Nếu bạn muốn gây ấn tượng với bạn bè bằng động tác khiêu vũ Bờ Tây cổ được gọi là crip walk (hoặc c-walk), bạn đã đến đúng nơi! Chỉ cần xem Bước 1 bên dưới để bắt đầu.
Các bước
Bước 1. Tìm hiểu lịch sử và ý nghĩa của cuộc đi bộ crip
Đi bộ crip là một động tác khiêu vũ gây tranh cãi bắt nguồn từ những năm 1970 ở Nam Trung tâm Los Angeles, giữa các thành viên của băng đảng Crip.
- Ban đầu, chuyển động chân được sử dụng trong đi bộ crip nhằm đánh vần các chữ cái "C-R-I-P" và được sử dụng để thể hiện sự liên kết của băng đảng tại các bữa tiệc và các cuộc tụ họp khác.
- Sau đó, điệu nhảy đã được các thành viên băng đảng Crip sử dụng như một chữ ký sau khi họ phạm tội, vì chuyển động của chân sẽ để lại dấu vết xáo trộn đặc biệt trên mặt đất.
- Kết quả của các hiệp hội này, đi bộ crip bị cấm ở một số lượng lớn các trường học ở một số vùng lân cận LA, trong khi MTV từ chối phát bất kỳ video rap hoặc hip-hop nào (chẳng hạn như video của Snoop Dogg, Xzibit và Kurupt) có nội dung đi bộ crip.
- Gần đây hơn, cuộc đi bộ crip đã bị chiếm đoạt bởi văn hóa Mỹ và nói chung, không còn nhằm thể hiện sự liên kết của băng đảng nữa.
- Tuy nhiên, điều quan trọng là phải nhận thức được lịch sử và ý nghĩa của việc đi bộ crip, vì việc thực hiện nó vẫn có thể gây ra phản cảm trong một số tình huống nhất định.
Bước 2. Tìm hiểu xáo trộn
Trộn bài là phần cơ bản nhất của c-walk. Để đảo bóng, đứng với chân phải đặt chắc chắn trên mặt đất và chân trái duỗi ra trước mặt, giữ thăng bằng trên quả bóng của chân trái.
- Bây giờ, đảo ngược tư thế này bằng cách đứng vững trên chân trái của bạn trong khi chân phải của bạn mở rộng ra trước mặt, cân bằng trên quả bóng của bàn chân phải của bạn. Nhảy khi bạn đổi chân, vì vậy việc chuyển đổi được hoàn thành trong một chuyển động linh hoạt.
- Bây giờ hãy tiếp tục nhảy và đổi chân - đây là động tác xáo trộn cơ bản. Bạn có thể làm cho nó thú vị hơn bằng cách di chuyển sang một bên hoặc xung quanh thành một vòng tròn khi bạn nhảy, hoặc bằng cách giữ cùng một chân về phía trước trong một bước nhảy đôi.
-
Biến thể:
Một biến thể phổ biến của bước shuffle là shuffle kick. Để thực hiện cú đá xáo trộn, hãy giữ thăng bằng bàn chân trước của bạn trên gót chân chứ không phải ngón chân và hất nó sang một bên.
- Xen kẽ giữa bước shuffle cơ bản và shuffle kick sẽ làm tăng thêm hương vị cho bài crip-walk của bạn.
Bước 3. Tìm hiểu chữ V
Chữ V có lẽ là phần nổi tiếng và dễ nhận biết nhất của việc đi bộ crip. Để bắt đầu, hãy đứng với hai gót chân của bạn và các ngón chân hướng ra ngoài, tạo thành hình chữ V.
- Bây giờ, chuyển đổi để các ngón chân của bạn trùng nhau và gót chân của bạn hướng ra ngoài, tạo thành một hình chữ V. ngược, xen kẽ giữa hai hình chữ V này, để tạo cảm giác cho chuyển động.
- Để thực hiện động tác chữ V thích hợp, hãy bắt đầu với hai gót chân chụm vào nhau và các ngón chân hướng ra ngoài. Bây giờ xoay gót chân phải của bạn ra ngoài, sao cho cả hai bàn chân song song với nhau và hướng về bên trái.
- Xoay các ngón chân trái của bạn vào trong (về phía bên phải) để nối các ngón chân phải của bạn, để bàn chân của bạn tạo thành hình chữ V ngược. Xoay ngón chân phải của bạn ra ngoài để cả hai bàn chân song song một lần nữa, lần này hướng về bên phải. Bây giờ đưa gót chân trái của bạn vào khớp với gót chân phải, để bạn trở lại vị trí ban đầu. Thực hành động tác này qua lại và bắt đầu với từng chân cho đến khi bạn hạ xuống.
-
Các biến thể:
Một biến thể phổ biến trên chữ V là bước lùi. Thay vì đưa cả hai gót chân vào nhau để tạo thành hình chữ V, hãy đặt một bàn chân sau bàn chân kia sao cho gót chân trước của bạn chạm vào vòm (hoặc đôi khi là ngón chân) của bàn chân sau.
- Để thực hiện một động tác được gọi là bước V, về cơ bản bạn phải thực hiện động tác V bằng một chân và di chuyển bằng chân còn lại. Nói cách khác, bàn chân phải của bạn đang tạo thành hình nửa chữ V (xoay đầu tiên trên gót chân sau đó quay lên ngón chân) trong khi chân trái tiến và lùi trong chuyển động xáo trộn, khi bạn di chuyển sang bên phải. Đổi chân (chân trái làm chữ V, đảo chân phải) khi bạn đổi hướng.
Bước 4. Học kiễng gót chân
Từ gót chân đến ngón chân có lẽ là phần khó nhất của bước đi crip và sẽ cần một chút luyện tập.
-
Loại một:
Xoay sao cho cơ thể của bạn hướng theo đường chéo về phía bên phải, sau đó đưa chân trái về phía trước, giữ thăng bằng trên gót chân. Xoay gót chân trái và bóng bàn chân phải cho đến khi cơ thể bạn hướng theo đường chéo về bên trái.
- Bây giờ nhảy và đổi chân để bàn chân phải của bạn ở phía trước, cân bằng trên gót chân và bàn chân trái của bạn ở phía sau. Tiếp tục tập động tác này cho đến khi bạn đạt được nó nhanh và nhuần nhuyễn.
- Bạn có thể thêm một số biến thể cho động tác bằng cách thực hiện động tác kiễng gót đôi - thực hiện kiễng gót chân như bình thường nhưng thay vì đổi chân, hãy cố gắng xoay theo cùng một hướng hai lần, giữ nguyên bàn chân ở phía trước.
-
Loại hai:
Kiểu gót chân thứ hai khá giống kiểu thứ nhất, ngoại trừ một điểm khác biệt chính. Thay vì giữ thăng bằng trên quả bóng của bàn chân sau, hãy cố gắng giữ thăng bằng trên ngón chân của bạn. Sau đó, thay vì xoay ngón chân của bạn, hãy kéo ngón chân trên mặt đất khi bạn thay đổi hướng.
-
Loại ba:
Kiểu kiễng gót thứ ba bao gồm chuyển động tương tự như kiểu đầu tiên, ngoại trừ việc bạn tiếp tục lặp lại kiểu kiễng gót với cùng một bàn chân phía trước trong khi di chuyển theo một hướng. Vì vậy, bắt đầu với cơ thể của bạn hướng theo đường chéo về phía bên phải và gót chân trái của bạn ở phía trước, xoay sao cho cơ thể của bạn hướng theo đường chéo về phía bên trái. Bây giờ thay vì đổi chân, hãy nhảy trở lại vị trí bắt đầu (quay mặt về phía bên phải, gót chân trái ở phía trước) và lặp lại động tác một lần nữa.
Bước 5. Đặt tất cả lại với nhau
Một cuộc đi bộ crip tốt sẽ bao gồm sự kết hợp của các chuyển động được mô tả ở trên, với càng nhiều biến thể và càng mang nhiều phong cách cá nhân càng tốt.
- Chỉ cần cố gắng thực hiện các chuyển động trơn tru và uyển chuyển nhất có thể - đi bộ crip được cho là trông dễ dàng và lỏng lẻo, không chặt chẽ và chính xác.
- Thực hành khi bạn nghe giai điệu hip-hop hoặc rap yêu thích của mình và cố gắng nhảy theo nhịp điệu.
- Những gì bạn làm với cánh tay của mình là tùy thuộc vào bạn - một số người thả lỏng chúng ở bên hông, trong khi những người khác đặt tay lên hông.
- Hãy nhớ rằng c-walk của mỗi người là duy nhất, vì vậy hãy chỉ làm những gì bạn cảm thấy thích thú.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Chú hề đi bộ giống như đi bộ Crip nhưng nó nhanh hơn, có nhiều bước di chuyển hơn và loại bỏ các câu thần chú của các dấu hiệu băng đảng.
- Nếu bạn cần thêm trợ giúp, hãy tìm kiếm các hướng dẫn trực tuyến.
