Múa đường phố đã có từ nhiều năm nay. Đó là một phong cách khiêu vũ được phát triển trong các câu lạc bộ đêm và sân trường. Hầu hết các vũ công đường phố đều nhảy theo nhạc hip-hop hoặc nhạc rap do ảnh hưởng nhịp điệu mạnh mẽ của nó. Loại hình khiêu vũ này chủ yếu là tự do, với các vũ công phát triển một thói quen khi họ di chuyển. Tuy nhiên, có một số động tác chính đối với khiêu vũ đường phố mà hầu hết các vũ công sẽ phù hợp với thói quen của họ. Bài viết này đề cập đến các bước nhảy đường phố cơ bản.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Chuẩn bị sẵn sàng để khiêu vũ
Bước 1. Chọn giày dép phù hợp
Bạn sẽ muốn có một đôi giày chắc chắn để khiêu vũ trên đường phố.
- Giày thể thao được làm tốt hoặc giày hip hop cao cổ sẽ rất hiệu quả cho những buổi khiêu vũ đường phố.
- Cố gắng tránh đi những đôi giày cũ nát. Kiểu dáng của đôi giày thể thao bạn mang không quan trọng bằng, nhưng điều quan trọng là chúng phải chắc chắn và thoải mái.
- Cố gắng chọn một đôi giày chất lượng cao làm từ vải hoặc da chắc chắn, có đế hỗ trợ chắc chắn.
Bước 2. Khởi động
Bạn không muốn chỉ bắt đầu khiêu vũ mà không khởi động. Điều này có thể dẫn đến chấn thương.
- Thử nhảy dây, chạy bộ tại chỗ hoặc nhảy dây để làm nóng cơ và tăng nhịp tim.
- Thử kéo giãn nhẹ nhàng các nhóm cơ chính, giữ chúng trong 10-15 giây mỗi nhóm.
- Hoạt động ổn định - nhịp nhàng cũng sẽ giúp bạn chuẩn bị cho việc khiêu vũ.
Bước 3. Chọn một số bản nhạc
Nhảy đường phố là tất cả về âm nhạc có nhịp điệu mạnh mẽ.
- Nhạc hip hop hoặc nhạc rap thường được sử dụng để khiêu vũ đường phố.
- Bạn muốn tránh bất cứ điều gì chậm chạp. Giữ cho âm nhạc sôi động và có nhịp độ nhanh.
- Cảm nhận nhịp điệu của âm nhạc và sử dụng nó để giúp bạn di chuyển theo điệu nhạc.
Phương pháp 2/3: Thực hiện Chuyển động Pop và Khóa
Bước 1. Thực hiện một động tác bật
Để làm điều này, đầu tiên bạn sẽ nghiêng người sang trái.
- Nâng cánh tay phải của bạn ngang với vai khi bạn nghiêng người.
- Khi cánh tay của bạn đến ngang vai, hãy uốn cong các cơ của bạn và tiếp đất vai.
- Điều này sẽ dẫn đến một bước nhảy "bật" rõ nét.
- Lặp lại động tác này một lần nữa, nghiêng người sang trái.
Bước 2. Dựa người sang phải để thực hiện động tác bật lên ở phía bên kia
Điều này sẽ rất giống với thực hiện động tác này về phía bên trái.
- Nâng cánh tay trái của bạn ngang với vai khi bạn nghiêng người sang phải.
- Khi cánh tay của bạn đến ngang vai, hãy uốn cong cơ và tiếp đất vai.
- Điều này sẽ dẫn đến một động tác nhảy "bật", sắc nét theo hướng ngược lại với những gì bạn vừa thực hiện ở bên trái.
- Lặp lại động tác này, nghiêng người sang bên phải.
Bước 3. Thực hiện theo các bước nhảy "pop" với bước "lock". Trong khi các bước "pop" sắc nét và cứng hơn, thì các động tác lock sẽ uyển chuyển hơn
- Bạn sẽ bắt đầu động tác này bằng cách hơi xoay người sang phải và uốn cong cả hai đầu gối.
- Từ vị trí này, đưa khuỷu tay của bạn lên và hướng ra hai bên. Khóa vào vị trí cánh tay đó hai lần, sử dụng các chuyển động linh hoạt.
- Kết thúc động tác bằng cách xoay cánh tay trái của bạn vào trong, xoay hết cỡ và duỗi thẳng ra ngoài trong khi chỉ tay.
- Lặp lại động tác cuối cùng của cánh tay này sang phía bên kia.
Bước 4. Kết hợp các động tác bật và khóa để tăng thêm sự đa dạng cho điệu nhảy của bạn
Nhảy đường phố là tất cả về các bước nhảy tự do uyển chuyển.
- Cảm nhận nhịp và kết hợp những động tác này với nhịp.
- Hãy sáng tạo và thêm vòng xoáy hoặc ánh sáng của riêng bạn vào những bước di chuyển cơ bản này.
- Làm cho chuyển động của bạn lớn và hơi phóng đại để nhấn mạnh khả năng nhảy của bạn.
Phương pháp 3/3: Thực hiện Sóng cơ cơ bản
Bước 1. Bắt đầu với hai chân của bạn cách xa nhau
Chúng phải cách nhau một khoảng rộng bằng vai.
- Nhấc gót chân lên khỏi mặt đất.
- Sau đó đẩy gót chân xuống đất, hơi uốn cong đầu gối.
- Hông của bạn bây giờ sẽ hướng về phía trước, tiếp theo là xương sườn và ngực của bạn.
Bước 2. Cuộn vai về phía trước, sau đó nhìn xuống
Đây là một trong những phần quan trọng nhất của động tác múa phím này.
- Nếu bạn không cuộn vai về phía trước và sau đó nhìn xuống, bạn không hoàn thành một động tác vẫy tay toàn thân.
- Động tác này rất uyển chuyển và nên được thực hiện theo nhịp.
- Phần tiếp theo là đảo ngược di chuyển và trở lại vị trí bắt đầu.
Bước 3. Cuộn vai lại và nâng đầu lên
Khi làm điều này, bạn nên nhấc gót chân lên khỏi mặt đất.
- Thực hiện theo động tác này bằng cách vẫy vùng ngực và bụng của bạn ra sau.
- Tiếp theo, cuộn hông lại.
- Đẩy gót chân của bạn trở lại mặt đất.
Bước 4. Tiếp đất ở vị trí bắt đầu
Từ đây, bạn có thể thực hiện lại động tác sóng cơ thể này hoặc kết hợp các động tác nhảy đường phố khác, chẳng hạn như bật và khóa, vào thói quen của bạn.
- Các bạn nhớ xem vui vẻ nhé. Nhảy đường phố là một loại hình khiêu vũ sôi động và tràn đầy năng lượng.
- Thứ tự và trình tự các bước di chuyển của bạn không nhất thiết quan trọng quá nhiều trong khiêu vũ đường phố. Freestyling được ưa thích hơn so với các thói quen được lên kế hoạch trước.
- Đừng ngại thêm chuyển động cánh tay của riêng bạn hoặc bổ sung cho mỗi động tác. Sáng tạo.
Lời khuyên
- Bật nhạc hip hop hoặc nhạc rap và mặc một vài chiếc quần rộng thùng thình vì bạn sẽ thấy chúng dễ dàng di chuyển hơn so với quần jean.
- Bạn có thể có một cuộc thi nhảy đường phố với bạn bè của mình và kiểm tra các bước nhảy của nhau.
- Mang giày thể thao hoặc giày thể thao khiêu vũ, không đi giày cao cổ, ủng Ugg hoặc giày có gót vì chúng nguy hiểm và không thích hợp để khiêu vũ.
Cảnh báo
- Khởi động trước khi nhảy.
- Một số thành phố / thị trấn coi khiêu vũ đường phố là bất hợp pháp. Kiểm tra luật địa phương của bạn để biết thêm thông tin.
- Đừng thử lật hoặc các động tác tương tự trừ khi bạn biết cách thực hiện.
- Luôn đảm bảo rằng bạn đang ở trong một môi trường an toàn và sẽ không vấp ngã hoặc đổ vỡ mọi thứ.
