Chủ nghĩa tối giản là một lựa chọn lối sống khuyến khích việc loại bỏ những gì dư thừa trong cuộc sống của một người. Động thái sống đơn giản và càng ít càng tốt là mục đích để tự do khỏi áp lực của chủ nghĩa tiêu dùng và chủ nghĩa vật chất. Một khi bạn đã có tư duy tối giản, bạn có thể bắt đầu sống như một người tối giản bằng cách dọn dẹp những đồ đạc thừa của mình. Ở quy mô lớn hơn, bạn có thể cân nhắc việc thu gọn đồ đạc, chuyển đến một ngôi nhà nhỏ hơn hoặc loại bỏ phương tiện đi lại. Cách sống tối giản không có quy tắc cụ thể, và nó đủ linh hoạt để phù hợp với bạn bất kể hoàn cảnh của bạn.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Đi vào đúng khung của tâm trí
Bước 1. Hình dung những lợi ích của chủ nghĩa tối giản
Phần lớn, chủ nghĩa tối giản thực sự là một thực hành trong chánh niệm. Hành động vứt bỏ tài sản của bản thân là hành động quay lưng lại với chủ nghĩa duy vật, chủ nghĩa tiêu dùng và sự sao lãng của thế giới chúng ta ngày nay. Hãy xem xét những lợi ích sau của lối sống tối giản:
- Ít tập trung vào các mặt hàng vật chất để hoàn thành cá nhân
- Giảm căng thẳng về số tiền bạn kiếm được
- Ít lộn xộn hơn và nhiều không gian trống hơn
Bước 2. Hạn chế các cam kết xã hội của bạn
Một cuộc sống xã hội rối ren đi ngược lại với các mục tiêu cơ bản của chủ nghĩa tối giản - đó là sự phóng túng, mất ổn định và tái tập trung. Hãy chủ động và loại bỏ các mối quan hệ độc hại khỏi cuộc sống của bạn, thay vào đó tập trung vào những người góp phần mang lại trạng thái hạnh phúc cho bạn. Đừng bắt buộc phải theo đuổi những mối quan hệ không mang lại lợi ích cho hạnh phúc của bạn, chẳng hạn như:
- tình bạn với những người không có lợi ích tốt nhất của bạn
- những mối quan hệ lặp đi lặp lại khiến bạn buồn bã
Bước 3. Giảm bớt hoạt động truyền thông xã hội của bạn
Chọn một vài ứng dụng mạng xã hội để giữ và tắt phần còn lại. Động thái tối giản này sẽ làm giảm số lượng cảnh báo và thông báo bạn nhận được trong ngày, có thể trở nên quá mức và căng thẳng. Nếu bạn không cảm thấy thoải mái khi thoát khỏi các ứng dụng, hãy tắt thông báo và kiểm tra các bản cập nhật khi rảnh rỗi.
Cần có kỷ luật để tránh mạng xã hội nếu bạn đã quen với việc sử dụng nó thường xuyên. Trước khi đăng nhập, hãy dành một chút thời gian và hít thở sâu. Khi bạn làm điều đó, hãy cố gắng nghĩ về điều gì đó khác mà bạn có thể làm thực sự có hiệu quả hoặc khiến bạn cảm thấy thoải mái, chẳng hạn như đi ra ngoài
Bước 4. Tham gia một cộng đồng tối giản
Có rất nhiều cộng đồng, trực tuyến và ở các quốc gia như Hoa Kỳ, Canada, Úc, Ireland và Vương quốc Anh, tập trung vào lối sống tối giản. Các nhóm gặp mặt địa phương được tổ chức ở những quốc gia này - họ mang đến cơ hội duy nhất để gặp gỡ những người khác sống theo lối sống tối giản và học hỏi thêm từ họ. Kiểm tra các cuộc họp trong khu vực của bạn hoặc tìm kiếm một cộng đồng trực tuyến để tiếp cận với những người theo chủ nghĩa tối giản khác.
Phương pháp 2 trong 3: Loại bỏ phần thừa của bạn
Bước 1. Liệt kê và đánh mất các mục mà bạn không sử dụng
Đi qua nhà của bạn và viết một danh sách những món mà bạn không bao giờ sử dụng, nhưng người khác có thể sẽ thích thú với nó (ví dụ: thợ làm bánh quế, nếu bạn không bao giờ ăn bánh quế). Hãy tự hỏi bản thân xem bạn có thấy mình sử dụng những món đồ đó trong vòng 3-6 tháng tới hay không. Nếu câu trả lời là không, hãy loại bỏ chúng bằng cách:
- tặng các mặt hàng cho bạn bè hoặc gia đình, những người có thể muốn chúng
- đăng các mặt hàng để bán trực tuyến
- có một nhà để xe bán
- mang các mặt hàng đến một cửa hàng tiết kiệm
- quyên góp các mặt hàng cho một tổ chức từ thiện địa phương
Bước 2. Loại bỏ giấy lộn xộn
Công việc giấy tờ không được sắp xếp có thể tạo ra nhiều sự lộn xộn và gây khó khăn cho việc tìm kiếm các tài liệu quan trọng khi bạn cần. Dọn dẹp ban đầu để sắp xếp các loại giấy tờ rời thành các loại (ví dụ: giấy tờ thuế, giấy bảo hành và hướng dẫn sử dụng, bảng sao kê ngân hàng, v.v.) Đầu tư vào một tủ đựng hồ sơ nhỏ hoặc các cặp hồ sơ để giữ các tài liệu quan trọng và nhớ tái chế các tài liệu không cần thiết (thư rác, thông tư của cửa hàng, v.v.) ngay khi chúng không còn liên quan đến bạn. Để giảm thiểu thủ tục giấy tờ của bạn, hãy đăng ký thanh toán trực tuyến với ngân hàng và các nhà cung cấp dịch vụ tiện ích của bạn.
Bước 3. Dọn dẹp tủ quần áo của bạn
Đi qua tủ quần áo, tủ quần áo hoặc tủ trang điểm của bạn và loại bỏ tất cả mọi thứ không còn vừa vặn, tình trạng kém hoặc bạn đã không mặc trong vài tháng. Phân loại quần áo, giày, ủng, áo khoác ngoài và phụ kiện, đồng thời đóng gói tất cả các mặt hàng có thể mặc được, không liên quan cho một tổ chức từ thiện địa phương. Vứt bỏ những đồ đã mòn hoặc hư hỏng, hoặc đặt chúng sang một bên để tái sử dụng (ví dụ: vải vụn gia đình, vật liệu cho các dự án thủ công, v.v.)
Bước 4. Vứt bỏ những thứ đã qua thời kỳ đỉnh cao của chúng
Có một số vật dụng có khả năng treo xung quanh nhà bạn nên được loại bỏ, vừa để giải phóng không gian vừa để ngăn việc sử dụng tiếp. Thực phẩm, gia vị hết hạn sử dụng cũng như đồ trang điểm cũ là những ví dụ về những thứ nên vứt bỏ ngay lập tức để tránh sử dụng trong tương lai. Thường xuyên dọn dẹp những vật dụng này vài tháng một lần để tránh tích tụ những vật dụng cũ.
Phương pháp 3/3: Xem xét những thay đổi lớn
Bước 1. Thu dọn đồ đạc thừa
Để hoàn toàn áp dụng phong cách sống tối giản, hãy cân nhắc loại bỏ những món đồ nội thất có vẻ không cần thiết trong nhà của bạn. Ví dụ, bảng kết thúc không phải lúc nào cũng hữu ích nhưng có xu hướng thu thập sự lộn xộn. Tủ trưng bày trang trí (và các loại quần áo được trưng bày) cũng khá phù hợp với không gian tối giản, cũng như các trung tâm giải trí lớn. Bán hoặc tặng các mặt hàng lớn và tận hưởng không gian rộng hơn.
Bước 2. Cân nhắc chuyển đến một không gian sống nhỏ hơn
Để phù hợp với chủ đề cắt giảm và đơn giản hóa, hãy cân nhắc tìm một không gian sống nhỏ hơn. Trong khi chúng ta đang sống trong một xã hội khuyến khích chúng ta hướng tới những ngôi nhà "trong mơ" rộng lớn và ấn tượng, thì việc chọn một nơi ở nhỏ hơn có thể là một lựa chọn tốt hơn cho hạnh phúc của bạn. Lựa chọn tối giản để sống trong một ngôi nhà hoặc căn hộ nhỏ có thể khiến bạn hạnh phúc hơn vì:
- nó có nghĩa là ít nợ hơn và ít rủi ro tài chính hơn
- một ngôi nhà nhỏ sẽ cần ít bảo trì hơn
- một ngôi nhà nhỏ, giá cả phải chăng sẽ dễ bán hơn (nếu bạn chọn làm như vậy)
- bạn sẽ ít có khả năng tích tụ những thứ lộn xộn hơn
Bước 3. Suy nghĩ về việc đi ít ô tô hơn
Mặc dù sống không có ô tô không phải là một thành phần cần thiết của lối sống tối giản, nhưng nó rất có lợi cho nó. Giữa xăng, sửa chữa, bảo dưỡng và đăng ký, ô tô là vật sở hữu đòi hỏi năng lượng và tiền bạc của chúng ta liên tục. Một số người theo chủ nghĩa tối giản yêu cầu một chiếc ô tô vì hoàn cảnh sống nhất định (ví dụ như có con, cần một chiếc ô tô để đi làm) nhưng có thể chọn chỉ lái xe khi cần thiết. Nếu bạn có thể đi mà không có ô tô, hãy xem xét đơn giản hóa cuộc sống của bạn bằng cách sử dụng phương tiện giao thông công cộng, taxi, Uber hoặc bằng hai chân của chính bạn.
Bước 4. Thảo luận về những thay đổi với những người thân yêu của bạn
Nếu bạn sống với những người khác, điều quan trọng là phải thảo luận về việc bạn hướng tới chủ nghĩa tối giản với họ và nhận được phản hồi của họ. Nếu họ muốn cùng bạn thử lối sống tối giản, bạn nên thảo luận về một số cách để thích ứng với không gian sống và đồ dùng chung của bạn, cũng như tiêu dùng theo cách tối giản. Nếu họ không muốn sống theo cách tối giản, hãy thảo luận về các giới hạn và thông số của những thay đổi tối giản của bạn để thỏa hiệp về không gian chung, đồ đạc và vật tư tiêu dùng. Duy trì liên lạc và thảo luận trước về tất cả những thay đổi có thể xảy ra đối với không gian sống của bạn để tránh xung đột.
