Bạn có phải đối mặt với nhiều thời gian cho chính mình? Tuyệt vời! Có rất nhiều cách để sử dụng thời gian rảnh rỗi của bạn, từ việc trau dồi khả năng sáng tạo của bạn đến việc tạo ra một số niềm đam mê bản thân không nao núng. Đọc để biết những ý tưởng sáng tạo về cách tận dụng thời gian quý báu của “tôi”.
Các bước
Phương pháp 1/6: Học cách yêu thời gian ở một mình
Bước 1. Tận hưởng sự tự do
Để tận dụng tối đa thời gian ở một mình, bạn cần bắt đầu bằng cách đón nhận nó. Học cách yêu những lợi ích mà việc ở một mình mang lại và tự quyết tâm có thái độ tích cực về điều đó.
- Hãy chấp nhận khả năng làm, nói, suy nghĩ hoặc hành động theo cách bạn muốn. Khi ở một mình, bạn không phải lo lắng về những suy nghĩ hay đánh giá của người khác. Bạn có thể hoàn toàn tự tin và không bối rối và không bao giờ suy nghĩ kỹ về những gì người khác có thể nghĩ hoặc nói.
- Yêu thích sự độc lập đi kèm với thời gian dành cho bản thân. Bạn không cần phải tính đến thị hiếu, sở thích hoặc mong muốn của bất kỳ ai khác khi đưa ra quyết định của mình. Nếu bạn muốn xem truyền hình thực tế khủng khiếp, không ai có thể than vãn về điều đó hoặc cầu xin bạn đổi kênh. Nếu bạn muốn đi bộ hoặc chạy bộ thêm một khoảng thời gian dài, không ai có thể phàn nàn về việc bạn đã đi ra ngoài hoặc thực hiện kế hoạch của bạn trong bao lâu.
- Thưởng thức không cần phải trông tốt cho bất kỳ ai. Nếu bạn muốn dành cả ngày trong bộ đồ ngủ với mái tóc bù xù và hàm răng chưa chải, hãy làm điều đó! Sẽ không ai khôn hơn và không ai có thể nhìn nghiêng nhìn dép kỳ lân của bạn.
Bước 2. Say sưa với sự thiếu vụng về
Ở bên cạnh mọi người thường có nghĩa là đôi khi phải chịu đựng ít nhất một mức độ khó xử nào đó.
Mặt khác, ở một mình có nghĩa là không bao giờ phải né tránh những câu hỏi khó xử về cuộc sống hẹn hò của bạn hoặc lắng nghe ai đó kể cho bạn nghe tất cả về chứng sợ mèo của họ
Bước 3. Yêu bản thân và tất cả những điều kỳ quặc của bạn
Có thời gian cho bản thân giúp bạn có cơ hội lùi lại khỏi tất cả các hoạt động điên cuồng của cuộc sống và tương tác hàng ngày. Bạn có thời gian để thực sự sống với chính mình - và đánh giá cao công ty của chính bạn.
- Để tận hưởng trọn vẹn thời gian ở một mình, hãy quyết định để bản thân thực sự là con người của bạn. Hãy chấp nhận những điều kỳ quặc của bạn - nói chuyện với chính mình, nói chuyện với chiếc ghế của bạn, thực hiện một điệu nhảy kỳ lạ trong khi bạn đánh răng, trượt tuyết thay vì đi bộ bất cứ khi nào có thể, v.v. Và sau đó dành thời gian để thực sự đánh giá bạn là một con người tuyệt vời và độc đáo.
- Bắt đầu xác định bản thân bằng những phẩm chất độc đáo của riêng bạn hơn là bởi các mối quan hệ của bạn hoặc ý kiến của người khác. Ở một mình cho bạn cơ hội để thực sự xem xét bản thân xem bạn là ai, ngoài những người khác.
Bước 4. Đánh giá cao những điều nhỏ nhặt
Một phần quan trọng khác của việc tận hưởng thời gian ở một mình là bắt đầu để ý và đánh giá cao những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống của bạn. Tránh xa sự phân tâm của người khác cho phép bạn chú ý đến những chi tiết nhỏ mà bạn có thể bỏ qua hoặc quên để ý.
- Hãy dành thời gian để nhìn xung quanh bạn. Chú ý càng nhiều chi tiết nhỏ, tinh xảo càng tốt. Hãy để ý những điều nhỏ nhặt mang lại khoái cảm cho bạn và sau đó dành một chút thời gian để thực sự tiếp thu và tận hưởng niềm vui đó.
- Hãy quan sát bản thân. Chú ý đến những thay đổi nhỏ trong tâm trạng, suy nghĩ, cảm xúc và nhận thức của bạn. Cố gắng xác định điều gì đã dẫn đến sự thay đổi đó và nó ảnh hưởng đến thể chất và cảm xúc của bạn như thế nào. Khi bạn thích nghi hơn với bản thân và điều gì khiến bạn đánh dấu, bạn sẽ bắt đầu có được những hiểu biết sâu sắc về bản thân mà bạn có thể chưa bao giờ nhận ra trước đây.
Phương pháp 2/6: Nhận nghệ thuật
Bước 1. Bắt đầu một blog
Đó có thể là về các bộ phim, trò chơi, ban nhạc, sách, máy tính, người nổi tiếng yêu thích của bạn - bất cứ thứ gì thu hút sự quan tâm của bạn. Thực hiện tìm kiếm “nền tảng viết blog miễn phí”, chọn một thiết kế phù hợp với chủ đề blog của bạn và nghĩ ra một tiêu đề sáng tạo.
- Nếu blog của bạn có nội dung thú vị để thu thập và viết, rất có thể những người khác sẽ đọc nó. Đặt một liên kết đến bài đăng đầu tiên của bạn trên Facebook để bạn bè của bạn có thể để lại nhận xét.
- Điều tuyệt vời khi bắt đầu một blog là nó có thể cung cấp vô số giải trí. Cập nhật nó với các bài viết mới mỗi khi bạn thấy mình có chút thời gian rảnh rỗi.
Bước 2. Thử nghiệm trong nhà bếp
Không có áp lực phải tạo ra thứ gì đó hoàn hảo, vì bạn chỉ đang nấu ăn cho một món.
- Thực hiện một công thức mà bạn luôn muốn thử hoặc nấu một cái gì đó đơn giản và hài lòng như trứng tráng hoặc mì ống alfredo.
- Hãy thử tạo ra một món ăn độc đáo của riêng bạn mà không cần sử dụng một công thức nào cả. Bắt đầu với phần nền như mì ống hoặc gạo và thêm các nguyên liệu yêu thích của bạn hoặc những thứ bạn muốn thử, như cải xoăn, cà chua, thịt trâu hoặc hạt chia.
- Hãy thử làm một chiếc bánh quy sô cô la chip và tận hưởng cơ hội làm một chiếc bánh quy chỉ dành riêng cho bạn.
Bước 3. Thực hiện một bức tranh hoặc một bản vẽ
Đi đến một cửa hàng thủ công và mua một vài vật dụng hoặc chỉ sử dụng bút chì và giấy mà bạn có xung quanh nhà.
- Nếu bạn không có khuynh hướng nghệ thuật, hãy lấy một bộ sơn theo từng số. Chúng rất vui và hài lòng khi hoàn thành và khi hoàn thành, bạn sẽ có một kiểu trang trí mới cho căn phòng của mình.
- Tạo truyện tranh hoặc truyện tranh trên web. Sử dụng bản thân, người nổi tiếng, gia đình hoặc bạn bè làm nguồn cảm hứng cho các nhân vật. Bạn có thể làm cho truyện tranh của mình chi tiết một cách nghệ thuật hoặc sử dụng các hình que lộn xộn. Đặt chúng vào những tình huống hài hước và nực cười, và sau đó cho bạn bè của bạn xem.
Bước 4. Làm sổ lưu niệm
Nếu bạn có những chiếc hộp chứa đầy ảnh, cuống vé, thực đơn nhà hàng và những món đồ ăn vặt ngẫu nhiên khác, hãy dành chút thời gian để tạo một cuốn sổ lưu niệm.
- Mua một cuốn sổ lưu niệm trống từ một cửa hàng nghệ thuật hoặc một hiệu thuốc.
- Sắp xếp các mục bạn muốn lưu theo ngày tháng và danh mục.
- Sắp xếp các mục một cách nghệ thuật và sau đó dán chúng vào sổ lưu niệm.
- Cân nhắc thêm chú thích dí dỏm hoặc tình cảm.
Bước 5. Viết sách
Thời gian có thể không bao giờ đến nữa khi bạn sẽ có được sự cô đơn hoàn hảo như vậy - vì vậy hãy tận dụng nó. Sự im lặng có thể giúp bạn tập trung. Nếu viết một cuốn sách có vẻ như quá nhiều thứ để làm, hãy thử một cái gì đó nhỏ hơn nhưng không kém phần biểu cảm:
- Viết một mục nhật ký hoặc bắt đầu một nhật ký mới.
- Viết một lá thư cho người mà bạn đã lâu không gặp.
- Lập danh sách các mục tiêu của bạn trong tháng hoặc năm tới.
Phương pháp 3/6: Nuông chiều bản thân
Bước 1. Đi ăn
Không có lý do gì để ngại ngùng khi đi ăn một mình. Trên thực tế, có thể rất tuyệt khi bạn đi bất cứ đâu bạn muốn, gọi bất cứ thứ gì bạn muốn, uống bất cứ thứ gì bạn muốn và có cả một bàn tiệc cho riêng mình.
- Nếu bạn cảm thấy muốn giao lưu một chút, hãy ngồi ở quầy bar để ăn. Những người ngồi ở quán bar có xu hướng thân thiện và cởi mở hơn - và có những câu chuyện hay hơn.
- Đến một trong những nhà hàng yêu thích của bạn và gọi bữa ăn mà bạn đã từng thèm. Mang theo một cuốn sách nếu bạn muốn hoặc thưởng thức bữa ăn của bạn trong khi mọi người xem.
Bước 2. Tắm hoặc tắm lâu
Nếu ngôi nhà của bạn thường có nhiều người chờ đợi để sử dụng phòng tắm, hãy dành thời gian này để ở trong phòng tắm bao lâu tùy thích. Sử dụng tất cả các sản phẩm tắm và dưỡng thể yêu thích của bạn.
Vẽ một bồn tắm và đổ vào bồn tắm một ít bong bóng hoặc tinh dầu yêu thích của bạn. Thắp nến, bật nhạc và cho phép bản thân thư giãn hoặc tắm nhẹ nhàng
Bước 3. Làm móng
Hẹn gặp tại một thẩm mỹ viện hoặc đến để tận hưởng một buổi trị liệu bất ngờ.
Nếu bạn không muốn tốn tiền để làm móng, hãy tự làm ở nhà. Đừng chỉ sơn móng tay, hãy tự tạo cho mình những tác phẩm: dũa móng tay, ngâm nước và sơn nhiều lớp sơn bóng. Nếu bạn vẫn còn thời gian và đồ dùng còn thừa, hãy tự chăm sóc móng chân cho mình
Bước 4. Ngủ một giấc
Dành thời gian cho bản thân mang đến cơ hội tuyệt vời cho giấc ngủ - hãy tận dụng!
- Tận hưởng giấc ngủ ngắn vào buổi chiều hoặc đi ngủ sớm khi bạn muốn.
- Nếu bạn ở một mình vào buổi sáng, hãy ngủ hoặc thức dậy, chuẩn bị bữa sáng và quay lại giường. Bữa sáng ngay trên giường!
Phương pháp 4/6: Tập trung vào việc hoàn thiện bản thân
Bước 1. Nắm bắt trách nhiệm
Điều tốt nhất về "thời gian của tôi" là bạn sẽ không bị gián đoạn. Bắt kịp bài vở ở trường, ôn tập cho bài kiểm tra sắp tới, dọn dẹp phòng, cân đối tài chính, v.v. Hãy tận dụng thời gian này để làm lợi thế cho bạn.
- Sắp xếp lại một căn phòng có thể rất thú vị. Một khi mọi thứ đã sạch sẽ, hãy sắp xếp lại đồ đạc để tạo cho căn phòng một diện mạo mới. Đặt đồ trang trí mới để làm mới mọi thứ.
- Tạo một hệ thống hồ sơ mã màu mới để sắp xếp các giấy tờ của bạn hoặc tạo lịch và điền vào nó với tất cả các kế hoạch của bạn trong vài tháng tới.
Bước 2. Học một kỹ năng mới
Nếu bạn dành thời gian để thực hành một kỹ năng mỗi khi ở một mình, bạn có thể sẽ trở nên khá giỏi về kỹ năng đó.
- Có một cây đàn guitar nằm xung quanh nhà hoặc một cây đàn piano hiếm khi được chơi? Đưa nó vào sử dụng!
- Thử sức với các trò chơi logic và câu đố. Có rất nhiều lựa chọn từ trực tuyến và một số ứng dụng câu đố logic có sẵn cho điện thoại thông minh.
- Hoặc bạn có thể mang hơi hướng cổ điển với Rubik’s Cube và làm việc theo cách của bạn để hướng tới thiên tài.
Bước 3. Tham gia một lớp học
Tìm hiểu một kỹ năng mà bạn luôn muốn phát triển hoặc tìm một chủ đề mà bạn tò mò và tham gia một lớp học về nó.
- Nhiều lớp học miễn phí và chi phí thấp có sẵn trên mạng cũng như tại nhiều trung tâm cộng đồng.
- Các khóa học miễn phí thường không yêu cầu bất kỳ bài tập về nhà hoặc bài kiểm tra nào, vì vậy nếu phần chấm điểm khi tham gia một lớp học khiến bạn thất bại, hãy học một khóa học mà bạn không phải lo lắng về điều đó.
Bước 4. Gọi cho ai đó mà bạn đã không nói chuyện trong một thời gian
Cập nhật các cuộc gọi điện thoại cho người thân và bạn bè của bạn đang sống ở những nơi khác.
Gửi email hoặc nhắn tin cho họ nếu bạn không muốn gọi điện. Có thời gian ở một mình là cơ hội tuyệt vời để kết nối lại với những người mà bạn đã không còn liên lạc
Bước 5. Ngồi thiền hoặc đơn giản là dành một chút thời gian để suy nghĩ
Có thời gian để bản thân tránh xa những phiền nhiễu khác cho phép bạn sống chậm lại và hướng nội - cho bạn một cơ hội hoàn hảo để để bản thân tĩnh lặng suy ngẫm.
- Hãy suy nghĩ về những quyết định đè nặng lên bạn trong thời gian gần đây. Ưu và nhược điểm của các lựa chọn trước bạn là gì? Viết chúng ra nếu điều đó giúp bạn sắp xếp lại suy nghĩ của mình.
- Sử dụng trí tưởng tượng của bạn. Đi đến một nơi khác trong đầu bạn và tưởng tượng về một thế giới khác. Cho phép bản thân mơ mộng. Bạn thậm chí có thể nảy ra một ý tưởng mới tuyệt vời cho một câu chuyện hoặc một bài đăng trên blog.
- Suy nghĩ. Ngồi yên lặng, nhắm mắt và chú ý đến âm thanh, mùi và cảm giác xung quanh bạn. Để đầu óc trống rỗng và tập trung vào hơi thở.
Phương pháp 5/6: Bắt đầu hoạt động
Bước 1. Đi ra ngoài và tận hưởng thiên nhiên
Đi bộ một mình hoặc đi bộ đường dài cho phép bạn quan sát thiên nhiên mà không bị xao nhãng, và bạn có thể ngạc nhiên bởi khoảng thời gian một mình trong thiên nhiên có thể thú vị như thế nào.
- Ghé thăm công viên, hồ, sông hoặc khu bảo tồn thiên nhiên gần đó, đặc biệt nếu bạn chưa từng đến. Đi dã ngoại!
- Đi dạo bằng xe đạp. Có một sự tự do đáng ngạc nhiên khi nhìn thế giới từ yên xe đạp. Tìm một nơi yên tĩnh, có phong cảnh đẹp hoặc tìm kiếm những con đường mòn dành cho xe đạp trong khu vực của bạn và đi khám phá.
Bước 2. Bài tập
Bạn có thời gian cho chính mình, vì vậy hãy sử dụng nó để lấy lại vóc dáng. Đó là một cách tuyệt vời để vượt qua thời gian đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể về thể chất và tinh thần của bạn.
- Chạy bộ quanh khu phố hoặc chạy một chút trên máy chạy bộ.
- Tìm trên mạng các video tập thể dục, chẳng hạn như yoga hoặc pilate, và làm theo cùng với người hướng dẫn.
- Bật một số bản nhạc và khiêu vũ trước gương. Tốt hơn hết, hãy tạo ra một điệu nhảy và dạy nó cho bạn bè và gia đình của bạn sau đó.
- Tham gia một môn thể thao mà bạn chưa từng chơi trước đây. Nghiên cứu thiết bị bạn sẽ cần và tìm các câu lạc bộ hoặc đội địa phương mà bạn có thể tham gia.
- Tham gia một phòng tập thể dục. Đến phòng tập thể dục sẽ giúp bạn giữ được thân hình cân đối đồng thời mang lại cho bạn một cơ hội giao tiếp.
Bước 3. Có một cuộc phiêu lưu
Bạn không thấy ai cả, vì vậy hãy tìm một vị trí trên bản đồ nơi bạn chưa từng đến và đến đó!
- Lái xe đến bãi biển và dành cả ngày để tắm nắng hoặc bơi lội.
- Lái xe đến một thị trấn bạn chưa từng thấy hoặc ghé thăm công viên mà bạn chưa từng đến. Chụp ảnh để bạn có thể cho mọi người xem sau này.
- Đi câu cá và bắt một số cá để cho mọi người xem hoặc thử nấu ăn và ăn những gì bạn bắt được.
Phương pháp 6/6: Giải trí cho bản thân
Bước 1. Sử dụng vô số phương tiện truyền thông yêu thích của bạn - đặc biệt là những thú vui tội lỗi
Có một đêm xem phim với tất cả các bộ phim yêu thích của bạn, đọc ngược lại một chồng sách và tạp chí hoặc thư giãn với cuộc thi chạy marathon trên TV yêu thích của bạn.
- Thực hiện một bộ phim / TV / đêm nhạc. Chọn một chủ đề và thực hiện cuộc chạy marathon của riêng bạn xung quanh chủ đề đó, chẳng hạn như người sói, trái tim của thập niên 80, nhạc kịch Broadway hoặc bất cứ thứ gì giúp bạn giải trí.
- Sau khi bạn đã say mê tất cả các mục yêu thích của mình, hãy bắt đầu nghiên cứu các ban nhạc, phim và chương trình truyền hình mới để thử. Xem các blog và podcast âm nhạc, xem những gì Spotify hoặc Pandora đề xuất hoặc tìm hiểu các góc chưa được khám phá của Netflix.
Bước 2. Chơi game
Nếu bạn không phải là một người chơi, hãy thử. Nếu bạn đã là một game thủ, hãy mở rộng tầm nhìn của mình.
- Thử chơi một trò chơi điện tử mới hoặc tìm kiếm một cửa hàng trò chơi điện tử mới. Tìm các tựa sách cũ hơn hoặc ít được biết đến hơn trong các cửa hàng tiết kiệm hoặc trực tuyến.
- Thiết lập giải đấu trò chơi điện tử nếu bạn có đủ nguồn cung cấp - nhiều nền tảng cho phép chơi trò chơi ảo hợp tác, vì vậy nếu bạn bè của bạn vắng mặt, bạn có thể chơi với những người mới và khác từ khắp nơi trên thế giới.
- Thử các loại trò chơi mới không phải trò chơi điện tử, như trò chơi nhập vai, L. A. R. P.ing (Nhập vai hành động trực tiếp), v.v.
- Quay trở lại thời thơ ấu của bạn và mang lại các trò chơi hội đồng cũ yêu thích của bạn. Nhưng nếu bạn cần nhiều người chơi thì sao? Bạn có thể chơi cho tất cả người chơi! Cạnh tranh với chính mình và vui mừng khi biết rằng bạn sẽ giành chiến thắng cho dù thế nào đi nữa.
Bước 3. Hồi tưởng
Lấy album ảnh, sổ lưu niệm và kỷ yếu cũ của bạn ra ngoài và dành thời gian hồi tưởng về thời xưa.
- Bạn thậm chí có thể được truyền cảm hứng để tìm kiếm những người bạn cũ hoặc thành viên gia đình mà bạn đã mất liên lạc. Nếu bạn đang có, hãy tiếp tục tìm kiếm thông tin và xem liệu bạn có thể theo dõi chúng hay không.
- Sử dụng những ký ức quay lại với bạn làm nguồn cảm hứng - viết chúng thành những câu chuyện ngắn, đoạn trích tự truyện, bài đăng trên blog, truyện tranh, v.v.
Bước 4. Khám phá những điều kỳ diệu của internet
Thời gian cho chính mình mở ra tất cả các loại con đường để khám phá, bao gồm cả khám phá kỹ thuật số. Và có rất nhiều thế giới kỹ thuật số để khám phá.
- Đi dạo thông tin ảo. Bắt đầu bằng cách mở một trang web - bất kỳ trang nào - và sau đó bắt đầu khám phá nơi nó đưa bạn đến. Tìm kiếm các điều khoản hoặc ý tưởng được đề cập hoặc liên kết trên trang và làm theo chúng. Làm tương tự cho mỗi trang mới mà bạn đến và xem bạn có thể đi được bao xa so với điểm xuất phát của mình. Sau đó, say sưa với tất cả những kiến thức mù mờ mà bạn đang tích lũy.
- Phát điên hướng dẫn bằng cách truy cập các trang web hướng dẫn và cách thực hiện khác nhau - và sau đó thử chúng. Nếu bạn đang thử nghiệm với tóc và trang điểm, hãy tìm cách làm tóc / trang điểm điên rồ nhất mà bạn có thể làm và trở thành đối tượng thử nghiệm của riêng bạn. Nếu bạn thích chế tạo đồ vật, hãy tìm kiếm các hướng dẫn về cách chế tạo hoặc xây dựng đồ vật (nhà chim, nhà kính, gối, bất cứ thứ gì) và chụp cho nó những bức ảnh đẹp nhất của bạn. Bạn có thể khám phá ra một số tài năng tiềm ẩn.
Lời khuyên
- Tận dụng thời gian ở một mình và làm điều gì đó mà bạn sẽ không bao giờ làm với những người xung quanh.
- Hãy thử điều gì đó mà bạn CHƯA BAO GIỜ, chưa một lần trong đời, làm được.
- Lập danh sách nhóm và bắt đầu kiểm tra mọi thứ.
- Đừng lãng phí thời gian rảnh rỗi để lên kế hoạch như một thói quen, hãy thay đổi nó hàng ngày.
- Chỉ cần nghĩ về việc bạn biết ơn như thế nào khi có một cuộc sống và tận hưởng khoảnh khắc!
- Làm điều gì đó ngớ ngẩn đến mức thật đáng xấu hổ nếu làm trước mặt bất cứ ai. Bạn sẽ có một thời gian tuyệt vời!
- Hãy thử đọc một cuốn sách!
- Hãy thư giãn và xem YouTube và thu mình trong phòng ngủ của bạn.
- Chơi một trò chơi.
- Nếu đó là một ngày đẹp trời, hãy ra ngoài và đi dạo hoặc chỉ tận hưởng một ngày.
- Nghĩ về một bài hát và một chủ đề. Tạo lời bài hát mới cho bài hát và lần tới khi bạn đi cùng bạn bè và bài hát xuất hiện, hãy hát lời bài hát mới của bạn.
- Hãy dành thời gian để thưởng thức và đánh giá cao những điều nhỏ nhất bạn thấy - đôi khi chúng thực sự là những điều tuyệt vời nhất xung quanh!
- Truy cập YouTube và xem một số video bạn đã lâu không xem hoặc một số video mới. Hoặc thử xem một kênh mới.
- Làm hỏng chính mình. Còn ai quan tâm đến 300 calo nữa chứ? Ăn bánh nướng! Ăn sô cô la! Làm bánh su! Lên cơn điên!
- Nếu thực sự chán và đói, bạn nên thử nướng hoặc nấu món gì đó đặc biệt.
- Hãy thử làm một cuốn sổ lưu niệm và hiển thị nó cho bạn bè và gia đình của bạn!
- Hãy thử chơi gôn hoặc một môn thể thao cá nhân khác như chạy bộ hoặc bơi lội.
- Bật nhạc và nhảy theo nó.
Cảnh báo
- Luôn thận trọng và chú ý hơn đến môi trường xung quanh khi ra ngoài một mình.
- Đừng truy cập Internet và nói với mọi người rằng bạn đang ở nhà một mình. Trên thực tế, đừng nói với bất cứ ai ngoại trừ bạn bè thân thiết hoặc gia đình rằng bạn đang ở nhà một mình.
