Bạn đã bao giờ lên kế hoạch dọn dẹp nhà cửa nhưng không đủ động lực để thực hiện chưa? Rất nhiều người lê chân khi nói đến việc dọn dẹp. Đặc biệt nếu bạn đang dọn dẹp toàn bộ ngôi nhà hoặc có một đống rác lớn cần dọn dẹp, điều đó có thể khiến bạn choáng ngợp. Thật khó để thúc đẩy bản thân bắt đầu, nhưng một khi bạn đã làm được, bạn sẽ thấy rằng thật dễ dàng để tiếp tục. Chỉ cần có động lực là bạn sẽ có cơ hội phát triển và trước khi biết điều đó, bạn sẽ có một ngôi nhà sạch sẽ!
Các bước
Phương pháp 1 trong 4: Làm cho việc dọn dẹp dễ quản lý hơn
Bước 1. Lập danh sách
Nếu bạn cảm thấy thậm chí không biết bắt đầu từ đâu, hãy lập danh sách từng phần trong nhà mà bạn cần dọn dẹp. Điều này sẽ chia nhỏ công việc thành các phần dễ quản lý hơn, để bạn có thể tập trung vào một việc tại một thời điểm.
- Bạn có thể lập danh sách tất cả các phòng trong nhà cần được dọn dẹp, chẳng hạn như "Phòng tắm, Phòng ngủ cho khách, Tủ bếp, Phòng ăn."
- Bạn cũng có thể sắp xếp công việc theo các nhiệm vụ, ví dụ: “Đánh bóng bạc, đánh bụi giá sách, đổ rác, hút bụi thảm”.
Bước 2. Đặt báo thức
Đặt báo thức có thể giúp việc dọn dẹp trở nên dễ quản lý hơn, vì bạn có ý tưởng rõ ràng về thời điểm dừng lại. Nếu bạn không làm việc trong một khung thời gian nhất định, bạn sẽ chậm hơn và dễ bị phân tâm hơn khiến việc dọn dẹp có thể mất cả ngày. Đặt báo thức sẽ giúp bạn tập trung vào công việc đang làm.
- Bạn có thể đặt báo thức cho từng phòng hoặc bạn có thể đặt báo thức cho khoảng thời gian mà bạn sẽ dọn dẹp nói chung.
- Đặt hẹn giờ cũng có thể thúc đẩy bạn chạy đua với đồng hồ, nhờ đó bạn sẽ làm sạch nhanh hơn và hiệu quả hơn.
Bước 3. Bạn không cảm thấy phải dọn dẹp mọi thứ
Hãy nhớ rằng ngay cả việc lau chùi một chút cũng có thể làm cho ngôi nhà của bạn trông đẹp hơn. Đừng nghĩ rằng dọn dẹp là một nhiệm vụ tất cả hoặc không có gì. Thay vào đó, hãy làm càng nhiều càng tốt cho ngày hôm đó.
Hãy thử và đưa ra một thói quen dọn dẹp. Dọn dẹp một vài ngày một tuần với bốn mươi phút mỗi lần dễ quản lý hơn nhiều so với việc dành cả buổi chiều để dọn dẹp
Phương pháp 2/4: Làm cho việc dọn dẹp trở nên thú vị
Bước 1. Nhờ bạn bè giúp đỡ
Có bạn bè đến trong khi bạn dọn dẹp. Điều này sẽ làm cho việc dọn dẹp của bạn giống như một bữa tiệc hơn là một việc vặt. Ngay cả khi bạn bè của bạn không giúp đỡ, chỉ cần nói chuyện và cười với họ sẽ khiến việc dọn dẹp trở nên thú vị và chẳng bao lâu bạn sẽ có một ngôi nhà sạch sẽ!
- Bạn thậm chí có thể đặt một chiếc bánh pizza để thêm phần thú vị! Chỉ cần đảm bảo không gây ra tình trạng lộn xộn.
- Đảm bảo rằng bạn không bị bạn bè của mình phân tâm quá nhiều. Bạn vẫn muốn hoàn thành công việc!
Bước 2. Phát nhạc trong khi bạn dọn dẹp
Âm nhạc là một động lực tuyệt vời và cải thiện tâm trạng. Chơi nhạc tích cực và tràn đầy năng lượng. Điều này sẽ giúp bạn đứng dậy và di chuyển. Bạn thậm chí có thể chơi nhạc khiến bạn muốn nhảy!
Tạo một danh sách các bài hát vui nhộn, tràn đầy năng lượng để nghe khi bạn đang dọn dẹp. Bằng cách này, bạn không phải tiếp tục tạm dừng để thay đổi bài hát
Bước 3. Nghe một cuốn sách trên băng hoặc podcast
Đây là những cách tuyệt vời để giải trí trong khi dọn dẹp. Không giống như một bộ phim hoặc chương trình truyền hình, không có khía cạnh hình ảnh, vì vậy bạn có thể tập trung toàn bộ vào nó trong khi dọn dẹp. Việc dọn dẹp có thể khiến bạn cảm thấy nhàm chán và mất đầu óc, đó là lý do tại sao nghe một câu chuyện có thể là một điều hoàn hảo để giúp trí não của bạn hoạt động trong khi bạn đang làm việc nhà.
Bước 4. Tự thưởng cho mình những phần thưởng nhỏ
Sau khi hoàn thành mỗi nhiệm vụ, hãy tự thưởng cho mình một phần thưởng nhỏ. Nó có thể là một cái gì đó giống như một cái bánh quy, hoặc một vài phút để lướt Internet. Nó sẽ khiến bạn có động lực hơn để thực hiện các công việc và sẽ làm cho quá trình dọn dẹp tổng thể có vẻ ít giống như một công việc vặt.
Bước 5. Tiết kiệm một phần thưởng lớn khi bạn hoàn thành toàn bộ mục tiêu dọn dẹp của mình
Ví dụ, phần thưởng của bạn có thể là một đêm dạo chơi trong thị trấn hoặc mua cho mình một chai rượu vang ngon. Điều này sẽ thúc đẩy bạn hoàn thành toàn bộ mục tiêu chứ không chỉ một phần của nó. Chỉ cần có một cái gì đó để mong đợi có thể cho bạn lý do để tiếp tục cho đến cuối cùng.
Bước 6. Sử dụng sản phẩm làm sạch có mùi thơm
Mua một sản phẩm làm sạch mới có mùi dễ chịu như cỏ roi ngựa hoặc hoa oải hương chanh. Nếu bạn yêu thích mùi sản phẩm của mình, bạn sẽ có động lực hơn để sử dụng nó. Hãy đến cửa hàng và tìm một sản phẩm mà bạn sẽ thích thú khi sử dụng.
Phương pháp 3/4: Bắt đầu
Bước 1. Loại bỏ mọi phiền nhiễu
Tắt điện thoại, máy tính hoặc bất kỳ thiết bị nào khác có thể khiến bạn mất tập trung trong việc dọn dẹp. Đừng làm một dự án như nấu ăn cùng lúc bạn đang dọn dẹp. Bạn muốn làm sạch là nhiệm vụ duy nhất của mình, vì vậy hãy loại bỏ bất kỳ thứ gì khác khỏi phương trình có thể cản trở.
- Đặt tất cả các thiết bị điện tử của bạn trong một phòng khác.
- Bạn cũng có thể đưa chúng cho một người bạn và yêu cầu họ chỉ đưa chúng lại cho bạn sau khi nhà bạn sạch sẽ.
Bước 2. Bắt đầu với một nhiệm vụ
Chọn một nhiệm vụ để bắt đầu. Nó không nhất thiết phải là nhiệm vụ lớn nhất. Trên thực tế, chọn một việc nhỏ có thể là một cách tốt để bắt đầu, bởi vì cảm giác đạt được khi hoàn thành nó sẽ khiến bạn muốn tiếp tục.
Đừng suy nghĩ quá nhiều về nơi bạn nên bắt đầu. Chỉ cần bắt đầu ở bất cứ đâu sẽ cung cấp cho bạn động lực để tiếp tục
Bước 3. Đừng ngại vứt bỏ mọi thứ
Mang theo túi rác bên mình khi bạn dọn dẹp. Vứt bỏ hoặc tái chế những thứ như hộp rỗng hoặc đồ bạn không dùng nữa. Loại bỏ những vật dụng dư thừa trong nhà có thể khiến ngôi nhà của bạn trở nên bừa bộn và giúp phần còn lại của quá trình dọn dẹp dễ quản lý hơn.
Bước 4. Lưu các tác vụ ít đáng chú ý hơn cho lần cuối cùng
Đừng bắt đầu với việc phủi bụi hoặc bất kỳ nhiệm vụ nào khác có phần thưởng nhỏ. Nếu phòng ngủ của bạn bừa bộn chẳng hạn, hãy nhặt hết quần áo trên sàn nhà. Điều này sẽ làm cho căn phòng của bạn trông đẹp hơn gấp trăm lần. Làm những công việc tạo ra sự khác biệt lớn sẽ khiến bạn muốn tiếp tục dọn dẹp.
Bước 5. Loại bỏ các nhiệm vụ khỏi danh sách của bạn khi bạn hoàn thành chúng
Gạch bỏ những gì bạn đã làm trong danh sách của mình sẽ mang lại cho bạn cảm giác hoàn thành rất lớn. Đây cũng là một cách tốt để cho bản thân thấy rằng bạn đang tiến bộ và bạn có thể hoàn thành mục tiêu của mình nếu bạn tiếp tục.
Bước 6. Chụp ảnh trước và sau
Chụp ảnh trước và sau khi bạn đã hoàn thành mỗi nhiệm vụ. Điều này sẽ cho bạn thấy những tiến bộ bạn đã đạt được và sẽ khiến bạn cảm thấy tuyệt vời về công việc mà bạn đã hoàn thành.
Bước 7. Đừng để bị phân tâm vào những giờ giải lao
Nghỉ giải lao sau mỗi ba mươi phút hoặc bốn mươi phút có thể là cần thiết, nhưng hãy cẩn thận để tính thời gian cho những khoảng thời gian nghỉ giải lao này. Hãy dành cho mình mười hoặc mười lăm phút, và sau đó quay lại làm việc. Đừng cho phép mình nghỉ giải lao lâu hơn mười lăm phút.
Cân nhắc đặt báo thức khi nghỉ ngơi để đảm bảo bạn không bị vướng bận
Phương pháp 4/4: Lấy cảm hứng để làm sạch
Bước 1. Hãy tưởng tượng ngôi nhà sạch sẽ của bạn
Bạn có thể có được động lực cần thiết chỉ từ việc tưởng tượng ngôi nhà của mình sẽ đẹp và ngăn nắp như thế nào sau khi bạn hoàn thành. Chỉ điều này thôi cũng có thể khiến bạn muốn đứng dậy và bắt đầu dọn dẹp.
- Xem hình ảnh trực tuyến hoặc trên tạp chí về ngôi nhà lý tưởng của bạn. Hãy tưởng tượng cố gắng để có được ngôi nhà của riêng bạn càng gần tầm nhìn của bạn về ngôi nhà hoàn hảo càng tốt. Nhìn cách người khác tổ chức và sắp xếp ngôi nhà của chính họ có thể truyền cảm hứng cho bạn để làm cho ngôi nhà của bạn đẹp nhất có thể.
- Bạn thậm chí có thể xem hình ảnh ngôi nhà của mình khi nó ở trạng thái lý tưởng để lấy cảm hứng.
Bước 2. Hãy nghĩ xem bạn sẽ hạnh phúc hơn bao nhiêu sau khi nó hoàn thành
Bạn cũng có thể nhận thấy rằng bạn bình tĩnh hơn và làm việc hiệu quả hơn bao nhiêu trong một môi trường có tổ chức. Môi trường của bạn càng lộn xộn và không sạch sẽ, bạn càng cảm thấy căng thẳng.
Bước 3. Nhờ một người bạn để bạn chịu trách nhiệm
Gọi cho một người bạn và nói với họ rằng bạn đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm động lực để dọn dẹp. Yêu cầu bạn bè của bạn đăng ký với bạn cứ sau hai mươi phút hoặc lâu hơn để kiểm tra sự tiến bộ của bạn. Chỉ cần cảm giác có người theo dõi việc dọn dẹp của bạn cũng đủ để thúc đẩy bạn làm việc đó.
Bạn cũng có thể nói chuyện với bạn bè của mình qua loa ngoài khi bạn đang dọn dẹp. Trò chuyện với họ sẽ khiến việc dọn dẹp trở nên thú vị hơn và họ có thể kiểm tra bạn để đảm bảo rằng bạn đang dọn dẹp
Bước 4. Mời mọi người đến nhà của bạn
Nếu bạn đang dọn dẹp vào buổi chiều, hãy mời mọi người đến sau đó trong ngày. Bạn sẽ có động lực để tự cứu mình khỏi sự bối rối của một ngôi nhà bừa bộn. Đây có vẻ là một biện pháp cực đoan, nhưng đôi khi bạn cần áp lực của những người khác nhìn thấy nhà của bạn để thực sự dọn dẹp ổ đĩa.
Đảm bảo dành đủ thời gian để dọn dẹp trước khi khách đến
Bước 5. Đăng trên phương tiện truyền thông xã hội
Tạo một bài đăng về dự án dọn dẹp của bạn. Bạn sẽ nhận được phản hồi tích cực từ bạn bè và bạn cảm thấy có trách nhiệm khi đã công khai mục tiêu của mình.
Để thực sự tự chịu trách nhiệm, bạn có thể đăng những điều như, “Cuối cùng cũng bắt đầu sắp xếp lại ngôi nhà của tôi! Hình ảnh sẽ đến.” Việc bạn phải đưa ra bằng chứng về việc bạn đã dọn dẹp thực sự sẽ giúp bạn có động lực hơn
Bước 6. Mua một cái gì đó mới cho ngôi nhà của bạn
Mua một thứ gì đó mới có thể giúp bạn có động lực để dọn dẹp vì bạn muốn xem món đồ mới của mình có phù hợp với phần còn lại của ngôi nhà hay không. Bạn sẽ muốn đặt món đồ mới vào vị trí xứng đáng, và điều này có thể khiến bạn phải dọn dẹp. Ngay cả khi mua một thứ gì đó nhỏ như nến hoặc bình hoa cũng có thể giúp bạn có động lực để dọn dẹp.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Đặt điện thoại của bạn ở chế độ im lặng trừ khi bạn đang chờ một cuộc gọi quan trọng.
- Mặc quần áo thoải mái, đủ ấm hoặc đủ mát.
- Cố gắng không ngồi xuống khi nghỉ giải lao, nếu không bạn có thể không muốn quay lại để tiếp tục dọn dẹp. Thay vào đó, hãy thử dựa vào hoặc dựa vào thứ gì đó!
Cảnh báo
- Đừng đợi quá muộn trong ngày để làm sạch. Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi hoặc mất động lực.
- Luôn đảm bảo căn phòng được thông gió tốt khi bạn sử dụng các sản phẩm tẩy rửa mạnh.
