Hạ chí đã được tổ chức trong nhiều thế kỷ, với đủ loại truyền thống lớn lên xung quanh nó. Ở bán cầu bắc, hạ chí thường được tổ chức vào ngày 21 tháng 6, trong khi ở bán cầu nam, nó thường được tổ chức vào ngày 21 tháng 12. Để tận dụng tối đa ngày hạ chí, hãy tôn vinh ánh sáng và thiên nhiên bằng cách tham gia vào các hoạt động ngoài trời như làm vương miện hoa, làm việc trong vườn hoặc chơi dưới nước. Bạn có thể tìm lại sự cân bằng trong ngày hạ chí bằng cách thiền định, tập yoga hoặc bắt đầu viết nhật ký về lòng biết ơn. Tận hưởng thời gian với những người thân yêu của bạn tại một lễ hội hạ chí, bữa tiệc hoặc đốt lửa trại.
Các bước
Phương pháp 1/3: Ôm thiên nhiên
Bước 1. Quan sát bầu trời
Từ quan điểm thiên văn học, hạ chí xảy ra vào khoảng giữa ngày 20-21 tháng 6 ở Bắc bán cầu và ngày 21-22 tháng 12 ở Nam bán cầu. Tìm hiểu chính xác thời điểm nó sẽ diễn ra dựa trên năm và vị trí của bạn, đồng thời dành thời gian ở ngoài trời để chứng kiến ngày hạ chí.
Bước 2. Mừng ánh sáng
Dành thời gian ở ngoài trời dưới ánh nắng mặt trời và cảm ơn ánh sáng đã dẫn đường cho những ngày của chúng ta. Tạo ánh sáng cho bàn thờ bằng cách sắp xếp nến, hoa mùa hè, quýt ở một không gian ngoài trời đẹp mắt. Để quýt ngấm nắng để bạn có thể thưởng thức sau.
Bước 3. Tôn vinh mặt trời
Hạ chí là thời điểm tuyệt vời để tôn vinh mặt trời. Bạn có thể pha trà thái dương bằng cách cho hoa và thảo mộc ăn được vào bình chứa đầy nước, sau đó phơi nắng cho ngập nước. Bạn cũng có thể làm một mandala mặt trời với những cánh hoa từ hoa cam và vàng. Sắp xếp các cánh hoa theo các mô hình trang trí, hình tròn trong khi vẫn duy trì một tầm nhìn hòa bình và thanh thản.
Bước 4. Làm vương miện cho hoa
Thu thập hoa từ khu vườn của bạn hoặc mua một số từ cửa hàng trong vườn. Chọn hoa có thân mảnh và hoa có mùi thơm. Để làm vương miện:
- Lấy bông hoa đầu tiên của bạn và nhẹ nhàng tách thân làm đôi, khoảng 2/3 chiều lên của thân, để tạo ra một lỗ nhỏ. Lỗ phải vừa đủ lớn để đưa một thân cây đi qua.
- Lấy bông hoa thứ hai của bạn và dán cuống qua lỗ bạn vừa tạo. Sau đó tách cành hoa đó ra để tạo một lỗ nhỏ cho cành hoa tiếp theo nhét vào.
- Tiếp tục cắm thêm nhiều bông hoa theo cùng một kiểu. Để kết thúc, hãy tạo một lỗ lớn hơn để nhét toàn bộ bông hoa và luồn bông hoa đầu tiên của bạn qua cuống cuối cùng. Cắt các đầu nếu cần.
Bước 5. Bắt đầu một khu vườn
Hạ chí là thời điểm hoàn hảo để bắt đầu làm vườn. Chuẩn bị đất để tiếp nhận cây bằng cách xới đất và trộn với phân trộn hoặc phân bón. Chọn cây từ cửa hàng vườn địa phương của bạn, hoặc hỏi bạn bè hoặc hàng xóm của bạn để giâm cành từ vườn của họ. Sau đó:
- Đào hố đủ rộng cho mỗi cây và đảm bảo chừa đủ không gian cho cây phát triển.
- Nhẹ nhàng đặt cây vào các lỗ và lấp đầy khoảng trống bằng đất hoặc phân bón.
- Tưới nước nhẹ nhàng cho những bông hoa mới trồng và tận hưởng khu vườn của bạn.
Bước 6. Ghé thăm một trang trại địa phương
Đi đến một trang trại địa phương để cảm nhận sự sống của mặt trời. Gói một bữa ăn ngoài trời và tận hưởng các điểm tham quan và mùi vị. Một hoạt động tuyệt vời khác có thể làm ở nông trại là hái những quả mọng chín vàng. Bạn cũng có thể tình nguyện nhổ cỏ hoặc giúp nông dân làm việc nhà.
Bước 7. Chơi dưới nước
Chào mặt trời khi bạn lội trong nước. Ghé thăm một con sông địa phương, hồ, thác nước, hoặc thậm chí là bãi biển và thưởng thức phong cảnh. Nổi trong nước, bơi lội hoặc đơn giản là ngồi gần nó và quan sát động vật hoang dã. Xây lâu đài cát, làm hòn non bộ hoặc hái hoa dại. Sử dụng các giác quan của bạn để khám phá thiên nhiên xung quanh bạn và lưu ý đến các điểm tham quan, mùi, âm thanh, vị giác và cách chạm vào.
Phương pháp 2/3: Tìm số dư
Bước 1. Tập yoga hoặc thiền
Hạ chí là thời điểm tuyệt vời để tìm kiếm sự bình yên và cân bằng trong nội tâm. Hãy thử cách chào mặt trời và tư thế cây hoặc đơn giản là ngồi yên lặng một lúc. Thiền và yoga nhằm mục đích rèn luyện cả cơ thể và tâm hồn của bạn, giúp cân bằng hài hòa cả hai thông qua suy nghĩ và vận động cơ thể. Hãy bắt đầu thói quen này vào sáng ngày hạ chí và đặt mục tiêu biến nó thành thói quen hàng ngày kể từ thời điểm này.
Bước 2. Tìm kiếm sự hoàn thiện từ cuộc sống của bạn
Hạ chí báo trước sự bắt đầu của mùa hè, cũng đại diện cho thời điểm ứng nghiệm. Đây là thời điểm tuyệt vời để kiểm tra cuộc sống của bạn và đánh giá xem các mục tiêu của bạn đang tiến triển như thế nào. Từ những quyết tâm đầu năm mới cho đến những mục tiêu lớn trong cuộc đời, hãy tự hỏi bản thân bạn đang làm như thế nào để đạt được những điều này cho bản thân và những người khác mà bạn quan tâm.
- Bạn vẫn phù hợp với mục tiêu của mình hay bạn đã đi lạc với chúng? Hãy tận dụng cơ hội này để hồi sinh họ và thực hiện bất kỳ thay đổi cần thiết nào để đạt được mục tiêu của bạn trong cuộc sống.
- Hãy trung thực với việc đánh giá mục tiêu của bạn –– gạt sang một bên những mục tiêu không đưa bạn đi theo hướng bạn muốn hiện tại. Tất cả chúng ta đều phát triển và thay đổi theo thời gian; đảm bảo rằng bạn không bám vào những mục tiêu không còn phù hợp với con người mà bạn đã trở thành.
Bước 3. Bắt đầu một nhật ký về lòng biết ơn
Viết nhật ký về lòng biết ơn có thể nhắc nhở bạn về tất cả những điều tích cực trong cuộc sống của bạn. Viết ra những điều và những người bạn biết ơn, cũng như khả năng hoặc phẩm chất mà bạn sở hữu mà bạn biết ơn. Ghi lại những kinh nghiệm tích cực mà bạn đã có. Cố gắng nhận ra tất cả những điều tốt đẹp và tuyệt vời trong cuộc sống của bạn, để giúp bạn nhận ra sự viên mãn hơn khi bạn cảm nhận được điều đó.
Bước 4. Tìm hiểu những cách mới để chữa bệnh
Hạ chí là một ngày tuyệt vời để quyết định tìm hiểu thêm về một kỹ thuật chữa bệnh mà bạn đã quan tâm trong một thời gian, chẳng hạn như reiki, xoa bóp trị liệu hoặc châm cứu. Bạn có thể đến một buổi học và thử một liệu pháp chữa bệnh mới cho một thứ gì đó khiến bạn khó chịu, có thể là căng thẳng, đau đớn, v.v. Ngoài ra, nếu bạn muốn trở thành một học viên trong nghệ thuật chữa bệnh, hãy tìm các khóa học mà bạn có thể tham gia.
Bước 5. Tập trung năng lượng của bạn vào những thay đổi tích cực
Sự ổn định của mùa hè và hứa hẹn về những ngày trong lành, ấm áp hơn phía trước được coi là thời gian để phát triển bản thân, để tự do và nuôi dưỡng bản thân. Hãy lấy bản chất dễ chịu hơn của mùa hè làm lý do để nỗ lực hơn nữa để tạo ra những thay đổi tích cực.
- Làm mới ngôi nhà của bạn bằng cách tạo một bố cục mới. Sắp xếp lại đồ đạc hoặc hoán đổi các mảnh để lấy những thứ bạn đã cất giữ trên gác xép hoặc tầng hầm của mình. Thêm điểm nhấn mới, như gối, tác phẩm nghệ thuật, đèn, v.v. Loại bỏ sự lộn xộn, nhưng giữ những thứ mang lại niềm vui cho bạn.
- Điều chỉnh lại lượng dinh dưỡng của bạn bằng cách sử dụng trái cây và rau tươi của mùa hè làm cơ sở của bạn. Sử dụng cơ hội này để điều chỉnh suy nghĩ của bạn về thực phẩm liên quan đến việc ăn nhiều rau xanh, thực phẩm trồng tại địa phương và thực phẩm hữu cơ và ăn ít thực phẩm chế biến sẵn.
- Tìm một bài tập mà bạn thực sự nhấp vào. Hãy chọn điều gì đó mà bạn thích làm, thay vì điều gì đó mà bạn phải chịu đựng. Hãy nghĩ về thiền, yoga, bơi lội, chạy hoặc đi xe đạp.
Phương pháp 3/3: Dành thời gian cho người khác
Bước 1. Lên kế hoạch đi du lịch
Cân nhắc dành thời gian nghỉ hè xa nhà, tại một trong những điểm đến quan trọng nơi hạ chí đã được tổ chức trong nhiều thế kỷ, hoặc tại địa điểm diễn ra lễ hội hạ chí. Nhiều quốc gia, chẳng hạn như Đan Mạch, Phần Lan, Na Uy và Thụy Điển, tổ chức các lễ hội mùa hè, trong đó mọi người nhảy múa xung quanh Maypole giữa mùa hè và trang trí nhà cửa bằng cây xanh, hoa và cành cây.
- Stonehenge của Anh là nơi bắt buộc đối với những người ham quan sát ngày hạ chí, và hàng nghìn người ăn mừng ngày này khi mặt trời mọc. Stonehenge phù hợp với mặt trời mọc vào ngày hạ chí, tạo nên một khung cảnh ngoạn mục.
- Một ngôi đền mặt trời cổ đại được phát hiện vào năm 2006 ở Cairo, Ai Cập. Địa điểm không được che đậy một phần này là ngôi đền mặt trời lớn nhất từng được tìm thấy ở các quận Ain Shams và Matariya của thủ đô, nơi có thành phố cổ Heliopolis - trung tâm thờ phượng mặt trời của pharaonic -. Cân nhắc đến thăm địa danh này và tham gia các hoạt động vào mùa hè hạ chí ở địa phương.
- Iceland tổ chức lễ hội âm nhạc ba ngày "bí mật" vào ngày hạ chí.
- Ở Nga, ngày hạ chí được tổ chức bằng lễ hội “Đêm trắng” kéo dài ba tháng, trong đó các vở opera và ba lê được biểu diễn.
- Ở Peru và Ecuador, Lễ hội Mặt trời Incan diễn ra vào hạ chí.
- Tại Hoa Kỳ, Bảo tàng Nghệ thuật Cleveland (ở Ohio) có các buổi biểu diễn âm nhạc và xem đêm khuya vào ngày hạ chí, và Lễ hội âm nhạc Hạ chí được tổ chức tại Santa Barbara, California.
Bước 2. Làm lễ hạ chí
Mời bạn bè và gia đình của bạn đến ăn mừng ngày hạ chí với bạn. Đến các trang trại hoặc chợ địa phương và chọn những nguyên liệu tươi ngon nhất cho bữa tiệc của bạn. Làm các món ăn bằng cách sử dụng màu của ánh nắng mặt trời, như chanh, bí, đu đủ, ngô, cam, chuối, cà rốt, ớt, đào, mơ, dưa đỏ, bí đỏ, xoài, bưởi và khoai lang.
Bước 3. Quẩy tiệc bằng lửa trại
Đốt lửa trại là một phần truyền thống của ngày hạ chí. Lửa luôn là nguồn bảo vệ con người, khiến loài người sợ hãi trong đêm, cả thực và huyền diệu. Ngày nay, bạn có thể sáng tạo lại lửa trại như một lý do tuyệt vời để tổ chức một bữa tiệc hạ chí với bạn bè.
Chỉ cần đảm bảo chọn một địa điểm vừa an toàn vừa được phép đốt lửa –– trước tiên hãy kiểm tra với chính quyền địa phương và chắc chắn rằng không có lệnh cấm lửa do điều kiện khô ráo
Bước 4. Giữ một cảnh giác lửa Solstice
Một số người, đặc biệt là người Pagans, thắp một ngọn nến hoặc ngọn lửa trước khi mặt trời lặn và tiếp tục thắp sáng cho đến khi mặt trời mọc để theo nghi thức có thể chiếu ngọn lửa của mặt trời trong đêm ngắn nhất cho đến khi Bánh xe của năm (chu kỳ nghi lễ theo mùa) chuyển sang nửa tối của năm lại vào lúc bình minh. Điều này vừa là lễ kỷ niệm đỉnh cao của ánh sáng, vừa tôn vinh những món quà của bóng tối sắp tới khi những ngày bắt đầu từ thời điểm này ngắn lại.
