Wobble là một điệu nhảy phổ biến được thực hiện ở khắp mọi nơi từ tiệc cưới cho đến các câu lạc bộ. Nếu bạn thích trò trượt điện hoặc những điệu nhảy tương tự, thì bạn sẽ thích trò lắc lư. Đây là một điệu nhảy đơn giản gồm 4 số đếm, rất vui và dễ thực hiện. Tất cả những gì bạn cần làm là ghi nhớ một vài bước rất cơ bản, sau đó thực hành và phát triển phong cách lắc lư cá nhân của riêng bạn.
Các bước
Phần 1/3: Thực hiện các bước cơ bản
Bước 1. Thả lỏng
Nhạc bắt đầu trước khi khiêu vũ. Thay vì lao vào điệu nhảy “lạnh lùng” hoặc từ tư thế đứng, hãy cảm nhận âm nhạc và chuyển động theo nhịp điệu theo phong cách của riêng bạn bằng cách đung đưa cánh tay hoặc lắc lư nhẹ từ bên này sang bên kia trong một số đếm tám, cho đến khi điệu nhảy thực sự bắt đầu.
Bước 2. Nhảy về phía trước
Khi bắt đầu đoạn điệp khúc đầu tiên, bạn sẽ nhảy về phía trước bằng cả hai chân, hạ cánh trước vị trí ban đầu khoảng một bước với cả hai chân tiếp đất và tiếp đất đồng thời.
Ngay sau khi chân bạn chạm đất, hãy đếm bước đi như bước một trong bốn bước đếm. Nảy, lắc lư hoặc lắc chiến lợi phẩm của bạn trong các nhịp còn lại của số bốn
Bước 3. Quay lại
Sau khi lắc hông về phía trước, bạn cần sẵn sàng thực hiện động tác này về phía sau. Nhảy lùi về phía sau bằng cả hai chân, hạ cánh gần như ở vị trí ban đầu với cả hai chân tiếp đất đồng thời.
Ngay sau khi chân bạn chạm đất, hãy đếm bước đi như bước một trong bốn bước đếm tiếp theo của bạn. Một lần nữa, nảy, lắc lư hoặc lắc hông trong các lần đếm còn lại
Bước 4. Vặn sang phải
Bước trở lại bằng chân phải của bạn sao cho bàn chân hướng thẳng về phía bên trái ban đầu của bạn. Chân trái nên giữ nguyên tư thế ban đầu với bàn chân xoắn sao cho nó chỉ hướng về bên trái một phần.
- Thân của bạn cũng nên hơi xoắn, sao cho bạn hướng về bên trái. Ngả thân mình về bên phải một chút.
- Lắc người sang bên phải của bạn bằng cách nghiêng người về phía đó và lắc lư hông và vai của bạn. Làm điều này cho một nhịp bốn đếm.
Bước 5. Vặn sang trái
Lần này, bạn sẽ cần phải lùi lại bằng chân trái để bàn chân hướng thẳng về phía bên phải ban đầu của bạn. Chân phải vẫn ở vị trí ban đầu với bàn chân xoắn sao cho nó chỉ hướng về bên phải một phần.
- Thân của bạn cũng nên hơi xoắn để bạn hướng về bên phải. Ngả lưng với thân của bạn chỉ một chút về bên trái.
- Lắc người sang bên trái bằng cách nghiêng người về hướng đó và lắc lư hông và vai. Tiếp tục cho một nhịp bốn đếm.
Bước 6. Thực hiện bốn bước
Cách đơn giản nhất để thực hiện các bước là thực hiện một bước riêng biệt cho mỗi bước của nhịp bốn số đếm. Giữ cho cơ thể thả lỏng và lắc hông khi bạn bước để tránh làm mất đi sự thú vị và mất nhịp khi bước. Cánh tay của bạn cũng nên lắc lư hoặc đung đưa một cách lỏng lẻo.
- Ở nhịp một, bước về phía trước một tốc độ bằng chân phải.
- Ở nhịp hai, bước về phía trước một tốc độ bằng chân trái, đưa nó lại với chân phải.
- Ở nhịp 3, lùi lại một nhịp với chân phải, đưa chân trở lại vị trí ban đầu.
- Kết thúc với nhịp bốn bằng cách lùi lại một tốc độ với chân trái, đưa chân về vị trí ban đầu và đưa nó lại với chân phải.
Bước 7. Rẽ sang trái một phần tư khi bạn lắc lư
Trong tám nhịp tiếp theo, dần dần trượt bàn chân của bạn cho đến khi chúng quay về bên trái khoảng 90 độ so với vị trí ban đầu của bạn. Cơ thể của bạn sẽ cần phải tuân theo.
Việc chuyển hướng phải tự nhiên, vì vậy bạn sẽ cần phải chuyển hướng theo nhịp và quay mà không cần thực hiện các bước cố ý. Giữ trọng tâm của phần này lắc lư hoặc lắc lư, thay vì hành động của đôi chân của bạn
Bước 8. Lặp lại các động tác một lần nữa
Khi bạn đang quay mặt sang bên trái, bạn sẽ lặp lại từng bước một lần nữa.
- Nhảy về phía trước và đi theo nhịp điệu.
- Nhảy lùi và nhảy theo nhịp.
- Xoắn và lắc lư sang phải.
- Xoắn và lắc lư sang trái.
- Thực hiện các bước của bạn.
- Lắc từ bên này sang bên kia khi bạn lướt sang trái. Lúc này, bạn sẽ quay mặt hoàn toàn 180 độ so với vị trí ban đầu.
- Tiếp tục lắc lư cho đến khi bạn xoay hết một vòng hoặc cho đến khi bài hát kết thúc.
Phần 2/3: Học cách lắc lư
Bước 1. Lắc hông
Lắc chúng từ bên này sang bên kia. Bạn sẽ có thể hoàn thành một động tác lắc lư đầy đủ từ trái sang phải trong vòng một lần đếm của nhịp bốn lần đếm.
Hai cánh tay của bạn cũng phải bắt chéo trước mặt nhau khi bạn lắc lư hông. Giữ khoanh tay của bạn theo nhịp điệu
Bước 2. Lắc lư thân mình
Vai và hông của bạn sẽ thay phiên nhau lắc lư từ trước ra sau, khiến phần thân của bạn lắc lư từ trước ra sau. Khi hông hướng về phía trước, vai của bạn phải hướng về phía sau và ngược lại.
Hãy nghĩ về một lá cờ vẫy. Cố gắng bắt chước cách lá cờ vẫy, lắc lư và lắc lư theo làn gió bằng cách sử dụng thân của bạn
Bước 3. Sử dụng tay của bạn
Cách đơn giản nhất để chiếm tay trong khi xoay người là cuộn tay, trong đó hai tay của bạn vòng qua nhau về phía trước và sau ở phía trước của cơ thể, gần ngang với ngực. Thực hiện động tác này cuộn tay theo nhịp.
Tuy nhiên, cuộn tay không phải là động tác duy nhất bạn có thể sử dụng. Bạn cũng có thể hướng sang hai bên, vẫy tay hoặc làm bất cứ điều gì khác cảm thấy tự nhiên với rãnh cá nhân của riêng bạn. Phần lắc lư này thường chỉ là ngẫu hứng
Phần 3/3: Lắc lư theo phong cách
Bước 1. Nâng cao sự lung lay của bạn
Khi bạn đã nắm được các bước cơ bản, bạn sẽ muốn thực hiện các bước di chuyển giữa mỗi phần. Bạn có thể tạo thêm phong cách cho động tác lắc lư của mình bằng cách phát triển các động tác chân phức tạp hơn, lắc lư các bộ phận khác nhau của cơ thể và sử dụng cánh tay của bạn.
Bước 2. Bước tới và cha-cha lùi lại
Một cách phổ biến khác để thực hiện các bước là thực hiện các bước của bạn về phía trước theo nhịp trong khi lùi lại bằng cách sử dụng bước cha-cha. Khi bạn đã nắm được bốn bước, hãy xem xét thêm cha-cha vào tiết mục lắc lư của bạn.
- Như trước đây, hãy thả lỏng cơ thể và lắc lư hông khi bạn bước để tránh mất đi sự thú vị và mất nhịp khi bước. Cánh tay của bạn cũng nên lắc lư hoặc đung đưa một cách lỏng lẻo.
- Khi bắt nhịp một trong bốn nhịp đếm, bước về phía trước một tốc độ bằng chân phải của bạn.
- Ở nhịp hai trong số nhịp đếm bốn, bước về phía trước một tốc độ bằng chân trái của bạn, đưa nó lại với chân phải của bạn.
- Giữa nhịp ba và nhịp bốn của nhịp đếm bốn, thực hiện một bước cha-cha. Về cơ bản, bạn sẽ nhanh chóng lùi lại bằng chân phải, chân trái và chân phải một lần nữa, thực hiện ba bước trong hai nhịp. Đảm bảo lắc hông nhiều hơn một chút trong bước cha-cha này để nhấn mạnh nó.
Bước 3. Bước lên, lùi lại, sau đó thực hiện bước cha-cha
Cách cuối cùng mà mọi người thường làm các bước cho sự lung lay là thực hiện các bước cha-cha của họ tại chỗ. Cũng như các kỹ thuật khác, bạn nên thả lỏng cơ thể và lắc lư hông khi bước để tránh mất đi cảm giác thú vị và mất nhịp khi bước. Cánh tay của bạn cũng nên lắc lư hoặc đung đưa.
- Khi bắt nhịp một trong bốn nhịp đếm, bước về phía trước một tốc độ bằng chân phải của bạn.
- Ở nhịp hai trong số bốn nhịp đếm, bước lùi một nhịp bằng chân trái, đưa chân trái ra xa hơn.
- Giữa nhịp ba và nhịp bốn của nhịp đếm bốn, bạn sẽ thực hiện bước cha-cha. Bước nhanh tại chỗ bằng chân phải, chân trái và chân phải một lần nữa, thực hiện ba bước trong hai nhịp. Tuy nhiên, các bước này sẽ không thay đổi vị trí kết thúc của bàn chân của bạn. Bạn cũng nên lắc hông nhiều hơn một chút trong bước cha-cha này để nhấn mạnh nó.
Bước 4. Trộn nó lên
Bạn sẽ cần lặp lại các bước hai lần trong suốt phần lắc lư này. Do đó, bạn có thể kết hợp mọi thứ và sử dụng kết hợp các kỹ thuật bước khác nhau được mô tả ở trên cho mỗi lượt. Bạn cũng có thể kết hợp mức độ lắc lư nhiều hay ít của các bộ phận cơ thể khác nhau và mức độ hoạt hình của chuyển động cánh tay của bạn. Giữ nó thú vị và vui vẻ!
