Đối với nhiều người, thoát khỏi chủ nghĩa vật chất là cách tốt nhất để tìm thấy hạnh phúc. Một khi bạn ngừng gán giá trị cho các đồ vật, hoạt động và thậm chí cả những người trong cuộc sống của bạn theo giá cả của chúng, hạnh phúc sẽ tăng lên một cách tự nhiên.
Các bước
Bước 1. Ngừng biến việc mua sắm thành một hoạt động giải trí
Đừng nghĩ đến trung tâm mua sắm là một địa điểm vui chơi giải trí. Vấn đề với việc hình dung trung tâm mua sắm như một địa điểm giải trí là nơi này bị áp đặt bởi tư tưởng duy vật. Tất cả mọi thứ ở đó là để bán. Chủ cửa hàng sẽ làm hầu hết mọi thứ để khiến bạn mua hàng. Và quảng cáo ở khắp mọi nơi. Nếu bạn tự định nghĩa mình là “người mua sắm ở trung tâm thương mại”, chẳng bao lâu nữa bạn sẽ cảm thấy mình chưa hoàn thành nhiệm vụ của mình trừ khi rời khỏi nơi đó với một túi đầy những thứ bạn không cần. Đó là khi họ có bạn!
- Đừng đi đến trung tâm mua sắm với bạn bè. Hãy đi một mình và biến nó thành một chuyến công tác.
- Biết chính xác những gì bạn muốn trước khi bạn đến cửa hàng, mua nó và rời khỏi cơ sở ngay lập tức.
- Sử dụng danh sách 30 ngày. Nếu bạn quyết định thực sự muốn mua một thứ gì đó, hãy đưa nó vào danh sách. Bây giờ hãy tự nhủ rằng bạn không thể mua món hàng đó trong 30 ngày. Khi hết 30 ngày, nếu bạn vẫn muốn món hàng đó, hãy đến cửa hàng và mua. Khoảng thời gian chờ đợi này có thể giúp bạn xác định xem bạn có thực sự muốn hoặc cần mặt hàng đó hay không.
Bước 2. Mua đã qua sử dụng
Khi bạn muốn mua một thứ gì đó, hãy thử tìm nó đã qua sử dụng thay vì đồ mới. Mua hàng đã qua sử dụng đưa bạn ra khỏi trung tâm mua sắm và đến một thế giới khác. Cửa hàng đồ cũ, cửa hàng quần áo đã qua sử dụng và chợ trời hoạt động theo một cách cảm nhận thị trường khác. Nó không hoàn toàn phản vật chất, nhưng nó chắc chắn ít vật chất hơn so với sự nhạy cảm của trung tâm mua sắm.
- Các dịch vụ Internet như Craigslist và E-Bay giúp việc mua những món đồ đã qua sử dụng trở nên dễ dàng hơn nhiều so với trước đây. Việc trao đổi trực tiếp mà các dịch vụ như vậy cung cấp có thể giúp bạn thoát khỏi chu kỳ của chủ nghĩa tiêu dùng cực đoan.
- Mua hàng đã qua sử dụng tại các cửa hàng tiết kiệm và chợ trời thường có nghĩa là bạn đang giao dịch trực tiếp với một con người khác, thay vì giao dịch với một tập đoàn vô danh.
Bước 3. Hạn chế truyền hình
Bạn không cần phải trở thành người đánh bóng truyền hình, chỉ cần nhận ra rằng truyền hình bị chi phối bởi mối quan tâm của các nhà quảng cáo. Không chỉ tỷ lệ nội dung truyền hình ngày càng cao là quảng cáo, mà ngay cả nội dung không phải quảng cáo cũng mang thông điệp và tư tưởng vật chất của các nhà quảng cáo. Ví dụ: các diễn viên đóng vai những người được đại diện trong phim sitcom không mặc quần áo mà họ tự chọn. Họ mặc quần áo phù hợp với nhân khẩu học quảng cáo.
- Buộc bạn phải tắt tất cả chế độ xem TV trong một tuần như một thử nghiệm và nếu bạn không thể xử lý điều này, hãy tắt nó trong ba ngày.
- Tính xem bạn xem TV bao nhiêu giờ mỗi tuần. Sau đó, xác định những gì bạn sẽ thực sự bỏ lỡ nếu bạn cắt hoàn toàn việc xem TV. Chỉ xem những chương trình mà bạn thực sự bỏ lỡ, và quên đi phần còn lại.
- Chỉ xem TV với người khác, không bao giờ xem một mình. Việc coi TV như một hoạt động chung có thể giảm bớt một số dư âm mang tính vật chất của nó khi bạn tương tác với những người xem đồng nghiệp của mình thay vì ngồi im và để bản thân bị dồn dập bởi vô số quảng cáo.
Bước 4. Hạn chế duyệt web
Thật không may, internet chỉ đứng sau truyền hình về việc truyền bá tư tưởng duy vật. Sự phổ biến của nền văn hóa người nổi tiếng, quảng cáo khó tin, và tất nhiên, mua sắm trên internet khiến chúng ta khó tránh khỏi chủ nghĩa duy vật tràn lan trên internet.
- Thậm chí hơn cả TV, việc sử dụng internet khuyến khích sự tự hấp thụ và phong cách sống đơn độc. Thay vì trở thành một ẩn sĩ, hãy tham gia vào mạng xã hội thực - kết bạn mới, không ảo, thay vì tham gia Facebook và Twitter.
- Cắt bỏ một chức năng internet. Hầu hết mọi người sử dụng internet cho nhiều hơn một chức năng. Họ sử dụng nó để chơi trò chơi. Họ sử dụng nó để nhận tin tức. Hoặc, họ sử dụng nó để mua đồ. Cắt bỏ một trong những chức năng này dễ hơn cắt bỏ tất cả và nó có thể giúp bạn xử lý việc sử dụng internet tổng thể của mình.
Bước 5. Trở nên có ý thức hơn về môi trường
Suy nghĩ màu xanh lá cây không tương thích với những thứ tư duy, vì vậy hãy đi màu xanh lá cây! Hầu hết các vấn đề môi trường nghiêm trọng mà chúng ta phải đối mặt ngày nay - bao gồm cả biến đổi khí hậu, các bãi rác ngày càng mở rộng và ô nhiễm không khí, chỉ nêu tên một số ít - là do cố gắng mua và bán các quá trình tự nhiên.
- Nhận ra mối liên hệ giữa suy thoái môi trường và lối sống vật chất. Ví dụ, mua nước đóng chai tạo ra hàng triệu chai nhựa cuối cùng nhấp nhô lên xuống trong sông và hồ, chưa kể đến các đại dương.
- Hãy tái chế tôn giáo của bạn. Nếu bạn thực sự biến việc tái chế trở thành một cách sống, bạn sẽ thấy việc gán giá trị cho các đồ vật dựa trên giá thành của chúng là ngu ngốc như thế nào.
- Theo một nghĩa nào đó, con người cũng là một quá trình tự nhiên. Chuyển sang màu xanh lá cây có thể giúp bạn thiết lập lại danh tính của mình.
Bước 6. Declutter
Đi qua tủ quần áo của bạn và các khu vực lưu trữ khác và bắt đầu loại bỏ những thứ bạn không sử dụng hoặc không muốn nữa. Hầu hết mọi người đều thấy đó là một điều tiết lộ khi phát hiện ra họ tích tụ bao nhiêu rác trong khoảng thời gian nhiều năm. Khai thác là một quá trình hài lòng và giúp bạn nhận ra chủ nghĩa tiêu dùng vô tâm có thể tốn kém như thế nào. Bạn không cần bất kỳ thứ nào trong số này! Bạn không thích có nó. Nhưng những gì bạn sẽ thích là một ngôi nhà hoặc căn hộ ít lộn xộn hơn.
Bước 7. Tham gia các hình thức giải trí phi vật chất
Thế giới cung cấp nhiều hoạt động thú vị mà hoàn toàn không liên quan đến xem TV hoặc duyệt internet. Hãy thử chơi các trò chơi trên bàn, sáng tạo nghệ thuật hoặc đi bộ đường dài trong các khu vực hoang dã của địa phương. Cố gắng thăm họ hàng và những người thân yêu khác thường xuyên hơn. Hãy thử làm tình nguyện viên với một tổ chức từ thiện.
- Đọc một cuốn sách thay vì một tạp chí. Tạp chí đã ngừng kiếm lợi nhuận từ phí đăng ký và mua hàng tại cửa hàng cách đây khá lâu. Đó là tất cả quảng cáo bây giờ! Đọc một cuốn sách có thể mang lại thời gian nghỉ ngơi để không bị các quảng cáo tạp chí bắn phá.
- Làm quen với hàng xóm của bạn. Làm quen với họ theo cách mà cha mẹ và ông bà của bạn đã từng biết về họ; nghĩa là, thực sự dành một chút thời gian cho họ. Ăn trưa với họ, ăn tối với họ. Tìm hiểu điều gì khiến họ khó chịu về khu phố của bạn và họ thực sự thích điều gì ở đó.
- Tham dự các sự kiện thể thao không chuyên nghiệp. Việc tham dự các sự kiện thể thao chuyên nghiệp đã trở nên đắt đỏ đến mức loại trừ một bộ phận lớn dân số lao động, đặc biệt là các gia đình. Ví dụ, đối với một gia đình bốn người tham dự một trận đấu bóng chày chuyên nghiệp, bạn có thể chi tiêu từ 400 USD trở lên khi cân nhắc mua vé, đồ ăn, quà lưu niệm và chỗ đậu xe. Ngoài ra, nhiều cộng đồng có các trường cao đẳng gần đó chơi bóng chày chất lượng cao và việc tham dự thường là miễn phí. Vấn đề là để tận hưởng trò chơi, và trò chơi có liên quan gì đến cốc bia 12,00 đô la. Đối với vấn đề đó, có gì sai khi tham gia một trò chơi Little League và xem những đứa trẻ 12 tuổi chơi với tinh thần thích tham gia?
- Học rằng mọi thứ trong cuộc đời đều phải đi một lần - sự gắn bó của bạn, có thể là giá trị hoặc cảm xúc với một đồ vật có thể khiến nó trở thành một phần trong cuộc sống của bạn. Và tập trung vào những điều này, bạn quên mất cuộc sống của mình mà không cần bận tâm. Khi từ liên quan bị trả lại, từ hạnh phúc bị xóa. Vì vậy, hãy sống thật hạnh phúc, đừng tham lam, tình cảm hay ràng buộc vào bất cứ thứ gì.
