Các vũ công ba lê đang uốn éo trên đầu luôn trông thật thanh lịch và duyên dáng. Những đôi giày mũi nhọn mà họ sử dụng để giữ thăng bằng trên các ngón chân của họ rất bền ở mũi giày, nhưng cũng được bảo đảm chắc chắn bởi các dải băng quấn quanh mắt cá chân của họ. Việc buộc giày mũi nhọn một cách chắc chắn là điều vô cùng quan trọng đối với bất kỳ vũ công ba lê nào, nhưng may mắn thay, việc này khá dễ thực hiện. Với thời gian và kinh nghiệm, ngay cả một vũ công mới bắt đầu cũng có thể học cách buộc dây giày đinh của họ một cách chắc chắn mọi lúc.
Các bước
Phần 1/2: Chuẩn bị buộc dây giày mũi nhọn của bạn
Bước 1. Mang giày mũi nhọn vào
Hãy chắc chắn rằng bạn có một số đôi giày mũi nhọn vừa vặn với các dải ruy băng được khâu trên đó. Thực hiện các điều chỉnh đối với giày của bạn khi cần thiết (luồn chân qua dây đai đàn hồi, thắt chặt dây rút của giày mũi nhọn, v.v.).
Đảm bảo rằng bạn đang mang miếng đệm ngón chân và bất kỳ phụ kiện nào khác mà bạn sử dụng khi đi giày mũi nhọn
Bước 2. Định vị bàn chân của bạn
Khi buộc dây giày mũi nhọn, hãy ngồi trên mặt đất và đặt bàn chân của bạn trên sàn. Chân của bạn phải được uốn cong ở đầu gối, tạo một góc 90 ° giữa mắt cá chân và chân của bạn.
- Điều này đảm bảo rằng khi bạn buộc dây giày mũi nhọn của mình, mắt cá chân của bạn sẽ bị uốn cong, làm cho các dải băng chùng xuống khi bạn thực sự đứng lên trên mũi giày.
- Bằng cách đó, ban đầu bạn không buộc quá chặt giày mũi nhọn, làm tổn thương bản thân bằng các dải băng căng và cắt đứt lưu thông khi bạn đi xuống từ mũi nhọn với bàn chân đặt phẳng trên sàn.
Phần 2/2: Buộc giày mũi nhọn của bạn
Bước 1. Quấn dây ruy-băng bên trong
Mang dải ruy băng ở mặt trong của chiếc giày mũi nhọn ngang qua đầu bàn chân của bạn. Quấn dải ruy băng qua đầu bàn chân để dải ruy băng nằm ngay trên phần xương mắt cá ngoài nhô ra của bạn. Mang dải băng qua mặt sau của mắt cá chân của bạn (trên gân Achilles của bạn), và trở lại mặt của mắt cá trong của bạn.
- Đảm bảo bạn kéo đủ chặt dải băng để không có bất kỳ nếp gấp hoặc khoảng trống nào khi dải băng qua chân bạn.
- Ruy băng bên trong sẽ quấn quanh mắt cá chân của bạn nhiều hơn dải ruy băng bên ngoài. Điều này sẽ giúp mắt cá chân của bạn ổn định hơn.
Bước 2. Quấn ruy băng bên ngoài
Trong khi giữ dải ruy băng bên trong ở vị trí bên trong mắt cá chân của bạn, hãy dùng tay còn lại để vắt dải ruy băng bên ngoài qua đầu bàn chân sang phía bên trong đối diện của mắt cá chân. Mang dải ruy băng bên ngoài lên trên dải ruy băng bên trong mà bạn đang giữ cố định và quấn nó quanh mặt sau của mắt cá chân của bạn (ngang qua gân Achilles của bạn). Sau đó đưa nó trở lại phía trước bàn chân của bạn (ở trên xương mắt cá ngoài của bạn) và đưa nó thẳng qua mặt trước của mắt cá chân của bạn. Bạn nên mang nó đến hết phía trước mắt cá chân, để gặp dải ruy băng bên trong mà bạn đang giữ cố định ở bên trong mắt cá chân.
Một lần nữa, hãy đảm bảo rằng bạn quấn ruy băng đủ chặt để không có khoảng trống hoặc nếp gấp trên ruy băng, sau đó ruy băng được căng vào da của bạn
Bước 3. Thực hiện thắt nút
Với cả hai dải ruy băng ở mắt cá trong của bạn, hãy mang dải ruy băng bên ngoài xuống dưới dải ruy băng bên trong mà bạn đã giữ cố định, vòng dải ruy băng bên ngoài qua dải ruy băng bên trong và luồn dải ruy băng bên ngoài xuống qua lỗ giữa các dải ruy băng chéo và mắt cá chân của bạn. Kéo căng cả hai dải băng. Sau đó lặp lại động tác kéo và vòng tương tự với dải ruy băng bên ngoài để tạo thành một nút thắt chặt.
Nút thắt phải nằm ở phía bên của mắt cá chân, ở chỗ phân chia giữa xương mắt cá trong và mặt sau của mắt cá trên đầu của gân Achilles. Đây là vị trí hoàn hảo để thắt nút nên các dải băng giày mũi nhọn vẫn có thể giữ được độ phẳng tương đối trên mắt cá chân
Bước 4. Gài các dải ruy băng
Sau khi thắt nút xong, hãy lần lượt các sợi ruy băng còn lại vào bên trong các dải ruy băng đã quấn quanh mắt cá chân của bạn. Dùng các ngón tay để ấn các dải ruy băng còn lại xuống đúng vị trí.
- Bạn có thể sử dụng keo xịt tóc hoặc thậm chí khâu nút vào vị trí bằng ruy băng để đảm bảo an toàn hơn.
- Nếu có quá nhiều ruy-băng thừa sau khi bạn đã thắt nút, hãy cân nhắc việc cắt tỉa các phần cuối của dải ruy-băng. Tuy nhiên, hãy để lại dải ruy băng vừa đủ để bạn có thể dễ dàng buộc dây giày mũi nhọn của mình trong tương lai. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn luân phiên đi giày mũi nhọn vào chân nào, vì chiều dài dải băng cần dài hơn tùy thuộc vào chân bạn đi giày mũi nhọn.
- Cắt các dải ruy băng theo góc nghiêng có thể giúp giảm độ sờn của các dải ruy băng đã cắt.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Đảm bảo rằng đôi giày mũi nhọn của bạn vừa vặn và có các dải ruy băng và dây chun được khâu lại.
- Nếu kỹ thuật buộc này không phù hợp với bạn, có nhiều cách khác để buộc các dải ruy băng nhọn của bạn. Mỗi vũ công phải tìm ra kiểu buộc dây ưa thích của họ.
- Làm điều này một cách dễ dàng và nhẹ nhàng. Bạn không muốn làm tổn hại sức khỏe của bạn theo bất kỳ cách nào.
- Đừng khắt khe với bản thân. Điều này có thể tạo ra những căng thẳng khiến bạn học kém trong lớp mà bạn đang tham gia.
- Nếu các dải ruy băng của bạn có dây thun được gắn vào chúng, hãy đảm bảo rằng dây thun sẽ bám trên gân Achilles của bạn.
- Hãy nhờ một người nào đó mà bạn biết là người chỉ điểm, bởi vì điều đó có thể cho bạn thời gian để học thêm điều gì đó mới và có thể giúp bạn trong quá trình này.
- Đảm bảo rằng bạn có thể nhét hai ngón tay vào giữa các dải ruy băng và mắt cá chân. Nếu bạn buộc chúng quá chặt, bạn có thể cắt giảm lưu thông của bạn. (Nếu bạn có ruy băng đàn hồi thì điều này không quan trọng lắm, vì ruy băng co giãn và sẽ không gây hại cho tuần hoàn).
Cảnh báo
- Không bao giờ thử trỏ mà không có kinh nghiệm múa ba lê và được sự cho phép của giáo viên của bạn; bạn có thể bị thương nặng.
- Đừng buộc các dải ruy băng quá chặt quanh mắt cá chân của bạn. Nếu không, bạn sẽ bị viêm gân ở cổ chân, khiến bạn không thể khiêu vũ trong một thời gian. Bạn có thể ngăn chặn điều này bằng cách buộc dây ruy băng khi gập cổ chân.
- Có thể gây hại cho sức khỏe nếu không cẩn thận
