Bạn đã bao giờ thức dậy và thấy rằng đường lái xe của bạn bị bao phủ bởi tuyết? Mặc dù nó có vẻ khá đơn giản, nhưng có một nghệ thuật tinh tế cho nhiệm vụ này. Chọn thiết bị phù hợp, thực hiện các bước để giảm nguy cơ chấn thương và sử dụng các kỹ thuật thích hợp để dọn tuyết hiệu quả.
Các bước
Phần 1/3: Chọn thiết bị phù hợp
Bước 1. Mang ủng thích hợp
Bạn sẽ cần những đôi ủng có tác dụng giữ ấm, khô ráo cho đôi chân và cung cấp lực kéo tốt. Đế thích hợp sẽ giúp bạn giữ thăng bằng và giảm nguy cơ chấn thương.
Đi ủng kết hợp với tất len để giữ ấm và khô ráo nhất có thể cho đôi chân của bạn
Bước 2. Sử dụng xẻng xúc tuyết đúng cách
Xẻng công thái học có phần tay cầm uốn cong và giúp bạn giữ lưng thẳng hơn khi xúc tuyết, giảm nguy cơ chấn thương lưng.
- Xẻng của bạn phải có tay cầm đủ dài để bạn có thể uốn cong ở mức tối thiểu trong khi sử dụng. Chọn một cái xẻng phù hợp với chiều cao của bạn.
- Bạn có thể muốn chọn một cái xẻng bằng nhựa thay vì một cái bằng kim loại nặng hơn.
- Có hai loại xẻng cơ bản: đào và đẩy. Đẩy tuyết dễ hơn rất nhiều so với nhấc nó lên, vì vậy nếu tuyết không quá nặng, hãy cố gắng đẩy tuyết chứ không nhấc nó lên.
- Cân nhắc một chiếc xẻng có lưỡi nhỏ hơn để tải nhẹ và giảm nguy cơ chấn thương cột sống. Lưỡi dao là bộ phận thực sự xúc tuyết.
Bước 3. Dùng xẻng có bề mặt chống dính
Điều này sẽ giúp cho việc xúc tuyết đỡ mệt hơn do tuyết dễ dàng trượt ra.
- Xịt chất bôi trơn silicon lên xẻng trước khi sử dụng để tuyết không bám trên bề mặt.
- Có thể sản xuất bề mặt chống dính tại nhà. Chỉ cần phủ lên lưỡi xẻng tuyết một lớp dầu ngắn hoặc dầu thực vật.
Phần 2/3: Giảm nguy cơ thương tích
Bước 1. Xem xét bất kỳ rủi ro sức khỏe nào
Nếu bạn không có vóc dáng, có vấn đề về lưng hoặc bệnh tim, việc xúc tuyết thực sự có thể gây nguy hiểm cho bạn. Sau trận tuyết rơi, các bệnh viện ngập trong tình trạng nạn nhân đau tim và những bệnh nhân đau thắt lưng. Thay vào đó, hãy thuê một thanh thiếu niên địa phương, mượn máy thổi tuyết từ hàng xóm hoặc liên hệ với dịch vụ dọn tuyết và băng chuyên nghiệp.
Bước 2. Ăn mặc phù hợp
Bạn cần ăn mặc ấm, nhưng không ấm đến mức đổ mồ hôi nhiều sau vài phút làm việc. Mặc nhiều lớp nhẹ nhàng, dễ cởi và không hạn chế cử động của bạn. Đồ lót giữ nhiệt là một lựa chọn tuyệt vời để giữ ấm cho bạn khi bạn làm việc trên tuyết.
- Hãy nhớ cởi bỏ quần áo khi bạn nóng lên trong khi xúc vì mồ hôi có thể tiết ra trên da và thực sự khiến bạn lạnh hơn. Da của bạn phải giữ ấm (không nóng) và khô.
- Mang găng tay để ngăn ngừa phồng rộp và giữ cho tay bạn luôn ấm và khô.
- Bạn cũng có thể đeo máy làm ấm tay và chân (như Máy làm ấm tay hoặc Máy làm ấm tay / chân Yaktrax) trong găng tay và giày để ngăn tay và chân của bạn quá lạnh.
- Bạn mất một lượng lớn nhiệt cơ thể qua đầu. Đội mũ và bịt tai để giữ nhiệt cho cơ thể và giữ ấm cho bản thân.
- Nếu trời rất lạnh, bạn có thể cân nhắc việc thở bằng khăn quàng cổ nhưng hãy cẩn thận để nó không che khuất tầm nhìn của bạn. Đắp mặt nạ trong thời tiết lạnh cũng là một lựa chọn tốt.
Bước 3. Kéo dài
Cơ bắp ấm sẽ hoạt động hiệu quả hơn và ít bị chấn thương hơn. Tập trung vào việc kéo căng tứ chi (tay và chân) và đặc biệt là lưng.
Bước 4. Trải cát hoặc muối trên nền đất trơn trượt
Một số khu vực có thể không bằng phẳng và khiến bạn đi, trượt hoặc ngã, gây thương tích. Trước khi xúc tuyết, hãy rải cát hoặc muối lên bất kỳ vị trí đặc biệt trơn trượt nào mà bạn có thể phải đứng khi xúc tuyết. Điều này sẽ tạo ra lực kéo bàn chân và giảm nguy cơ chấn thương.
Bước 5. Giữ tư thế tốt
Nhắc nhở bản thân giữ tư thế tốt và duy trì đường cong tự nhiên của cột sống. Giữ lưng thẳng khi bạn thay đổi giữa tư thế ngồi xổm và đứng thẳng.
Bước 6. Nâng đúng cách
Đứng với hai bàn chân rộng bằng vai để giữ thăng bằng và uốn cong ở đầu gối chứ không phải ở thắt lưng hoặc lưng. Giữ cái xẻng gần cơ thể của bạn hơn là mở rộng cánh tay của bạn hết cỡ. Siết cơ bụng và sau đó nhấc chân lên như thể bạn đang ngồi xổm.
- Sử dụng cơ vai của bạn càng nhiều càng tốt.
- Mỗi lần múc một lượng tuyết nhỏ để tuyết không quá dày.
Bước 7. Tìm vị trí thích hợp để đặt tuyết
Bạn không muốn vặn người khi nâng tuyết vì điều này có thể làm bạn bị thương ở lưng. Đối mặt với đống tuyết phía trước, giữ cho cơ thể của bạn càng thẳng càng tốt. Hãy chắc chắn rằng bạn có một chỗ trước mặt để đổ đống xẻng của mình. Nếu bạn phải đổ tải ở một bên, sau đó di chuyển chân của bạn chứ không phải vặn người.
- Chọn vị trí gần để đổ tải để không phải chở tuyết đi xa.
- Nếu dọn sạch một khu vực nhất định thì đổ những tải đầu tiên xa bạn nhất để những tải xẻng cuối cùng sẽ phải đi quãng đường ngắn nhất để đổ.
- Đừng ném tuyết qua vai của bạn! Nếu bạn phải nâng tuyết thì hãy di chuyển nó về phía trước chứ không phải ném nó về phía sau.
Bước 8. Hoàn thành các khu vực có tuyết dày từng phần
Không bao giờ cố gắng loại bỏ tuyết sâu cùng một lúc. Thay vì loại bỏ một hoặc hai inch (2,5-5cm) cùng một lúc, nằm ở giữa. Điều này sẽ làm giảm trọng lượng của tải và giảm nguy cơ chấn thương.
Bước 9. Thường xuyên nghỉ ngơi và uống nhiều nước
Xẻng là công việc thể chất cực kỳ nặng nhọc và bạn cần phải điều chỉnh tốc độ của bản thân để tránh những tác động xấu. Khi trời lạnh, bạn sẽ không cảm thấy khát nhưng tình trạng mất nước có thể xảy ra nhanh chóng trong khi hoàn thành quá nhiều công việc thể chất. Hãy dành thời gian của bạn.
Kéo giãn trong khi nghỉ giải lao để giữ cho cơ bắp lỏng lẻo. Đặc biệt là tập trung vào tứ chi (cánh tay và chân) và lưng của bạn
Bước 10. Nếu bạn cảm thấy bất kỳ cơn đau nào, hãy dừng lại ngay lập tức và tìm kiếm sự hỗ trợ hoặc chăm sóc y tế
Đau có thể là một cơn đau tim hoặc lưng bị thương, có thể xảy ra trong các hoạt động xúc tuyết.
Bước 11. Có một cốc sô cô la nóng
Mặc dù là tùy chọn, nhưng nó là truyền thống ở hầu hết các địa điểm có tuyết và giúp bổ sung chất lỏng của bạn. Nếu bạn không thích ca cao nóng, hãy pha chút trà, nước dùng, hoặc thậm chí chỉ là nước lọc.
Bước 12. Duỗi lại
Căng ra khi bạn kết thúc để tránh các cơ của bạn bị siết chặt và gây ra đau đớn cho bạn. Bạn cũng có thể thư giãn cơ bằng cách tắm nước nóng.
Phần 3/3: Loại bỏ tuyết hiệu quả
Bước 1. Bắt đầu sớm trong ngày
Tuyết tươi có trọng lượng nhẹ hơn tuyết cũ, vì vậy bạn nên dọn tuyết ngay khi tuyết rơi. Khi tuyết đọng trên mặt đất, nó đông lại và trở nên ướt, làm cho nó nặng hơn. Sau đó, nó cũng có thể đóng thành băng và rất khó loại bỏ.
- Chờ cho đến khi bãi tuyết đi qua trước khi hoàn thành đường lái xe. Một bãi cỏ thường sẽ "cày sâu" vào đường lái xe ít nhất một chút, đẩy nhiều tuyết hơn lên rìa đường lái xe của bạn. Có thể dễ dàng hơn để đối phó với việc chỉ dọn đường lái xe một lần.
- Cẩn thận hơn khi xúc tuyết do máy cày đẩy lên đường lái xe của bạn. Máy cày đóng gói tuyết, làm cho nó nặng hơn nhiều so với tuyết mới rơi, không bị xáo trộn.
- Một xẻng tuyết có thể nặng từ 20 pound (9kg) trở lên!
Bước 2. Có một kế hoạch
Bạn sẽ cần phải xem xét phương án loại bỏ tuyết hiệu quả nhất là gì. Bạn cũng sẽ phải tránh tuyết đóng thành đống nơi bạn sẽ phải loại bỏ nó một lần nữa, vì vậy đừng chặn quyền truy cập vào tuyết vẫn cần được dọn sạch.
Nếu bạn đang xóa một hình chữ nhật, tốt hơn nên làm việc từ tâm ra ngoài. Đầu tiên hãy dọn một dải tuyết xung quanh chu vi của hình chữ nhật. Sau đó, bắt đầu từ trung tâm, đẩy tuyết về phía khu vực đã được dọn sạch. Từ đó, nâng tuyết ra khỏi khu vực
Bước 3. Dọn xe trước
Sử dụng bàn chải để phủi tuyết trên ô tô trước khi quét dọn xung quanh ô tô để tránh làm việc thêm.
Bước 4. Thay vào đó, tránh nâng tuyết bằng cách đẩy
Đẩy tuyết dễ hơn nhiều so với nâng và có thể giảm nguy cơ chấn thương. Nếu bạn bắt đầu sớm và nếu tuyết không quá sâu, thì tốt hơn là bạn chỉ cần đẩy nó ra khỏi đường lái xe và vỉa hè. Đây là một cách tốt để dọn sạch tuyết trong khi tuyết vẫn đang rơi, để giảm sự tích tụ.
Bước 5. Đặt tay vào đúng vị trí trên xẻng
Đưa hai tay của bạn ra xa nhau trên tay cầm, với một tay gần với lưỡi dao. Điều này sẽ cung cấp nhiều đòn bẩy hơn trong khi nâng tuyết.
Bước 6. Bắt đầu xúc
Nếu bạn cần đào (ví dụ: để đến ô tô của bạn), hãy đào bằng cách sử dụng chuyển động ổn định, dễ dàng. Nếu bạn đang "đẩy" (như bạn có thể làm khi dọn đường lái xe), hãy giữ xẻng của bạn ở một góc nhỏ và bắt đầu thực hiện các đường chuyền qua lại theo chiều rộng dọc theo đường lái xe của bạn. Bạn hiếm khi cần phải di chuyển xẻng của mình trên chiều cao của thắt lưng.
Bước 7. Đừng quên nhà cung cấp dịch vụ thư của bạn
Đảm bảo rằng bạn dọn sạch xung quanh hộp thư của mình mỗi khi tuyết rơi. Nếu nhà cung cấp dịch vụ thư của bạn không thể dễ dàng tiếp cận hộp thư của bạn, thì họ không thể gửi thư của bạn!
Bước 8. Muối và cát khi cần thiết
Hãy cẩn thận với muối, vì nó có thể làm tổn hại đến bãi cỏ, cảnh quan và lưu vực của bạn. Nó cũng có thể làm hỏng đường lái xe và các khu vực lát đá khác. Chỉ sử dụng muối nếu nhiệt độ đủ ấm (trên 0 độ F / -17 độ C).
- Cát cung cấp lực kéo, nhưng nếu tuyết rơi nhiều hơn, nó sẽ trở nên vô dụng.
- Ướp muối cho mặt đất trước hoặc trong một cơn bão thực sự có thể làm tăng lượng tuyết trên vỉa hè và đường lái xe của bạn vì tuyết khô dính vào khu vực lát đá muối nhưng không dính vào khu vực lát đá không tráng men.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Giúp đỡ những người hàng xóm cao tuổi hoặc tàn tật bằng cách đi bộ và đường lái xe của họ.
- Đảm bảo loại bỏ tất cả tuyết trên bất kỳ lối đi công cộng nào; ở nhiều thành phố, đây là một yêu cầu của luật pháp. Những khu vực này cũng có thể cung cấp dịch vụ cày xới hoặc thổi tuyết.
- Nhiều tay làm công việc nhẹ; có nhiều người giúp đỡ nhất có thể về nhiệm vụ thể chất này.
- Để loại bỏ tuyết rất nhẹ, chổi có thể hoạt động.
- Tránh xúc tuyết bằng mẹo này: Mua vài tấm bạt khoảng 6 x 10. Đừng dùng một tấm lớn; nó phải là một số cái nhỏ hơn để điều này hoạt động. Buộc dây chắc chắn vào các lỗ grommet dài khoảng 2 đến 3 feet (0,6 đến 0,9 m). Hãy để chúng nằm lỏng. Trải bạt trên vỉa hè hoặc đường lái xe vào nơi bạn thường xúc tuyết; làm điều này trước khi cơn bão đổ bộ. Cân chúng xuống xung quanh các cạnh để ngăn chúng bay ra. Sử dụng một cái gì đó như cào, thùng rác, thùng rác tái chế, các gói báo nhỏ hoặc một cái xẻng cũ. Sau cơn bão, hãy tháo tạ ra, lấy đầu dây thừng và kéo hoặc cuộn tấm bạt đi, lấy tuyết bằng tấm bạt để bên cạnh lối đi hoặc đường lái xe. Đừng đi trên tấm bạt bất cứ lúc nào; chúng rất trơn.
- Giữ gìn cái xẻng của bạn. Cạnh của một cái xẻng bị đập liên tục trên mặt đất. Nếu bạn đang sử dụng một cái xẻng nhựa, thì hãy lấy một con dao và đục bỏ phần gờ ở phần cuối của cái xẻng. Nếu bạn đang sử dụng một cái xẻng kim loại, thì bạn có thể dùng búa để làm phẳng lại cạnh nếu nó bị cong.
Cảnh báo
- Khi nâng, không được làm căng lưng. Nếu quá nặng khiến bạn không thể nhấc xẻng lên khỏi mặt đất, hãy thuê người khác giúp hoặc sử dụng máy thổi tuyết để thay thế.
- Không ăn, hút thuốc hoặc uống đồ uống có chứa caffein trước khi xúc tuyết.
- Tránh vận động quá sức có thể dẫn đến kiệt sức hoặc đau tim.
- Đừng trì hoãn! Tuyết còn sót lại trên đường đi bộ và đường lái xe sẽ có xu hướng đông lại theo thời gian, tạo ra một lớp rất khó loại bỏ. Tuyết cũng có thể tan vào giữa trưa và đông lại vào ban đêm, tạo ra một lớp băng trơn trượt.
