Nếu bạn muốn nhảy một điệu Irish Jig, trước tiên bạn phải nắm vững thế đứng và tư thế. Sau đó, bạn sẽ có thể thực hiện các biến thể khác nhau của điệu nhảy, bao gồm đồ chơi ánh sáng và trục quay. Mặc dù bề ngoài chúng có vẻ giống nhau nhưng động tác và chuyển động của chân có thể khá khác nhau. Khi bạn đã có các bước di chuyển cơ bản, bạn sẽ sẵn sàng nhảy, chỉ và bỏ qua với những gì tốt nhất của họ.
Các bước
Phương pháp 1/3: Làm chủ lập trường khởi đầu
Bước 1. Đứng với vai của bạn trở lại và hạ xuống
Trước khi bắt đầu điệu nhảy Ailen, hãy đảm bảo rằng bạn đang đứng thẳng. Vai của bạn phải lùi lại để ngực của bạn nở ra và bạn có vẻ ngoài tự tin. Không một vũ công người Ireland nào bị bắt gặp khi mặc quần áo. Tuy nhiên, đừng đứng cứng với vai của bạn, hãy đảm bảo rằng họ đang hạ xuống để bạn cảm thấy thoải mái.
Hãy chắc chắn rằng bạn ngẩng cao đầu và kiêu hãnh trong suốt bài nhảy
Bước 2. Giữ cánh tay của bạn thẳng và ở hai bên
Vị trí của các cánh tay là một yếu tố chính của điệu nhảy Ailen. Một số vũ công giữ cánh tay của họ trực tiếp ở bên cạnh của họ. Những người khác đưa tay ra sau lưng một chút để bàn tay của họ bị che khuất. Đặt tay thành nắm đấm, nhưng cẩn thận không nắm chặt - bạn không muốn căng thẳng.
Trong khi bạn đang nhảy, toàn bộ phần trên cơ thể, bao gồm cả cánh tay, sẽ đứng yên trong khi chân bạn di chuyển nhanh chóng
Bước 3. Bắt chéo chân và hướng ngón chân phải ra trước mặt
Đây sẽ luôn là vị trí bắt đầu của bạn và vị trí bạn quay trở lại trong suốt bài nhảy. Chân phải của bạn phải hơi ra trước chân trái với các ngón chân hướng ra ngoài. Nó tương tự như vị trí thứ 4 đã đóng của ballet.
- Luôn bắt chéo đầu gối. Trong suốt bài nhảy, chân trước chuyển động liên tục, nhưng bạn cần nhớ giữ hai đầu gối gần nhau và bắt chéo nhau trong toàn bộ thời gian.
- Nếu bàn chân của bạn quay ra đúng cách, bạn sẽ có thể nhìn thấy một khoảng trống hình kim cương giữa chân và mắt cá chân của bạn.
Phương pháp 2/3: Thực hiện Đồ gá nhẹ
Bước 1. Giả định tư thế bắt đầu
Trước khi bắt đầu đồ gá, bạn cần đặt chân của mình vào vị trí bắt đầu. Bắt đầu bằng cách đứng thẳng với vai của bạn trở lại. Sau đó bắt chéo chân với chân phải trước chân trái. Hướng ngón chân ra ngoài và giữ thẳng cánh tay ở bên cạnh.
Bước 2. Nhảy lên và đưa chân phải lên ngang với đầu gối trái
Nhảy nhẹ trên chân trái của bạn và uốn cong chân phải của bạn để nó chạm vào đầu gối trái của bạn.
Giữ mũi chân của bạn trong toàn bộ thời gian, với cả hai bàn chân hướng ra ngoài
Bước 3. Đặt chân phải của bạn xuống và uốn cong nó trở lại phía sau chân trái của bạn
Ngay sau bước nhảy của bạn ở bước trước, đưa chân phải ra sau và uốn cong đầu gối để bàn chân phải gần như chạm vào mông. Trong bước này, nhảy lên một chút bằng chân trái của bạn.
Bước 4. Đặt chân phải của bạn xuống sàn và bỏ qua một bên
Khi chân phải của bạn hạ xuống so với bước trước, nhảy sang một bên, giữ cho các ngón chân hướng vào nhau. Duỗi thẳng đầu gối khi thực hiện những động tác này để bàn chân của bạn được mở rộng ra phía trước cơ thể.
Bước 5. Nâng chân trái của bạn lên và xoay người sang bên phải
Tiếp tục nhảy lò cò và nâng chân trái lên ngang mông. Bạn nên quay vòng ngược chiều kim đồng hồ, khoảng nửa vòng theo đường giao nhau này. Khi bạn di chuyển xung quanh, hãy đảm bảo rằng các ngón chân của bạn luôn hướng và gót chân của bạn không chạm đất.
Hãy nhớ để cánh tay của bạn ở bên hông của bạn trong toàn bộ thời gian
Bước 6. Nhảy ba lần trong khi giữ đầu gối cao
Đầu tiên nhảy tại chỗ bằng chân phải, nâng đầu gối lên cao. Sau đó, nhảy lùi về phía sau bằng cách đưa chân phải ra sau chân trái. Nhảy lùi lại một lần nữa, nhưng lần này bằng chân trái.
Bước 7. Kết thúc vòng tròn dẫn đầu bằng chân trái của bạn
Lúc này cơ thể bạn nên hướng về bên phải. Lặp lại các bước tương tự, nhưng lần này bắt đầu với bàn chân trái của bạn hướng ra trước mặt. Trở lại vị trí trên sàn mà bạn bắt đầu.
Kiễng chân trong suốt bài nhảy
Phương pháp 3/3: Thực hiện cuộn phim
Bước 1. Giả định vị trí bắt đầu
Đối với tất cả các điệu múa Ailen, ngón chân phải của bạn nên hướng về phía trước. Vai của bạn phải ở mức thấp và lùi về phía sau trong khi cánh tay của bạn duỗi thẳng xuống bên cạnh.
Bước 2. Giữ bàn chân phải của bạn hướng và đưa nó trở lại
Khẽ đưa đầu gối phải lên, sau đó đưa chân ra sau cơ thể. Khi đặt chân xuống sàn, bạn phải ở tư thế giống như lúc đầu, ngoại trừ chân trái ở phía trước cơ thể.
Bước 3. Hướng bàn chân trái của bạn và đưa nó ra phía sau
Lặp lại bước trước đó, ngoại trừ lần này; Đưa chân trái ra sau cơ thể để chân phải lại ở phía trước. Hãy chắc chắn rằng bạn giữ cho các ngón chân của bạn hướng ra ngoài.
Bước 4. Nâng đầu gối của bạn và đi bộ tại chỗ đếm 7
Trong khi đi bộ, hãy kiễng chân và luân phiên nâng đầu gối lên mỗi lần đếm. Vào ngày 7, đặt chân trái của bạn vững chắc trên mặt đất.
Khi bạn nhấc đầu gối lên, hãy giữ cho các ngón chân hướng vào nhau
Bước 5. Lặp lại các bước trở lại với các bàn chân thay thế
Sau khi đếm được 7, hướng chân phải ra ngoài, nâng đầu gối và đưa chân ra sau cơ thể. Sau đó, lặp lại bước này với chân trái của bạn, hướng bàn chân của bạn và sau đó đưa chân ra phía sau cơ thể của bạn.
Khi bạn đã nắm được thông tin cơ bản, hãy biến nó thành "hoppy". Cần phải có một kế sinh nhai cho điểm của bạn và động tác nâng đầu gối khiến bạn có vẻ như đang muốn nhảy. Với mỗi bước có dấu, thêm một bước nhảy nhỏ trên bàn chân sau của bạn
Lời khuyên
- Bắt đầu với những bản nhạc chậm hơn và bắt kịp nhịp điệu của bạn.
- Luôn chú ý đến ngón chân và đầu gối của bạn. Các ngón chân của bạn phải luôn hướng ra ngoài và nói chung, đầu gối của bạn phải luôn tạo thành các góc vững chắc.
- Luôn luôn hướng các ngón chân của bạn và mỉm cười.
