Bạn đã bao giờ có cảm giác bị theo dõi chưa? Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang bị giám sát, có lẽ bạn đang gặp rất nhiều căng thẳng. Làm thế nào bạn có thể nói ai để tin tưởng? Với một chút nhận thức, bạn có thể xác định được liệu mối đe dọa có thật hay không trong đầu bạn. Xem Bước 1 bên dưới để tìm hiểu cách phát hiện và mất đuôi, kiểm tra xem điện thoại của bạn có bị theo dõi hay không và bảo vệ email của bạn.
Các bước
Phương pháp 1/3: Kiểm tra đuôi
Bước 1. Tự hỏi bản thân tại sao bạn sẽ bị theo dõi
Việc theo đuổi một ai đó cần có thời gian và nguồn lực, và hầu hết các chính quyền địa phương sẽ không lãng phí thời gian để tìm cách theo đuổi những công dân trung bình. Điều tra viên tư nhân và những người yêu cũ tức giận là một vấn đề khác. Trước khi bắt đầu bị hoang tưởng, hãy tự hỏi bản thân xem bạn có thực sự sợ hãi điều gì không.
Bước 2. Nhận biết
Chìa khóa chính để xác định đuôi là luôn nhận thức được môi trường xung quanh bạn. Đừng chúi mũi vào điện thoại; luôn quan sát và theo dõi thế giới xung quanh bạn. Nếu không chú ý, bạn sẽ không bao giờ biết mình có bị theo dõi hay không.
Bước 3. Tránh nhìn qua vai
Khi bạn bắt đầu hành động đáng ngờ, đuôi của bạn sẽ nhận thấy và lùi lại hoặc dừng lại để thử lại sau. Nếu bạn cảm thấy mình đang bị theo dõi, hãy tiếp tục hành động như thể bạn không biết.
Bước 4. Làm chậm tốc độ của bạn
Điều này áp dụng cho cả đi bộ và lái xe. Nếu bạn đang đi bộ, hãy giảm tốc độ và nhìn vào một số cửa sổ cửa hàng hoặc nhìn vào điện thoại của bạn. Đảm bảo luôn để mắt đến xung quanh khi làm như vậy. Nếu bạn đang lái xe, hãy chuyển sang làn đường chậm và lái xe giới hạn tốc độ.
Bước 5. Gọi cảnh sát
Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang bị theo dõi một cách hợp pháp và bạn đang gặp nguy hiểm, bạn nên gọi cảnh sát ngay lập tức. Cố gắng ở lại các khu vực đông người, công cộng trong khi chờ cơ quan thực thi pháp luật địa phương phản hồi.
- Đám đông lớn có thể giúp bạn xác định người đang theo dõi bạn để bạn có thể đưa ra mô tả cho cảnh sát.
- Nếu bạn gọi cảnh sát và một kẻ bí mật địa phương đang theo dõi bạn, nó thường sẽ lùi lại. Nếu đó là một sĩ quan tiểu bang hoặc liên bang theo đuổi bạn, thì họ có thể sẽ bị cảnh sát địa phương tóm gọn. Nếu đó là một nhà điều tra tư nhân, họ có thể bị phạt và bạn có thể được thông báo về những gì đang xảy ra.
Bước 6. Tránh hoảng sợ
Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang bị theo dõi, điều tồi tệ nhất bạn có thể làm là bắt đầu chạy hoặc lái xe thất thường. Điều này không chỉ cảnh báo những người đang theo dõi bạn mà còn có thể khiến bạn gặp nguy hiểm khi gặp tai nạn.
Bước 7. Thay đổi các mẫu của bạn
Xuống tại một lối ra và sau đó quay lại ngay trên xa lộ. Nếu bạn đang đi bộ, hãy đi bộ xung quanh khu nhà một hoặc hai lần. Điều này thường sẽ khiến người đó không theo đuổi bạn, hoặc ít nhất là khiến họ biết rằng bạn đã biết.
Bước 8. Không theo dõi người theo dõi
Một số người gợi ý rằng bạn nên cắt đuôi người đang theo dõi bạn để hiểu rõ hơn về con người của họ, nhưng điều này nói chung không phải là một ý kiến hay và có thể rất nguy hiểm.
Phương pháp 2/3: Biết điện thoại của bạn có bị nghe lén hay không
Bước 1. Hiểu cách thức hoạt động của phần mềm gián điệp
Phần mềm gián điệp được cài đặt trên điện thoại thông minh mà người dùng không hề hay biết. Sau đó, nó có thể gửi lại vị trí GPS, cuộc trò chuyện điện thoại, tin nhắn văn bản và hơn thế nữa. Rất khó có khả năng điện thoại của bạn bị một bên độc hại cài đặt phần mềm gián điệp, nhưng các bước này sẽ giúp bạn chắc chắn.
Bước 2. Kiểm tra hoạt động của điện thoại
Điện thoại của bạn có hoạt động kỳ lạ không? Nó có sáng lên khi bạn không sử dụng, tắt ngẫu nhiên hoặc phát ra tiếng bíp không? Tất cả các điện thoại đôi khi sẽ hoạt động kỳ lạ, nhưng nếu hành vi này nhất quán thì có thể bạn đã cài đặt phần mềm gián điệp.
Bước 3. Theo dõi pin của bạn
Nhiều chương trình gián điệp sẽ làm tiêu hao pin của bạn. Có thể khó nhận thấy, đặc biệt là vì pin điện thoại của bạn tự nhiên sẽ trở nên kém hiệu quả hơn theo thời gian. Tìm kiếm những thay đổi đáng kể trong thời lượng pin, vì những thay đổi này sẽ cho thấy nhiều hơn về một chương trình đang tiêu hao pin.
Bước 4. Kiểm tra tiếng ồn xung quanh trong khi gọi
Rất nhiều lần, tiếng ồn xung quanh là sản phẩm phụ tự nhiên của dịch vụ di động chất lượng thấp, nhưng nếu bạn liên tục nghe thấy tiếng động tĩnh, tiếng lách cách và tiếng bíp trong khi trò chuyện thì chúng có thể là dấu hiệu của phần mềm ghi âm. Điều này là do một số phần mềm ghi âm cuộc gọi hoạt động giống như một cuộc gọi hội nghị.
Bước 5. Tìm kiếm các văn bản lạ
Nhiều chương trình gián điệp được điều khiển từ xa thông qua các văn bản được mã hóa. Khi chương trình không hoạt động bình thường, những văn bản này có thể xuất hiện trong hộp thư đến của bạn. Nếu bạn đang nhận tin nhắn với các bộ sưu tập chữ và số ngẫu nhiên, điện thoại của bạn có thể bị nhiễm phần mềm gián điệp.
Bước 6. Kiểm tra việc sử dụng dữ liệu của bạn
Nhiều chương trình gián điệp, đặc biệt là những chương trình rẻ hơn, sẽ sử dụng gói dữ liệu của dịch vụ của bạn để gửi thông tin mà nó thu thập được. Sử dụng ứng dụng quản lý dữ liệu để theo dõi ứng dụng nào đang sử dụng dữ liệu và mức độ sử dụng. Nếu bạn đang gửi dữ liệu mà bạn không thể giải thích được, bạn có thể đã cài đặt phần mềm gián điệp.
Bước 7. Kiểm tra bản bẻ khóa
Nếu bạn đang sử dụng iPhone, cách duy nhất để cài đặt phần mềm gián điệp là nếu điện thoại của bạn đã được bẻ khóa. Tìm ứng dụng Installer, Cydia hoặc Icy trên Màn hình chính của bạn. Nếu bạn thấy bất kỳ ứng dụng nào trong số này hoặc ứng dụng được cài đặt từ các nguồn khác ngoài Apple App Store, thì có thể điện thoại của bạn đã bị bẻ khóa và phần mềm gián điệp có thể đã được cài đặt.
Bạn có thể dễ dàng hoàn nguyên bẻ khóa bằng cách khôi phục iPhone của mình. Thao tác này sẽ xóa tất cả các ứng dụng dựa trên điện thoại đã được bẻ khóa, có nghĩa là tất cả các chương trình gián điệp sẽ bị vô hiệu hóa. Xem hướng dẫn này để biết hướng dẫn chi tiết về cách khôi phục iPhone của bạn
Bước 8. Sử dụng sai hướng
Nếu bạn cảm thấy các cuộc trò chuyện của mình đang bị theo dõi bởi một người nào đó mà bạn biết, một cách để bẫy họ là cố tình truyền bá thông tin sai lệch. Gọi cho một người bạn đáng tin cậy và nói với họ điều gì đó đáng tin nhưng sai, về lịch trình, cuộc sống của bạn hoặc bất cứ điều gì khác. Nếu sau đó bạn phát hiện ra rằng những người bạn biết đã xem thông tin này, bạn sẽ biết rằng ai đó đang nghe.
Phương pháp 3/3: Kiểm tra Email và Giám sát Máy tính
Bước 1. Giả sử rằng tất cả việc sử dụng máy tính tại nơi làm việc đều được giám sát
Hầu hết các công ty lớn đều có thỏa thuận sử dụng máy tính tại nơi làm việc cho phép họ giám sát các trang web bạn truy cập, email bạn gửi và các chương trình bạn chạy. Kiểm tra với bộ phận CNTT của bạn nếu bạn muốn xem chi tiết của thỏa thuận, nhưng giả định rằng không có gì bạn làm tại nơi làm việc là riêng tư.
Bước 2. Kiểm tra keylogger
Keylogger là chương trình ghi lại mọi thao tác gõ phím bạn thực hiện trên máy tính của mình. Chúng có thể được sử dụng để tạo lại email và đánh cắp mật khẩu. Keylogger chạy ở chế độ nền và không có biểu tượng trên khay hệ thống hoặc các dấu hiệu rõ ràng khác cho thấy chúng đang hoạt động.
- Nếu bạn đang sử dụng Windows, hãy nhấn Ctrl + ⇧ Shift + Esc để mở Trình quản lý tác vụ. Xem trong phần Quy trình hoặc Quy trình nền và ghi chú lại bất kỳ quy trình nào không quen thuộc. Google bất cứ điều gì lạ lẫm để xem liệu có chương trình keylog được cài đặt hay không.
- Nếu bạn đang sử dụng máy Mac, hãy mở Trình theo dõi hoạt động. Bạn có thể tìm thấy chương trình này trong thư mục con Tiện ích của thư mục Ứng dụng của bạn. Xem qua tất cả các quy trình đang hoạt động và lưu ý bất kỳ quy trình nào không quen thuộc. Sử dụng Google để tìm hiểu xem chúng có độc hại hay không.
- Các quy trình keylogger thường chiếm nhiều tài nguyên vì chúng phải theo dõi một lượng thông tin đáng kể.
Bước 3. Cài đặt phần mềm theo dõi email của riêng bạn
Các chương trình như ReadNotify và GetNotify nhúng các hình ảnh nhỏ, vô hình vào email của bạn, cho phép bạn xem email được mở khi nào, mở ở đâu, mở trong bao lâu và có được chuyển tiếp hay không. Điều này có thể rất hữu ích nếu bạn tin rằng ai đó đang chặn tin nhắn của bạn, vì bạn có thể theo dõi các địa chỉ IP mở email.
Bước 4. Sử dụng email được mã hóa
Nếu bạn thực sự lo lắng về việc những người không nên đọc email của bạn, bạn có thể chuyển sang ứng dụng email được mã hóa. Email của bạn sẽ được mã hóa và chỉ những người nhận mà bạn chỉ định mới có thể giải mã nó. Việc thiết lập có thể hơi phức tạp nhưng rất cần thiết nếu bạn đang cố gắng bảo vệ thông tin có độ nhạy cảm cao. Xem hướng dẫn này để biết hướng dẫn về cách thiết lập email được mã hóa.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Một số người sẽ theo dõi bạn phía sau nhiều người hoặc ô tô, vì vậy đừng chỉ nghi ngờ những người hoặc ô tô ngay sau bạn.
- Khả năng bạn bị giám sát chuyên nghiệp là cực kỳ thấp, vì vậy hãy cố gắng tránh quá hoang tưởng.
- Nếu bạn rất muốn biết, chỉ cần đi vòng quanh khu nhà cho đến khi rõ ràng là họ đã theo dõi bạn.
