Một số truyền thống và mọi người sử dụng các thực hành ma thuật để giúp mang lại cảm giác hạnh phúc cho cuộc sống hàng ngày của họ. Vui tươi, cảm thấy biết ơn, ý định tích cực và lễ nghi đều có thể là một phần của việc thể hiện phép thuật hàng ngày trong chính ngôi nhà của bạn, mục tiêu dài hạn và sự phát triển cá nhân của bạn. Bắt đầu đắm mình trong cảm giác kỳ diệu trong cuộc sống của bạn và tận hưởng những lợi ích mà nó có thể mang lại.
Các bước
Phần 1/3: Thực hành hàng ngày
Bước 1. Thực hành thiền định
Thiền là một cách luyện tập có thể làm giảm căng thẳng và giúp bạn đạt được trạng thái tâm hồn yên bình hơn. Cảm giác yên bình này có thể dẫn đến cải thiện sức khỏe tổng thể và hạnh phúc về cảm xúc. Xem lại các kiểu thiền phổ biến sau đây để tìm một kiểu thiền mà bạn cảm thấy phù hợp với nhu cầu của bản thân:
- Thiền có hướng dẫn sử dụng hình ảnh tinh thần về những địa điểm và trải nghiệm mà bạn thấy bình tĩnh và chữa lành.
- Thiền Mantra sử dụng một cụm từ được lặp đi lặp lại, duy trì sự tập trung vào cụm từ này hơn là những suy nghĩ bị phân tâm hoặc không mong muốn.
- Thiền chánh niệm liên quan đến việc quan sát tách rời các ý nghĩ, cho phép chúng trôi qua mà không lôi cuốn chúng.
- Thái Cực Quyền và Khí Công là những bài thiền chuyển động tập trung vào sự cân bằng, chuyển động và hít thở sâu.
- Yoga sử dụng các tư thế thể chất giúp bạn tập trung vào thời điểm hiện tại, loại bỏ những suy nghĩ phiền toái.
- Cho dù bạn chọn phong cách thiền nào, thì chìa khóa thành công nằm ở khả năng tập trung của bạn không bị gián đoạn trong suốt thời gian thiền định. Xem xét lối sống và thói quen hàng ngày của bạn để biết khi nào là thời điểm tốt nhất để bạn thiền. Bạn có thể muốn làm điều đó sớm, trước khi bọn trẻ thức dậy hoặc sau khi chúng đi học. Tắt điện thoại, TV và bất kỳ thiết bị nào khác có thể gây mất tập trung. Bây giờ bạn chính thức không có sẵn với thế giới bên ngoài và đã sẵn sàng để bắt đầu.
Bước 2. Tham gia vào hình dung
Hình dung là một phương pháp luyện tập tinh thần, trong đó bạn tưởng tượng ra những cảnh hoặc tình huống rõ ràng nhất có thể. Bạn có thể sử dụng kỹ thuật này để đặt mình vào những môi trường yên bình và hấp dẫn giúp xây dựng cảm giác hạnh phúc và tự trao quyền cho bản thân. Hình dung cũng có thể được sử dụng để hình dung thành công trong bất kỳ nỗ lực nào bạn đang thực hiện, cũng như bất kỳ trở ngại nào có thể cản đường bạn và làm thế nào để vượt qua chúng.
- Cố gắng thu hút tất cả các giác quan của bạn khi thực hành hình dung.
- Ví dụ, bạn có thể tưởng tượng một khu rừng yên bình mà bạn có thể đến thăm. Khi bạn đến thăm, hãy cố gắng tưởng tượng không chỉ nó trông như thế nào mà còn cả mùi, âm thanh và mùi hương của địa điểm đó.
- Bạn có thể sử dụng kỹ thuật này để giúp hình dung các mục tiêu trong cuộc sống của bạn.
- Hình dung được cho là sẽ giúp tạo điều kiện chữa bệnh, khi được sử dụng để hướng tới mục tiêu này.
Bước 3. Cảm tạ và dâng lời cầu nguyện
Tập trung vào lòng trắc ẩn, tình yêu thương và cảm giác biết ơn có thể giúp mang lại cảm giác bình yên và tinh thần khỏe mạnh. Nếu bạn có xu hướng cầu nguyện, dâng lời cầu nguyện cảm ơn có thể là một cách khác để tập trung vào những gì quan trọng với bạn.
Phần 2 của 3: Ban phước cho ngôi nhà của bạn cho phép thuật hàng ngày
Bước 1. Khám phá những lý do để ban phước cho ngôi nhà của bạn
Nếu bạn muốn mang phép thuật vào cuộc sống của mình, thì mang nó vào nhà là một cách tuyệt vời để thực hiện điều đó. Bằng cách ban phước cho ngôi nhà của bạn, bạn có thể làm cho ngôi nhà của bạn trở thành một nơi đặc biệt thông qua việc sử dụng các nghi lễ. Các nghi lễ hoạt động bằng cách sử dụng các hành động tượng trưng để mang lại một thái độ hoặc cảm giác nhất định về một địa điểm hoặc sự vật, kết nối “thiêng liêng” với “thô tục”. Mặc dù các kết nối tượng trưng này tùy thuộc vào bạn để xác định, nhưng có một số kết hợp phổ biến mà bạn có thể sử dụng.
- Hoa oải hương, gỗ tuyết tùng và bạch đàn đều được cho là có đặc tính làm sạch.
- Bạn có thể muốn thực hiện phước lành của mình khi mặt trời mọc, quay mặt về hướng Đông, vì sự kết nối mang tính biểu tượng cho ngày mới có thể khiến ngôi nhà của bạn giống như một không gian mới, huyền diệu.
Bước 2. Dọn dẹp nhà cửa
Dọn dẹp nhà cửa có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn và cách bạn nhìn không gian bạn đang sống. Bằng cách dọn dẹp nhà cửa kỹ lưỡng trước khi bắt đầu chúc phúc, bạn cũng gửi thông điệp đến bản thân rằng bạn đang thay đổi, dọn sạch không gian. trước khi bạn biến nó thành một trong những sản phẩm của riêng bạn.
- Dọn dẹp toàn bộ ngôi nhà của bạn trong khi tập trung vào ý định của bạn rằng bạn đang cải tạo môi trường của mình.
- Việc dọn dẹp có thể gửi thông điệp đến chính bạn rằng bạn có quyền kiểm soát môi trường của mình và đang nỗ lực cải thiện môi trường đó.
Bước 3. Chuẩn bị không gian nghi lễ đã chọn của bạn
Trước khi bắt đầu chúc phúc, bạn sẽ muốn dành một chút thời gian để thiết lập không gian mà bạn sẽ sử dụng. Khi thiết lập tâm trạng bạn muốn tạo ra bằng cách thu hút các giác quan, bạn có thể giúp cho lời chúc phúc của bạn cảm thấy kỳ diệu và đặc biệt hơn đối với bạn, cũng như bất kỳ ai khác đang chúc phúc cùng bạn.
- Thắp một ít hương hoặc sử dụng máy khuếch tán và các loại tinh dầu.
- Chơi một số bản nhạc khiến bạn có tâm trạng như bạn muốn trong thời gian chúc phúc.
- Nói một số từ mà bạn cảm thấy quan trọng và bày tỏ ý định của bạn đối với toàn bộ ngôi nhà và mục tiêu của nghi lễ.
Bước 4. Thắp nến
Một số truyền thống tâm linh sử dụng nến đốt trong một nghi lễ. Khi nến được sử dụng cho mục đích tâm linh, người ta thường xem xét màu sắc của nến, chúng có các liên tưởng tượng trưng gắn liền với chúng. Bạn cũng có thể muốn khắc những biểu tượng mà bạn thích vào ngọn nến. Người ta tin rằng khi ngọn nến cháy, những khía cạnh biểu tượng đó được chiếu ra bên ngoài, vào môi trường.
- Nến trắng đôi khi được kết hợp với sự thanh lọc.
- Những ngọn nến xanh nhạt được cho là mang lại sự hài hòa và vui vẻ.
- Nến màu vàng có thể tượng trưng cho niềm vui và hạnh phúc.
Bước 5. Nói lời chúc phúc và khẳng định của bạn
Di chuyển từ phòng này sang phòng khác với ngọn nến của bạn, nói lời chúc phúc cho mỗi phòng. Lời chúc bạn nói có thể dài hay ngắn tùy thích, miễn là nó chứa đựng những mong muốn của bạn cho căn phòng đó. Thăm mọi phòng trong nhà của bạn với ngọn nến của bạn để bạn ban phước cho toàn bộ ngôi nhà.
- Một ví dụ khẳng định cho phòng ngủ của bạn có thể là “Khi tôi ở trong không gian này, tôi sẽ cảm thấy an toàn và yên tâm. Tôi sẽ ngủ và thức dậy, nghỉ ngơi tốt.”
- Bằng cách đưa ra những lời khẳng định này trong phòng của bạn, bạn tập trung vào suy nghĩ tích cực về họ và bản thân khi bạn đến thăm họ. Suy nghĩ tích cực này có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Bước 6. Để nến cháy
Hầu hết các truyền thống tin rằng khi sử dụng một ngọn nến trong một nghi lễ, nó nên được phép đốt cháy hoàn toàn. Niềm tin cơ bản là ngọn nến đang giải phóng ý định của bạn khi nó bùng cháy và việc thổi tắt nó sẽ khiến điều này dừng lại. Đốt nến hoàn toàn được cho là sẽ tạo ra hiệu ứng tối đa.
Không bao giờ để ngọn nến của bạn không có người trông coi khi nó đang cháy
Phần 3 của 3: Lan tỏa điều kỳ diệu
Bước 1. Tình nguyện trong cộng đồng của bạn
Nhìn xung quanh cộng đồng của bạn để tìm bất kỳ cơ hội tình nguyện nào. Tình nguyện là một cách tuyệt vời để giúp đỡ những người trong cộng đồng của bạn, những người có thể cần nó. Hãy lan tỏa cảm giác kỳ diệu cho những người xung quanh bạn bằng cách thử một số ý tưởng tình nguyện sau:
- Kiểm tra với nơi trú ẩn cho chó và mèo tại địa phương của bạn để biết bất kỳ cơ hội tình nguyện nào.
- Nếu bạn có một nơi tạm trú cho người vô gia cư hoặc chương trình tiếp cận cộng đồng, hãy thử làm tình nguyện viên ở đó.
- Thư viện công cộng có thể là một nơi tuyệt vời khác để làm tình nguyện.
Bước 2. Nhận hóa đơn của ai đó
Bạn có thể giúp một ngày nào đó trở nên kỳ diệu hơn một chút bằng cách lấy hóa đơn của họ cho họ. Nếu bạn thấy mình đang xếp hàng để uống cà phê hoặc một bữa ăn nhỏ, bạn có thể yêu cầu người phục vụ của bạn nhận hóa đơn cho người tiếp theo, hoặc ít nhất là bỏ một số tiền vào đó.
Bước 3. Quyên góp cho tổ chức từ thiện yêu thích của bạn
Nếu bạn có tiền dư dả, bạn có thể muốn xem xét quyên góp nó cho một tổ chức từ thiện mà bạn chọn. Có rất nhiều tổ chức từ thiện uy tín để bạn lựa chọn, mỗi tổ chức có một mục đích khác nhau. Xem qua các ví dụ sau để có ý tưởng về một số tổ chức từ thiện mà bạn có thể quyên góp:
- Quỹ Nghiên cứu Ung thư Vú sử dụng các khoản quyên góp để hướng tới việc chữa khỏi bệnh ung thư vú.
- Liên minh quốc gia chấm dứt tình trạng vô gia cư nhằm mục đích chấm dứt tình trạng vô gia cư ở các bang thống nhất.
- Futures for Children là một tổ chức từ thiện giúp sinh viên người Mỹ gốc Ấn Độ phát triển khả năng lãnh đạo, cố vấn và phục vụ cộng đồng.
Lời khuyên
- Hãy thử nhờ bạn bè hoặc gia đình giúp đỡ để ban phước cho ngôi nhà của bạn.
- Nếu bạn thực hành thiền, hãy thử thực hành hàng ngày trong ít nhất năm phút.
- Phép thuật hàng ngày là về hình dung, hòa hợp hơn với thế giới xung quanh bạn và hành động có ý thức.
