Mùa giáng sinh tràn ngập sự náo nhiệt và vui nhộn. Các gia đình đến với nhau để ăn mừng và trao đổi quà tặng, và đồ trang trí thay đổi cảnh quan của thành phố và thị trấn. Tuy nhiên, khi kỳ nghỉ kết thúc, sự thiếu hào hứng có thể khiến bạn cảm thấy hụt hẫng. Lấy lại tâm trạng vui vẻ bằng cách cảm ơn những khoảng thời gian vui vẻ, lên kế hoạch cho kỳ nghỉ tiếp theo hoặc chọn một sở thích mới.
Các bước
Phương pháp 1/3: Biết ơn
Bước 1. Suy ngẫm về kỳ nghỉ
Khi bạn cảm thấy buồn vì kỳ nghỉ đã kết thúc, hãy vui lên bằng cách nghĩ về những khoảng thời gian vui vẻ mà bạn đã có. Chắc chắn sẽ có rất nhiều kỷ niệm tuyệt vời từ kỳ nghỉ, vì vậy hãy tập trung vào những kỷ niệm đó khi bạn cảm thấy buồn.
- Xem qua các bức ảnh từ kỳ nghỉ. Nếu bạn đến từ một gia đình chụp nhiều ảnh hoặc quay video về các buổi họp mặt gia đình, hãy xem qua một số trong số chúng nếu bạn cảm thấy thấp thỏm sau kỳ nghỉ. Chúng sẽ là một lời nhắc nhở tuyệt vời về tất cả những niềm vui mà bạn đã có.
- Nói chuyện với những người bạn đã kỷ niệm. Không bao giờ là sớm để bắt đầu hồi tưởng. Nói chuyện với bạn bè và các thành viên trong gia đình đã ăn mừng với bạn và nói về những khoảng thời gian tuyệt vời vào Giáng sinh. Họ nhất định có thể cổ vũ bạn bằng một câu chuyện hài hước trong kỳ nghỉ.
Bước 2. Vui mừng về quà tặng của bạn
Mặc dù quà tặng không phải là điều tốt duy nhất trong ngày lễ, nhưng chúng có thể khiến bạn vui khi bạn buồn vì ngày lễ kết thúc. Chơi với đồ chơi hoặc tiện ích, đọc sách và tận dụng tất cả những món quà bạn đã được tặng. Chúng sẽ là một sự phân tâm đáng hoan nghênh.
Bước 3. Tiêu tiền Giáng sinh của bạn
Nếu bạn nhận được tiền hoặc thẻ quà tặng, hãy ra ngoài và tự thưởng cho mình. Bạn sẽ được cổ vũ bởi các giao dịch mua mới và bạn có thể quên rằng kỳ nghỉ đã kết thúc. Đi ăn hoặc đến các cửa hàng để giải trí.
Bước 4. Viết lời cảm ơn
Gửi tin nhắn đến những người được bạn tặng quà và cảm ơn họ vì một kỳ nghỉ tuyệt vời. Bạn sẽ không chỉ làm một việc tốt mà còn nhớ lại những kỷ niệm về những lần khiến bạn hạnh phúc. Sử dụng các ghi chú để nói về việc bạn đã tận hưởng kỳ nghỉ như thế nào và hai bạn nóng lòng muốn dành thời gian bên nhau vào năm tới như thế nào.
Phương pháp 2/3: Lập kế hoạch cho kỳ nghỉ tiếp theo
Bước 1. Thay thế đồ trang trí
Đồ trang trí là một trong những phần tuyệt vời nhất của Giáng sinh, nhưng nếu bạn bỏ chúng đi, nó có thể khiến bạn buồn hơn nữa khi ngày lễ đã kết thúc. Tệ hơn nữa, những bức tường trống do đồ trang trí mà bạn đã cất giữ có thể khiến bạn cảm thấy buồn hơn nữa. Tìm những cách sáng tạo để trang trí lại ngôi nhà của bạn ngay bây giờ khi kỳ nghỉ đã kết thúc.
- Mua một số cây. Cây xanh sẽ phủ lên ngôi nhà của bạn và bạn sẽ có thể chăm sóc cây trong suốt mùa xuân tới.
- Mua một tấm áp phích hoặc bức tranh mới. Các đồ trang trí Giáng sinh lớn như vòng hoa hoặc đồ treo tường có thể được thay thế bằng áp phích hoặc tranh mới. Tìm kiếm thứ gì đó đầy màu sắc và thú vị để tạo điểm nhấn cho ngôi nhà của bạn. Với một tác phẩm nghệ thuật mới nơi đồ trang trí của bạn, bạn thậm chí có thể không nhận thấy rằng vòng hoa của bạn đã biến mất.
- Đưa lên các hình ảnh từ Giáng sinh. Thay thế một số đồ trang trí Giáng sinh của bạn bằng những bức ảnh từ kỳ nghỉ. Bạn sẽ có lời nhắc về những thời điểm thích hợp để thay thế các đồ trang trí thực tế.
- Trang trí cho mùa đông. Mùa đông có thể là một khoảng thời gian tuyệt đẹp trong năm nếu bạn học cách trân trọng nó. Trang trí nhà của bạn theo mùa với nhiều vật dụng màu trắng, lọ hoa được nhấn nhá bằng cành cây, đồ trang trí hình bông tuyết và cành cây thường xanh.
Bước 2. Lên kế hoạch cho năm mới
Giáng sinh có thể đã kết thúc, nhưng Năm mới đã đến gần. Lên kế hoạch cho một bữa tiệc Năm Mới để có được tinh thần của một kỳ nghỉ khác. Mời bất kỳ gia đình và bạn bè nào đã đến thăm vào dịp Giáng sinh và bạn sẽ dành nhiều thời gian hơn cho họ.
Bước 3. Lên kế hoạch cho Giáng sinh tới
Mặc dù có vẻ hơi sớm để chuẩn bị cho một Giáng sinh khác, nhưng có thể hữu ích khi nghĩ về Giáng sinh tiếp theo của bạn sẽ như thế nào. Đưa ra một số lời mời và lên kế hoạch bạn sẽ tặng những món quà gì cho người khác. Các kế hoạch của bạn có thể thay đổi trong suốt cả năm, nhưng bạn sẽ có thể biến các kế hoạch của mình thành một sự phân tâm tốt.
Phương pháp 3/3: Chọn Sở thích mới
Bước 1. Bài tập
Tập thể dục sẽ giúp bạn có tâm trạng tốt hơn nhiều và giúp bạn đốt cháy một số calo trong thực phẩm Giáng sinh. Chạy bộ, nâng tạ hoặc chơi thể thao với vài người bạn. Nếu bạn sống ở nơi có khí hậu lạnh, tháng Giêng có thể quá lạnh để có nhiều hoạt động ngoài trời, vì vậy hãy xem xét tư cách thành viên phòng tập thể dục hoặc các giải đấu thể thao trong nhà.
Bước 2. Bắt đầu một sở thích mới
Nếu bạn đã nhận được bất kỳ món quà Giáng sinh theo sở thích nào như sơn, đồ dùng nhà bếp hoặc một trò chơi điện tử mới, hãy sử dụng chúng. Ném mình vào một sở thích mới và học một kỹ năng mới sẽ giúp tâm trí bạn vơi đi nỗi buồn.
Bước 3. Tình nguyện viên
Hoạt động tình nguyện có thể giúp bạn giữ tinh thần Giáng sinh sống động khi bạn giúp đỡ những người gặp khó khăn. Xem xét việc giúp đỡ các bếp súp địa phương, các mái ấm hoặc các tổ chức từ thiện phân phát quần áo mùa đông. Bạn sẽ có thể giúp đỡ những người khác trong suốt mùa đông và giúp bạn thư thái khi kết thúc mùa Giáng sinh.
Bước 4. Cố gắng giữ thái độ tích cực
Mặc dù có thể rất buồn khi Giáng sinh đã qua, nhưng hãy luôn cố gắng giữ một thái độ tốt. Hãy nhớ rằng Giáng sinh này không phải là Giáng sinh cuối cùng bạn sẽ có, và hãy tập trung vào những điều khiến bạn hạnh phúc nhất có thể.
Có thể đặc biệt khó giữ thái độ lạc quan nếu bạn phải quay lại làm việc. Tuy nhiên, hãy nghĩ về việc bạn trở lại làm việc như một bảng trống và một khởi đầu mới. Nhắc nhở bản thân rằng bạn có thể bắt đầu trở lại làm việc với tốc độ chậm và bắt kịp thời gian của riêng mình
Lời khuyên
- Đừng quá khắt khe với bản thân. Đó là bình thường để cảm thấy một chút xuống trong mùa đông. Thời tiết ảm đạm, thiếu sôi động và cuộc sống trầm lắng có thể khiến bất cứ ai cảm thấy buồn.
- Tiếp cận với bạn bè. Nếu bạn cảm thấy đặc biệt khó chịu, hãy nói chuyện với bạn bè về cảm giác của bạn. Họ có thể hiểu cách bạn đang làm và có thể giúp đỡ.
