Nếu bạn đang hy vọng sẽ khiến mọi người thán phục bằng giọng hát cao và khỏe của mình, bạn có thể thực hiện rất nhiều bước để củng cố giọng hát đó. Điều tốt nhất bạn có thể làm để cải thiện giọng nói của mình là luyện tập thường xuyên. Khi bạn đang hát, hãy thở đúng cách bằng cơ hoành và thả lỏng cơ thể. Ngoài ra, hãy nhớ rằng nếu giọng nói của bạn bắt đầu đau, đây là dấu hiệu cho thấy đã đến lúc cần nghỉ ngơi - bạn không muốn làm tổn thương dây thanh quản của mình.
Các bước
Phương pháp 1/3: Tăng cường giọng nói của bạn
Bước 1. Thở từ cơ hoành để kiểm soát hơi thở tốt nhất
Cơ hoành là một cơ bên dưới phổi co lại bất cứ khi nào bạn hít vào, cho phép phổi của bạn mở rộng. Để thở bằng cơ hoành, hãy tập trung vào hơi thở để bạn có thể nhìn và cảm thấy bụng đang nở ra khi hít vào. Thả lỏng vai để nhận được nhiều không khí nhất.
Bạn có thể sẽ cần lấy hơi nhiều hơn khi hát nốt cao, điều quan trọng là bạn phải thực hành kỹ thuật thở đúng
Bước 2. Giữ tư thế tốt để giúp thở
Ngồi hoặc đứng thẳng khi bạn hát, chú ý cẩn thận để không cúi xuống. Điều này sẽ cung cấp cho cơ hoành của bạn nhiều chỗ hơn để mở rộng và co lại một cách chính xác. Không cần thiết phải hướng cằm lên trên - thay vào đó, chỉ cần nhìn thẳng về phía trước để có tư thế tốt nhất.
Nhiều người nghĩ rằng nhìn lên phía trên một chút sẽ kéo dài giọng và tạo ra âm thanh to hơn, nhưng thực sự điều đó chỉ gây căng thẳng cho các cơ trong cổ họng của bạn
Bước 3. Thư giãn cơ thể để tránh căng cơ
Nhắc nhở bản thân thư giãn vai và cơ mặt trước khi bắt đầu hát. Nếu các cơ ở mặt, cổ và vai đều căng, bạn sẽ không thể tạo ra âm thanh tốt nhất của mình.
- Di chuyển cổ của bạn từ từ sang trái và phải, tạm dừng một vài giây trước khi chuyển đổi để giải phóng bất kỳ căng thẳng nào ở cổ.
- Hầu hết mọi người đều giữ căng cơ ở phần trên cơ thể mà không hề nhận ra. Hít thở sâu và giải phóng không khí, giúp cơ bắp tự động thư giãn.
Bước 4. Luyện tập hàng ngày để đạt kết quả tốt nhất
Cũng giống như hầu hết những thứ khác, bạn cần phải nhất quán để thực sự thấy sự khác biệt trong khả năng nốt cao của mình. Giọng nói của bạn phải được đào tạo trước khi nó có thể phát huy hết tiềm năng của nó. Thực hiện các bài tập luyện thanh mỗi ngày, cố gắng để giọng của bạn cao hơn một chút mỗi lần.
- Đặt ra những mục tiêu nhỏ cho bản thân, chẳng hạn như thử một bài luyện thanh mới vài ngày một lần hoặc cố gắng giữ nốt cao lâu hơn một hoặc hai giây mỗi ngày.
- Hãy kiên nhẫn - đừng lo lắng nếu bạn không phát triển được giọng hát cao nhanh như mong muốn. Nó cần có thời gian!
Phương pháp 2/3: Làm bài tập để hát cao hơn
Bước 1. Kéo căng cơ mặt và cổ để giúp các dây thanh quản của bạn
Thực hiện tất cả các động tác kéo căng của bạn trước khi bắt đầu hát. Di chuyển cổ của bạn theo vòng tròn chậm để kéo căng các cơ đó hoặc chuyển đổi giữa nụ cười tươi và miệng mở theo hình chữ ‘O’ để kéo căng khuôn mặt của bạn. Thực hiện mỗi bài từ 5 - 10 lần để kéo giãn cơ tốt.
- Cúi đầu về phía sau và uốn cong lưỡi của bạn ra ngoài để kéo dài cổ họng của bạn.
- Thực hiện 5 lần ngáp lớn để kéo căng các cơ quanh miệng.
- Tập trung vào một động tác kéo căng nếu bạn không có nhiều thời gian, hoặc thực hiện 5 động tác trong mỗi động tác để thực hành nhiều động tác trong một lần ngồi.
Bước 2. Thực hành âm thanh còi báo động để củng cố các nốt cao của bạn
Đây là khi bạn bắt giọng nói của mình bắt chước âm thanh còi báo động của xe cứu thương, chuyển lên các nốt cao hơn, lùi xuống các nốt thấp hơn và sau đó sao lưu lại thành một âm thanh liên tục. Điều này sẽ giúp bạn tìm ra toàn bộ âm vực của mình trong khi kéo căng dây thanh quản.
Những điều này giúp bạn đạt đến nốt cao tối đa bằng cách cố gắng bắt chước tiếng ồn cao của còi báo động
MẸO CHUYÊN GIA
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach Amy Chapman MA, CCC-SLP is a vocal therapist and singing voice specialist. Amy is a licensed and board certified speech & language pathologist who has dedicated her career to helping professionals improve and optimize their voice. Amy has lectured on voice optimization, speech, vocal health, and voice rehabilitation at universities across California, including UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Amy is trained in Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, and is a part of the American Speech and Hearing Association.
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach
Did You Know?
As you're going higher in pitch, your vocal cords are stretched longer. As you go lower, they're shorter. If you sing high and low notes while you're warming up, you're stretching your vocal cords and getting them more pliable, so they're able to move more easily.
Bước 3. Thử hợp âm rải để luyện các cao độ khác nhau của bạn
Hợp âm rải là những bài tập hữu ích giúp bạn chuyển từ các âm giai trưởng và âm giai khác nhau. Hát hợp âm rải với các nguyên âm khác nhau hoặc các âm thanh khác là một cách tuyệt vời để mở rộng phạm vi giọng hát của bạn.
- Lên mạng tìm video về âm giai arpeggio để bạn hát theo, giúp bạn luyện tập.
- Bạn có thể hát "ee-ee-ee-ee-ee", với "ee" đầu tiên và cuối cùng là nốt thấp nhất và nốt giữa là nốt cao nhất.
- Thay vì là một âm thanh liên tục, hợp âm rải có những khoảng dừng rất nhỏ giữa mỗi nốt nhạc.
Bước 4. Sử dụng các slide giọng hát để từ từ chuyển lên các nốt cao hơn
Trang trình bày giọng hát là một cách tuyệt vời để bạn nhẹ nhàng đạt đến các nốt cao trước khi trở lại. Sử dụng giọng nói của bạn để trượt từ nốt thấp lên nốt cao, sau đó lùi xuống như thể giọng của bạn đang lắc lư.
- Các slide âm thanh được kiểm soát nhiều hơn so với còi báo động giọng hát, mặc dù chúng đôi khi phát ra âm thanh tương tự nhau.
- Hãy thử ngâm nga các slide giọng hát của bạn hoặc chọn âm thanh như “wooo” hoặc “ahhh”.
- Các slide thanh nhạc giúp thư giãn cổ họng của bạn, giúp bạn dễ dàng đạt được các nốt cao hơn.
Bước 5. Rút ra nốt cao khi bạn đạt đến nó để thực hành giữ nó
Mặc dù hầu hết những lần luyện tập ban đầu của bạn nên tập trung vào việc đạt đến các nốt cao một thời gian ngắn rồi lùi xuống, nhưng sau khi bạn đã thành thạo kỹ năng này, bạn có thể tiến xa hơn nữa. Khi bạn đạt đến nốt cao nhất của mình, hãy cố gắng giữ nó trong vài giây trước khi quay trở lại thang âm.
Phương pháp 3/3: Chăm sóc dây thanh âm của bạn
Bước 1. Biết âm vực hiện tại của bạn
Điều này sẽ giúp bạn tìm ra giới hạn của mình. Hầu hết mọi người đều có phạm vi khoảng 2 quãng tám, với những ca sĩ chuyên nghiệp hơn đạt đến khoảng 3-4. Hiểu phạm vi phù hợp với giọng nói của bạn để bạn biết khi nào nên dừng lại và nghỉ ngơi.
- Giọng của một số người không dễ dàng cho phép họ hát những nốt siêu cao mà không bị căng dây thanh quản.
- Để tìm âm vực của bạn, hãy hát đầy đủ các nốt, chú ý khi nào giọng của bạn bắt đầu vỡ vụn hoặc bạn gặp khó khăn khi lên nốt. Đây là phạm vi thoải mái cho giọng nói của bạn.
Bước 2. Giữ đủ nước để giữ cho dây thanh của bạn khỏe mạnh
Uống nhiều nước là một cách tuyệt vời để làm điều này để dây thanh quản của bạn khỏe mạnh và ngậm nước. Cố gắng uống 6-8 cốc nước mỗi ngày. Nếu bạn nhận thấy cổ họng của mình bắt đầu đau hoặc khàn, hãy uống một ít trà ấm và sử dụng viên ngậm để giúp làm dịu cổ họng.
- Tránh uống nước quá lạnh và thay vào đó hãy chọn nước ở nhiệt độ phòng, thêm chanh hoặc mật ong nếu muốn.
- Nếu bạn không được cung cấp nước đúng cách và khỏe mạnh, bạn có thể khó đạt được mục tiêu như mong đợi.
- Bạn có thể mua viên ngậm cổ họng được bán trên thị trường dành riêng cho các ca sĩ, nếu muốn.
Bước 3. Tránh làm căng giọng bằng cách dừng lại khi bạn cảm thấy không thoải mái
Nếu bạn nhận thấy giọng nói của mình bắt đầu bị đau hoặc mệt mỏi, hãy ngừng luyện tập. Căng giọng có thể làm hỏng giọng, khiến bạn càng khó đạt được mục tiêu ca hát của mình. Luôn đặt sức khỏe dây thanh âm của bạn lên hàng đầu và nghỉ ngơi khi cần thiết.
- Bạn không cần phải luyện tập trong thời gian dài mỗi ngày - thậm chí chỉ một vài phút luyện thanh cũng sẽ giúp tăng cường giọng nói của bạn.
- Uống đồ uống ấm, chẳng hạn như trà có pha mật ong, để làm dịu các dây thanh quản của bạn nếu chúng bắt đầu bị đau.
Bước 4. Làm ấm giọng của bạn trước khi bắt tay vào hát
Giọng nói của bạn là một cơ bắp và nó cần được kéo căng giống như bất kỳ cơ bắp nào khác trên cơ thể bạn trước khi hoạt động. Căng cơ cổ và thực hiện các bài luyện thanh để làm ấm giọng khi luyện các nốt cao.
Làm ấm giọng nói của bạn trong khoảng 5-10 phút hoặc lâu hơn nếu bạn có nhiều kinh nghiệm hơn
Lời khuyên
- Luyện thanh từ 10 - 20 phút tùy theo trình độ của bạn, lưu ý nghỉ ngơi nếu giọng bạn mệt mỏi. Bạn có thể tập trung vào một bài tập trong toàn bộ thời gian hoặc chuyển đổi giữa các bài tập khác nhau để kéo căng dây thanh quản của bạn theo những cách khác nhau.
- Nếu bạn đang chọn đồ uống ấm để giúp làm dịu giọng nói của mình, hãy tránh xa đồ uống có nhiều sữa hoặc gia vị.
