Hai bước, còn được gọi là Texas hai bước hoặc nước hai bước, là một điệu nhảy du hành nhanh phổ biến với những người yêu thích nhạc đồng quê. Chuyển động của khiêu vũ tương tự như đi bộ, vì vậy nó khá dễ học. Bắt đầu bằng cách vào vị trí khiêu vũ của bạn, với một đối tác dẫn đầu. Sau đó, tập di chuyển theo kiểu nhanh, nhanh, chậm, chậm theo nhịp đếm 6 nhịp. Sau khi thành thạo động tác chân, bạn có thể thêm lượt.
Các bước
Phần 1/3: Vào vị trí
Bước 1. Đứng gần đối tác của bạn và đối mặt với họ
Đứng thẳng, lưng thẳng và hai chân rộng bằng hông. Đặt mình cách nhau khoảng 6 inch (15 cm) với hai bàn chân hơi lệch giữa hai chân.
Giữ cơ thể của bạn gần gũi với đối tác của bạn sẽ giúp bạn ở bên nhau trong khi khiêu vũ
Bạn có biết không?
Vị trí bắt đầu của bạn trong một điệu nhảy hợp tác được gọi là “khung khiêu vũ” của bạn. Khung nhảy hai bước tiêu chuẩn có cả hai đối tác quay mặt vào nhau.
Bước 2. Đặt tay phải của bạn lên xương bả vai trái của đối tác nếu đang dẫn đầu
Quấn lỏng cánh tay phải của bạn quanh phía đối tác của bạn dưới cánh tay trái của họ. Sau đó, đặt tay phải của bạn ở giữa xương bả vai trái của họ, giữ cho lòng bàn tay của bạn bằng phẳng.
Đừng ấn vào da của họ. Giữ bàn tay của bạn mềm mại trên xương bả vai của họ
Bước 3. Đặt tay trái của bạn lên trên bicep bên phải của khách hàng tiềm năng nếu bạn đang theo dõi
Đặt cánh tay trái của bạn trên cánh tay phải của đối tác và đặt tay trái của bạn ngay trên bắp tay phải của họ. Nhẹ nhàng nắm lấy cánh tay của họ để dễ dàng theo dõi chuyển động của họ.
Không thọc ngón tay vào bắp tay hoặc bóp quá mạnh
Bước 4. Dùng tay còn lại để nắm tay đối tác của bạn
Giữ cánh tay của bạn sang một bên ngang tầm vai. Sử dụng một tay cầm chắc chắn nhưng thoải mái để nắm tay đối tác của bạn. Giữ cánh tay của bạn buông lỏng với khuỷu tay của bạn hơi cong.
- Nếu bạn là người dẫn đầu, hãy sử dụng cánh tay trái của bạn để nắm tay đối tác của bạn.
- Nếu bạn đang theo dõi, hãy sử dụng cánh tay phải của bạn.
Biến thể:
Bạn có thể thay đổi khung nhảy của mình sau khi bạn đã thành thạo hai bước tiêu chuẩn. Bạn và đối tác của bạn có thể đứng cạnh nhau, hoặc người dẫn đầu có thể đứng sau người theo dõi.
Bước 5. Đứng bên trái để bạn có thể nhìn qua vai phải của đối tác
Bạn không muốn tập trung hoàn hảo vì nó sẽ khiến bạn khó nhìn. Cả hai đối tác nên cách một bước về bên trái thay vì trực tiếp vào giữa. Đảm bảo rằng bạn có thể nhìn qua vai phải của đối tác để bạn có thể nhận biết được xung quanh mình.
Nếu bạn không thể nhìn thấy họ qua vai, hãy tiến thêm một bước nữa về bên trái
Phần 2/3: Thực hiện hai bước cơ bản
Bước 1. Đếm 1 nhịp cho bước nhanh đầu tiên
Bước về phía trước bằng chân trái nếu bạn đang dẫn đầu hoặc bước lùi bằng chân phải nếu bạn đang theo sau. Cả bạn và đối tác của bạn nên bước cùng một lúc. Giữ bước của bạn nhanh chóng vì đó là một nhịp duy nhất.
Trong khi khiêu vũ, hãy giữ tư thế thoải mái để đi bộ. Chuyển động của bước hai tương tự như đi bộ
Mẹo:
Cách dễ dàng để nhớ cách thực hiện hai bước là học “nhanh, nhanh, chậm, chậm”. Thực hiện 2 bước nhanh, sau đó 2 bước chậm.
Bước 2. Bước nhanh thứ hai đến nhịp thứ 2
Di chuyển chân phải của bạn về phía trước nếu bạn đang dẫn đầu hoặc chân trái của bạn lùi lại nếu bạn đang theo sau. Thực hiện các bước nhanh chóng và đồng thời với nhau, đếm hết 1 nhịp.
Đừng lo lắng về việc kết hợp chân của bạn lại với nhau vì điều đó không cần thiết
Bước 3. Bước chậm theo nhịp 3 và 4
Làm chậm chuyển động của bạn để bước này thực hiện 2 nhịp thay vì 1. Bước về phía trước bằng chân trái nếu bạn dẫn đầu hoặc lùi lại bằng chân phải nếu bạn đang theo sau. Một lần nữa, cả hai đối tác nên bước cùng nhau.
Bạn sẽ bước theo cách tương tự như bước đầu tiên, nhưng lần này sẽ chậm hơn
Bước 4. Thực hiện một bước chậm nữa trên nhịp 5 và 6
Nếu bạn là người dẫn đầu, hãy di chuyển chân phải của bạn về phía trước. Nếu bạn đang theo sau, hãy lùi lại bằng chân trái. Đi chậm sao cho bước của bạn có 2 nhịp.
Bước tương tự như bạn đã làm ở bước thứ hai nhưng đi chậm hơn
Bước 5. Theo dòng khiêu vũ nếu bạn đang khiêu vũ cùng với các cặp đôi khác
Đường nhảy là một đường tưởng tượng đi xung quanh sàn nhảy. Các vũ công nhanh hơn ở bên ngoài sàn nhảy, trong khi các vũ công chậm hơn di chuyển gần bên trong hơn. Giữ vị trí phù hợp nhất với tốc độ của bạn để bạn không vô tình va vào các vũ công khác.
- Dòng này sẽ di chuyển ngược chiều kim đồng hồ.
- Nếu mọi người đang nhảy dây, họ sẽ thực hiện nó ở trung tâm của sàn nhảy bên trong đường nhảy.
Phần 3/3: Thêm lượt
Bước 1. Thêm lượt sau khi bạn hoàn thành một loạt các bước
Lượt đi cuối hiệp nhanh, nhanh, chậm, chậm. Sau khi bạn hoàn thành một bộ, người dẫn đầu sẽ xoay người theo dõi. Lượt đi sẽ thay thế một tập hợp các bước để mô hình của điệu nhảy không bị ảnh hưởng.
Bước 2. Tiếp tục nắm tay nhưng thả vai và bắp tay của nhau
Bạn và đối tác của bạn sẽ nắm tay nhau trong suốt lượt. Tuy nhiên, người dẫn đầu sẽ bỏ tay của họ khỏi xương bả vai của người theo dõi và người theo dõi sẽ buông cánh tay của người dẫn đầu. Khi bạn quay, hãy giơ hai tay lên để người theo dõi xoay người dễ dàng hơn.
Có thể tạm thời thả tay nhau trong lượt nếu cần. Không vặn cổ tay khi xoay người
Bước 3. Bật 2 bước nhanh nếu bạn đang làm theo
Nếu bạn là người theo dõi, hãy nhanh chóng quay lại khi bạn đếm số bước nhanh, 1 nhịp của mình. Nếu bạn đang dẫn đầu, hãy tiến nhanh về phía trước 2 bước nhưng đảm bảo rằng bạn đang cho đối tác của mình đủ chỗ để xoay người.
Bạn vẫn cần duy trì điệu nhảy tiến về phía trước với tốc độ phù hợp
Bước 4. Trở lại tư thế nhảy của bạn trên các bước chậm
Sau lượt, quay trở lại khung nhảy của bạn. Sau đó, thực hiện 2 bước chậm để hoàn thành bộ. Tiếp tục sang tập hợp các bước tiếp theo của bạn.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Hãy tự tin vào bước đi của bạn! Ngay cả khi bạn mắc lỗi, mọi người cũng khó nhận ra.
- Đừng trả lại khi bạn bước hai bước. Các bước di chuyển của bạn phải trơn tru và nhịp nhàng.
- Xem video về nhảy hai bước để giúp bạn tìm hiểu các bước.
- Tìm các lớp học hai bước tại các phòng tập khiêu vũ địa phương, trung tâm cộng đồng địa phương của bạn hoặc tại các vũ trường gần đó.
