Lựa chọn trang phục khiêu vũ nhạc jazz của bạn một cách cẩn thận, để trong giờ học, bạn có thể tự do nhảy mà không cảm thấy bực bội về trang phục của mình. Trước tiên, hãy tham khảo các hướng dẫn cho lớp học khiêu vũ cụ thể của bạn. Sau đó chọn quần áo và giày dép co giãn và thoáng khí. Tìm hiểu hướng dẫn chăm sóc trang phục của bạn trước khi mua, vì bạn cần phải giặt sạch chúng thường xuyên.
Các bước
Phần 1/2: Lựa chọn quần áo
Bước 1. Kiểm tra hướng dẫn từ người hướng dẫn của bạn
Truy cập trang web của trường, tổ chức hoặc người hướng dẫn. Tìm các hướng dẫn về quy tắc trang phục - nhiều công ty cung cấp các hướng dẫn như vậy trực tuyến. Nếu không, hãy liên hệ trực tiếp với người hướng dẫn của bạn.
- Hãy thử hỏi, "Có danh sách các yêu cầu đối với trang phục khiêu vũ không?"
- Một số lớp học có thể yêu cầu trang phục của bạn phải khiêm tốn. Ví dụ: họ có thể cấm một số mặt hàng quần áo nhất định, chẳng hạn như quần đùi cắt xẻ.
Bước 2. Chọn trang phục thoải mái cho lớp học khiêu vũ
Chọn những miếng không quá rộng hoặc quá chật. Thực hành đầy đủ các chuyển động trong chúng để đảm bảo các phần của bạn không hạn chế hoặc làm bạn mất tập trung. Đo cơ thể của bạn một cách chính xác và tham khảo biểu đồ định cỡ nếu bạn đang mua quần áo trực tuyến.
- Quần áo không được quá chật khiến bạn không thể di chuyển được.
- Quần áo không được quá lỏng để có thể làm rối hoặc cản đường bạn. Ví dụ, tránh mặc một chiếc áo phông quá khổ.
- Ví dụ, hãy thử mặc quần chạy bộ với áo sơ mi hoặc áo vest vừa vặn.
Bước 3. Tìm vật liệu phù hợp
Chọn loại vải có thể co giãn và mềm mại. Tránh chất liệu quá mỏng và mỏng manh, hoặc những loại vải rẻ tiền nhất sẽ không chống chịu tốt khi sờn rách. Tìm quần áo có thể bỏ vào máy giặt và máy sấy.
- Vải nên hơi dày nhưng vẫn co giãn. Hãy thử Lycra, jersey, cotton hoặc lụa.
- Hãy nhớ rằng bạn sẽ giặt quần áo khiêu vũ của mình thường xuyên.
- Ví dụ, hãy thử một chiếc quần leotard với quần jazz.
Bước 4. Mặc nhiều lớp để làm ấm
Mang theo áo len làm ấm và áo ấm chân. Xếp lớp quần áo của bạn để bắt đầu và loại bỏ một lớp sau khi bạn đã ủ ấm.
- Ví dụ, mặc một hoặc nhiều áo vừa vặn và áo len ấm. Mặc quần dài hoặc áo giữ ấm chân với quần đùi, nếu được phép.
- Lưu ý rằng một số lớp học khiêu vũ sẽ chỉ cho phép bạn đeo dụng cụ làm ấm chân hoặc các thiết bị xếp lớp khác trong phần khởi động.
Bước 5. Cân nhắc mặc quần tất
Tìm kiếm quần tất tại cửa hàng khiêu vũ địa phương của bạn. Hãy thử các loại quần tất khác nhau, nếu có thể. Di chuyển xung quanh chúng và thực hiện các động tác vươn vai; xem cái nào cảm thấy thoải mái nhất cho bạn.
- Có nhiều loại quần tất khiêu vũ, chẳng hạn như có chân, có mui, có kiềng, không chân và nhiều loại khác.
- Quần tất, đặc biệt là quần tất nén, có thể hỗ trợ khởi động, tăng lực, ngăn ngừa chấn thương và phục hồi.
Phần 2/2: Chọn giày và phụ kiện
Bước 1. Chọn giày khiêu vũ nhạc jazz hoặc giày thể thao
Chọn loại vải thoáng khí, chẳng hạn như vải canvas hoặc da. Tìm đế cao su có lực kéo trong suốt và gót nhỏ. Chọn những đôi giày vừa khít - tốt hơn là nên vừa khít với giày quá lỏng. Cân nhắc xem bạn có dễ lau chùi giày trước khi mua không.
- Tùy thuộc vào chính sách ăn mặc của bạn, bạn có thể phải đi giày jazz.
- Hãy tìm những đôi giày đế bệt hơn là những đôi giày có ren. Bạn không muốn bị vấp vào dây buộc của mình!
- Đừng tập khiêu vũ với đôi chân trần. Bạn sẽ nhảy và dập và cần bảo vệ mái vòm của mình.
Bước 2. Dùng dây buộc tóc
Kéo tóc thành búi hoặc cột đuôi ngựa, nếu tóc dài, để không che khuất khuôn mặt. Đeo băng đô nếu bạn có phần tóc phía trước ngắn hơn. Thêm ghim hoặc kẹp cho các lớp cứng đầu hoặc bay đi.
Các lớp học nhảy jazz thường yêu cầu học viên phải búi tóc đúng cách và chắc chắn
Bước 3. Đeo băng đô
Chọn băng đô mồ hôi và / hoặc băng đô quấn tay. Tìm chất liệu mềm, dày, co giãn. Sử dụng dây quấn mồ hôi của bạn để nhanh chóng lau mồ hôi khi cần thiết.
- Ví dụ, hãy thử hỗn hợp cotton / elastine.
- Hãy chắc chắn rằng băng đô được phép sử dụng trong lớp học khiêu vũ của bạn.
- Cân nhắc mang theo một chiếc khăn nhỏ bên mình.
Bước 4. Không đeo thêm phụ kiện
Tránh đeo bất kỳ đồ trang sức nào để khiêu vũ. Đừng đeo những phụ kiện hàng ngày có thể cản trở bạn trong quá trình luyện tập. Hạn chế mặc trang phục khiêu vũ.
