"Single Ladies (Put a Ring on It)" của Beyoncé đã là một hit vào năm 2008 và tiếp tục là một trong những bài hát nổi tiếng nhất của cô. Những bước nhảy của Beyoncé trong video ca nhạc đôi khi có thể phức tạp và bạn phải luyện tập một chút mới có thể thực hiện đúng. Bắt đầu bằng cách chia nhỏ nhịp và thực hiện thói quen từng động tác một. Khi bạn đã có các bước di chuyển, hãy làm theo video và thực hành với một số bạn bè.
Các bước
Phần 1/2: Phá vỡ kiến thức cơ bản
Bước 1. Bắt đầu điệu nhảy với hai bàn chân rộng bằng vai
Đặt tay phải của bạn trên hông và giữ cánh tay trái của bạn sang một bên, uốn cong ở khuỷu tay và cổ tay. Cánh tay trái của bạn trông giống như vòi của ấm trà.
Giữ cơ thể thả lỏng và thư giãn, đặc biệt là cổ tay
Bước 2. Dựa vào bên phải trong lần đếm đầu tiên
Khi bạn chuyển cơ thể sang bên phải, hãy đẩy vai phải về phía trước một chút. Đồng thời, gạt không khí bằng tay trái.
Dịch chuyển cơ thể của bạn trở lại bên trái trong lần đếm thứ hai. Khi bạn chuyển sang bên trái, hãy thả cánh tay trái của bạn sang một bên
Bước 3. Di chuyển từ phải sang trái trong tám lần đếm đầu tiên
Đếm nhịp bằng cách sử dụng mẫu "1, và, 2 và, 3, và, 4 và…". Chia nhịp như thế này sẽ giúp bạn tìm được nhịp điệu của mình. Sẽ dễ dàng hơn nhiều để biết nước đi nào đáp ứng được số đếm.
- Trên mỗi nhịp lẻ, bạn nên ở bên phải của bạn, và trên mỗi nhịp chẵn, bạn nên ở bên trái của bạn. Di chuyển bóng của bàn chân và di chuyển hông của bạn theo nhịp.
- Chải bằng tay trái trên "1" và "5." Khi bạn không chải bằng tay trái, hãy giữ cho cánh tay của bạn được thư giãn và ở bên cạnh bạn.
Bước 4. Thêm một cú đá vào cuối chuỗi
Tám số đếm thứ hai của điệu nhảy gần giống hệt như tám số đếm đầu tiên. Sự khác biệt duy nhất là lần thứ hai thông qua, bạn sẽ kết thúc chuỗi bằng một cú đá.
- Thiết lập cho cú đá bắt đầu từ "3" với hông phải của bạn hướng ra ngoài, và cánh tay trái của bạn uốn cong ở khuỷu tay và cổ tay. Thay vì lùi về bên trái, hãy cuộn phần thân trên của bạn và đặt chân phải về phía sau trên "4."
- Khi bạn đặt chân phải về phía sau, bạn đang thiết lập cho cái gọi là "đổi bóng". Bạn sẽ thay đổi trọng lượng của mình bằng cách thực hiện hai bước nhỏ. Ngay sau khi bạn đặt chân phải của mình, hãy nhanh chóng thực hiện một bước nhỏ về phía trước bằng chân trái của bạn. Chuyển trọng lượng của bạn sang chân trái và tung ra bằng chân phải của bạn trên "6". Khi bạn đá ra ngoài, hãy giơ hai tay của bạn lên trên không.
- Đưa chân phải xuống, đặt hai tay lên hông và bước một bước nhỏ về phía trước bằng chân trái. Giữ một hơi uốn cong đầu gối trái của bạn.
Bước 5. Lắc hông
Chống hai tay lên hông, đồng thời hơi co chân trái, lắc hông theo nhịp. Bắt đầu lắc hông khi Beyoncé bắt đầu hát dòng "Up in the club…"
Nhịp điệu của lắc hông là "1, 2, 3 và 4", có khoảng dừng giữa "1" và "2". Lắc hông của bạn trên cả ba số đếm cho "3 và 4"
Bước 6. Gập chân trái của bạn vào
Tiếp tục từ động tác lắc hông, uốn cong chân trái của bạn theo số đếm "5" và lùi ra ngoài về "6." Khi bạn co chân vào, hướng đầu gối về bên phải cơ thể.
Khi đếm "7", đá chân trái của bạn ra trước mặt, sau đó đưa chân trái xuống đếm "8."
Bước 7. Thực hiện một bước và vặn người sang bên phải
Ngay sau khi bạn kết thúc cú đá, bước một bước bằng chân phải và vặn người sang bên phải. Tiến thêm một bước nữa bằng chân trái và đưa cánh tay trái lên như khi bắt đầu điệu nhảy.
Nhúng cơ thể của bạn. Khi Beyoncé hát "Dip", hãy cúi xuống bằng thắt lưng. Giữ nguyên hai chân và nhúng người xuống. Trong lần đếm tiếp theo, hãy đứng lên, dẫn đầu bằng đầu
Bước 8. Đi trong một vòng tròn lớn
Khi bạn trở lại từ chỗ ngâm mình, hãy quay lại và đi theo một vòng tròn lớn cho đến khi bạn quay lại nơi bạn bắt đầu. Hãy coi việc đi bộ giống như một thanh chống. Giữ tay trên hông với khuỷu tay hướng ra sau.
- Khi bạn trở lại vị trí ban đầu, tung ra bằng chân trái và xoay người về phía sau. Đưa tay lên trời và lắc hông theo nhịp.
- Vũ đạo ở thời điểm này trong bài nhảy có đầy đủ các biến thể của động tác lắc hông trước đó trong bài nhảy. Chơi xung quanh với các động tác và tư thế khác nhau cho đến khi bạn tìm thấy thứ phù hợp với mình.
Bước 9. Thực hiện bước đi máy bơm
Phần lớn tiếp theo của điệu nhảy "Single Ladies" là màn đi bộ mang tính biểu tượng. Để thực hiện bước đi bằng máy bơm, hãy quay mặt về bên trái và đưa tay trái ra trước mặt. Tay trái của bạn phải ở tư thế "ấm trà" giống như khi bắt đầu điệu nhảy.
Thực hiện một vài bước để đánh bại và sau đó quay lại. Đối mặt với bên phải của bạn, đặt hai cánh tay của bạn trước mặt và hướng chúng xuống đất. Khi bạn bước, đẩy chúng qua lại theo nhịp
Phần 2/2: Khiêu vũ
Bước 1. Thêm các biến thể
Rất nhiều động tác trong "Single Ladies" là một biến thể của các động tác cơ bản ở đầu bài hát. Vũ đạo của bài hát dựa trên một phong cách nhảy được gọi là "J-Sette."
- "Single Ladies" cũng kết hợp rất nhiều động tác được tìm thấy trong các điệu nhảy Hip Hop khác. Làm quen với những chuyển động này và thêm chúng vào thói quen của bạn.
- Cố gắng không căng cứng khi bạn đang nhảy. Bạn càng có thể thư giãn và cử động cánh tay và đầu của mình thì càng tốt. Sử dụng toàn bộ cơ thể của bạn khi bạn nhảy.
Bước 2. Thực hiện theo nhịp
Ngay cả khi bạn không thuộc lòng toàn bộ quy trình, bạn vẫn có thể trông đẹp khi khiêu vũ. Nghe nhịp và di chuyển đồng bộ với âm nhạc.
Bước 3. Thể hiện một số thái độ
Beyoncé có thái độ trong hầu hết mọi hoạt động khiêu vũ của cô ấy. Khi bạn nhảy theo điệu "Single Ladies", hãy giữ các chuyển động của bạn thật nữ tính và mạnh mẽ. Sử dụng vai, hông và cánh tay của bạn trong mọi việc bạn làm.
Đừng quên sử dụng khuôn mặt của bạn. Bạn có thể mang đến vẻ ngoài quyến rũ khi trở lại sau buổi lặn hoặc khi bạn đang đi theo nhịp điệu
Bước 4. Hãy từ từ
Rất nhiều động tác nhảy phức tạp và liên quan đến việc thực hiện nhiều động tác cùng một lúc. Bạn có thể thấy rằng bạn đã cố gắng xuống chân, nhưng đang đấu tranh để đưa vai của bạn vào đúng vị trí. Hãy dành thời gian của bạn và chia nhỏ từng động tác.
