Khiêu vũ là một cách thú vị để thể hiện sự gợi cảm của bạn. Những người nhảy giỏi thường được coi là những người yêu tốt. Không phải ai cũng cảm thấy thoải mái khi khiêu vũ, nhưng với một chút luyện tập, ai cũng có thể tạo ra phong cách nhảy quyến rũ của riêng mình. Đó là một trải nghiệm mà bạn xứng đáng được tận hưởng khi tìm cách thu hút một người mới hoặc gây ấn tượng với một người bạn đã yêu trên sàn nhảy.
Các bước
Phần 1 của 4: Học Một số Động tác Gợi cảm
Bước 1. Di chuyển hông của bạn
Đây là một phần lớn của khiêu vũ gợi cảm và quan trọng đối với cả nam và nữ. Không có quy tắc thiết lập nào cho việc này, nhưng bạn muốn các chuyển động trôi chảy và có vẻ dễ dàng. Một cách tốt để thực hiện điều này là tưởng tượng rằng bạn đang hula hooping trong chuyển động chậm. Dưới đây là một số mẹo khác để bạn thử:
- Giữ trọng lượng của bạn trên quả bóng của bàn chân để kiểm soát chuyển động đối với các chuyển động của bạn. Để tăng thêm phạm vi, hãy uốn cong đầu gối của bạn một chút vào trong và cuộn vào bên trong bàn chân của bạn.
- Phóng đại chuyển động của bạn bằng cách xen kẽ chân nào thẳng và chân nào cong. Tạo sự đa dạng về hình ảnh cho điệu nhảy của bạn bằng cách xen kẽ giữa chuyển động nhanh và chậm.
- Nếu bạn muốn trở nên gọn gàng hơn và nổi bật hơn, bạn có thể thử các điệu nhảy gợi cảm phổ biến như lắc vòng, bao gồm việc cúi người để lắc hông và lắc lưng.
Bước 2. Giữ cho cánh tay của bạn thả lỏng và thoải mái, không cứng
Bạn có thể đặt cánh tay của mình vào bất kỳ vị trí nào bạn muốn, nhưng giữ chúng hơi cong ở khuỷu tay. Điều này sẽ mang lại cho họ cảm giác lỏng lẻo, thoải mái, tự nhiên. Đừng làm cho chúng trở nên cứng nhắc hoặc cứng nhắc. Dưới đây là một số mẹo khác:
- Nếu bạn muốn khoe ngực, hãy hơi để hai tay ra sau cơ thể.
- Đừng quên đôi tay của bạn! Giữ chúng ở tư thế thoải mái, gần như khép lại, giống như giữ một chiếc lông tơ mà bạn không muốn vò nát.
- Di chuyển cánh tay của bạn qua lại theo nhạc. Bạn cũng có thể vuốt tay dọc theo hai bên cơ thể hoặc chải tóc.
- Để khiêu vũ gợi cảm trong môi trường câu lạc bộ, bạn nên đặt cánh tay của mình trên đầu, sau đầu, ngang với ngực hoặc ngang hông.
Bước 3. Giữ cho khuôn mặt của bạn thoải mái, nhưng biểu cảm
Bạn không muốn có một biểu cảm trung tính, nhàm chán, thiếu sức sống, nhưng đồng thời, bạn cũng không muốn gượng cười một cách cứng nhắc. Trước tiên, hãy thử thực hiện một số bài tập cho khuôn mặt để thả lỏng cơ thể, sau đó cảm nhận âm nhạc trong trái tim bạn và để nó thể hiện trên khuôn mặt của bạn. Cân nhắc thực hành trước gương hoặc webcam.
- Một nụ cười giả tạo là điều hiển nhiên, và chìa khóa để khiến nó có vẻ tự nhiên là ở đôi mắt của bạn; họ sẽ hơi nheo mắt. Hãy nghĩ về điều gì đó vui vẻ, mỉm cười và nhìn vào gương để quan sát.
- Giải phóng sự căng thẳng trong hàm của bạn. Giữ miệng của bạn hơi hé ra trong một cái bĩu môi thoải mái. Các mép miệng của bạn chỉ nên hếch vừa đủ.
- Giao tiếp bằng mắt với những người bạn thấy hấp dẫn, sau đó nhắm mắt xuống sau vài giây trong khi vẫn khiêu vũ. Điều này làm cho bạn có vẻ bí ẩn và mong muốn.
Bước 4. Khiêu vũ gần người khác
Di chuyển như thể bạn không biết gì ngoài việc nhảy, trong khi tiến lại gần người bạn muốn khiêu vũ, từng bước một. Bắt đầu cọ nhẹ vào người này khi bạn đang khiêu vũ. Nếu chúng không bỏ đi, hãy bắt đầu cố tình chống lại chúng.
- Nếu bạn đang mài phía sau họ, hãy đặt nhẹ tay lên hông họ khi bạn nhảy.
- Nếu bạn đang mài ở phía trước, hãy để cánh tay bên cạnh bạn hoặc vươn ra phía sau và quàng qua cổ đối tác của bạn.
- Luôn đánh giá xem người kia phản ứng với bạn như thế nào. Nếu họ chuyển đi, bạn cũng nên như vậy.
Bước 5. Tìm các động tác gợi cảm cá nhân của bạn
Khiêu vũ giống như một trò chơi xếp hình, một loạt các động tác nhỏ kết hợp với nhau để tạo nên một thứ gì đó tuyệt vời. Chuẩn bị sẵn một vài mảnh ghép tuyệt vời mà bạn cảm thấy thoải mái khi làm.
- Tập trung vào những phần cơ thể mà bạn muốn làm nổi bật. Ví dụ: nếu bạn muốn làm nổi bật phía sau của mình, bạn sẽ muốn đặc biệt tập trung vào các chuyển động lớn của hông.
- Thực hành biểu hiện của bạn và quyết định nơi bạn muốn nắm tay khi nhảy.
Bước 6. Học một điệu nhảy khiêu vũ sexy
Ngay cả khi đó không phải là kiểu khiêu vũ bạn sẽ làm trong một bữa tiệc hoặc một câu lạc bộ, điều này sẽ cung cấp cho bạn một số động tác mà bạn có thể chuyển sang các tình huống khác. Quan trọng hơn, nó sẽ giúp bạn tăng cường sự tự tin và khả năng phối hợp.
- Một số điệu nhảy gợi cảm bao gồm tango, samba và salsa từ Mỹ Latinh hoặc múa bụng, có nguồn gốc Trung Đông.
- Bạn có thể học các điệu nhảy từ video, nhưng các lớp học thể chất sẽ tốt hơn, đặc biệt nếu bạn định khiêu vũ với người khác.
- Kiểm tra các phần lịch của các giấy tờ cộng đồng địa phương. Thông thường, chúng sẽ liệt kê các lớp học khiêu vũ miễn phí hoặc không tốn kém tại các trung tâm cộng đồng địa phương, nhà hàng hoặc quán bar.
Phần 2/4: Trở thành vũ công tự tin
Bước 1. Tạo một danh sách nhạc với nhịp điệu hay và lời bài hát gợi cảm
Các bài hát có thể nhanh hoặc chậm theo nhịp độ. Nếu không muốn tạo bản phối của riêng mình, bạn có thể tìm danh sách phát câu lạc bộ được tạo sẵn trên các nền tảng âm nhạc như Spotify hoặc LastFM.
- Đối với nhạc phong cách câu lạc bộ, hãy lắng nghe nhịp trống lớn và đều đặn trên nền nhạc khiến bạn muốn gõ chân. Nghe các nghệ sĩ nhạc pop như Beyoncé hoặc các bản phối lại của techno.
- Để có âm nhạc gợi cảm hơn, hãy nghe các tiêu chuẩn nhạc jazz với giọng hát hoặc nghệ sĩ R&B.
- Nếu bạn muốn nhảy theo phong cách Latin, hãy nghe nhạc pop Tây Ban Nha. Nếu bạn không nói được tiếng Tây Ban Nha, thì ngoại ngữ đó có thể khiến bạn trở nên kỳ lạ hơn.
Bước 2. Đặt thời gian luyện tập
Giống như bất kỳ kỹ năng nào, trở thành một vũ công giỏi cần có sự kiên định. Hãy biến nó thành thói quen hàng ngày của bạn.
- Bắt đầu vào một thời gian nhất định mỗi ngày và cam kết khiêu vũ một mình trong 20 phút.
- Tạo danh sách phát của bạn dài chính xác 20 phút. Bằng cách đó, bạn sẽ biết khi nào bạn hoàn thành âm nhạc và bạn sẽ không phải mất thời gian cho chính mình.
- Nghe cùng một danh sách bài hát mỗi khi luyện tập có thể giúp bạn thoải mái hơn khi khiêu vũ quyến rũ.
Bước 3. Đặt tâm trạng cho buổi tập của bạn
Đóng cửa, giảm đèn và thắp một vài ngọn nến. Vuốt một chút son môi, nếu bạn muốn. Sử dụng hệ thống âm thanh tốt nhất mà bạn có. Nếu bạn đang luyện tập ở một nơi mà mọi người có thể nghe thấy, hãy sử dụng tai nghe.
- Hãy thả mình trong âm nhạc. Đừng lo lắng về các bước di chuyển cụ thể hoặc cách bạn trông như thế nào. Thay vào đó, hãy nhắm mắt hoặc tập trung vào lời bài hát.
- Hãy nhớ rằng bạn là nhà phê bình lớn nhất của mình. Nếu bạn nỗ lực buông bỏ trong khi luyện tập, bạn sẽ dễ dàng buông bỏ hơn trong môi trường xã hội.
Bước 4. Giữ dáng
Nếu bạn cảm thấy tuyệt vời về cơ thể của mình, bạn sẽ cảm thấy quyến rũ hơn và bạn sẽ có thể tiếp tục trên sàn nhảy. Hãy thử tập luyện tại nhà được thiết kế đặc biệt để giúp bạn trở thành một vũ công giỏi hơn, như thói quen đi bar ba lê hoặc tham gia lớp học yoga.
Nếu bạn không có thời gian để tập luyện toàn diện, hãy thử thực hiện một vài động tác ngồi xổm, chống đẩy và ngồi dậy ngay khi thức dậy vào buổi sáng
Phần 3 của 4: Bắt đầu tâm trạng để khiêu vũ một cách quyến rũ
Bước 1. Chọn quần áo thoải mái, gợi cảm
Trước khi bạn đi khiêu vũ, hãy chọn trang phục phù hợp. Bạn muốn mặc thứ gì đó làm nổi bật những nét đẹp nhất của mình nhưng không làm bạn khó chịu.
- Chọn một bộ trang phục yêu thích hoặc thứ gì đó mà bạn cảm thấy thoải mái. Bạn không muốn lo lắng về quần áo của mình khi đang khiêu vũ. Hãy thử thứ gì đó chật hoặc ngắn hơn bình thường một chút, nhưng chỉ khi bạn cảm thấy thoải mái. Hãy nhớ rằng, bạn có thể sexy trong áo crop top và quần short, nhưng bạn cũng có thể sexy trong quần thể thao và áo hoodie.
- Mặc đồ đen nếu bạn có một khối thời trang. Nó sẽ làm cho bạn cảm thấy được gắn kết với nhau và vui vẻ và sẽ làm giảm ý thức về bản thân của bạn.
- Bạn có thể mặc nó với trang sức tuyên bố và giày sáng màu.
Bước 2. Mặc trang phục của bạn với giày và phụ kiện
Trang sức tuyên bố, chẳng hạn như hoa tai vòng lớn hoặc vòng cổ màu xanh lam có thể đưa trang phục đơn giản lên một tầm cao mới. Chúng cũng sẽ bắt sáng và lấp lánh khi bạn nhảy. Tuy nhiên, khi nói đến giày, hãy chắc chắn mang thứ gì đó mà bạn có thể nhảy vào.
- Giày cao gót có thể trông rất quyến rũ, nhưng nếu bạn không cảm thấy thoải mái khi mang chúng hoặc nếu bạn gặp khó khăn khi nhảy trong chúng, hãy chọn giày đế bằng.
- Nếu bạn là nam, hãy đổi giày của bạn. Thay vì mặc váy, hãy đi giày thể thao như Vans hoặc Converse. Chúng sẽ thoải mái hơn và mang đến cho bạn một cái nhìn giản dị, vui vẻ.
Bước 3. Dành thời gian để chải chuốt
Bạn muốn trông thật hoàn hảo và cùng nhau đi chơi đêm. Khi bạn chuẩn bị sẵn sàng, hãy dành nhiều thời gian hơn bình thường để đi tắm và dọn dẹp.
- Cắt tỉa bất kỳ lông trên khuôn mặt. Cạo râu và dưỡng ẩm, nếu bạn muốn.
- Chải tóc và tạo kiểu. Giữ nếp tóc bằng một ít keo xịt tóc.
- Cho một chút nước hoa hoặc nước hoa yêu thích của bạn.
- Nếu bạn thường trang điểm, hãy thử đánh mắt khói hoặc tô thêm màu đậm cho môi.
Bước 4. Cố gắng thư giãn
Có một chút niềm vui trước khi đi khiêu vũ có thể giúp bạn có suy nghĩ đúng đắn. Hãy nghe những bản nhạc lạc quan mà bạn yêu thích và di chuyển trong khi chuẩn bị sẵn sàng, ngay cả khi bạn chỉ đang nhảy từ ghế trong khi bạn làm tóc.
- Nếu bạn đủ tuổi hợp pháp, hãy uống một ly. Một hoặc hai ly đồ uống trước khi ra ngoài có thể giúp bạn tăng thêm chút tự tin mà bạn cần để thả mình và vui vẻ.
- Hãy dành thời gian cho bạn bè trước hoặc đi khiêu vũ với họ. Bạn bè của bạn có thể giúp bạn thoải mái.
Phần 4/4: Đi ra ngoài khiêu vũ
Bước 1. Đến một địa điểm mới
Nếu bạn lo lắng không biết mọi người sẽ nghĩ gì về mình, hãy cân nhắc chỉ dẫn theo một người bạn và đến một địa điểm bên ngoài phạm vi thông thường của bạn để những người bạn đang khiêu vũ xung quanh chủ yếu là những người bạn không biết.
- Trong một đám đông mới, sẽ không ai thấy lạ khi bạn đang khiêu vũ gợi cảm.
- Một thay đổi trong cài đặt có thể giúp bạn thoải mái thay đổi phong cách của mình và để bản thân tiến bộ.
Bước 2. Nói đồng ý với khiêu vũ với mọi người
Khi bạn khiêu vũ, hãy giao tiếp bằng mắt với những người bạn thấy hấp dẫn. Nếu họ đến gần bạn, hãy tiến lại gần họ hơn một chút. Nếu không muốn khiêu vũ với ai đó, bạn luôn có thể nói không, cảm ơn và rời đi.
- Nếu không có ai, yêu cầu bạn khiêu vũ, hãy yêu cầu họ. Ngay cả khi bạn nhút nhát, bạn sẽ rất vui vì bạn đã làm được.
- Phản chiếu chuyển động của người bạn đang khiêu vũ cùng. Cố gắng phản ứng với cách họ di chuyển để bạn đồng bộ hóa với họ.
- Đừng ngại quàng tay qua cổ họ và nhảy thật gần và cá nhân.
Bước 3. Cảm nhận âm nhạc
Nhảy giỏi xuất phát từ trái tim. Hãy để nhịp điệu hướng dẫn các chuyển động của bạn. Nếu bạn không thích một bài hát hoặc không thể nghe được nhịp, đừng cảm thấy như bạn phải nhảy. Bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn khi nhảy theo những bài hát mình thích.
Bước 4. Hít thở sâu
Hơn bất cứ điều gì, thư giãn là chìa khóa để cảm thấy –– và trông –– quyến rũ trên sàn nhảy. Hãy chậm lại, thư giãn và để cơ thể bạn chuyển động theo điệu nhạc.
Bước 5. Nhận thức về môi trường xung quanh bạn
Khi khiêu vũ, hãy để ý đến những người xung quanh bạn. Hầu hết các địa điểm có thể chật cứng nhưng điều đó không ngăn cản bạn khiêu vũ quyến rũ. Cố gắng không vô ý va vào người khác.
- Khi bạn đang khiêu vũ với một đối tác, hãy theo dõi cách họ khiêu vũ cũng như vị trí của chân và tay của họ.
- Cố gắng luồn tay quanh eo hoặc cổ của đối tác.
Bước 6. Thể hiện bản thân
Nếu bạn nhảy như chính mình, bạn nhất định trông thật quyến rũ. Trên tất cả, hãy nhớ rằng bạn muốn có một khoảng thời gian vui vẻ. Ngay cả khi bạn cảm thấy hơi khó xử, hãy mỉm cười. Nếu bạn mắc một sai lầm nhỏ hoặc chuyến đi, hãy cười lớn về điều đó. Khả năng tự cười nhạo bản thân khiến bạn trở nên quyến rũ hơn.
- Khuôn mặt vui vẻ và tiếng cười chân thật cũng giúp bạn dễ gần hơn với những người có thể muốn khiêu vũ với bạn.
- Tuy nhiên, đừng đi quá đầu; tôn trọng không gian của người khác.
- Đừng ngại bắt chước. Nếu bạn thấy ai đó trên sàn nhảy nhảy thật tốt, hãy thử bắt chước một số động tác của họ.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Cân nhắc thử nghiệm trước những người bạn tốt, những người sẵn sàng cung cấp phản hồi lành mạnh.
- Hãy nhớ rằng hầu hết mọi người đều lo lắng khi nhảy trước mặt người khác!
