Belting thực chất là hát cao và to, tạo ra âm thanh mạnh mẽ, đẹp mắt. Điều quan trọng là thở từ cơ hoành và mở rộng miệng trong khi thắt lưng, và có rất nhiều bài tập bạn có thể thử sẽ giúp bạn củng cố giọng nói của mình. Nếu bạn thắt dây không đúng cách, nó có thể gây ra tổn thương cho giọng nói và cổ họng của bạn, vì vậy hãy đảm bảo bạn ngừng hát nếu cảm thấy khó chịu.
Các bước
Phần 1/4: Định vị cơ thể của bạn
Bước 1. Đứng thẳng nhất có thể
Bạn sẽ gặp khó khăn trong việc thắt lưng đúng cách nếu cơ thể bạn đang thả lỏng. Ngẩng đầu lên và đặt hai bàn chân của bạn rộng bằng vai sao cho bạn thoải mái nhưng vẫn thẳng hàng theo chiều dọc.
Bạn có thể để cánh tay ở bên hông hoặc bất cứ nơi nào khác mà chúng cảm thấy thoải mái
Bước 2. Thở từ cơ hoành của bạn
Cơ hoành nằm ở đáy phổi. Hít thở sâu và cảm nhận không khí tràn đầy phổi - bạn sẽ cảm nhận được quá trình này trong lồng ngực. Khi thở từ cơ hoành, bạn sẽ nhận được năng lượng từ cốt lõi của mình, điều này sẽ giúp bạn cung cấp năng lượng cho những nốt nhạc đó.
- Nếu bạn không chắc mình có đang thở từ cơ hoành hay không, hãy nằm xuống sàn và đặt một tay trước ngực và tay kia đặt ngang bụng. Bắt đầu hít thở sâu - nếu bạn đang thở từ cơ hoành, bàn tay đặt trên bụng sẽ di chuyển trong khi tay đặt trên ngực vẫn giữ nguyên.
- Hỗ trợ hơi thở đúng cách là rất quan trọng cho việc thắt lưng. Hãy thử la hét để xác định lượng không khí bạn cần để làm cho giọng nói của mình to và cách cơ hoành co lại để giải phóng không khí này. Sau đó, dành thời gian để tìm ra lượng không khí và hơi thở hỗ trợ cần thiết cho từng nốt nhạc mà bạn thắt lưng.
Bước 3. Giải tỏa căng thẳng bằng cách thả lỏng cơ thể
Thắt lưng làm căng dây thanh quản của bạn, điều quan trọng là phải chống lại điều này bằng cách thư giãn phần còn lại của cơ thể càng nhiều càng tốt. Thư giãn vai của bạn và kéo chúng về phía sau để bạn đang đứng thẳng. Lắc tay và chân nếu cần để cơ thể không bị căng.
- Bạn cũng có thể thực hiện một số động tác bật nhảy, duỗi tay qua đầu cao đến mức có thể di chuyển hoặc thậm chí tập yoga để ổn định cơ bắp và tâm trí.
- Cố gắng giữ thư giãn trước, trong và sau khi hát.
Ghi bàn
0 / 0
Phần 1 Quiz
Tại sao bạn nên tập yoga hoặc rung chân tay trước khi thắt lưng?
Để thư giãn cơ bắp của bạn
Chuẩn rồi! Hãy tập một vài động tác thể dục nhẹ trước khi thử thắt lưng để thư giãn các cơ. Bạn sẽ phải căng dây thanh âm của mình khi hát và làm điều này sẽ dễ dàng hơn nếu bạn không bị căng ở bất kỳ nơi nào khác. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Để làm cho hơi thở của bạn nhẹ nhàng và nhanh chóng
Không! Hít thở sâu là một phần rất quan trọng của quá trình thắt lưng! Thở từ cơ hoành của bạn để đảm bảo bạn có thể hỗ trợ các nốt nhạc. Đoán lại!
Để cải thiện tính linh hoạt của bạn
Thử lại! Tính linh hoạt không phải là tất cả những gì quan trọng đối với thắt lưng. Thay vào đó, hãy tập trung vào tư thế của bạn! Đứng thẳng và giữ cho đầu gối của bạn rộng bằng vai. Chọn câu trả lời khác!
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Phần 2/4: Thực hành Kỹ thuật thắt lưng
Bước 1. Giữ miệng của bạn mở và lưỡi của bạn xuống
Bạn càng mở miệng nhiều, bạn sẽ tạo ra âm thanh tốt hơn. Giọng nói của bạn cần có khả năng lấp đầy toàn bộ khuôn miệng khi nó vang lên và hạ thấp lưỡi để nó không bị cản trở sẽ giúp bạn tạo ra âm thanh mạnh mẽ hơn.
- Thả lỏng - không ép buộc - hạ lưỡi xuống giúp kiểm soát sự gia tăng áp suất không khí xảy ra trong miệng.
- Tập giữ miệng của bạn mở trong khi hát và hạ lưỡi cho đến khi nó trở thành trí nhớ của cơ.
Bước 2. Đặt giọng nói của bạn về phía trước
Đặt giọng nói của bạn về phía trước là tất cả về sự tập trung của cộng hưởng - bạn muốn âm thanh bạn tạo ra vang lên trước mặt bạn. Để làm được điều này, hãy cố gắng giữ lưỡi của bạn ở dưới cùng của răng cửa khi hát.
Điều này thoạt nghe có vẻ giống như bạn đang la hét hoặc than vãn, nhưng bạn sẽ có thể tạo ra âm thanh phong phú hơn theo thời gian và luyện tập
Bước 3. Tập hát nốt cao bằng giọng ngực
Giọng ngực của bạn tạo ra âm lượng thoải mái hơn giọng đầu. Hít thở sâu và dồn giọng từ lồng ngực, tập hát các nốt ngày càng cao khi bạn thắt dây tốt hơn.
Chú ý đừng đi quá xa trên hoặc dưới phạm vi mà bạn có thể thoải mái hát
Bước 4. Duy trì các ghi chú đã thắt lưng của bạn bằng cách đảm bảo rằng bạn có đủ hơi thở
Nếu bạn sử dụng hết hơi trong khi hát, giọng của bạn sẽ bắt đầu nhạt dần hoặc rè. Càng ít không khí thoát ra qua đường dẫn khí của bạn, bạn càng có khả năng thắt lưng tốt hơn.
Hãy tưởng tượng rằng bạn đang thở qua một ống hút mỏng khi đang hát, điều này sẽ giúp bạn kiểm soát lượng không khí sử dụng
Ghi bàn
0 / 0
Phần 2 Quiz
Làm thế nào bạn có thể biết khi nào bạn đã sử dụng hết hơi trong khi thắt lưng?
Bạn sẽ ngất xỉu.
Không! Rất may, sẽ có những dấu hiệu cảnh báo khác cần lưu ý trước khi ngất xỉu. Chỉ cần nhớ rằng thắt lưng cần có thời gian để học hỏi, vì vậy đừng mong đợi quá nhiều từ bản thân ngay lập tức. Cho bản thân thời gian để cải thiện! Có một lựa chọn tốt hơn ngoài đó!
Lưỡi của bạn sẽ căng lên ở vòm miệng.
Không cần thiết! Có những dấu hiệu tốt hơn để tìm khi bạn hết hơi. Cố gắng giữ cho lưỡi của bạn thả lỏng ở đáy miệng trong khi hát để giọng của bạn có thể to nhất có thể. Chọn câu trả lời khác!
Giọng nói của bạn bị vỡ hoặc mất dần.
Chính xác! Nếu giọng nói của bạn bắt đầu vỡ vụn hoặc có vẻ nhỏ dần trong khi thắt lưng, bạn đã hết hơi. Đừng lo lắng! Bạn có thể thực hành cách quản lý hơi thở hiệu quả hơn bằng cách giả vờ thở bằng ống hút mỏng để không sử dụng quá nhiều hơi cùng một lúc. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Bạn có vẻ như bạn đang la hét.
Không hẳn! Khi mới bắt đầu học thắt lưng, bạn có thể luôn nghe như đang than vãn hoặc la hét. Đó là bình thường! Khi luyện tập, âm thanh sẽ trở nên đầy đủ hơn và ít chói tai hơn. Thử lại…
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Phần 3/4: Làm bài tập thanh nhạc
Bước 1. Thực hành sức mạnh thanh nhạc của bạn bằng cách thực hiện các bài tập
Thực hiện các bài tập sẽ giúp bạn học hát theo các giai điệu khác nhau, chẳng hạn như âm thanh phát ra từ giọng ngực và giọng đầu của bạn. Bắt đầu bằng cách chọn một âm thanh và hát nó trong các nốt khác nhau, từ từ làm cho giọng của bạn cao hơn và mạnh mẽ hơn.
Giọng ngực của bạn là thanh ghi dưới, và giọng nói của bạn là thanh ghi trên
Bước 2. Nói từ "hey" để luyện giọng của bạn
Nói to từ "hey" bằng giọng bình thường. Bây giờ hãy tiếp tục nói hey, nghe thấy từ bật ra từ miệng của bạn, hãy nói nó với giọng cao hơn vào lần sau. Bạn cũng có thể nói "hey" và mở rộng nó, biến nó thành một "heeeey".
Đảm bảo rằng bạn không hét từ "này" - nó phải giống với giọng nói bình thường của bạn càng tốt
Bước 3. Bắt chước âm thanh của một em bé nói "wheh" để khuếch đại giọng nói của bạn
Khi bạn nói "wheh", âm thanh sẽ bật ra từ yết hầu của bạn, khiến giọng nói của bạn to hơn và gần như đang phát ra từ tai của bạn. Thực hành nói "wheh" lặp đi lặp lại, rút ra từ cho đến khi bạn cảm thấy nó vang lên bên cạnh mũi của bạn.
Bước 4. Thực hành thu hút cốt lõi của bạn bằng cách lặp lại "ffft
"Nhấn tay vào các cạnh của lõi để bạn có thể cảm thấy nó chuyển động. Tạo âm thanh" ffff "và sau đó thêm âm" t "vào cuối, gần như thể bạn đang nói" chân " không có âm 'oo'. Bạn sẽ cảm thấy dạ dày của mình co lại khi phát ra âm 'f' và trở ra khi phát ra âm 't'.
Vẽ ra chữ 'f' khi bạn tiến bộ để thực sự cảm thấy cốt lõi của bạn đang được gắn kết
Bước 5. Chọn một âm thanh và lặp lại âm thanh đó, hát cao hơn một chút mỗi lần
Bạn có thể hát "ah aah ah", "hm mmm mm" hoặc bất kỳ âm nào khác miễn là nó có ba âm tiết. Âm tiết thứ hai nên được hát ở một nốt cao hơn âm thứ nhất và thứ ba, và mỗi lần bạn lặp lại toàn bộ cụm từ, hãy lên một quãng tám để thực sự luyện giọng của bạn. Ghi bàn
0 / 0
Phần 3 Quiz
Làm thế nào bạn có thể biết liệu bạn đang thực hành tiếng ồn "ffft" một cách chính xác?
Chú ý đến âm vang trong mũi của bạn.
Không chính xác! Bạn có thể sẽ không cảm thấy tiếng ồn "ffft" trong mũi của mình. Tuy nhiên, nếu bạn luyện tập âm thanh "wheh", bạn sẽ có thể cảm nhận được sự khuếch đại trong mũi của mình. Nó sẽ ngứa một chút! Chọn câu trả lời khác!
Chạm vào cốt lõi của bạn.
Chắc chắn rồi! Trong khi tạo ra tiếng "ffft", hãy đặt tay lên hai bên bụng. Bạn sẽ cảm thấy các cơ co lại và sau đó thư giãn trở lại khi bạn tạo ra âm thanh. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Lắng nghe các đăng ký thay đổi giọng nói của bạn.
Thử lại! Tiếng ồn "ffft" sẽ không làm cho giọng của bạn cao hơn hoặc thấp hơn bình thường. Nếu bạn muốn luyện giọng ở các giai điệu khác nhau, hãy thực hiện một số bài tập luyện thanh để thay thế! Chọn câu trả lời khác!
Yêu cầu một người bạn lắng nghe bạn.
Không! Bạn sẽ phải tự đánh giá xem mình có đang luyện âm "ffft" chính xác hay không. Ai đó đang lắng nghe có thể không thể nghe thấy sự khác biệt. Thử lại…
Ngắm mình trong gương.
Không hẳn! Bạn có thể sẽ không thể thấy sự khác biệt khi bạn đang tạo ra âm thanh "ffft". Hãy tìm một cách khác để đảm bảo rằng bạn đang thực hành chính xác tiếng ồn này! Nhấp vào một câu trả lời khác để tìm câu trả lời phù hợp…
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Phần 4/4: Hình thành thói quen tốt
Bước 1. Tìm một nơi mà bạn có thể ồn ào khi cần thiết
Nếu bạn lo lắng về việc tạo ra quá nhiều tiếng ồn hoặc làm phiền người khác, bạn sẽ không tạo ra âm thanh tốt nhất của mình. Tìm một nơi mà bạn có thể hát to tùy thích mà không cần kìm hãm bất cứ điều gì.
Đây có thể là phòng của bạn khi những người khác không có nhà hoặc phòng nghe nhạc ở trường học hoặc trung tâm cộng đồng
Bước 2. Tập thắt lưng mỗi ngày 20 phút
Cố gắng thắt lưng hàng giờ liền sẽ làm tổn thương giọng nói của bạn và bạn có thể có nguy cơ phát triển các nốt sần. Hẹn giờ và tập không quá 20 phút. Nếu bạn cảm thấy giọng nói của mình bắt đầu đau hoặc khó chịu trước khi hết 20 phút, hãy dừng lại và thử lại vào ngày mai.
- Bạn có thể tập thắt lưng hàng ngày nhưng nên giữ nguyên 20 phút mỗi lần.
- Khi lắng giọng, hãy dành thời gian lắng nghe những giọng ca giỏi về cách luyến láy và phân tích kỹ thuật của họ. Bạn cũng có thể tưởng tượng cảm giác và âm thanh như thế nào khi bạn là người thắt dây.
Bước 3. Tập thể dục cho toàn bộ phạm vi của bạn
Tập hát bằng cả giọng ngực và giọng đầu để bạn củng cố và phát triển tất cả các phần của giọng. Hát các nốt từ dưới cùng của phạm vi của bạn lên trên cùng mỗi khi bạn luyện tập.
Bước 4. Uống nhiều nước để giữ cho dây thanh quản được thả lỏng và thư giãn
Dây thanh quản của bạn sẽ bị khô khi bạn tập thắt lưng, vì vậy hãy đảm bảo bạn ngậm nước và uống nhiều nước để đảm bảo bạn không tạo ra âm thanh bị rè hoặc rè. Nước ở nhiệt độ phòng giúp dây thanh quản của bạn lỏng lẻo, ngậm nước và thư giãn, nhưng ngay cả khi uống nước lạnh vẫn tốt hơn là không uống nước.
Nếu giọng nói của bạn bắt đầu đau, hãy cân nhắc uống một ít trà ấm hoặc súc miệng bằng nước muối
Bước 5. Tránh ép giọng nói của bạn vượt quá khả năng của nó
Thắt lưng không bao giờ được gây đau hoặc khó chịu cho giọng nói, cổ họng hoặc bất kỳ bộ phận nào khác của cơ thể. Nếu bạn bị đau khi đang tập, hãy dừng lại ngay lập tức để không gây ra bất kỳ tổn thương nào.
Nếu bạn bắt đầu bằng việc thực hành các bài tập và làm việc trong khoảng thời gian nhỏ, giọng nói của bạn sẽ không bị ảnh hưởng
Ghi bàn
0 / 0
Phần 4 Quiz
Bạn nên chăm sóc dây thanh âm bị đau như thế nào?
Ngừng ca hát trong ngày.
Gần! Không bao giờ là một ý kiến hay để thúc đẩy giọng nói của bạn khi cảm thấy ngứa ngáy hoặc đau đớn, vì vậy hãy gọi nó là tạm dừng trong ngày nếu điều này xảy ra trong quá trình luyện tập. Tuy nhiên, đây không phải là câu trả lời tốt nhất hiện có, vì vậy hãy thử lại! Chọn câu trả lời khác!
Uống trà ấm.
Thử lại! Hydrat hóa là cực kỳ quan trọng để bảo vệ giọng hát của bạn, đặc biệt là nếu dây thanh quản của bạn đang bị đau! Có một ít trà ấm trong tay để xoa dịu chúng là một ý kiến hay, nhưng nó không phải là câu trả lời đúng duy nhất. Tiếp tục cố gắng! Có một lựa chọn tốt hơn ngoài đó!
Súc miệng nước muối.
Bạn đúng một phần! Súc miệng nước muối có thể là cách khắc phục nhanh chóng nếu dây thanh quản của bạn bị đau. Tuy nhiên, có một câu trả lời thậm chí còn tốt hơn, vì vậy hãy thử lại! Đoán lại!
Tất cả những điều trên
Đẹp! Đây đều là những lựa chọn tốt nếu bạn bị đau hoặc khó chịu khi luyện tập. Nhớ tập cách thắt lưng không quá 20 phút mỗi ngày để bảo vệ bản thân khỏi làm tổn thương dây thanh quản. Chúc các bạn ca hát vui vẻ! Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Một mẹo để thắt dây tuyệt vời là nói to một câu, sau đó hát nó bằng giọng giống như bạn đã nói.
- Cân nhắc việc nhờ một huấn luyện viên thanh nhạc để giúp bạn thực hành thắt lưng. Họ sẽ có thể cho bạn thấy chính xác những gì bạn cần phải tập luyện, đồng thời đảm bảo bạn đang luyện tập một cách an toàn.
- Hãy kiên nhẫn - có thể mất một thời gian để trở nên thành thạo trong việc thắt dây an toàn và đúng cách.
- Nếu bạn nghe thấy giọng nói của mình trở nên trầm trọng, hãy nhắc nhở bản thân cởi mở hơn (cả miệng và tâm trí).
- Những thay đổi về nội tiết tố, chẳng hạn như do kinh nguyệt hoặc mang thai, có thể ảnh hưởng tạm thời đến dây thanh quản của bạn. Biết rằng nếu bạn cảm thấy khó hát hoặc giọng nói của bạn nghe có vẻ khác biệt trong những khoảng thời gian này, nó sẽ trôi qua. Chỉ cần cố gắng thư giãn và làm hết sức mình.
Cảnh báo
- Ngừng thắt lưng ngay khi bạn cảm thấy có bất kỳ khó chịu nào trong giọng nói hoặc cổ họng để tránh gây tổn thương cho cơ thể.
- Đi khám bác sĩ tai mũi họng (ENT) nếu bạn nhận thấy bất kỳ vấn đề nào với giọng nói của mình, chẳng hạn như khàn giọng, để ngăn ngừa tổn thương dây thanh âm của bạn.
