Việc phát hiện ra một thành viên trong gia đình đã ăn cắp ma túy từ bạn luôn luôn là điều vô cùng kinh hoàng. Đó có thể là một nhận thức đau đớn, nhưng điều quan trọng là phải đối mặt với thành viên gia đình được đề cập. Nếu thành viên gia đình bạn có vấn đề về lạm dụng chất kích thích, họ cần được giúp đỡ. Hãy dành chút thời gian lên kế hoạch cho cuộc đối đầu, chọn thời gian và địa điểm thích hợp. Đối mặt với thành viên gia đình của bạn từ nơi yêu thương và hỗ trợ, khuyến khích họ tìm cách điều trị. Hãy tiến về phía trước bằng cách nhờ người nhà của bạn điều trị và chăm sóc cho bản thân.
Các bước
Phần 1/3: Đưa ra quyết định về cuộc đối đầu
Bước 1. Tìm hiểu về chứng nghiện
Thông thường, nghiện là thủ phạm nếu ai đó ăn cắp thuốc của bạn. Thành viên gia đình của bạn có thể nghiện thuốc giảm đau theo toa. Nếu rơi vào trường hợp này, hãy dành thời gian tìm hiểu về chứng nghiện. Điều này sẽ giúp bạn nuôi dưỡng sự đồng cảm và giải quyết tình huống tốt nhất.
- Đọc về chứng nghiện trực tuyến. Có nhiều tài nguyên bạn có thể sử dụng, chẳng hạn như Narcotics Anonymous, cung cấp thông tin về chứng nghiện là gì. Hãy nhớ rằng nghiện là một tình trạng bệnh lý và thành viên trong gia đình bạn không thể không bị cuốn hút vào chất gây nghiện.
- Nếu bạn hiện đang gặp bác sĩ trị liệu, bạn có thể thử hỏi bác sĩ trị liệu của mình để biết thêm thông tin về chứng nghiện và nói chuyện đối mặt với thành viên gia đình với họ.
- Hãy nhớ rằng, mặc dù nghiện là một trong những lý do có thể khiến người nhà của bạn uống thuốc, nhưng đó không phải là lời giải thích duy nhất. Một thành viên trong gia đình cũng có thể đang ăn cắp để bán ma túy lấy tiền. Nếu bạn thấy thành viên trong gia đình mình không có các triệu chứng nghiện, hãy tìm cách giải thích khác.
- Bạn thậm chí có thể muốn kết nối với một trung tâm phục hồi chức năng địa phương để nói chuyện với nhân viên tư vấn về ma túy về tình trạng của bạn và nhận một số lời khuyên về cách tốt nhất để tiến hành.
Bước 2. Có ý tưởng về những gì bạn sẽ nói
Bạn không cần phải viết ra những gì bạn sẽ nói từng từ một. Tuy nhiên, có thể hữu ích nếu bạn có một ý tưởng sơ bộ về những gì bạn muốn diễn đạt trong cuộc trò chuyện.
- Ghi lại cảm xúc của bạn trong vài phút. Rút ra một vài cụm từ thể hiện tốt nhất cảm xúc và mối quan tâm của bạn. Bạn có thể ghi nhớ những điều này trong tâm trí khi bắt đầu cuộc trò chuyện.
- Bạn không cần phải viết ra toàn bộ kịch bản cho chính mình. Trên thực tế, làm như vậy có thể khiến cuộc trò chuyện trở nên tồi tệ hơn. Bạn có thể nghe như bị ngắt kết nối khi nói chuyện với thành viên gia đình của mình, đây không phải là điều bạn muốn trong một cuộc trò chuyện căng thẳng.
Bước 3. Chọn thời gian và địa điểm thích hợp
Điều quan trọng là bạn phải nói chuyện với thành viên gia đình của mình vào đúng thời điểm. Một cuộc đối đầu có kế hoạch không tốt có thể tạo cơ hội cho thành viên gia đình bạn trốn tránh hoặc trốn tránh cuộc trò chuyện.
- Vì đây là một chủ đề nhạy cảm, hãy chọn một nơi riêng tư. Chẳng hạn, bạn có thể thử đối mặt với thành viên gia đình khi họ ở nhà bạn hoặc đến chỗ của họ để nói chuyện.
- Đảm bảo không có ràng buộc bên ngoài. Bạn không muốn bắt đầu cuộc trò chuyện chỉ để người nhà của bạn chạy đi làm. Chọn thời điểm khi họ không bị phân tâm và sẽ dễ tiếp thu lời nói của bạn hơn.
Bước 4. Giải phóng những mong đợi trước khi trò chuyện
Bạn không biết người nhà của bạn sẽ phản ứng như thế nào. Cố gắng dự đoán nhiều có thể ảnh hưởng đến cách bạn tiếp cận cuộc trò chuyện. Ví dụ, nếu bạn mong đợi một phản ứng xấu, bạn có thể bước vào cuộc trò chuyện một cách tức giận hoặc đối đầu thái quá. Cố gắng tiếp cận cuộc trò chuyện mà không có bất kỳ kỳ vọng cụ thể nào về những gì sẽ xảy ra.
- Hãy nhớ rằng, cho dù bạn biết ai đó tốt đến đâu, bạn cũng không bao giờ có thể hoàn toàn đoán được phản ứng của họ. Điều này đặc biệt đúng với những vấn đề khó.
- Không có cách nào để dự đoán tương lai hoặc hành vi của ai đó. Do đó, hãy đi vào cuộc trò chuyện nhắc nhở bản thân rằng bạn không biết điều gì sẽ xảy ra.
Phần 2/3: Đối đầu với thành viên gia đình của bạn
Bước 1. Thể hiện tình yêu và sự quan tâm
Với chứng nghiện, bạn cần tiếp cận chủ đề từ chỗ yêu thích. Bạn muốn người thân trong gia đình cảm thấy được bạn hỗ trợ chứ không phải xa lánh. Cuối cùng, mục tiêu của bạn nên là để họ giúp đỡ họ cần để họ không cướp của bạn một lần nữa.
- Bạn có thể đang tức giận và bị tổn thương bởi thành viên trong gia đình của bạn. Bạn có thể bày tỏ điều này, vì thành viên trong gia đình bạn cần biết chứng nghiện của họ làm tổn thương người khác. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng thành viên gia đình của bạn có thể cảm thấy tội lỗi và xấu hổ về chính họ. Hãy đến với nó từ một nơi yêu thương.
- Ví dụ, đừng nói, "Tôi rất tức giận vì bạn đã uống thuốc của tôi." Thay vào đó, hãy nói điều gì đó như, "Tôi yêu và quan tâm đến bạn. Tôi tức giận vì bạn đã uống thuốc của tôi, nhưng tôi cũng lo lắng về hành vi đó. Tôi lo lắng rằng bạn bị nghiện."
Bước 2. Tránh đổ lỗi hoặc vấp phải cảm giác tội lỗi
Ngôn ngữ hướng về sự đổ lỗi có thể khiến người đó cảm thấy tội lỗi. Mặc dù thành viên trong gia đình bạn phải chịu trách nhiệm điều trị chứng nghiện của họ, nhưng bản thân chứng nghiện thực thể phần lớn nằm ngoài tầm kiểm soát của ai đó. Bạn không muốn nói những điều giống như đang đổ lỗi cho người ấy. Điều này sẽ chỉ làm tăng cảm giác tiêu cực và khiến người thân của bạn ít muốn tìm kiếm sự giúp đỡ hơn.
- Có thể hữu ích khi sử dụng các câu lệnh "I" ở đây, vì chúng được thiết kế để giảm bớt sự đổ lỗi. Chúng bắt đầu bằng "Tôi cảm thấy…", sau đó bạn ngay lập tức nói lên cảm xúc của mình. Từ đó, bạn nêu những hành động dẫn đến những cảm giác đó và giải thích tại sao bạn lại cảm thấy như vậy.
- Ví dụ, "Tôi cảm thấy bị tổn thương khi bạn uống thuốc của tôi mà không hỏi vì đó là sự phản bội lớn đối với lòng tin của tôi."
Bước 3. Nêu mọi việc một cách bình tĩnh và quyết đoán
Nổi giận trong những tình huống này, cho dù chúng có đánh thuế tình cảm đến đâu, cũng sẽ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Hãy nhớ rằng bạn muốn giúp thành viên gia đình của mình đối mặt với chứng nghiện của họ và nhận được sự giúp đỡ. Tốt nhất bạn nên giữ bình tĩnh để đạt được điều này.
- Những kẻ nghiện ngập có thể cố gắng làm bạn bối rối hoặc đổ lỗi cho bạn. Họ thậm chí có thể phủ nhận hành vi sai trái lúc đầu. Hãy bình tĩnh và tiếp tục nêu trường hợp của bạn.
- Ví dụ, thành viên gia đình của bạn nói, "Có thể bạn đã lấy nhiều hơn bạn dự định và không nhận ra." Hãy trả lời bằng những câu như, "Xin đừng nói dối tôi. Chúng ta cần nói chuyện này với nhau."
Bước 4. Đề nghị giúp họ được điều trị
Bạn muốn kết thúc cuộc trò chuyện trên một ghi chú cho phép cả hai tiến về phía trước. Nói chuyện với thành viên gia đình của bạn về việc tìm cách điều trị chứng nghiện. Điều này rất quan trọng nếu người nhà của bạn đã ăn cắp thuốc.
- Hãy kết thúc cuộc trò chuyện với những câu đại loại như: "Tôi nghĩ chúng ta nên điều trị cho bạn để điều này không xảy ra nữa. Tôi yêu và quan tâm đến bạn và tôi chỉ không muốn bạn bị tổn thương."
- Hãy nhớ kiểm tra kỳ vọng của bạn. Người thân của bạn có thể không sẵn sàng thay đổi ngay lập tức. Họ có thể cần một khoảng thời gian để suy nghĩ và muốn quay lại cuộc trò chuyện sau.
Phần 3/3: Tiến lên sau cuộc đối đầu
Bước 1. Tìm kiếm sự giúp đỡ cho thành viên gia đình của bạn
Bước đầu tiên để tiến về phía trước là đảm bảo rằng thành viên gia đình của bạn được điều trị cần thiết để vượt qua cơn nghiện. Khám phá các tùy chọn của bạn tại đây. Tranh thủ sự giúp đỡ của các thành viên khác trong gia đình có lẽ là một ý kiến hay.
- Có nhiều lựa chọn khác nhau liên quan đến điều trị. Một số phương pháp điều trị cho bệnh nhân ở trong một cơ sở, trong khi các phương pháp điều trị khác chỉ có bệnh nhân chăm sóc.
- Bạn có thể đến bệnh viện địa phương hoặc cơ sở cai nghiện ma túy để được điều trị.
- Phương pháp điều trị bạn chọn phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chứng nghiện và những gì bạn và gia đình bạn có thể chi trả.
Bước 2. Nhận sự tham gia của cơ quan thực thi pháp luật trong một số trường hợp nhất định
Thật không may, một cuộc đối đầu có thể không phải lúc nào cũng hiệu quả. Sự cố có thể tiếp diễn, mặc dù bạn đã nỗ lực giúp đỡ và trong những trường hợp này, bạn có thể cần sự trợ giúp của cơ quan thực thi pháp luật.
- Nếu thành viên gia đình bạn bắt đầu phạm tội lớn hơn, chẳng hạn như lấy đơn thuốc cho bạn hoặc sử dụng thẻ tín dụng của bạn để mua ma túy, bạn nên báo cáo họ với chính quyền. Bạn không muốn tín dụng và danh tính của mình bị người khác làm hỏng.
- Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy mình, người thân của bạn hoặc bất kỳ ai khác đang gặp nguy hiểm bất cứ lúc nào, thì đừng ngần ngại gọi dịch vụ khẩn cấp hoặc gọi cảnh sát địa phương.
- Mặc dù việc thực thi pháp luật liên quan đến người thân luôn là điều khó khăn, nhưng đây có thể là lời cảnh tỉnh mà thành viên gia đình bạn cần.
Bước 3. Cắt đứt quan hệ với thành viên trong gia đình nếu sức khỏe và hạnh phúc của bạn bị đe dọa
Bạn cần thuốc cho sức khỏe thể chất và hạnh phúc của mình. Nếu thành viên gia đình của bạn vẫn tiếp tục dùng thuốc của bạn sau cuộc đối đầu, sức khỏe và sự an toàn của bạn sẽ có nguy cơ bị đe dọa. Bạn nên cắt đứt quan hệ với người thân trong gia đình vào thời điểm này. Điều này có thể gây đau đớn, nhưng bạn cần ưu tiên sức khỏe của mình.
Bước 4. Giữ thuốc của bạn trong một không gian an toàn
Khi bạn cần thuốc vì lý do sức khỏe, hãy làm phần việc của mình để đảm bảo thuốc không bị đánh cắp lần nữa. Tìm một nơi an toàn và chắc chắn để giữ thuốc tránh xa thành viên gia đình đã lấy trộm.
- Giữ thuốc của bạn ở đâu đó có khóa khó lấy. Ví dụ, bạn có thể giữ thuốc của mình trong két an toàn trên tủ. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn có thể sử dụng thuốc mọi lúc.
- Khi chọn một nơi an toàn cho thuốc của bạn, hãy đọc nhãn hướng dẫn đi kèm với nó. Ví dụ, một số loại thuốc không thể được bảo quản ở một số nhiệt độ nhất định hoặc cần tránh ánh nắng trực tiếp.
- Bạn cũng có thể muốn khóa bất kỳ đồ vật có giá trị nào mà người thân của bạn có thể cố gắng bán để lấy tiền mua ma túy.
Bước 5. Chăm sóc cho bản thân
Không bao giờ dễ dàng đối mặt với một thành viên trong gia đình về một chủ đề nhức nhối như vậy. Sau cuộc đối đầu, hãy ưu tiên chăm sóc bản thân.
- Làm những việc để giúp bạn tránh khỏi hoàn cảnh đó, chẳng hạn như đọc sách hoặc xem phim. Dành thời gian cho bất kỳ sở thích nào mà bạn yêu thích.
- Dành thời gian với những người bạn và thành viên gia đình tốt bụng và ủng hộ.
- Cân nhắc tìm kiếm một nhóm hỗ trợ, như Al-Anon, để giúp bạn.
