Thiên tai hiếm khi xảy ra, vì vậy bạn có thể không cần lo lắng về chúng. Tuy nhiên, chuẩn bị cho một thảm họa có thể xảy ra sẽ giúp bạn sống sót. Bất kể thảm họa nào xảy ra, việc có một bộ dụng cụ khẩn cấp sẽ đảm bảo bạn có những vật dụng cần thiết. Ngoài ra, sẽ hữu ích khi học các kỹ năng sinh tồn mà bạn có thể sử dụng sau thảm họa. Nếu thảm họa xảy ra, hãy bình tĩnh và di chuyển trong nhà.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Xây dựng Bộ công cụ khẩn cấp của bạn
Bước 1. Lắp ráp bộ sơ cứu để điều trị vết thương và ngăn ngừa bệnh tật
Tốt nhất là bạn nên tập hợp bộ sơ cứu của riêng mình để bạn có thể giải quyết các nhu cầu cá nhân của mình, chẳng hạn như thuốc theo toa. Tuy nhiên, hãy mua bộ dụng cụ làm sẵn của bạn nếu đó là thứ dễ dàng nhất cho bạn. Tối thiểu, bộ dụng cụ của bạn phải chứa:
- Các loại thuốc như thuốc kê đơn, thuốc giảm đau không kê đơn, thuốc mỡ kháng sinh, kem hydrocortisone, thuốc kháng histamine, thuốc ho và kem dưỡng da calamine.
- Các vật dụng chăm sóc chấn thương như khăn lau kháng khuẩn, cồn tẩy rửa, hydrogen peroxide, băng gạc, túi chườm đá tức thì và garô.
- Các sản phẩm để bảo vệ làn da của bạn, chẳng hạn như kem chống nắng và thuốc chống côn trùng.
- Đồ dùng y tế như găng tay không cao su, nhiệt kế, nhíp và kéo.
Bước 2. Thu thập các dụng cụ vệ sinh để giúp ngăn ngừa bệnh tật hoặc nhiễm trùng
Vệ sinh cá nhân rất quan trọng sau thảm họa vì bệnh có thể lây lan nhanh chóng. Ngoài ra, bạn có thể không có dịch vụ nước và thùng rác trong một thời gian. Đặt cùng một bộ vệ sinh sẽ giúp bạn chăm sóc các nhu cầu cơ thể của mình đồng thời ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm. Bao gồm các mục sau trong bộ vệ sinh của bạn:
- Kết hợp trong một hộp đựng không thấm nước
- Viên thuốc lọc nước
- Xà bông
- Nước rửa tay diệt khuẩn
- Khăn lau vệ sinh
- Giấy vệ sinh
- Túi đựng rác có dây buộc
- Sản phẩm nữ tính
- Tã và khăn lau, nếu có
Bước 3. Tích trữ 14 gallon (53 L) nước cho mỗi người để đủ dùng trong 2 tuần
Nước cần thiết cho sự sống còn của bạn, nhưng bạn có thể không được tiếp cận với nước ngọt ngay lập tức sau thảm họa. Đảm bảo rằng bạn có đủ nước để uống, nấu ăn, tắm và rửa tay. Một nguyên tắc nhỏ là tiêu thụ ít nhất 1 gallon (3,8 L) mỗi người mỗi ngày.
- Tốt nhất là giữ đủ nước trong 2 tuần, nhưng điều này không thể thực hiện được đối với hầu hết mọi người. Đối với một gia đình 4 người, điều này có nghĩa là có 56 gallon (210 L) nước.
- Hãy nhớ rằng nước đóng chai sẽ hết hạn sử dụng. Nếu nước của bạn hết hạn, bạn có thể sử dụng nó để tắm hoặc rửa tay. Ngoài ra, hãy làm sạch nó bằng một viên lọc nước.
Mẹo:
Nếu bạn nhận được cảnh báo thiên tai, hãy đổ đầy nước vào bồn tắm, bồn rửa, chậu và các vật chứa khác để bạn có thêm nước. Bạn có thể dùng nước này để giữ vệ sinh hoặc có thể lọc lấy nước uống.
Bước 4. Dự trữ các loại thực phẩm ăn liền và không dễ hỏng
Thu thập đồ đóng hộp và đồ khô, như gạo. Ngoài ra, hãy mua các loại thực phẩm mà bạn có thể ăn mà không cần nấu chín, chẳng hạn như bánh quy giòn hoặc bơ đậu phộng. Những thứ này sẽ tồn tại trong một thời gian và thường rất dễ ăn ngay cả khi bạn không có điện. Đừng quên đóng gói đồ mở hộp và đồ dùng!
- Thu thập thực phẩm đóng hộp, bao gồm cá ngừ, thịt gà, rau, trái cây, đậu và súp. Ngoài ra, lưu trữ bột mì, đậu khô, trái cây khô, mì ống và gạo. Bao gồm bánh quy giòn, bánh quy và đồ ăn nhẹ dễ ăn, bạn nên bảo quản trong hộp kín.
- Nếu bạn có con nhỏ, hãy đảm bảo rằng bạn có thức ăn dặm hoặc sữa công thức. Tương tự, hãy chuẩn bị sẵn thức ăn cho vật nuôi nếu bạn có nuôi.
- Vứt bỏ đồ hộp bị móp hoặc phồng vì đây là dấu hiệu của sự phát triển của vi khuẩn. Nếu bạn ăn phải thực phẩm, nó có thể sẽ khiến bạn bị ốm nặng.
Bước 5. Bao gồm đèn pin và pin dự phòng làm nguồn sáng an toàn
Bóng tối có thể trở nên nguy hiểm trong thời gian mất điện sau thảm họa. Bạn không muốn tự làm mình bị thương hoặc không tiếp cận được với những thứ mình cần, vì vậy hãy mang theo đèn pin và pin dự phòng để bạn có ánh sáng. Sử dụng đèn pin của bạn một cách tiết kiệm để bạn không bị hết pin.
Bạn cũng có thể giữ nến và diêm xung quanh để thắp sáng. Tuy nhiên, chúng nguy hiểm hơn đèn pin vì có thể gây cháy
Biến thể:
Nếu bạn có đủ khả năng, các tấm pin mặt trời hoặc máy phát điện rất hữu ích để cung cấp năng lượng cho ngôi nhà của bạn trong thời gian mất điện trên diện rộng. Ngoài ra, hãy sử dụng đèn lồng chạy bằng năng lượng mặt trời để tạo ra nguồn sáng có thể tái sử dụng có thể kéo dài hơn đèn pin của bạn.
Bước 6. Nhận đài chạy bằng pin để cập nhật những gì đang xảy ra
Đài phát thanh chạy bằng pin hoặc tay quay sẽ giúp bạn theo dõi tin tức địa phương và chương trình phát sóng thời tiết NOAA. Điều này sẽ cho phép bạn tìm hiểu về các bản cập nhật thảm họa và tìm ra nơi bạn có thể đến để nhận các dịch vụ. Đảm bảo bạn có đài và cách cấp nguồn cho đài.
Nếu đài của bạn sử dụng pin, hãy giữ các thiết bị bổ sung để không bị mất nguồn
Bước 7. Thay quần áo và chăn cho mỗi thành viên trong gia đình
Nếu bạn đang ở nhà, thì bạn có thể có một vài lần thay quần áo. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên thay quần áo và chăn cùng với những đồ dùng khác để có thể mang theo nếu cần rời khỏi nhà. Điều này sẽ giúp bạn và gia đình luôn ấm áp và khô ráo.
Tốt nhất là mặc quần áo và quần dài, ngay cả khi thời tiết nóng bức. Chúng cung cấp khả năng bảo vệ nhiều hơn khỏi các yếu tố
Bước 8. Cất bộ dụng cụ khẩn cấp của bạn ở nơi khô ráo, sạch sẽ, dễ lấy
Vì bạn sẽ dự trữ thức ăn và nước uống nên nguồn cung cấp của bạn phải ở trong một căn phòng mát mẻ. Chọn một phòng trong nhà của bạn có không gian lưu trữ, chẳng hạn như tủ quần áo hoặc nhà bếp của bạn. Sau đó, cho mọi người trong gia đình bạn biết nơi lưu trữ nguồn cung cấp để tất cả các bạn đều có quyền truy cập.
- Ví dụ: bạn có thể lưu trữ đồ dùng của mình trong tủ trên cùng trong nhà bếp hoặc kệ cao nhất trong phòng đựng thức ăn của bạn.
- Nếu bạn muốn đồ dùng của mình dễ dàng di chuyển nhanh chóng, hãy đóng gói ba lô để mỗi thành viên trong gia đình mang theo. Đặt những chiếc ba lô này trong tủ quần áo hoặc bên trong phòng đựng thức ăn của bạn.
Phương pháp 2/3: Học kỹ năng sinh tồn
Bước 1. Tiến hành đào tạo sơ cứu để bạn có thể có nhu cầu y tế
Trong một thảm họa, việc chăm sóc y tế có thể khó khăn. Ngoài ra, rất dễ bị thương do bụi phóng xạ từ sự kiện thiên tai. Tham gia các lớp học sơ cấp cứu hoặc xem các video sơ cứu trực tuyến để học các kỹ năng bạn có thể sử dụng để giúp đỡ bản thân và những người khác.
- Tìm hiểu cách thực hiện hô hấp nhân tạo cho người lớn, trẻ em và trẻ sơ sinh.
- Biết cách điều trị sốc phù hợp.
- Tìm hiểu cách điều trị chứng hạ thân nhiệt.
- Học cách cứu ai đó khỏi chết đuối.
Bước 2. Thực hành nhóm lửa cho ấm, nấu và đun sôi nước
Đầu tiên, bao quanh ngọn lửa của bạn bằng đá để giữ cho nó được chứa. Sau đó, xếp các cành cây ở đáy hố lửa và chất củi sẽ đốt lửa lên trên. Tiếp theo, nhồi keo và lát gạch xung quanh gỗ. Chúng bao gồm lá thông khô, rêu khô, vỏ cây và cành cây dễ bắt lửa. Cuối cùng, thắp sáng lớp sơn và lát bằng que diêm.
- Nếu không có que diêm, bạn có thể bắt lửa bằng cách cọ sát 2 que vào nhau nhanh nhất có thể.
- Bạn có thể tìm thấy các video trực tuyến sẽ chỉ cho bạn nhiều cách khác nhau để bắt lửa mà không cần bật lửa hoặc diêm.
- Không đốt lửa trong nhà ngoại trừ bên trong lò sưởi đang hoạt động. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng ngọn lửa của bạn ở xa các công trình lân cận để chúng không bắt lửa. Nếu khu vực của bạn có điều kiện khô ráo, hãy làm ướt mặt đất xung quanh đám cháy để ngăn cháy lan.
Bước 3. Học cách tìm nước và thanh lọc nó.
Nếu đang ở trong nhà, bạn có thể lấy nước từ máy nước nóng hoặc từ bể chứa của nhà vệ sinh. Khi tìm kiếm nước ở ngoài trời, hãy tìm kiếm đường nước chuyển động, như sông hoặc suối. Ngoài ra, hãy kiểm tra nguồn nước ngầm dưới thảm thực vật xanh tươi hoặc dưới đá. Khi trời mưa, hãy thu gom nước mưa mới vào xô hoặc chậu. Sau đó, sử dụng viên lọc nước hoặc đun sôi để lọc sạch nước.
- Viên lọc nước có thể lọc nước nhanh chóng cho bạn.
- Đun sôi nước trong 10 phút sẽ tiêu diệt hết mầm bệnh có trong đó.
Cảnh báo:
Nước lũ thường không an toàn để uống vì nó chứa mọi thứ, từ nước thải thô đến hóa chất. Tuy nhiên, bạn có thể phải uống nếu không còn nước. Trước khi thực hiện, hãy đun sôi nước ít nhất 10 phút. Sau đó, chỉ uống nhiều khi bạn cần để tồn tại.
Bước 4. Thực hành nấu nướng trên ngọn lửa trần
Sau thảm họa, bạn có thể không nấu được trên bếp của mình. Nếu bạn có một lò sưởi, bạn có thể sử dụng nó để nấu ăn. Nếu không, hãy sử dụng bếp nướng ngoài trời hoặc bếp cắm trại để hâm nóng thức ăn.
- Không sử dụng bếp nướng hoặc bếp nướng trong nhà vì có thể nguy hiểm.
- Hầu hết đồ hộp đều có thể ăn được ở nhiệt độ phòng, miễn là đồ hộp không bị móp hoặc phồng lên. Chúng có thể không ngon nhưng sẽ không làm bạn bị ngấy.
Bước 5. Học cách làm thức ăn thô xanh
Đọc sách về kiếm thức ăn hoặc xem video trực tuyến để biết những gì cần tìm. Nếu bạn có thể, hãy tham gia một khóa học với một nhà tự nhiên học để biết những loại thực phẩm nào là an toàn để ăn. Điều này có thể giúp bạn kéo dài nguồn cung cấp thực phẩm của mình sau một sự kiện thiên tai dài hạn.
Bạn cũng có thể muốn học cách câu cá và săn bắn. Tuy nhiên, bạn sẽ cần có sẵn nguồn cung cấp phù hợp để thực hiện việc này, điều này có thể khó khăn sau thảm họa
Bước 6. Lập một kế hoạch khẩn cấp với các thành viên trong gia đình của bạn
Trước tiên, hãy tìm hiểu những loại sự kiện thiên tai nào có khả năng xảy ra nhất trong khu vực của bạn. Sau đó, hãy nói chuyện với các thành viên trong gia đình của bạn và quyết định nơi bạn sẽ gặp nhau nếu có trường hợp khẩn cấp. Ngoài ra, hãy thảo luận về những nguồn cung cấp nào bạn sẽ thu thập và những kỹ năng nào mà mỗi người sẽ có thể sử dụng khi xảy ra thảm họa.
- Ví dụ, gia đình bạn có thể quyết định gặp nhau tại nhà là lựa chọn đầu tiên của bạn. Tuy nhiên, bạn cũng có thể chỉ định một công viên địa phương làm điểm hẹn dự phòng trong trường hợp bạn không thể về đến nhà của mình.
- Quyết định cách bạn sẽ giao tiếp với các thành viên trong gia đình, chẳng hạn như qua điện thoại di động, bộ đàm hoặc bằng cách để lại ghi chú tại các điểm được chỉ định, như nhà bạn, trường học của con bạn hoặc một công viên gần đó.
- Xem lại các lối thoát hiểm trong trường hợp hỏa hoạn, và quyết định phòng nào trong nhà bạn là an toàn nhất trong trường hợp lốc xoáy hoặc lũ lụt.
- Thống nhất về những gì mỗi thành viên trong gia đình sẽ mang theo nếu bạn phải rời khỏi nhà của mình.
- Lập kế hoạch về cách bạn sẽ liên lạc với nhau nếu hai người chia tay. Ví dụ, tất cả các bạn có thể đồng ý gọi cho một thành viên gia đình cụ thể.
Phương pháp 3/3: Phản ứng với thảm họa
Bước 1. Giữ bình tĩnh để không đưa ra quyết định một cách hoảng loạn
Việc hoảng sợ trong một thảm họa là điều bình thường và điều này có thể khiến bạn đưa ra những quyết định sai lầm. Thay vào đó, hãy hít thở sâu và hình dung mình đang sống sót để giúp bình tĩnh hơn. Sau đó, hãy tập trung vào những gì bạn đã làm để chuẩn bị. Điều này có thể giúp bạn kiểm soát tình hình để giúp bạn tồn tại.
Ví dụ: hãy nghĩ về bước tiếp theo trong kế hoạch thảm họa của bạn thay vì lo lắng về những gì đang xảy ra bên ngoài
Bước 2. Đi vào bên trong phần chắc chắn nhất của một tòa nhà đối với hầu hết các thảm họa
Ở bên ngoài thường là nơi nguy hiểm nhất khi xảy ra thảm họa. Nơi an toàn nhất là bên trong tòa nhà, cách xa cửa sổ và cửa ra vào bên ngoài. Phòng nội thất thường là nơi an toàn nhất cho bạn. Dưới đây là một số cân nhắc khác, tùy thuộc vào thảm họa:
- Trong khi lũ lụt, hãy di chuyển đến một khu vực cao hơn trong nhà của bạn, chẳng hạn như tầng hai. Tuy nhiên, đừng đi vào tầng áp mái trừ khi tầng áp mái của bạn có cửa sổ.
- Nếu có động đất, hãy đứng ở ngưỡng cửa để bảo vệ bạn khỏi các mảnh vỡ rơi xuống.
- Trong cơn lốc xoáy, hãy cố gắng xuống tầng hầm. Nếu bạn không có tầng hầm, hãy chuyển đến tủ quần áo bên trong không cửa sổ, phòng tắm hoặc hành lang. Sau đó, cúi xuống và che cơ thể của bạn.
- Nếu có trường hợp khẩn cấp về bức xạ, hãy vào trong và trú ẩn tại chỗ. Tắt tất cả quạt, điều hòa không khí và lò sưởi. Sau đó, hãy đợi cho đến khi cơ quan chức năng cung cấp thông tin bổ sung.
Bước 3. Nằm thấp xuống đất và bò đến nơi an toàn nếu bạn đang gặp hỏa hoạn
Trước tiên, hãy kiểm tra xem có khói bay ra dưới cửa của bạn không. Nếu không, hãy kiểm tra xem cửa có nóng không. Nếu không có khói hoặc hơi nóng, hãy mở cửa và từ từ bò đến lối ra gần nhất. Khi bạn ra khỏi nhà, hãy gọi trợ giúp.
- Nếu có khói bốc ra từ dưới cửa hoặc cảm thấy cửa nóng, đừng mở cửa vì lửa sẽ bén vào trong phòng của bạn.
- Nếu bạn không thể ra khỏi nhà bằng cửa, hãy cố gắng thoát qua cửa sổ. Ngay cả khi bạn không thể trèo xuống, bạn có thể hét lên để được trợ giúp từ cửa sổ và nhân viên cứu hỏa sẽ biết bạn đang ở đâu.
Bước 4. Ở trong nhà sau thiên tai để tránh các điều kiện nguy hiểm
Sau khi thảm họa xảy ra, rất có thể sẽ có các mảnh vỡ, đường dây điện bị sập và động vật hoang dã. Ngoài ra, có thể có nước lũ. Những điều kiện này rất nguy hiểm, vì vậy tốt nhất bạn nên ở trong nhà. Đừng đi ra ngoài trừ khi cần thiết.
- Thật hấp dẫn khi đi khám phá sau một cơn bão, nhưng làm như vậy quá nguy hiểm.
- Không cho phép trẻ em bơi trong nước lũ. Ngoài việc bị ô nhiễm, chúng có thể giấu các mảnh vụn nguy hiểm hoặc các miệng cống hở có thể hút trẻ em xuống cống.
Bước 5. Hạn chế hoạt động và ở trong bóng râm để giảm nhu cầu nước của bạn
Vì nước của bạn có thể sẽ bị chia nhỏ, nên tốt nhất là bạn nên tránh làm mình khát. Cố gắng giữ yên càng nhiều càng tốt để bạn không tốn quá nhiều sức lực. Ngoài ra, hãy giữ cho mình mát mẻ bằng cách ở trong bóng râm.
- Nếu có thể, hãy mở cửa sổ để làm mát ngôi nhà của bạn sau thảm họa.
- Mặc quần áo bằng vải cotton để mồ hôi bám vào da của bạn. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước.
Bước 6. Sử dụng vật liệu cách nhiệt, giữ nhiệt cho cơ thể và đắp chăn nếu bạn cần giữ ấm
Điều này sẽ giúp bạn nếu nhiệt độ giảm xuống hoặc bạn bị ướt. Nhồi quần áo của bạn bằng giấy, giấy bọc bong bóng, lá hoặc giẻ để giúp cách nhiệt. Ngoài ra, hãy gần gũi với người khác, nếu bạn có thể, vì nhiệt độ cơ thể được chia sẻ sẽ giúp giữ ấm cho tất cả các bạn.
Nếu bạn có những tảng đá lớn, hãy đun chúng trên lửa và sử dụng chúng để giúp giữ ấm cho bạn. Đặt chúng dưới chăn của bạn hoặc quấn chúng trong một chiếc khăn trước khi đặt chúng gần da của bạn
Bước 7. Ăn thực phẩm làm lạnh và đông lạnh trước, sau đó ăn thực phẩm không dễ hỏng
Ngay sau khi thảm họa xảy ra, hãy bắt đầu ăn thức ăn để trong tủ lạnh. Tiếp tục làm như vậy cho đến khi chúng biến mất hoặc bắt đầu hư hỏng. Sau đó, tiêu thụ thực phẩm đông lạnh của bạn cho đến khi chúng hết hoặc hư hỏng. Cuối cùng, sử dụng các loại thực phẩm không dễ hỏng của bạn.
- Chia khẩu phần thức ăn để không bị hết thức ăn quá nhanh. Ăn vừa đủ thức ăn để hỗ trợ nhu cầu calo của bạn.
- Điều này giúp mở rộng kho dự trữ thực phẩm của bạn lâu hơn.
Lời khuyên
- Đọc sách về hệ động thực vật địa phương để bạn trở nên quen thuộc hơn với khu vực của mình.
- Thực hiện các chuyến đi cắm trại và du lịch ba lô để thoải mái sống sót bên ngoài.
- Tìm hiểu về các loại thiên tai có nhiều khả năng xảy ra trong khu vực của bạn và chuẩn bị cho chúng. Ví dụ: không chắc ai đó trên Bờ Vịnh của Hoa Kỳ sẽ cần phải sống sót sau trận bão tuyết, nhưng họ có thể phải đối mặt với một trận cuồng phong.
