Khởi động là điều quan trọng trước bất kỳ buổi biểu diễn nào, cho dù đó là trong thể thao hay trên sân khấu. Diễn xuất phụ thuộc rất nhiều vào những chuyển động nhỏ nhất trên cơ thể, khuôn mặt và giọng nói của bạn. Khởi động cho một vở kịch không cần phải đơn độc hoặc nhàm chán. Bạn có thể sử dụng nó để cải thiện mối quan hệ của mình với các bạn diễn hoặc để thực hiện trí tưởng tượng của mình. Khởi động đúng cách có thể giúp bạn mang lại hiệu suất tuyệt vời!
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Kéo căng cơ thể của bạn
Bước 1. Lắc cơ thể để thả lỏng
Lắc chân tay và các bộ phận trên cơ thể là một cách tuyệt vời để giúp cơ thể lỏng lẻo và mềm mại trước khi lên sân khấu. Bắt đầu bằng cách lắc đầu và từ từ di chuyển xuống cơ thể, lắc vai, cánh tay, bàn tay, đầu gối, chân và bàn chân. Lắc lần lượt từng bộ phận cơ thể trước và sau đó lắc theo cặp. Lắc từng bộ phận cơ thể trong 10 giây.
- Với tay lên trần nhà và lắc chúng khi bạn đã căng hết sức. Sau đó, cố gắng tiếp cận sàn và chạm vào các ngón chân và bắt tay lại khi bạn đã căng hết mức.
- Bật một số bài hát yêu thích của bạn và nhảy xung quanh trong vài phút! Điều này sẽ giúp máu của bạn được bơm và cơ thể bạn thả lỏng.
Bước 2. Vẽ bảng chữ cái bằng cách sử dụng các bộ phận cơ thể khác nhau để tăng nhận thức về thể chất của bạn
Bắt đầu với ngón trỏ của bạn và vẽ bảng chữ cái. Sau đó di chuyển lên và thử thực hiện với vai của bạn. Di chuyển xuống cơ thể và thực hiện bằng đầu gối và bàn chân. Kết thúc bằng cách vẽ bảng chữ cái bằng mũi của bạn trước rồi đến đỉnh đầu.
- Vẽ toàn bộ bảng chữ cái từ a-z với từng phần cơ thể.
- Sử dụng mỗi bên của cơ thể của bạn để vẽ bảng chữ cái. Ví dụ, sử dụng ngón trỏ của tay phải và ngón trỏ của tay trái.
- Bài tập này dạy bạn phát triển nhận thức về từng bộ phận cơ thể, một tài sản quan trọng khi diễn trên sân khấu.
Bước 3. Giả vờ như bạn đang đi bộ trong các kiểu thời tiết khác nhau để thu hút trí tưởng tượng của bạn
Hãy tưởng tượng các điều kiện thời tiết hoặc môi trường khác nhau và tưởng tượng bạn sẽ như thế nào khi đi bộ trong thời tiết đó. Ví dụ, vào một ngày nhiều gió, bạn có thể đi bộ chậm và tốn sức. Đi bộ trên vỉa hè ở Thành phố New York có nghĩa là bạn đi bộ nhanh nhưng bạn phải liên tục len lỏi xung quanh những người đi bộ khác.
Bài tập này giúp bạn phát triển và củng cố trí tưởng tượng cũng như khả năng diễn xuất hình thể trước khi lên sân khấu
Bước 4. Kéo giãn quần áo của bạn để sẵn sàng vận động
Nhắm mắt và vào tư thế đứng thoải mái. Nâng chân phải của bạn và nắm lấy mắt cá chân của bạn bằng tay phải. Giữ nguyên tư thế trong vài giây trước khi cố gắng chạm vào mũi bằng ngón tay trái. Khi hoàn thành, chuyển đổi và thực hiện bài tập tương tự với bên còn lại.
Đây là một bài tập khác sẽ giúp bạn nâng cao nhận thức về các bộ phận trên cơ thể
Bước 5. Thực hiện các bài tập tăng trưởng cử chỉ với một nhóm
Tạo thành một vòng tròn với các diễn viên khác trong vở kịch và chọn ai đó để thực hiện một động tác nhỏ, chẳng hạn như gãi đầu. Sau đó, mọi người trong vòng tròn lặp lại động tác. Người tiếp theo phóng đại cử chỉ của người thứ nhất và mọi người bắt chước người thứ hai, v.v.
- Nếu người 1 gãi đầu, họ nên làm như vậy bằng cách sử dụng các ngón tay từ từ và nhẹ nhàng. Người 2 nên gãi nhanh hơn và sử dụng một số cử động cổ tay. Người số 3 có thể dùng tay và cổ tay chà xát mạnh lên tóc. Người số 4 có thể dùng cả cánh tay để gãi đầu càng nhanh càng tốt.
- Cử chỉ nên tăng dần giữa mỗi người. Mức độ phóng đại càng nhỏ, nhóm càng phải chú ý để bắt chước nó.
- Sẽ là một sự phóng đại tồi tệ nếu người 1 bắt đầu bằng một cơn ho nhỏ và người 2 ho càng to càng tốt. Cách tốt hơn để làm điều đó là người 1 ho nhỏ gần như không nghe thấy, người 2 kêu to hơn một chút, người 3 mở miệng ho và lại to hơn, người 4 hít thở sâu trước khi họ phát ra tiếng lớn hơn. ho, và như vậy.
Phương pháp 2/3: Sử dụng trò chơi ngẫu hứng để khởi động
Bước 1. Hãy chơi 2 câu nói thật và 1 câu nói dối để tăng khả năng thuyết phục của bạn
Tập hợp tất cả các tác nhân khác xung quanh. Để chơi trò chơi này, mỗi người phải nói ra 3 "sự thật" về bản thân, 2 sự thật và 1 lời nói dối. Đây là một sự khởi động diễn xuất tuyệt vời vì nó buộc bạn phải cố gắng thuyết phục mọi người tin vào điều gì đó không đúng sự thật. Nhóm có thể hỏi bạn câu hỏi về từng sự thật và bạn phải sử dụng kỹ năng diễn xuất tốt nhất của mình để đánh lừa họ.
Đừng tỏ ra rõ ràng với lời nói dối. Nếu bạn đang mặc một chiếc áo liền quần màu đỏ, đừng nói với mọi người rằng bạn đang mặc một chiếc áo liền quần màu xanh lam. Lời nói dối của bạn phải là điều mà mọi người không thể nhận ra khi nhìn vào bạn, giống như nói với mọi người rằng bạn có thể nói thông thạo 3 thứ tiếng
Bước 2. Kể từng từ một cho một bài tập nhóm
Chọn một người để bắt đầu câu chuyện bằng cách sử dụng một từ. Người bên cạnh sau đó thêm một từ khác và cứ tiếp tục như vậy cho đến khi câu chuyện kết thúc. Trò chơi này rất tuyệt trong việc tạo ra phản ứng hóa học giữa một nhóm diễn viên và khiến bạn phải suy nghĩ kỹ trước khi lên sân khấu.
Ví dụ: người 1 nói "Cái", người 2 nói "mèo", người 3 nói "đã nhảy", người 4 nói "qua", người 5 nói "cái" và người 6 nói "hàng rào"
Bước 3. Chơi một trò chơi chống hành động để có một hoạt động vui vẻ
Với tất cả các tác nhân khác, hãy bắt đầu bằng cách thực hiện một hành động và tuyên bố rằng bạn đang thực hiện một hành động khác. Ví dụ, giả vờ chơi quần vợt và nói rằng bạn đang xem TV. Người tiếp theo trong nhóm sau đó phải giả vờ xem TV và tuyên bố rằng họ đang làm một việc khác như chạy trong một cuộc đua.
- Nếu ai đó chùn bước, tạm dừng hoặc nói rằng họ đang thực hiện hành động mà họ đang làm, họ sẽ bị loại khỏi trò chơi.
- Bài tập này cũng sẽ cải thiện khả năng hóa học giữa các nhóm và giúp bạn suy nghĩ nhanh và vững vàng trước khi lên sân khấu.
Bước 4. Bắt đầu trò chơi vượt qua vỗ tay để cải thiện sự tập trung của bạn
Sắp xếp mọi người thành một vòng tròn và bắt đầu bằng cách vỗ tay bên phải của bạn. Người bên phải của bạn bây giờ phải vỗ tay bên phải của họ. Lặp lại điều này cho đến khi tiếng vỗ tay đi qua vòng tròn. Khi nó tiếp cận bạn một lần nữa, bây giờ bạn có thể vỗ tay bên phải hoặc bên trái của bạn. Bạn vỗ tay theo hướng nào sẽ chuyển hướng vỗ tay theo hướng đó.
- Nếu bạn vỗ tay bên trái, người bên trái bạn phải quyết định hướng nào để vượt qua cái vỗ tay. Nếu họ vỗ tay đúng, nó sẽ quay trở lại bạn; nếu họ vỗ tay trái, nó sẽ di chuyển sang trái của họ.
- Nếu một người chùn bước, dừng lại hoặc vỗ tay hết lượt, họ phải rời khỏi vòng tròn.
- Trò chơi này rất tốt trong việc rèn luyện phản ứng trước khi lên sân khấu.
Phương pháp 3/3: Luyện giọng
Bước 1. Nằm xuống để căn chỉnh cơ thể
Nằm trên sàn với đầu gối cong và một cuốn sách dưới đầu. Sự liên kết cơ thể là điều quan trọng để đảm bảo bạn phát huy hết khả năng giọng nói của mình. Tư thế bán nằm ngửa này cũng sẽ cải thiện tư thế của bạn, giúp bạn có vẻ tự tin hơn trên sân khấu.
Bước 2. Thực hiện một số bài tập thở để giải phóng căng thẳng
Căng thẳng trong hơi thở có thể làm giảm độ mạnh của giọng nói trên sân khấu. Hít vào và thở ra với vai của bạn được thả lỏng. Cố gắng tập trung hơi thở vào bụng và bụng. Điều này sẽ giúp bạn thư giãn hơi thở và đẩy căng thẳng ra khỏi hộp thoại.
Đặt tay lên bụng để nhắc bạn tập trung vào đó trong khi hít vào thở ra
Bước 3. Dùng hai đầu lòng bàn tay xoa nhẹ để loại bỏ căng thẳng trên mặt và quai hàm
Đặt hai lòng bàn tay xuống dưới xương gò má và kéo dần về phía quai hàm. Xoa bóp cơ mặt khi bạn dùng lòng bàn tay kéo xuống.
Thư giãn miệng của bạn trong khi thực hiện bài tập này và để nó mở ra. Lặp lại bài tập này 3 hoặc 4 lần
Bước 4. Thực hiện một số thao tác trang điểm môi để giảm căng thẳng
Mím môi cũng giúp tạo ra sự kết nối giữa hơi thở và giọng nói của bạn. Đẩy môi của bạn vào nhau và thổi ra ngoài để giải phóng một luồng không khí liên tục. Hãy thử sử dụng âm "h" và "b".
Giữ âm thanh ổn định nhất có thể khi thổi
Bước 5. Thực hành di chuyển giữa các âm vực cao và thấp để kéo dài các nếp gấp giọng nói của bạn
Kéo dài các nếp gấp giọng nói của bạn sẽ cho phép bạn kiểm soát giọng hát sâu hơn trên sân khấu. Bắt đầu ở âm vực thấp, phát ra âm thanh "tôi" và từ từ chuyển sang âm vực cao. Sau đó, sử dụng âm "e" và bắt đầu ở đầu thang âm, và di chuyển xuống âm vực thấp.
- Giữ nguyên âm "me / e" trong toàn bộ bài tập.
- Lặp lại bài tập và cố gắng tăng phạm vi của bạn với mỗi lần lặp lại. Đừng vượt qua những gì cảm thấy thoải mái.
Bước 6. Nói vài câu líu lưỡi để làm ấm miệng
Động tác vặn lưỡi không chỉ thú vị mà còn giúp bạn nới lỏng cơ miệng và cơ mặt. Chúng cũng giúp bạn đưa bộ não vào thiết bị và giúp bạn phát âm các từ của mình một cách chính xác. Một số cách uốn lưỡi tuyệt vời là:
- "Tôi thấy Susie đang ngồi trong một cửa hàng đánh giày. Khi anh ấy ngồi, cô ấy tỏa sáng, và nơi cô ấy tỏa sáng thì cô ấy ngồi."
- "Cô ấy nhìn thấy giày của Cảnh sát trưởng trên ghế sofa. Nhưng cô ấy có chắc chắn rằng mình đã nhìn thấy giày của Cảnh sát trưởng trên ghế sofa không?"
- "Peter Piper chọn một miếng ớt ngâm. Peter Piper đã chọn một miếng ớt ngâm. Nếu Peter Piper chọn một miếng ớt ngâm, thì Peter Piper đã hái ở đâu?"
