TV là một trong những thứ được yêu thích trên toàn thế giới, nhưng giống như bất kỳ thứ gì khác, có nhiều cách để làm cho nó thú vị hơn nữa mà không biến nó thành một trò tiêu khiển vô tâm. Sau khi bạn đã quyết định cách thức và nội dung sẽ xem, hãy thư giãn và trở nên ấm cúng với những món ăn nhẹ yêu thích trong tầm tay hoặc mời một số bạn bè đến tham gia một bữa tiệc xem vui vẻ. Càng nhiều càng tốt, hãy giới hạn các phiên của bạn ở một vài giờ một ngày. Nếu bạn quyết tâm tiếp tục theo dõi, hãy cố gắng chia chúng thành nhiều phần ngắn hơn để giảm thiểu mỏi mắt và cho bản thân thêm thời gian để hoạt động.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Xem tại thời gian giải trí của riêng bạn
Bước 1. Hãy thoải mái
Xem TV có thể là một cách tuyệt vời để thư giãn vào cuối một ngày dài. Chỉ cần ngả người ra sau, nhấc chân lên và nằm dài dưới chiếc chăn ấm áp nhất của bạn. Hãy đảm bảo rằng bạn có mọi thứ mình cần trước khi định vị để không phải thức dậy trong khi chương trình của bạn đang chiếu.
Mục tiêu là thư giãn, nhưng việc nằm dài trên ghế sofa quá lâu có thể dẫn đến đau lưng cho một số người. Nếu bạn gặp vấn đề này, hãy thử ngồi ở tư thế thẳng đứng được hỗ trợ, nằm sấp hoặc thậm chí giả sử một số tư thế yoga cơ bản để thay thế
Bước 2. Lấy một số đồ ăn nhẹ bạn có thể nhai trong khi lật các kênh
Bập một ít bỏng ngô, cho vào lò vi sóng một vài chiếc bánh pizza nhỏ hoặc ngồi xuống với một trong những món ăn yêu thích khác của bạn. Một bát kem hoặc một khay bánh hạnh nhân mới nướng cũng có thể trở thành món ăn thưởng thức trên TV hoàn hảo cho những người hảo ngọt. Đừng quên có một cốc nước đá lạnh gần đó để rửa sạch mọi thứ.
- Nếu bạn đang tìm kiếm một lựa chọn lành mạnh hơn, hãy ngồi xuống với một số trái cây và rau tươi, các loại hạt hỗn hợp hoặc thanh granola tự làm.
- Cân nhắc chia nhỏ đồ ăn nhẹ trước khi ngồi xuống để bạn không bị mất dấu mình đã ăn bao nhiêu trong khi sự chú ý của bạn đang nhìn vào TV.
Bước 3. Mời bạn bè của bạn đến xem với bạn
Gọi một vài chồi tốt nhất của bạn và để họ tham gia cùng bạn trong một bữa tiệc xem riêng tư. Đây có thể là một cách thú vị để gắn kết mọi người với nhau, đặc biệt là khi bạn đang xem tập mới nhất của loạt phim ăn khách mới nhất. Đảm bảo rằng tất cả những người có mặt đều có một nơi thoải mái để đậu với tầm nhìn tốt ra ống.
- Nếu bạn đang lên kế hoạch cho một buổi chạy marathon, hãy khuyến khích những người trong danh sách mời của bạn mang theo một món ăn để sẽ có nhiều đồ ăn và thức uống để đi xung quanh.
- Ít nhất hãy chọn một vài món ăn nhẹ. Với tư cách là chủ nhà, cho khách ăn là điều lịch sự cần làm và nó sẽ giúp mọi người luôn vui vẻ.
Bước 4. Xem tất cả các chương trình yêu thích của bạn cùng một lúc trên một dịch vụ phát trực tuyến
Một trong những điều thú vị khi xem qua dịch vụ phát trực tuyến là toàn bộ các phần của loạt phim gốc được thêm vào cùng một lúc. Điều này có nghĩa là bạn có thể xem bao nhiêu tùy thích trong một lần ngồi. Đừng quên thỉnh thoảng nghỉ ngơi trong phòng tắm!
Hãy tận dụng một ngày cuối tuần lười biếng hoặc một ngày đi làm bị ốm để xem các chương trình ăn khách mà mọi người đang bàn tán
Bước 5. Ghi lại các chương trình bạn bỏ lỡ để bạn có thể theo dõi chúng sau này
Sử dụng tính năng DVR trên thiết bị phát trực tuyến của bạn hoặc hộp cáp do công ty truyền hình cáp của bạn cung cấp để lưu trữ các chương trình mà bạn không thể xem lần đầu tiên vào danh sách theo dõi của mình. Bằng cách đó, bạn có thể quay lại và xem chúng bất cứ khi nào thuận tiện nhất cho mình. Sau khi đã ghi một chương trình, bạn sẽ có thể tạm dừng, tua lại, tua đi nhanh và bỏ qua chỉ bằng một nút bấm.
- Trên hầu hết các hộp cáp mới hơn, việc ghi âm đơn giản như việc tìm khoảng thời gian cho chương trình bạn muốn lưu và nhấn nút “Ghi” trên điều khiển từ xa của bạn.
- Thật không may, không có cách nào để ghi lại những gì bạn đang xem nếu truyền TV qua ăng-ten hoặc cáp đồng trục, trừ khi bạn muốn phá bỏ VCR cũ của mình!
Phương pháp 2/3: Tìm cách xem
Bước 1. Sử dụng ăng-ten kỹ thuật số để thu các kênh không dây miễn phí
Việc lắp đặt một ăng-ten rẻ tiền sẽ cho phép bạn bắt sóng các đài phát sóng địa phương như ABC, CBC, PBS và NBC mà không tốn một xu nào. Bạn sẽ nhận được lựa chọn đáng ngạc nhiên về chương trình qua ăng-ten, bao gồm các bộ phim truyền hình nổi tiếng vào ban ngày, chương trình trò chuyện đêm khuya và các sự kiện truyền hình đặc biệt như Superbowl và Macy's Thanksgiving Day Parade.
- Bạn có thể mua một ăng-ten TV kỹ thuật số với giá chỉ từ 20-60 đô la, đây là một điều ăn cắp khi bạn cân nhắc rằng một gói truyền hình cáp hoặc vệ tinh cơ bản hạn chế thường chạy khoảng 20 đô la mỗi tháng.
- Chất lượng trải nghiệm xem của bạn với ăng-ten có thể khác nhau tùy thuộc vào khoảng cách bạn đang ở từ tháp phát sóng và liệu có bất kỳ vật cản nào khác cản trở đường đi hay không.
Bước 2. Đăng ký cáp cơ bản hạn chế để truy cập trực tiếp vào các mạng chính
Nếu một ăng-ten không hoạt động tốt trong khu vực của bạn, lựa chọn tốt nhất tiếp theo của bạn sẽ là đăng ký gói vệ tinh hoặc cáp cơ bản có giới hạn. Cáp cơ bản hạn chế là cơ sở của dịch vụ truyền hình trả tiền và bạn sẽ chỉ mất khoảng 15-20 đô la một tháng. Điều đó có nghĩa là bạn sẽ không gặp khó khăn khi cố gắng tìm thứ gì đó để đặt vào ống.
- Với gói truyền hình cáp hoặc vệ tinh cơ bản, bạn sẽ có thể xem tất cả các mạng phát sóng chính, bao gồm NBC, PBS, ABC, CBS, FOX, cũng như một số kênh địa phương và chính phủ.
- Cáp cơ bản hạn chế có thể là lựa chọn kinh tế nhất của bạn nếu bạn chỉ thích xem TV thỉnh thoảng.
Bước 3. Nâng cấp lên cáp cơ bản mở rộng để tăng lựa chọn kênh của bạn
Trừ khi bạn hài lòng chuyển qua 5-6 trạm mạng giống nhau, bạn có thể muốn chuyển sang cáp cơ bản mở rộng. Cáp cơ bản mở rộng là bước tiếp theo so với cáp cơ bản hạn chế và sẽ cung cấp cho bạn 30-50 kênh phổ biến như ESPN, MTV, Discovery, Lifetime và Comedy Central.
- Ngoài ra còn có rất nhiều kênh trên cáp cơ bản mở rộng dành cho trẻ em, chẳng hạn như Cartoon Network, Nickelodeon và The Disney Channel. Đây có thể sẽ là những điều khó hiểu nếu bạn có con nhỏ trong nhà.
- Phần lớn các nhà cung cấp truyền hình cáp và vệ tinh đều cung cấp các tùy chọn hạn chế và mở rộng khi bạn đăng ký cáp cơ bản.
Bước 4. Sử dụng các kênh cao cấp để có quyền truy cập vào nội dung độc quyền
Nếu bạn có một số tiền để chi tiêu, hãy cân nhắc chi thêm một chút cho HBO, Showtime, Starz hoặc Cinemax. Ngoài các loạt phim như Game of Thrones, Westworld và Shameless mà bạn không thể xem ở bất kỳ nơi nào khác, các kênh này cũng thường xuyên chạy các bộ phim bom tấn, chương trình thực tế, phim tài liệu và các loại chương trình đặc biệt khác.
- Các kênh cao cấp thường có sẵn trong các gói với các mức giá khác nhau. Trong một số trường hợp, bạn có thể tiết kiệm tiền bằng cách kết hợp 2 hoặc nhiều kênh cao cấp với đăng ký của mình.
- Nếu bạn cho rằng mình không cần nhiều kênh cao cấp, bạn cũng có tùy chọn chọn những kênh bạn muốn riêng lẻ, điều đó có nghĩa là bạn sẽ không bị buộc phải trả tiền cho nội dung mà bạn sẽ không xem.
Bước 5. Bắt đầu một tài khoản dịch vụ phát trực tuyến để nhận TV không giới hạn với một khoản phí hàng tháng
Ngày nay, ngày càng có nhiều người chuyển sang sử dụng các dịch vụ phát trực tuyến như Netflix, Hulu và Amazon Prime Video để giải trí. Thay vì chờ đợi các chương trình yêu thích của bạn phát sóng, các chương trình này giúp bạn có thể xếp hàng bất kỳ tựa phim nào trong danh mục mở rộng của chúng bất cứ lúc nào.
- Hầu hết các dịch vụ phát trực tuyến chính đều có giá 10-15 đô la mỗi tháng, điều này có thể khiến chúng trở thành một lựa chọn thay thế rẻ hơn cho gói cáp tiêu chuẩn.
- Bạn sẽ cần sử dụng nền tảng phát trực tuyến như bảng điều khiển trò chơi, máy tính xách tay hoặc thiết bị độc lập như Roku hoặc Amazon Fire Stick để truy cập dịch vụ phát trực tuyến mà bạn chọn sau khi đăng ký.
Phương pháp 3/3: Thiết lập thói quen xem lành mạnh
Bước 1. Giới hạn thời gian xem TV của bạn trong khoảng 2 giờ mỗi ngày
TV có thể thôi miên hoàn toàn, đó là lý do tại sao bạn có thể dễ dàng dành cả ngày trước nó và thậm chí không để ý. Vì lý do này, các chuyên gia khuyên bạn nên rút phích cắm sau vài giờ vì lợi ích của sức khỏe của bạn. Thời gian xem TV ít hơn sẽ khuyến khích bạn hoạt động nhiều hơn và ngăn ngừa tình trạng kích thích quá mức, điều này có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn và suy nghĩ rõ ràng hơn.
- Nếu bạn khăng khăng muốn xem trong thời gian dài hơn, hãy cố gắng chia nhỏ các phiên xem của bạn thành các phần 30-90 phút, giữa các khoảng nghỉ 15-20 phút. Điều này sẽ giúp mắt bạn được nghỉ ngơi và có cơ hội duỗi thẳng chân.
- Giảm thời gian ngồi trước TV không chỉ để lại nhiều không gian hơn cho các hoạt động theo đuổi khác mà còn có thể kéo dài thêm nhiều năm trong cuộc đời bạn bằng cách khiến bạn ít vận động hơn.
Bước 2. Thỉnh thoảng xem một cái gì đó mang tính giáo dục
Để tận dụng tốt hơn thời gian sử dụng thiết bị của bạn, hãy hoàn thiện chế độ ăn uống giải trí ổn định của bạn bằng các chương trình phong phú hơn. Định kỳ xem phim tài liệu, chương trình nấu ăn hoặc video hướng dẫn sẽ dạy cho bạn những kỹ năng hữu ích và rèn luyện trí não của bạn.
- Đối với mỗi giờ giải trí nhẹ nhàng mà bạn xem, hãy cố gắng xem 20-30 phút tin tức, khoa học, lịch sử hoặc một số chủ đề liên quan.
- Có rất nhiều chương trình vừa mang tính giải trí vừa mang tính giáo dục chỉ đang chờ được thưởng thức, chẳng hạn như Mythbusters, Modern Marvels, How It’s Made, và khá nhiều thứ trên Nat Geo.
Bước 3. Để đèn sáng trong khi xem để giảm mỏi mắt
Nhìn chằm chằm vào màn hình sáng trong phòng tối trong nhiều giờ liên tục có thể khó cho mắt của bạn. Giải pháp đơn giản nhất cho vấn đề này là mở rèm hoặc bật đèn gần đó. Việc sử dụng nguồn ánh sáng xung quanh sẽ làm giảm độ tương phản, ít gây kích ứng và mệt mỏi hơn.
Nếu bạn thích xem khi tắt đèn, bạn cũng có thể thử giảm cài đặt độ sáng và độ tương phản trên TV của mình để xem liệu nó có giúp giảm bớt không
Lời khuyên
- Lên kế hoạch xem TV sớm hơn vào buổi tối để bạn không bị kích thích quá nhiều ngay trước khi đi ngủ. Cố gắng tắt ống ít nhất 15-30 phút trước khi bạn đi ngủ (một giờ hoặc hơn là lý tưởng).
- Thỉnh thoảng, hãy để vợ / chồng, bạn bè hoặc bạn cùng phòng của bạn chọn nội dung để xem. Chia sẻ là quan tâm!
