Cảm thấy như muốn trở nên kỳ quái trên sàn nhảy? Bạn muốn gửi một tin nhắn gợi cảm hay chỉ có một số trò vui gợi ý? Nghiền là một hình thức khiêu vũ yêu cầu bạn di chuyển hông của mình theo chuyển động tròn khớp với đối tác của bạn và thả lỏng và vui vẻ. Một khi bạn đã biết cách mài, bạn có thể thể hiện những bước nhảy quyến rũ của mình tại bất kỳ bữa tiệc hay câu lạc bộ nào. Đọc tiếp để tìm hiểu cách thực hiện.
Các bước
Phần 1/3: Tiếp cận đối tác của bạn
Bước 1. Nghe nhạc phù hợp
Trong khi bạn đang chờ đợi một số bản nhạc hip-hop hoặc house bật lên, hãy dò tìm trên sàn nhảy để tìm một số đối tác mà bạn có thể muốn giao lưu. Bạn không muốn bước lên sàn nhảy giữa một bài hát chậm và bỏ lỡ cơ hội để nghiền ngẫm. Bạn có thể đến gặp ai đó hoặc chỉ cần đến sàn nhảy với bạn bè và sẵn sàng hòa nhập.
Bước 2. Tìm đối tác của bạn
Nếu dũng cảm, bạn có thể đến gặp một đối tác tiềm năng và hỏi, "Này, bạn có muốn khiêu vũ không?" Nhưng nếu bạn muốn trở nên bóng bẩy hơn về nó, chỉ cần tung tăng trên sàn nhảy cho đến khi ai đó đặc biệt lọt vào mắt xanh của bạn. Sau đó, bạn có thể gật đầu và mỉm cười với người đó khi hai người tiến lại gần nhau hơn cho đến khi hai người chạm vào nhau. Chỉ cần đừng đến gặp một người hoàn toàn xa lạ mà không giao tiếp bằng mắt, nếu không bạn sẽ bị gạt ra ngoài.
Bước 3. Vào vị trí
Thông thường, chàng trai sẽ đứng sau cô gái để bắt đầu mài. Tuy nhiên, bạn luôn có thể mài mặt đối mặt. Sau đó, cô gái nên từ từ quay lưng lại với chàng trai cho đến khi cô ấy quay lưng lại với anh ta. Chàng trai nên ở phía sau cô gái, ở một khoảng cách vừa phải, nhưng đủ gần để đặt tay lên hông hoặc hai bên của cô ấy khi đến thời điểm thích hợp.
Đứng cách anh chàng lúc đầu một khoảng bằng bước chân là đúng một khoảng. Bạn có thể tiến lại gần nhau hơn khi cảm thấy thoải mái hơn
Phần 2/3: Nghiền
Bước 1. Di chuyển hông của bạn theo cùng một chuyển động tròn
Trong khi bình thường anh chàng đang ở phía sau cô gái, hãy thoải mái chuyển đổi mọi thứ. Hông của cô gái phải chuyển động tròn và hông của chàng trai phải khớp với chuyển động đó. Trước khi chàng trai đặt tay lên khắp cô gái, cặp nhảy hoặc bộ ba nên tìm một nhịp điệu thoải mái.
- Nếu bạn đang ở phía trước, hãy di chuyển chiến lợi phẩm của bạn xung quanh theo hình mẫu ở khoảng ngang với đáy quần của bạn tình. Bạn đang kiểm soát.
- Nếu bạn đứng sau người khác, hãy theo dõi chuyển động của cô ấy. Xương chậu của bạn có thể thẳng hàng hoặc hơi chếch ra sao cho hai chân của bạn nằm giữa hai chân của đối tác.
Bước 2. Chàng trai nên đặt tay lên hông cô gái
Khi bạn đã tìm thấy một dòng chảy thoải mái, chàng trai nên đặt tay lên hông cô gái. Anh ta không cần phải nắm chúng quá chắc - chỉ đủ để có được chỗ đứng của mình và lún sâu hơn vào mài. Cô gái có thể uốn cong đầu gối của mình, vì vậy cặp đôi có thể di chuyển thấp hơn mặt đất.
- Khi cô gái xuống thấp, bàn tay của cô ấy có thể đi xuống đùi và thậm chí xuống đầu gối.
- Cô gái có thể buông lỏng tay. Cô ấy có thể di chuyển chúng lên xuống theo nhịp nhạc trong khi sượt qua đùi hoặc đầu gối của chính mình.
Bước 3. Xuống thấp
Các chàng trai nên mong đợi một lần lắc chiến lợi phẩm, và các cô gái nên mong đợi một lần lắc chiến lợi phẩm của họ. Dần dần, một cô gái sẽ cúi thấp xuống đất, đặt tay lên đầu gối hoặc nắm tay chàng trai gần thắt lưng. Khi cô ấy nghiêng người về phía trước, mặt sau của cô ấy sẽ nâng lên trong không khí, lướt qua hoặc lơ lửng gần bạn nhảy của cô ấy.
- Tay của chàng trai có thể đi lên từ hông của cô gái xuống dưới thắt lưng của cô ấy, ở phía trên cùng của mặt sau của cô ấy. Điều này sẽ hiệu quả miễn là chàng trai tôn trọng và cô gái cảm thấy thoải mái với động tác này.
- Nếu bạn thích, cô gái có thể xuống đất thấp hơn nữa cho đến khi tay cô ấy gần chạm hoặc chạm sàn và chiến lợi phẩm của cô ấy được nâng lên cao.
Bước 4. Xay theo nhóm
Đôi khi một nhóm người bắt đầu nghiền cùng nhau trong một dây chuyền. Thông thường, bạn sẽ thấy sự kết hợp của nam và nữ xen kẽ hoặc chỉ có nữ. Đôi khi hai người phụ nữ sẽ "kẹp chặt" một người đàn ông, và những người khác sẽ bám vào. Đừng ngần ngại đi với bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy thoải mái.
Xay trong một nhóm thậm chí còn thú vị hơn mài chỉ với một đối tác, nhưng nó sẽ đòi hỏi sự phối hợp nhiều hơn. Nếu một người trong nhóm cúi xuống, những người khác sẽ phải điều chỉnh cho phù hợp
Phần 3/3: Cải thiện kỹ thuật của bạn
Bước 1. Thực hiện xay từ bên này sang bên kia
Khiêu vũ theo cùng một cách chính xác có thể sẽ cũ đi sau một thời gian, vì vậy khi bạn và đối tác của bạn đã mài theo cách truyền thống được một thời gian, hãy thực hiện động tác từ bên này sang bên kia. Bằng cách này, cô gái di chuyển sang trái trong khi chàng trai di chuyển sang phải, vì vậy họ luôn ở phía đối diện. Mặc dù bạn sẽ vẫn quay lưng với đối tác của mình, nhưng bạn có thể nhìn lên hoặc nhìn xuống người ấy trong quá trình di chuyển này.
Bước 2. Nghiền trong khi đối mặt với đối tác của bạn
Đừng ngại quay về phía đối tác của bạn và nghiến răng khi đối mặt với anh ấy hoặc cô ấy. Cô gái có thể vòng tay qua cổ anh chàng trong khi anh ta giữ tay trên hông cô ấy và cả hai người tiếp tục di chuyển hông theo nhịp tròn. Bạn cũng không cần phải đối mặt với đối tác của mình. Bạn có thể kết hợp nó bằng cách xoay người và sau đó quay ngược lại đối tác của mình bất cứ khi nào bạn muốn thay đổi.
Bước 3. Làm chủ quá trình xay chậm
Bạn không cần phải lao ra khỏi sàn nhảy nếu một bài hát chậm vang lên. Nếu bạn cảm thấy thoải mái với đối tác của mình và có một khoảng thời gian vui vẻ, không cần phải dừng cuộc vui. Chỉ cần tiếp tục làm những gì bạn đang làm - chỉ chậm hơn và quyến rũ hơn. Đừng bỏ qua một nhịp nào. Chỉ cần chuyển ngay sang động tác nhảy chậm hơn. Nếu bạn do dự, đối tác của bạn có thể nghĩ rằng bạn không biết phải làm gì.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Nếu bạn đặt đồ uống của mình xuống trong khi xay, hãy an toàn và không uống nó sau đó. Một thức uống không được giám sát có thể đã bị giả mạo và có thêm thứ gì đó.
- Nếu ai đó lẻn đến phía sau bạn và bắt đầu đay nghiến mà không có sự đồng ý của bạn, hãy thản nhiên đi sang một bên, xoay người để họ không còn nhảy phía sau bạn nữa, và nếu cần, hãy lắc đầu "không". Bạn không cần phải ganh đua với ai đó chỉ vì bạn bước vào sàn nhảy. Không gian của bạn là không gian của bạn.
- Mọi người có thể cười nhạo bạn khi bạn đang mài. Bạn có thể không tệ về nó hay bất cứ điều gì, nhưng hãy đối mặt với nó; đó là một điệu nhảy khó thực hiện trong khi trông thật bắt mắt. Vì vậy, chỉ cần cười cùng họ và có một khoảng thời gian vui vẻ.
- Đặt đồ uống của bạn xuống trong khi bạn đang xay. Bạn không muốn đổ hết lên người bạn đời của mình nếu quá trình mài trở nên gay gắt.
Cảnh báo
-
Các chàng có thể bị cương cứng trong khi mài. Nếu điều này xảy ra, đừng xấu hổ. Rốt cuộc, cương cứng là phản ứng tự nhiên của cơ thể bạn đối với loại ma sát này. Bạn có thể làm một số điều để che giấu sự cương cứng của mình:
- Uốn cong đầu gối của bạn để đáy bụng có nhiều ma sát nhất hoặc chỉ xoay một chút để phần bên của cơ thể được ma sát.
- Nếu việc định vị lại không hiệu quả, bạn có thể muốn cho mình vài phút để mọi thứ lắng xuống.
- Nếu bạn biết bạn sẽ mài ở đâu đó, hãy mặc đồ lót chật. Quần sịp trong tình huống này tốt hơn so với quần đùi.
- Nếu vẫn thất bại, chỉ cần đi theo dòng chảy và bỏ qua nó. Đối tác của bạn có thể thích nó! Nếu không, thì cô ấy sẽ tiếp tục.
- Nhiều người không thích khiêu vũ với các đối tác tự đề cao. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái với vị trí đặt tay của đối tác, hãy di chuyển chúng trở lại hông hoặc eo của bạn. Nếu đối tác của bạn trở nên quá tồi tệ một lần nữa, chỉ cần ngừng mài và bỏ đi. Chỉ vì bạn đang mài không có nghĩa là đối tác của bạn được phép sờ soạng bạn.
