhịp nhạc, hoặc 8 nhịp.
- Thử vỗ tay theo nhịp nhạc trong khi đếm 1-8.
- Người mới bắt đầu nên sử dụng nhạc salsa có nhịp chậm hơn và bộ gõ có trọng âm. Điều này sẽ giúp bạn nghe được nhịp trong bản nhạc.
- Một số bài hát khởi đầu hay là "Slow Salsa" của Jimmy Bosch, "Cuera Maraca y Bongo" của Los Nemus, "Cosas Nativas" của Frankie Ruiz, hoặc "Yamulemau" của Richie Ray và Bobby Cruz.
Bước 2. Vỗ tay theo nhịp của các bước
Bước salsa cơ bản sử dụng 8 nhịp để hoàn thành, tuy nhiên, bạn không được đạp cả 8 nhịp. Bàn chân của bạn di chuyển theo nhịp 1, 2, 3 và dừng lại ở nhịp 4; bạn bước lại nhịp 5, 6, 7 và tạm dừng ở nhịp 8.
- Vỗ tay khi bạn sẽ bước và không vỗ tay khi bạn không bước để hiểu nhịp điệu của bước nhảy.
- Nhịp điệu sẽ là vỗ tay-vỗ tay-vỗ tay-tạm dừng-vỗ tay-vỗ tay-vỗ tay-tạm dừng. Lặp lại nhịp điệu này trong toàn bộ bài hát.
Bước 3. Tháng ba nhịp bước
Thử đứng và giậm chân tại chỗ theo nhịp điệu salsa mà bạn vừa vỗ tay. Bước chân xuống ở nhịp 1, 2 và 3, tạm dừng ở nhịp 4 và lặp lại chuỗi nhịp từ 5 đến 8.
Phần 2 của 2: Khiêu vũ các bước
Bước 1. Đánh dấu vị trí của các bậc trên sàn
Đặt thẻ đánh số hoặc tờ giấy trên sàn để chỉ ra vị trí đặt chân của bạn trong khi bạn nhảy.
- Số 1 là vị trí bắt đầu của bạn, hãy đặt nó ở giữa phòng.
- Số 2 nên đặt trước số 1 khoảng 1 foot.
- Số 3 nên đặt sau số 1 khoảng 1 bước chân.
- Số 4 nên đặt sau số 3 khoảng 1 bước chân.
Bước 2. Bắt đầu điệu nhảy bằng cả hai chân ở vị trí 1
Khi bạn đã sẵn sàng để bắt đầu điệu nhảy salsa, bạn sẽ bước sang số tiếp theo.
Bước 3. Bước tới số 2 bằng chân trái theo nhịp 1
Bạn sẽ luân phiên bước chân của bạn với mỗi nhịp.
Bước 4. Đá chân phải theo nhịp 2
Chuyển trọng lượng của bạn từ trước ra sau để thay đổi vị trí của cơ thể. Đung đưa hông của bạn để làm nổi bật chuyển động.
Bước 5. Di chuyển chân trái của bạn trở lại số 3 trên nhịp 3
Giữ trọng lượng của bạn trên quả bóng của bàn chân khi bạn lùi về phía sau. Bạn sẽ giữ nguyên vị trí này trong nhịp 4.
Bước 6. Lăn trọng lượng của bạn từ quả bóng bàn chân đến gót chân theo nhịp 4
Không di chuyển chân trong nhịp 4.
Bước 7. Bước lùi bằng chân phải đến số 4 ở nhịp 5
Giữ chân trái của bạn ở vị trí trong bước 5.
Bước 8. Đạp trọng lượng cơ thể về phía trước trên bàn chân trái theo nhịp 6
Đung đưa hông khi bạn chuyển trọng lượng cơ thể để giúp tăng thêm phong cách cho điệu nhảy salsa của bạn.
Bước 9. Bước chân phải về phía trước trở lại số 1 ở nhịp 7
Giữ trọng lượng của bạn trên quả bóng của bàn chân khi bạn bước chân phải về phía trước.
Bước 10. Cân bằng trọng lượng của bạn ở nhịp 8
Không nhấc chân lên trong bước 8. Đây là bước đếm cuối cùng của bước salsa cơ bản.
Lặp lại số đếm 1-8 một lần nữa để tiếp tục điệu nhảy
Bước 11. Thực hành các bước khi không có nhạc
Đếm số nhịp và di chuyển chân từ từ để thuần thục chuyển động.
