Học đóng vai một cụ già trong vở kịch? Tìm cách chơi khăm bạn bè của bạn? Dù lý do của bạn là gì, thì việc biết cách làm giả chấn thương lưng một cách thuyết phục là vấn đề cần phải chọn ra một chấn thương thực tế, ghi nhớ các triệu chứng và thực hành hành động của bạn. Với sự hướng dẫn đúng đắn, điều này có thể trở nên dễ dàng! Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là bạn nên không bao giờ giả bị thương ở lưng vì lợi nhuận cá nhân, vì điều này có thể cấu thành tội gian lận.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Giả mạo bong gân hoặc căng thẳng
Bước 1. Hành động như một phần của lưng bạn cảm thấy đau và nhạy cảm
Căng thẳng và bong gân là hai loại chấn thương tương tự (nhưng không giống nhau) với các triệu chứng liên quan có thể ảnh hưởng đến lưng. Căng thẳng liên quan đến cơ hoặc gân bị kéo hoặc bị rách, trong khi bong gân liên quan đến dây chằng bị kéo hoặc rách. Trong cả hai trường hợp, vết thương nói chung sẽ đi kèm với những cơn đau đáng chú ý và giảm dần trong một hoặc hai tuần. Để làm giả điều này một cách thuyết phục, bạn sẽ muốn giả vờ rằng một phần của lưng (ví dụ: lưng trên, lưng dưới, vùng vai, v.v.) bị đau nhức như một vết bầm nặng.
- Ví dụ, giả sử rằng bạn đang bị căng cơ ở lưng trên sau khi nhấc một chiếc hộp nặng với tư thế xấu. Trong trường hợp này, bạn có thể muốn làm những điều sau để mang lại hiệu suất thuyết phục:
- Gầm gừ hoặc hét lên vì đau ngay khi chấn thương "xảy ra".
- Để "cơn đau" giảm dần trong một giờ hoặc lâu hơn cho đến khi bạn chỉ đơn giản là "đau".
- Sau đó, nhăn mặt bất cứ khi nào có bất cứ thứ gì chạm vào lưng trên của bạn (ví dụ: một người bạn vỗ nhẹ vào lưng bạn, bạn cọ vào giá treo áo khoác, v.v.)
- Đi chậm và nhẹ nhàng khi bạn phải ấn lưng trên của mình vào bất cứ thứ gì (ví dụ: bạn phải ngồi lại vào ghế, v.v.)
Bước 2. Hành động như thể cơn đau trở nên dữ dội hơn khi cử động
Căng lưng thực sự hoặc bong gân có thể để lại cho bạn cảm giác rằng bạn vừa trải qua một buổi tập luyện rất căng thẳng, nhưng theo một cách tồi tệ. Khi cơ thể sửa chữa dây chằng, gân hoặc cơ bị hư hỏng, khu vực xung quanh sẽ vẫn còn đau do bất kỳ sự xáo trộn nào - ngay cả những trường hợp gây ra do chỉ di chuyển. Vì vậy, nếu bạn đang giả mạo loại chấn thương này, bạn sẽ muốn bắt chước cơn đau và độ cứng bất cứ khi nào bạn làm bất cứ điều gì làm di chuyển phần lưng mà bạn bị thương.
- Ví dụ: nếu bạn đang đối phó với một bong gân giả ở lưng trên, khi làm những việc sau đây, bạn sẽ muốn biểu hiện nét mặt đau đớn, nhăn mặt và hành động như thể bạn không có được mức độ linh hoạt bình thường của chúng ta.:
- Ném cái gì đó
- Nhặt một cái gì đó từ sàn nhà
- Kéo thứ gì đó ra (ví dụ: bao bì, thực phẩm cứng, v.v.)
- Mặc hoặc cởi áo khoác
- Giơ tay
- Thực hiện bất kỳ loại bài tập nào có tác động mạnh (ví dụ: chạy, nhảy, v.v.)
Bước 3. Tùy ý, giả bị chuột rút hoặc co thắt
Đặc biệt là tình trạng bong gân và căng cơ không tốt có thể khiến các cơ ở vùng chấn thương hoạt động sai cách, gây ra các cơn co thắt đau đớn được gọi là chuột rút hoặc chuyển động không tự chủ được gọi là co thắt. Chúng có thể gây đau dữ dội và có thể được kích hoạt bằng cách sử dụng các cơ bị ảnh hưởng, mặc dù đôi khi chúng cũng có thể xảy ra ngẫu nhiên. Chuột rút có thể "đau" hơn rất nhiều so với cơn đau đơn giản đi kèm với bong gân hoặc căng cơ đang lành, vì vậy hãy cố gắng giảm bớt cảm giác đau đớn và ngạc nhiên của bạn. Nó cũng sẽ khiến cơ bắp của bạn căng lên và căng cứng, vì vậy bạn có thể muốn gập cơ lưng của mình thật mạnh cho đến khi cơn chuột rút "biến mất" (thường chỉ mất một hoặc hai phút).
- Ví dụ, hành động gây chuột rút ở lưng trên có thể diễn ra như sau:
- Khi mọi người ở xung quanh bạn, hãy khom lưng nhặt một thứ gì đó trên sàn nhà. Thở hổn hển và lấy lưng dưới của bạn.
- Nhăn mặt đau đớn khi mọi người đang nhìn. Từ từ duỗi trở lại tư thế đứng và giả vờ như bạn vẫn còn đau.
- Giảm dần hiệu suất "đau đớn" của bạn trong suốt thời gian còn lại trong ngày.
Bước 4. Tạo một câu chuyện thuyết phục cho tình trạng bong gân hoặc căng cơ của bạn
Hành động như thể bạn bị bong gân hoặc căng ở lưng sẽ tự nhiên thu hút những câu hỏi tò mò, vì vậy hãy chuẩn bị sẵn một câu chuyện hay. Nói chung, hầu hết các trường hợp bong gân và bong gân ở lưng là do căng thẳng quá mức lên cơ, gân và / hoặc dây chằng (tất cả cùng một lúc hoặc theo thời gian). Bong gân và căng thẳng có những nguyên nhân hơi khác nhau, vì vậy hãy nhớ biết sự khác biệt để giữ cho câu chuyện của bạn nhất quán. Xem bên dưới.
- Chủng thường do:
- Đột ngột vặn hoặc kéo các cơ ở lưng, đặc biệt là khi cầm vật nặng.
- Căng cơ bằng cách cố gắng nâng vật quá nặng.
- Làm mỏi cơ lưng quá thường xuyên, đặc biệt là với các bài tập không đúng cách.
- Bong gân thường do:
- Một cú đánh bất ngờ vào phía sau.
- Một mùa thu.
- Lưng buộc phải căng ra ngoài sự linh hoạt tự nhiên của nó
- Một khúc cua gấp hoặc đột ngột ở phía sau.
Bước 5. Biết cách "điều trị" tình trạng bong gân hoặc căng cơ của bạn
Tăng cường ảo tưởng về tình trạng bong gân hoặc căng cơ ở lưng của bạn bằng cách giả vờ điều trị nó. Hầu hết các trường hợp bong gân và căng cơ, mặc dù gây đau đớn, có thể được điều trị bằng các biện pháp cơ bản tại nhà, vì vậy điều này khá dễ làm giả! Tình trạng bong gân và căng cơ thực sự thường thuyên giảm với các biện pháp khắc phục sau:
- Công viên nước
- Chườm ấm / tắm
- Liều nhỏ thuốc giảm đau không kê đơn và thuốc chống viêm (Acetaminophen / Paracetamol, Ibuprofen, v.v.)
- Xoa bóp nhẹ nhàng (đối với chuột rút)
- Từ từ kéo căng cơ theo lực kéo của cơ (đối với chuột rút)
- Nghỉ ngơi (đặc biệt là bong gân hoặc căng cơ); các bác sĩ khuyên bạn nên không quá hai ngày, vì bất kỳ thời gian nào thường làm cho quá trình lành vết thương lâu hơn. Việc bạn có muốn tuân theo quy tắc này đối với chấn thương giả của mình hay không là tùy thuộc vào bạn.
Phương pháp 2 của 3: Làm giả một đĩa bị loại bỏ
Bước 1. Quyết định có giả đau dây thần kinh hay không
Thoát vị đĩa đệm (hay còn gọi là vỡ đĩa đệm, trượt đĩa đệm, chèn ép dây thần kinh và các tên gọi khác) là một loại chấn thương xảy ra khi một trong những đĩa đệm chứa đầy dịch giữa các đốt sống lưng bị vỡ, tràn dịch ra vùng xung quanh. có thể gây viêm và đau dây thần kinh. Nói chung, chấn thương đĩa đệm thoát vị thuộc một trong hai loại, vì vậy, để bắt đầu, hãy chọn một trong những loại sau mà bạn muốn giả:
-
Dây thần kinh bị chèn ép:
Bản thân đĩa đệm thực tế (thường ở lưng dưới) có thể bị đau và viêm. Ngoài ra, cơn đau như đau thần kinh tọa sẽ xảy ra ở một hoặc cả hai chân hoặc từ cổ xuống cánh tay.
-
Đau đĩa đệm cục bộ:
Trong chấn thương này, chỉ khu vực xung quanh đĩa đệm bị đau và viêm.
- Phần còn lại của phần này sẽ chủ yếu tập trung vào việc làm giả một chấn thương dây thần kinh bị chèn ép vì nó khó thực hiện hơn một chút. Để giả đau đĩa đệm cục bộ, bạn sẽ muốn làm như lưng dưới của bạn bị đau và cứng (giống như vết bầm tím) và việc uốn, vặn hoặc mang vác vật nặng khiến bạn đau dữ dội.
Bước 2. Các cơn đau khi chụp giả ở thân dưới hoặc cánh tay của bạn
Một trong những triệu chứng đau dây thần kinh do thoát vị đĩa đệm là sự xuất hiện của những cơn đau đột ngột, dữ dội ở một hoặc nhiều chi sau chấn thương. Nguyên nhân là do dịch từ đĩa đệm bị vỡ đè lên dây thần kinh và tạo ra cảm giác đau đớn mặc dù chân tay không thực sự bị thương. Thông thường, thoát vị đĩa đệm sẽ gây ra những cơn đau như chụp ở một hoặc cả hai chân, mặc dù đôi khi chúng cũng có thể dẫn đến đau giữa cổ và cánh tay.
- Đau chân thường dữ dội nhất ở mông hoặc gân kheo, mặc dù nó cũng có thể xảy ra ở bắp chân hoặc bàn chân. Đau cánh tay có thể tập trung ở cổ, vai, khuỷu tay, bàn tay hoặc chính cánh tay. Trong cả hai trường hợp, cơn đau có thể tồi tệ đến mức khiến bạn càu nhàu hoặc nhăn mặt và ngừng việc bạn đang làm, ngay cả khi bạn đã quen với nó. Cơn đau thường xảy ra khi thực hiện một hoạt động gây căng thẳng cho lưng dưới, không phải bản thân chi. Bao gồm các:
- Đứng lên hoặc ngồi xuống.
- Tựa lưng
- Uốn hoặc xoắn
- Mang một cái gì đó nặng
- Duỗi thẳng một chân trước mặt bạn (vì động tác này làm căng cơ lưng dưới và cơ hông, không phải vì nó sử dụng cơ chân)
Bước 3. Giả vờ cảm thấy tê và / hoặc ngứa ran
Một triệu chứng khác của chấn thương thoát vị đĩa đệm biểu hiện đau dây thần kinh là cảm giác "kim châm" mất tập trung, gần giống như cảm giác bạn sẽ gặp phải nếu một trong các chi của bạn ngủ thiếp đi. Cảm giác này có thể kèm theo tê, nhưng cũng có thể xảy ra nếu không loại bỏ cảm giác khỏi vùng bị ảnh hưởng. Thông thường, cảm giác này xảy ra ở những vị trí giống như cơn đau dây thần kinh do chấn thương.
Cảm giác ngứa ran thường không gây đau đớn hoàn toàn, vì vậy bạn không cần phải "bán" nó một cách đặc biệt. Tuy nhiên, bạn có thể muốn đề cập đến vấn đề này để tăng thêm độ tin cậy cho hành động của mình. Bạn cũng có thể giả vờ rằng việc sử dụng phần chi bị ảnh hưởng trong khi bạn có cảm giác ngứa ran này sẽ mang lại cho bạn cảm giác tê dại, nhột nhột kỳ lạ (một lần nữa, giống như khi chi đó đã ngủ)
Bước 4. Hành động như thể các chi bị ảnh hưởng đã trở nên cứng và yếu
Tổn thương dây thần kinh do chấn thương đĩa đệm có thể khiến cho các cơ đang trải qua cơn đau bắn súng nhanh chóng trở nên yếu và kém linh hoạt hơn trước, ngay cả khi chúng không có bất kỳ khác biệt nào bên ngoài ngay lập tức. Những thay đổi này thậm chí có thể ảnh hưởng đến tư thế và dáng đi của bạn, đặc biệt là khi cơn đau xuất hiện ở chân. Đôi khi, những vấn đề này đi kèm với co giật.
- Ví dụ: nếu bạn đang giả vờ đau chân do chấn thương đĩa đệm, bạn có thể cho thấy những ảnh hưởng đến cơ của chúng ta như sau:
- Dáng đi khập khiễng, lệch lạc khiến chân bị ảnh hưởng cứng hơn bình thường. Điều này đặc biệt tồi tệ ngay sau khi làm điều gì đó để làm trầm trọng thêm chấn thương (cúi, vặn người, đứng lên, v.v.)
- Không thể nâng và duỗi thẳng chân bị ảnh hưởng rất xa về phía trước cơ thể mà không bị đau và căng (lưu ý rằng đây là một trong những xét nghiệm lâm sàng mà bác sĩ sẽ thực hiện đối với loại chấn thương này)
- Không thể thực hiện các hoạt động đòi hỏi sức mạnh của chân mà không bị đau như chạy, đá và đặc biệt là các hoạt động có tác động mạnh như nhảy.
Bước 5. Chuẩn bị sẵn một câu chuyện thuyết phục
Hầu hết các đĩa đệm thoát vị xảy ra ở lưng dưới, vì vậy chấn thương gây ra chúng thường là do các hoạt động gây căng thẳng quá mức lên các cơ và cấu trúc ở đó. Một số đĩa đệm thoát vị xảy ra từ một chấn thương nhất định, trong khi những đĩa đệm khác phát triển theo thời gian do tư thế xấu hoặc lão hóa. Dưới đây là một số hoạt động được biết là gây ra chấn thương đĩa đệm mà bạn có thể muốn áp dụng vào câu chuyện của mình:
- Uốn hoặc xoắn mạnh, đặc biệt là khi cầm vật nặng
- Căng thẳng lưng dưới bằng cách ngả người ra sau hoặc về phía trước với tư thế xấu, đặc biệt là khi cầm tạ nặng
- Sử dụng cơ lưng (chứ không phải cơ chân) để nhấc vật nặng.
- Sự hao mòn do tuổi tác
- Hiếm khi nhận được một cú đánh đột ngột vào lưng hoặc ngã
Bước 6. Giả vờ đang tìm cách điều trị
Hầu hết các cơ quan y tế đều khuyến cáo rằng các đĩa đệm thoát vị gây đau dây thần kinh tọa cần được bác sĩ thăm khám. Trong khi bạn không nên giả mạo các triệu chứng của bạn cho bác sĩ (vì điều này làm lãng phí thời gian và chuyên môn của họ), bạn có thể muốn giả vờ đang nghĩ đến việc gặp bác sĩ để tăng cường ảo giác của mình.
Cơn đau do thoát vị đĩa đệm có thể giảm bớt bằng các phương pháp điều trị chống viêm như chườm đá, chườm ấm, ibuprofen, v.v. Tuy nhiên, chỉ những điều này sẽ không làm cho bệnh thoát vị đĩa đệm thuyên giảm - chỉ giảm tạm thời cơn đau. Mặc dù hầu hết những người bị thoát vị đĩa đệm cuối cùng sẽ khỏe hơn trong vòng sáu tuần, nhưng đôi khi, có thể cần đến các loại thuốc giảm đau mạnh hơn và thậm chí phẫu thuật
Phương pháp 3/3: Làm giả gãy xương sống
Bước 1. Giả vờ bị đau dữ dội, suy nhược ở lưng
Gãy cột sống (còn gọi là "gãy đốt sống") là một chấn thương rất nghiêm trọng có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho cơ thể, mặc dù điều này không nhất thiết phải đảm bảo. Gãy cột sống xảy ra khi một hoặc nhiều đốt sống ở lưng bị nứt hoặc tách ra. Triệu chứng tức thì nhất là đau dữ dội ở lưng giữa hoặc lưng dưới khiến bạn rất khó hoặc không thể tiếp tục làm những việc đang làm. Cơn đau này có thể tương tự như những gì bạn có thể gặp phải khi gãy một xương khác trong cơ thể (chẳng hạn như xương cánh tay), chỉ khu trú ở lưng.
Giả vờ đau đớn như thế này có thể là một thách thức. Khi "chấn thương" xảy ra, bạn sẽ muốn kêu lên vì đau, ngã xuống đất và ngay lập tức bắt đầu nhăn mặt hoặc quằn quại vì đau dữ dội. Nếu bạn có thể khóc khi ra lệnh, đây là thời điểm tốt để sử dụng kỹ năng của bạn
Bước 2. Hành động giống như cơn đau "bùng phát" khi đứng hoặc di chuyển
Giống như hầu hết các trường hợp gãy xương khác, gãy xương cột sống dẫn đến cơn đau dai dẳng kéo dài sau chấn thương ban đầu. Cơn đau này đặc biệt tồi tệ khi làm bất cứ điều gì gây căng thẳng cho lưng. Điêu nay bao gôm:
- Đứng
- Đi dạo
- Đứng dậy hoặc ngồi xuống
- Uốn
- Xoắn
Bước 3. Giữ cho cơn đau ở mức độ vừa phải khi nằm xuống
Một trong những điều tồi tệ nhất của gãy xương cột sống là ngay cả khi nằm trên giường cũng không làm giảm cơn đau hoàn toàn. Vì không thể nằm ngang mà không đặt một chút căng thẳng lên một số phần của lưng, ngay cả khi nằm nghỉ trên giường cũng sẽ gây đau đớn, mặc dù không nhiều như đứng hoặc di chuyển xung quanh. Thông thường, đối với gãy xương thực sự, điều này được giảm nhẹ bằng thuốc giảm đau và ma tuý.
Bước 4. Giữ lưng cong hoặc gù
Bởi vì gãy xương cột sống dẫn đến tổn thương thực tế về cấu trúc xương của lưng, nó có thể gây ra những thay đổi đáng chú ý trong tư thế và tư thế của một người (mặc dù điều này phổ biến hơn trong quá khứ khi các phương pháp điều trị loại chấn thương này còn hạn chế.) muốn bắt chước kiểu thiệt hại này như một phần hành động của bạn. Cụ thể, gãy xương cột sống có thể gây ra:
- Dáng vẻ "lưng gù"
- Giảm chiều cao
- Không có khả năng đứng thẳng
Bước 5. Tùy ý, giả tổn thương dây thần kinh
Khi bị gãy cột sống, xương từ đốt sống bị gãy có thể đè lên các dây thần kinh của tủy sống (mặc dù điều này không phải lúc nào cũng xảy ra.) Khi điều này xảy ra, các triệu chứng rất giống với các dây thần kinh bị chèn ép do thoát vị đĩa đệm. có thể xảy ra. Bao gồm các:
- Bắn súng đau ở một hoặc nhiều chi
- Cảm giác tê, ngứa ran như chân tay đã chìm vào giấc ngủ
- Yếu và cứng ở các chi bị ảnh hưởng
- Trong trường hợp nghiêm trọng, mất kiểm soát bàng quang / ruột
Bước 6. Chuẩn bị sẵn một câu chuyện hay
Gãy cột sống thường do chấn thương đột ngột, bạo lực. Có thể rất khó để làm giả một cách nghiêm túc những loại thương tích này - ví dụ, thuyết phục bạn bè rằng bạn vừa bị tai nạn ô tô sẽ đòi hỏi rất nhiều công sức. Tuy nhiên, biết các loại chấn thương có thể gây gãy cột sống vẫn có thể hữu ích nếu bạn đang giả vờ rằng bạn đã từng bị chấn thương từ lâu. Ví dụ về chấn thương có thể gây gãy cột sống bao gồm:
- Tai nạn ô tô nghiêm trọng
- Ngã dài
- Tiếng súng
- Chấn thương do bạo lực trong thể thao (đánh bóng, v.v.)
- Chống thương tích
- Lưu ý rằng tất cả các ví dụ trên thường cũng sẽ mang lại cho bạn những chấn thương khác như gãy xương, sẹo, vết rách, v.v. Nếu bạn đang hướng đến tính xác thực, hãy lưu ý điều này.
Bước 7. Giả vờ đang được điều trị
Gãy cột sống không phải là bệnh có thể được điều trị tại nhà bằng một vài viên thuốc không kê đơn. Gãy cột sống cần được chăm sóc y tế ngay lập tức để đánh giá mức độ tổn thương, cho dùng thuốc và bắt đầu điều trị các vấn đề nghiêm trọng như tổn thương dây thần kinh, v.v. Đừng tìm cách điều trị thực sự cho gãy cột sống giả của bạn. Như đã đề cập ở trên, đây là sự lạm dụng tài nguyên y tế một cách trắng trợn có thể gây ra những hậu quả lớn. Tuy nhiên, nếu bạn đang giả vờ rằng bạn đã được xuất viện, bạn có thể muốn làm như sau:
- Mang nẹp lưng hoặc bó bột cột sống
- Tránh xa đôi chân của bạn
- Mang vớ nén (loại vớ đặc biệt được thiết kế để ngăn hình thành cục máu đông ở chân cho những người nằm liệt giường)
- Bắt chước các triệu chứng tổn thương dây thần kinh được chỉ ra ở trên
- Dùng liều nhỏ thuốc không kê đơn để giảm đau và viêm. Không dùng thuốc giảm đau y tế thực tế, vì chúng có thể có tác dụng phụ nghiêm trọng nếu lạm dụng.
Lời khuyên
- Hãy thử mua một chiếc nẹp lưng từ hiệu thuốc gần nhà của bạn để hoàn thành hành động của mình, đặc biệt nếu bạn đang giả mạo một chấn thương ở lưng dưới.
- Nếu bạn thực sự dành riêng cho việc giả mạo căng cơ lưng, bạn có thể cân nhắc sử dụng cách trang điểm tinh tế để bắt chước vết bầm tím trên bề mặt khi nhìn thấy vết thương.
Cảnh báo
- Đừng duy trì tư thế sai trong thời gian dài khi đang giả vờ chấn thương. Chùng người hoặc chùng xuống có thể gây ra đau nhức (và theo thời gian, thậm chí là chấn thương lưng thực sự.)
- Điều này nhắc lại rằng: Không bao giờ, chưa bao giờ, bao giờ giả bị thương ở lưng như một hình thức gian lận (ví dụ: để có được máy tính của công nhân, v.v.) Điều này không chỉ không trung thực: đó thường là một tội phạm có thể bị phạt tù.
